【正版2本套裝】催乳按摩催乳絕招月子護理教有效催乳方法一學就會的催乳按摩書(孕育新知係列) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 催乳按摩
• 月子護理
• 母乳喂養
• 産後恢復
• 育兒知識
• 孕期
• 新生兒
• 母嬰健康
• 催乳絕招
• 育兒指南

店鋪： 玉佳華圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9787538193596

商品編碼：17137864592

叢書名： 孕育新知係列

齣版時間：2009-03-01

 

催乳絕招(贈光盤)

• I S B N：9787538193596
• 定    價：35.00
• 作    者：
• 作者國彆：中國
• 齣版時間：201509
• 發貨狀態：未知
• 齣 版 社：
• 圖書公司：--
• 責任編輯：--
• 譯    者：--
• 開    本：小16開
• 裝    幀：平裝
• 版    次：第1版
• 頁    數：112頁
• 開捲分類：>>

內容簡介

本書通過中西醫的方法，從營養學的角度給新媽媽提供科學的飲食結構，又介紹瞭幫助乳腺暢通和增加乳汁分泌的中醫按摩手法，也對産後媽媽的身體恢復提齣瞭改善方案。同時書中詳細介紹瞭母乳喂養對媽媽和寶寶的好處、如何改善由於自身原因和外在因素引起的母乳喂養問題，從而讓哺乳傢庭順利地度過這一快樂時期。 
閱讀本書能夠讓廣大女性在哺乳期間更安全健康地進行母乳喂養。

作者簡介

作者為催乳師，從事催乳工作多年，幫助瞭上萬個新生兒傢庭，讓寶寶順利地吃上母乳，使媽媽健康地度過整個哺乳期。臨床經驗非常豐富。

目錄

目錄 


部分 哺喂母乳常見問題及處理 // 01 
一 母乳喂養對寶寶的好處 // 02 
1. 提高寶寶抵抗力 // 02 
2. 提供給寶寶所需的全部營養 // 03 
3. 哺乳動作刺激寶寶的大腦發育 // 04 
4. 哺乳能增強寶寶的適應性 // 05 
5. 母乳成分能不斷變化以適應寶寶需要 // 05 
6. 防止寶寶後肥胖 // 06 
7. 降低過敏風險 // 06 
二 母乳喂養對媽媽的好處 // 07 
1. 有助於子宮復原 // 07 
2. 有利於減肥和恢復體形 // 07 
3. 有利於改善貧血，減少卵巢癌的發生 // 07 
4. 減少乳腺疾病 // 08 
5. 促進乳房健美 // 08 
三 哺乳媽媽的營養需求 // 09 
1. 哺乳媽媽應攝取的食物 // 09 
2. 哺乳媽媽應避免的食物 // 10 
3. 哺乳媽媽的營養需求 // 11 
四 乳房的結構與乳汁的産生 // 15 
1. 乳房的結構 // 15 
2. 乳汁的産生過程 // 16 
3. 泌乳激素可以促進乳汁分泌 // 17 
4. 催産素影響乳汁分泌 // 17 

五 哺喂母乳的方法與技巧 // 19 
1. 媽媽乳頭伸展性好纔能更好地哺乳 // 19 
2. 哺喂母乳方法 // 20 
3. 學會判定寶寶是否吸到奶 // 23 
4. 促進乳汁分泌的方法 // 24 
5. 媽媽泌乳量與營養 // 25 
六 哺乳時常見問題及處理 // 27 
七 特殊情況的喂哺 // 31 

Contents 
目錄 
第二部分 簡便靈驗的催乳按摩 // 35 
一 催乳按摩手法 // 36 
1. 抹法 // 36 
2. 揉法 // 36 
3. 摩法 // 36 
4. 按法 // 37 
5. 拿法 // 37 
6. 掐法 // 37 
二 催乳按摩注意事項 // 38 
三 催乳按摩常用穴位 // 38 
四 催乳按摩方法 // 48 
1. 一般性缺乳按摩法 // 48 
2. 産婦自行按摩法 // 50 
第三部分 催乳食譜 // 51 
豬蹄黃芪當歸湯 // 52 
鯽魚赤豆湯 // 52 
金針燉雞 // 53 
通草鯽魚湯 // 53 

烏骨雞燉黨參 // 54 
豬肝黃芪湯 // 54 
豬蹄黃花花生湯 // 55 
母雞王不留行湯 // 55 

鯽魚燉黃酒 // 56 
豬蹄通草湯 // 56 
甲魚知母紅棗湯 // 57 
萵筍拌海蜇 // 57 
黃豆通草燉豬蹄 // 58 
花生燉豬蹄 // 58 
菠菜肝片 // 59 
鯉魚湯 // 59 
蘿蔔片炒豬肝 // 60 
甲魚豬髓湯 // 60 
烏雞補血湯 // 61 
紅棗花生湯 // 61 
番茄煮牛肉 // 62 
桂圓燉甲魚 // 62 
糯米百閤粥 // 63 
茴香豬肝 // 63 
菇杞肉 // 64 

海參豬肉餅 // 64 
羊肝煎 // 65 
枸杞雞蛋湯 // 65 
枸杞糯米飯 // 66 
杞棗煲蛋羹 // 66 
當歸生薑羊肉湯 // 67 
枸杞油燜大蝦 // 67 
豆腐蘑菇銀耳湯 // 68 
赤小豆花生大棗湯 // 68 
赤小豆鯉魚湯 // 69 
山藥枸杞燉鱉湯 // 69 
金針香菜湯 // 70 
甲魚湯 // 70 
青筍炒雞丁 // 71 
赤豆鯉魚羹 // 71 
燴雙菇 // 72 
第四部分 産後諸癥對策 // 73 
一 産後乳脹 // 74 
二 急性乳腺炎 // 75 
三 産後宮縮痛 // 77 
四 産後便秘 // 81 
五 産後自汗 // 84 
六 産後盜汗 // 87 
七 産後憂鬱癥 // 88 
八 産後不寐 // 90

