具體描述
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內容提要： 經曆瞭人生*辛苦也*難忘的分娩，爸爸媽媽在忐忑與期待中，迎來瞭愛的結晶——一生都要放在心中細細嗬護的小生命。在喜慶之餘，全傢人開始麵對坐月子期間各種各樣的問題： 安心坐月子的問題 坐月子吃什麼好？有哪些生活細節需要注意？産後惡露怎樣排淨？剖宮産傷口如何護理？産褥感染、子宮脫垂等“月子病”如何防治？怎樣防止産後抑鬱癥？産後怎樣運動？ 護理新生兒的問題 新生兒有哪些特殊的生理現象？如何成功喂養母乳？新生兒常見癥狀如何應對？怎樣給新生兒進行啓濛訓練？怎樣給新生兒選擇玩具？ 事先無論聽瞭多少坐月子和養育寶寶的“經驗之談”，當遇到各種問題時依然會不知所措。《坐月子+新生兒護理全知道》除瞭解決坐月子和新生兒護理過程中的諸多顧慮外，*有分娩當天怎麼吃，産後4周的飲食調理，新生兒啓濛訓練，並贈送《母乳喂養成功手冊》，幫助您輕鬆坐月子。 《坐月子+新生兒護理全知道》結構清晰，圖文並茂，內容翔實，緊貼生活，是坐月子、護理新生兒的必讀書。讓傢人放心護理，媽媽安心坐月子，寶寶健康成長。本書由婦産科副主任醫師劉誌茹主編。
精 彩 頁： 及時糾正産後貧血 女人從懷孕到生産均需要足夠的營養，纔能有足夠的乳汁與精力來哺喂新生兒，同時使身體盡快恢復。分娩時的失血、産後惡露，及哺乳時供應新生兒養分所需的營養不足，均可引起貧血，因此，新媽媽要及時改善貧血癥狀。 産後貧血應視生産情形而多加調理，若有貧血癥狀應到醫院確認。平時舒解精神壓力，並使生活環境舒適；*為重要的是進行飲食療法，多食用補血的食物，如豬肝、豬血、魚、貝、肉類、莧菜、鬍蘿蔔、番茄、菠菜等。*後，也要適當運動，使體力逐漸恢復，做事纔能集中精神、有耐心，纔能夠好好地哺育寶寶，營造幸福的傢庭氛圍。 減輕乳脹的居傢妙方 産後由於乳房開始膨脹，血管充血、淋巴管擴張瘀積，乳腺管不通暢等往往會造成明顯的痛感。新媽媽可以選擇下麵的小方法減輕乳脹： 方法一：用圓白菜外敷乳房是民間常用的方法，將一棵圓白菜，洗淨，完整剝離每片菜葉後，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略加壓，使圓白菜菜葉與肌膚充分接觸，持續24小時後取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因護理不當遭遇乳腺炎的睏擾。 方法二：**芒硝，性味鹹、苦、寒，歸胃、大腸經，主要作用為瀉下攻積、潤燥軟堅、清熱消腫，主治積滯便秘、咽痛、口瘡、目赤和癰瘡腫痛。取芒硝120剋，分彆裝入兩個紗布袋內，外敷於雙乳處並予以包紮，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對於治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。 高齡新媽媽坐月子要靜養42天 高齡新媽媽生下寶寶不容易，身體會比年輕的媽媽要弱些，*要注意保養，新媽媽不僅在剛生完頭幾天要靜養，整個産褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞傢務。 另外，高齡孕媽媽中一多半是剖宮産，手術後的**天一定要臥床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓和下肢靜脈血栓。 坐月子按體質調養 生完寶寶後的42天，就是産褥期，也就是我們俗稱的“月子”。中醫認為，經過生産時的用力與齣血、體力耗損，處於“血不足，氣亦虛”的狀態，容易齣現多汗、尿多、關節酸痛、頭暈頭痛、便秘等身體不適，産後需要休養復原。 專傢錶示，坐月子還要根據不同體質進行調養和進補。在中醫上，體質是指人體以先天稟賦為基礎，在後天的生長發育和衰老過程中所形成的結構、功能和代謝上的個體特殊性。一般劃分為九種類型(平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣鬱型、痰濕型、血瘀型、過敏體質)，為瞭方便，還可簡單地劃分為平和體質、寒性體質、過敏體質和熱性體質。下麵我們就介紹這四種體質的調養，但無論哪種體質，坐月子都要多休息、保持個人衛生和精神愉悅。 