坐月子新生兒護理*備全典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許鼓於偉金國壯... 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰
• 産後恢復
• 月子餐
• 育兒經驗
• 新生兒健康
• 親子
• 新手媽媽

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 中國紡織

ISBN：9787518014651

商品編碼：17115863519

齣版時間：2015-11-01

基本信息

• 商品名稱：坐月子新生兒護理*備全典
• 作者：編者:許鼓//於偉//金國壯
• 定價：39.8
• 齣版社：中國紡織
• ISBN號：9787518014651

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-11-01
• 印刷時間：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：214
• 字數：0.181韆字

內容提要

許鼓、於偉、金國壯編著的《坐月子新生兒護理 *備全典》分坐月子篇和新生兒篇兩大部分。在坐月 子篇中，按照産後新媽媽身體恢復的特點，以時間( 周)為順序，介紹每周新媽媽身體的變化及在生活上 所要掌握的竅門、飲食宜忌、有助恢復的産褥操、新 爸爸應該做的事情，並對新媽媽在每個階段可能會遇 到的問題一一進行瞭解答；在新生兒篇中，分彆從日 常生活護理、喂養方式和可能遇到的不適三個方麵入 手，詳細地介紹瞭新手爸媽哺育新生兒會遇到的*基 本的問題。
     本書以文字做說明，圖片為指導，圖文相得益彰 ，互為補充，讓即將分娩的準媽媽或者剛誕下寶寶的 新媽媽，能快速運用書中的方法來從容麵對坐月子和 養育新生兒中齣現的種種問題。
    

目錄

上篇 坐月子篇
**章 月子生活**周：産後恢復初始時
一、本周生活竅門一點通
二、本周這樣飲食*閤理
三、本周可以做的産褥操
四、新爸爸可以這樣做
五、月子生活問答
第二章 月子生活第二周：産後恢復進行時
一、本周生活竅門一點通
二、本周這樣飲食*閤理
三、本周可以做的産褥操
四、新爸爸可以這樣做
五、月子生活問答
第三章 月子生活第三周：産後恢復強化期
一、本周生活竅門一點通
二、本周這樣飲食*閤理
三、全身恢復的産褥操
四、新爸爸可以這樣做
五、月子生活問答
第四章 月子生活第四周：産後恢復關鍵期
一、本周生活竅門一點通
二、本周這樣飲食*閤理
三、新爸爸可以這樣做
四、月子生活問答
第五章 月子生活第五周：恢復得差不多啦
一、本周生活竅門一點通
二、本周這樣飲食*閤理
三、本周開始積極健身
四、新爸爸可以這樣做
五、月子生活問答
第六章 月子生活第六周：瘦身美顔正當時
一、本周生活竅門一點通
二、本周這樣飲食*閤理
三、本周開始進行體形恢復的運動
四、新爸爸可以這樣做
五、月子生活問答
第七章 遠離月子病：安穩坐月子，輕鬆做女人
一、産後惡露不盡：滴滴答答何時停
二、子宮復舊不全
三、産褥感染：細菌入侵中
四、産後抑鬱癥：情緒生病瞭
五、産後肌風濕：腰酸腿痛何時好
六、産後貧血：媽媽寶寶都受纍
七、晚期産後齣血：診治刻不容緩
下篇 新生兒護理篇
第八章 新生兒的日常護理
一、新生兒的身體發育指標
二、關於新生兒的16個秘密
三、穿著，由內而外的關懷
四、抱小可愛的方法
五、嗬護好寶寶的小肚臍
六、洗澡，新媽媽的一項大工程
七、尿布，你會選擇和使用嗎
八、讀懂整天睡覺的寶寶
九、識大便，觀健康
十、新生兒撫觸：讓愛傳遞
十一、水浴：帶寶寶去遊泳吧
第九章 寶寶的喂養方法：營養充足長得快
一、新生兒喂養須知
二、母乳喂養，好的開始至關重要
三、人工喂養，你依然可以當個好媽媽
第十章 應對寶寶不適有竅門：健健康康快樂多
一、黃疸：寶寶成為名副其實的“黃種人”瞭
二、鼻塞：寶寶鼻子不通氣瞭
三、打嗝：呃呃
四、鵝口瘡：嘴巴起“癬”
五、尿布疹：不要猴屁股
六、濕疹：“青春痘”不要來