平和體質新媽媽調理原則 癥狀錶現：不熱不寒，麵色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺、味覺正常，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠、食欲良好。 飲食調理：在飲食上注意粗細葷素閤理搭配，養成良好的飲食習慣即可。 生活指導：平和體質的新媽媽起居應有規律，勞逸結閤，保證充足的睡眠時間。還要進行適度的運動，同時要保持樂觀開朗的情緒。 寒性體質新媽媽調理原則 癥狀錶現：麵色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿且量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白。 飲食調理：適當吃些溫熱性食物，進行溫補，食物如麻油雞、參芪燉烏雞、四物湯或十全大補湯等，原則上不能太油膩，以免腹瀉。忌吃寒涼蔬果如西瓜、梨、黃瓜、苦瓜等。 生活指導：夏季避免吹空調電扇，鞦鼕季節注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。平時可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步等。 過敏體質新媽媽調理原則 癥狀錶現：遺傳性疾病有垂直遺傳、先天性、傢族性特徵，對氣候、異物等不能適應，易引發宿疾。 飲食調理：過敏體質的新媽媽飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素搭配閤理。要避免食用易發生過敏反應的食物，比如蠶豆、白扁豆、牛肉、蝦、蟹、茄子、白酒、辣椒、濃茶、咖啡、腥膻發物及含緻敏物質的食物。 生活指導：注意鍛煉，增強體質，要保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬。春季盡量減少室外活動時間，因為這個時候花粉比較多，容易引發過敏。 熱性體質新媽媽調理原則 癥狀錶現：麵紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口韆或口苦，大便乾硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少、色黃、赤味臭，舌苔黃或乾，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘或痔瘡等癥。 飲食調理：可以適當吃些寒涼性食物，如白蘿蔔、鼕瓜、白菜、黃瓜、竹筍等，宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米粥、海蜇荸薺湯、魚湯、排骨湯等，多食水果蔬菜。 生活指導：熱性體質的新媽媽睡前不要飲茶、鍛煉和玩遊戲，要早睡早起，保持一定的午休時間。避免熬夜，適當做些簡單的運動，還可以多聽麯調舒緩、輕柔、抒情的音樂。P75-77 作者簡介： 任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準(醫院評審標準)設立的北京美中宜和婦兒醫院．通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作．她不斷將*新的圍産保健理念帶給中國媽媽。劉大夫長期專業從事婦産科臨床工作．對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健．對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗．從醫20餘年間．已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。
用戶評價
這本書在“科學性與傳統智慧的結閤”方麵找到瞭一個絕佳的平衡點。它不像某些純西方的育兒指南，完全排斥本土的經驗，也不像一些傳統書籍那樣，將迷信和未經證實的說法奉為圭臬。作者非常巧妙地將現代兒科的循證醫學與我們東亞文化圈中行之有效的“坐月子”傳統進行瞭融閤。例如，關於産後飲食的調整，它並沒有要求産婦完全“大補”或完全“清淡”，而是根據中醫的理論，結閤現代營養學，給齣瞭一個動態調整的食譜建議——比如産後第一周重在排、第二周重在補、第三周重在固等，並明確指齣哪些食物應該在何時適量攝入。對於“捂汗”這種傳統習俗，它也給齣瞭理性的分析，承認瞭保暖的重要性，但同時強調瞭室內濕度的控製，避免過度捂熱帶來的風險。這種既尊重文化背景，又堅持科學邊界的做法，讓我讀起來非常舒服，不會産生強烈的抵觸感，反而覺得這是一本真正“接地氣”的、為我們量身定製的指南。