書籍簡介：孕期營養與胎兒發育全指南 內容提要： 本書是一本為準父母們精心打造的孕期健康與胎兒成長的全麵指南。從備孕期的準備工作到分娩後的身體恢復，我們力求提供最科學、最實用、最詳盡的信息，陪伴您度過這段奇妙而重要的旅程。全書內容聚焦於孕期營養的精準攝入、胎兒生長發育的每周動態解析、常見孕期不適的應對策略，以及為順利生産和産後康復所做的全麵準備。我們強調個性化健康管理，鼓勵準父母根據自身情況，建立最適閤自己的孕期生活方式。 --- 第一部分：孕前準備與孕早期（第1周-第13周）——打下堅實基礎 第一章：健康的起點——孕前優化與準備 本章深入探討瞭孕前谘詢的重要性，包括雙方的身體健康評估、既往病史的梳理，以及生活習慣的調整。我們詳細闡述瞭葉酸補充的最佳時機與劑量，強調瞭戒煙限酒對胚胎著床和早期發育的關鍵作用。此外，如何建立健康的體重基綫，以及如何根據個人月經周期精準計算排卵期，都提供瞭詳細的操作步驟和圖錶參考。本章還收錄瞭針對有特殊病史（如甲狀腺問題、糖尿病史）的女性，在備孕期間需要優先谘詢的醫療建議。 第二章：生命之初的奧秘——孕早期的生理變化與營養基石 孕早期是器官分化的關鍵時期，本書將以周為單位，細緻描繪胎兒從受精卵到初具雛形的完整過程。我們不僅關注胚胎的尺寸和形態變化，更側重於孕婦身體在激素劇變下的反應。重點內容包括： 1. 孕早期的“隱形需求”： 詳細解析瞭蛋白質、維生素B群（特彆是B6對緩解孕吐的作用）和鐵質在孕早期的重要性。 2. 應對“晨吐”的實用技巧： 提供瞭一係列非藥物性的緩解方法，如飲食時間調整、特定氣味迴避，以及推薦的溫和補水方案。 3. 安全用藥與體檢規劃： 明確列齣瞭孕早期絕對禁止或需謹慎使用的藥物清單，並指導讀者如何規劃第一次産檢和基礎血液篩查。 第二部分：孕中期（第14周-第27周）——穩定發展與生活質量提升 第三章：穩步成長——胎兒中期的關鍵發育裏程碑 孕中期是孕婦感覺相對舒適的“蜜月期”，但胎兒的發育卻進入瞭高速成長期。本章詳細介紹瞭中期的主要骨骼發育、神經係統連接的建立，以及胎動感知的規律。我們用清晰的圖錶展示瞭胎兒在不同周數大緻的體重和身長範圍，幫助父母建立閤理的期望值。 第四章：均衡膳食與體重管理 孕中期對能量和營養素的需求顯著增加。本章的核心是提供一套“動態營養規劃”體係： 宏量營養素的調整： 如何根據活動量和基礎代謝率，科學計算每日所需的額外熱量，並閤理分配碳水化閤物、脂肪和優質蛋白質的比例。 關鍵礦物質的強化： 深入講解瞭鈣質和維生素D在骨骼形成中的協同作用，推薦瞭富含天然鈣源的食譜，並指導如何根據血檢結果調整補充劑量。 孕期體重管理的科學性： 設定閤理的增重目標範圍，並提供針對不同BMI基綫的個性化增重進度錶，避免孕期超重或體重不足帶來的風險。 第五章：孕期運動與心理健康 本章倡導安全、適度的孕期體育活動。內容涵蓋瞭孕期瑜伽、遊泳和散步的最佳實踐，強調瞭凱格爾運動（骨盆底肌訓練）的日常化。心理健康部分，我們聚焦於“準父母的適應性挑戰”，提供壓力管理技巧，如正念練習、伴侶間的有效溝通模式，以及識彆並應對孕期焦慮和抑鬱的信號。 第三部分：孕晚期（第28周-分娩）——衝刺與分娩準備 第六章：最後的衝刺——晚期營養與水腫應對 孕晚期，胎兒需要大量的脂肪和營養儲備。本章重點討論如何確保高質量的脂肪酸（如DHA）攝入，以支持胎兒大腦和視網膜的最後發育。同時，針對普遍存在的孕晚期水腫問題，我們提供瞭多角度的應對策略，包括體位調整、飲食中的鈉鉀平衡管理，以及何時需要警惕病理性水腫並及時就醫的指南。 第七章：分娩的知識儲備與計劃製定 本書將分娩過程的生理機製進行清晰闡述，幫助父母消除對未知的恐懼。內容涵蓋： 識彆臨産信號： 詳盡區分真假宮縮、見紅和破水的不同特徵。 分娩方式的選擇： 提供瞭關於陰道分娩和剖宮産的詳細信息，包括各自的優勢、風險評估及恢復周期對比。 無痛分娩方案解析： 客觀介紹硬膜外麻醉等鎮痛方式的作用原理、時機和潛在影響。 製定個性化的“生産計劃書”： 指導父母如何與醫護團隊溝通，確立對疼痛管理、助産陪伴和産後即刻照護的期望。 第八章：産前檢查與安全監測 本章側重於孕晚期的高階篩查項目，如胎心監護（NST）、生物物理評分（BPP）的解讀，以及妊娠期糖尿病和先兆子癇的風險評估與管理。指導讀者如何理解這些檢查報告的意義，並與醫生共同監測胎兒的宮內狀況，確保安全度過最後幾周。 --- 附錄：生活質量提升工具箱 附錄部分提供瞭大量實用性的參考資料，旨在將理論知識轉化為日常實踐： 營養素密度速查錶： 常見食物中關鍵孕期營養素的含量對比。 自製孕期安全食譜： 包含不同孕期的三餐搭配建議和烹飪技巧。 孕期旅行安全指南： 針對不同孕周的齣行建議和保險規劃。 産前體能準備清單： 幫助準父母係統性地完成醫院待産包的準備工作，並進行産後居傢環境的安全評估。 本書力求以嚴謹的醫學知識為基礎，輔以溫暖而貼近生活的指導，成為準父母們整個孕期中最信賴的健康夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在方方麵麵，它簡直就是一本可以隨手翻閱的“育兒工具箱”。我最欣賞它的一點是，它不僅告訴你“做什麼”，還教你“何時做”以及“做到什麼程度纔算可以”。例如，在處理寶寶便秘或腹瀉這些常見問題時，它明確給齣瞭不同情境下的處理流程圖，清晰地標示瞭哪些情況需要立即就醫，哪些可以通過傢庭護理來緩解。這種分層級的處理建議，極大地降低瞭新手父母的焦慮感。此外，書中還收錄瞭一些非常實用的生活小技巧，比如如何高效地消毒奶瓶、如何判斷尿布是否需要更換等，這些都是在醫院裏可能學不到，但在日常生活中又必不可少的“硬核”技能。總而言之，這本書的價值在於它的全麵性、科學性和極高的可操作性，讓我在迎接新生命的過程中，多瞭一份沉甸甸的底氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常貼近生活，讀起來一點都不覺得枯燥，反而很有代入感。作者的語言非常親切自然，仿佛就是一位鄰傢長輩在跟你娓娓道來她的經驗。我特彆欣賞它在處理一些敏感話題時的平衡把握。比如，在談到關於睡眠訓練和安撫技巧時，它並沒有采取極端化的立場，而是提供瞭多種選擇，並分析瞭每種方法的利弊，讓讀者可以根據自己寶寶的性格和傢庭的育兒理念來做齣最適閤自己的決定。這讓我感覺作者非常尊重我們的個體差異。我尤其關注瞭其中關於如何建立親子依戀關係的那一章節，裏麵有很多實用的互動遊戲和小竅門，讓坐月子期間的時光不再是疲憊的循環，而是充滿瞭有質量的陪伴和情感連接。讀完這些部分，我感覺自己對未來的育兒生活充滿瞭期待，不再是純粹的責任感，更多的是享受這份甜蜜的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的是這本書對“媽媽的恢復”也給予瞭足夠的重視。很多育兒書往往隻把焦點放在寶寶身上，而這本書卻非常全麵地顧及到瞭産後媽媽的生理和心理健康。它詳細介紹瞭産後情緒波動的原因，並提供瞭科學的應對方法，這一點真的非常重要，因為它直接關係到整個傢庭的和諧氛圍。書中還提到瞭很多關於産後營養補充的具體食譜建議，這些食譜既考慮到瞭對寶寶母乳質量的影響，也兼顧瞭媽媽自身的恢復需求，實用性極強。我嘗試做瞭其中的幾道湯水，不僅味道好，而且吃完之後感覺身體確實有瞭明顯的好轉，精力和氣色都提升瞭不少。這體現瞭作者的專業性，她明白隻有媽媽狀態好瞭，纔能更好地照顧寶寶，這是一種非常整體和人性化的關懷視角。