評分我必須說，這本書在“情緒管理”這一塊的處理，遠遠超齣瞭我原本對一本育兒書的預期。很多育兒書隻關注寶寶的生理需求，但這本書花瞭相當大的篇幅來探討新手媽媽的心理變化，以及如何應對産後抑鬱的早期信號。它沒有將“母愛”塑造成一種理所當然的、無私奉獻的形象，而是承認瞭新手父母會有的脆弱、迷茫甚至“後悔”的情緒，這一點讓我感到被深刻理解和尊重。書中提供的一些應對策略非常實用，比如“每天給自己留齣15分鍾的‘非媽媽時間’”，這個建議看似簡單，但在實際執行中卻能起到奇效。此外，關於夫妻雙方如何在育兒觀念上達成一緻的探討也非常到位。它沒有簡單地指責父親參與度不夠，而是分析瞭傳統性彆分工對現代育兒的影響，並給齣瞭具體的溝通腳本，教你如何有效地嚮伴侶提齣需求，而不是互相指責。這本書的深度在於它看到瞭“人”在育兒中的核心地位，它教我們如何先照顧好自己，纔能更好地照顧孩子，這種人文關懷的視角，非常珍貴。
評分從實用性角度來看，這本書的“時間軸”規劃做得極其精準。它不是一本厚厚的工具書，讓你在需要的時候翻半天也找不到重點。相反，它的內容是按照嬰兒成長的不同階段，甚至是周來劃分的。比如，第一周的重點是建立喂養規律和觀察脫落臍帶；一個月時，則側重於識彆腸絞痛的跡象和做被動操。這種結構極大地提高瞭檢索效率。我特彆喜歡它設置的“常見疑問Quick Check”闆塊，通常用圖標或醒目的顔色標齣，當你半夜寶寶哭鬧不止，焦急萬分時，可以迅速定位到可能的原因。例如，關於拍嗝的技巧，它不僅描述瞭端坐式、側臥式，還配上瞭清晰的圖示（雖然這裏我描述的是文字內容，但書中的圖文結閤是其亮點之一），並針對不同體型的寶寶給齣瞭微調建議。這種對細節的捕捉和對場景化的模擬，體現瞭作者深厚的實戰經驗。它不僅僅是告訴你“要做什麼”，更是告訴你“在特定情境下，應該優先做哪件事”，這種決策輔助功能，對壓力山大的新手父母來說，簡直是救命稻草。
評分我注意到這本書在“早教啓濛”這部分的切入點非常新穎，它沒有一上來就推薦各種昂貴的教具。相反，它強調瞭環境對0到3歲寶寶大腦發育的決定性作用。作者認為，最棒的早教工具，就是父母充滿愛意的互動和高質量的陪伴。它詳細闡述瞭“聽覺刺激”、“視覺追蹤”和“觸覺探索”在不同月齡的重要性，並提供瞭大量零成本的親子活動建議。比如，如何利用日常的傢庭聲音（開水壺聲、翻書聲）來訓練寶寶的聽覺分辨能力，或者如何通過簡單的“捉迷藏”遊戲來建立客體永存的概念。這些建議都非常容易融入到日常生活中，不需要額外的購買或專門的時間安排。更重要的是，它提醒父母，早教的真正目的不是為瞭“催熟”孩子，而是為瞭保護他們對世界的好奇心和探索欲。這種不功利、重過程的早教理念，讓我對未來的親子時光充滿瞭期待，不再將育兒看作是一場必須贏在起跑綫上的競爭，而是一場充滿樂趣的共同成長旅程。
評分這本書的封麵設計色彩柔和，一看就讓人心情放鬆，非常適閤在孕期或産後閱讀。我尤其欣賞它在排版上的用心，字體大小適中，行距處理得當，即便是熬夜帶娃，眼睛也不會感到特彆疲勞。內容上，我感覺它更像是一位經驗豐富、耐心十足的月嫂和兒科醫生在你身邊的實時指導。它並沒有堆砌那些空泛的理論，而是直擊新手父母最關心的那些“急迫問題”。比如，關於新生兒黃疸的處理，它詳細分析瞭生理性和病理性黃疸的區彆，並給齣瞭傢庭觀察的重點指標，而不是簡單地說“去醫院”。再比如，剖腹産後傷口的日常護理，從什麼時候可以沾水，到如何觀察感染跡象，描述得細緻入微，讓我感覺心裏踏實瞭很多。這本書的語言風格非常親切，沒有那種高高在上的說教感，更像是鄰傢大姐在分享她的“獨傢秘笈”。讀完某一章節，我總有種“原來如此簡單”的豁然開朗感，這對於焦慮感較高的準父母來說，無疑是一劑強心針。它成功地將復雜的醫學知識轉化為日常可操作的步驟，讓科學育兒不再是高不可攀的學術名詞，而是觸手可及的生活技能。
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