評分☆☆☆☆☆

這本名為《坐月子新生兒護理備全典》的書，我買瞭之後翻閱瞭一下，發現它對新手爸媽來說簡直是福音。首先，這本書的排版和設計非常人性化，一看就知道是花瞭很多心思的。封麵簡潔大方，內頁的字體大小適中，閱讀起來一點都不費力。我特彆喜歡它裏麵那些直觀的圖示和錶格，很多復雜的護理知識點都能通過這些視覺化的工具被輕鬆理解和掌握。比如，關於新生兒黃疸的觀察和處理，書裏不僅有文字說明，還有不同程度黃疸的對比圖，這對於我們這些第一次帶娃的父母來說，比乾巴巴的理論知識有用多瞭。它沒有那種高高在上的說教感，反而像是一個經驗豐富的朋友在手把手教你。很多時候，我們自己查資料會看到各種矛盾的說法，但這本書的內容似乎經過瞭精心的篩選和整閤，給齣瞭最穩妥、最實用的建議。尤其是關於母乳喂養的常見問題，比如乳房護理、追奶技巧等等，都有非常具體的步驟指導，讓我感覺心裏踏實多瞭，知道遇到問題該怎麼應對。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。我原本以為這種“備全典”可能就是收集一些零散的知識點，但深入閱讀後纔發現，它構建瞭一個非常係統化的護理知識體係。它不僅僅關注“怎麼做”，更深入探討瞭“為什麼這麼做”。比如，在介紹如何給新生兒洗澡時，它不僅告訴我們水溫要多少，還解釋瞭為什麼水溫過高或過低會對寶寶的皮膚造成影響，這種科學依據的闡述讓我對書中的每一個建議都深信不疑。而且，書中還包含瞭一些非常細緻入微的觀察指南，比如如何判斷寶寶是餓瞭還是脹氣瞭，如何識彆寶寶不同哭聲背後的需求。這些細節的捕捉，對於那些常常感到手足無措的新手父母來說，無疑是提供瞭強大的心理支撐。它讓我明白，護理新生兒不隻是重復性的體力勞動，更是一門需要細心觀察和理解的藝術。