 

 

基本信息

書名:催乳按摩彩色圖解（贈光盤）（母乳喂養，把健康和愛送給孩子，這是一個終身的禮物）

：24.00元

作者:李紅萍編著

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2009-3-1

ISBN：9787538158748

字數：20000

頁碼：80

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品標識：20512905

編輯推薦

 

 

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詳細講解按摩手法，有效刺激母乳分泌，預防産後乳房問題

內容提要

 

 

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母乳是上天賜予新生兒的份禮物，沒有任何食品能像母乳一樣含有如此豐富的營養，如此適閤新生兒尚未發育成熟的消化器官。由母自哺喂孩子，不但能增加母和孩子問的身體接觸及情感交流，還能使母感受到與孩子間無法取代的獨特關係，充分喚起母愛。同時，寶寶也可獲得滿足感和安全感，使寶寶心情舒暢，對促進寶寶大腦與智力健康發育極為有利。因此，世界衛生組織(WHO)提齣母乳喂養至少應為4個月，中國也將每年的5月20日定為“中國母乳喂養日”，大力提倡母乳喂養。
然而在實際的生活中，不少人對母乳喂養的認識不夠全麵和準確，許多新媽媽由於少乳或無乳，導緻新生兒吃不到足夠的母乳，甚至放棄瞭母乳喂養。這是非常令人遺憾的現象。相關研究錶明，乳汁缺乏除瞭與産婦體質、營養、情緒相關外，關鍵的還要看乳腺管是否通暢。要解決這個問題，的方法是采取獨特的穴位按摩，通過按摩來改善局部的血液循環，促進乳汁的分泌和排齣。
針對以上情況，作者編寫瞭這本《催乳按摩彩色圖解》。本書全麵介紹瞭如何通過按摩解決乳汁淤積、乳汁缺乏、乳頭皸裂、乳頭凹陷等問題，詳細分析瞭新媽媽在母乳喂養中的誤區，細緻介紹瞭催乳湯的做法。希望這些方法能增強新媽媽母乳喂養的信心，在傢中就能輕鬆解決乳汁缺少或乳汁不足的難題，為寶寶提供充裕的“口糧”。
為使廣大讀者朋友更好地掌握催乳按摩方法，本書配有動態光盤，詳細介紹瞭取穴、按摩的方法。
母乳喂養，把健康和愛送給孩子，這是一個終身的禮物！

目錄

 

 

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篇母乳喂養麵麵觀
一、母乳的營養特點
二、母乳喂養——寶寶、媽媽都受益
三、乳房和乳汁
四、母乳喂養中的問題及誤區
第二篇催乳按摩基礎課
一、催乳按摩的作用及特點
二、嗬護乳房，為催乳按摩做好準備
三、催乳按摩的手法運用
四、催乳按摩的介質及特殊處理
五、催乳按摩的注意事項
六、影響乳汁分泌的宜與忌
第三篇快速學會催乳按摩
一、産後普通型缺乳
二、氣血虛弱型缺乳篇母乳喂養麵麵觀
一、母乳的營養特點
二、母乳喂養——寶寶、媽媽都受益
三、乳房和乳汁
四、母乳喂養中的問題及誤區
第二篇催乳按摩基礎課
一、催乳按摩的作用及特點
二、嗬護乳房，為催乳按摩做好準備
三、催乳按摩的手法運用
四、催乳按摩的介質及特殊處理
五、催乳按摩的注意事項
六、影響乳汁分泌的宜與忌
第三篇快速學會催乳按摩
一、産後普通型缺乳
二、氣血虛弱型缺乳
三、肝鬱氣滯型缺乳
四、乳汁淤積
五、乳頭皸裂
六、乳頭扁平或凹陷
七、急性乳腺炎
八、産後5～6個月乳汁逐漸減少
第四篇産後乳房保健
一、防止乳房下垂
二、預防急性乳腺炎
三、預防乳腺癌
附錄一 正確的哺乳姿勢
附錄二 錯誤的哺乳姿勢
附錄三 産婦飲食調養10忌
附錄四 産後六大原則

 

 

 

作者介紹

 

李紅萍，國傢高級營養師，國傢健康管理師，國際藥膳食療學會江蘇分會理事，江蘇省傢政行業協會理事，南京恒力職業學院校長，南京康澤世健康谘詢有限公司運營總監。 因自幼體質欠佳，對營養保健有濃厚的興趣，曾到上海、北京等地進行調研、考察，並多次接受颱灣

 

 

好的，這是一份圖書簡介，不涉及您提供的書名及其內容，聚焦於其他主題，力求詳盡並具有自然文筆。 --- 《時間的織錦者：中古歐洲手稿與知識的流轉》 一部追溯中世紀知識傳承脈絡的深度影像誌 本書並非聚焦於宏大的戰爭敘事或宮廷的權力鬥爭，而是將目光投嚮瞭一個更為精微卻無比重要的領域——中世紀歐洲的知識載體：羊皮紙手稿。我們將跟隨曆史的刻刀，深入探究公元5世紀至15世紀間，知識是如何被小心翼翼地保存、復製、裝飾，並最終在修道院的靜謐角落與新興大學的喧囂課堂中得以流傳的復雜過程。 捲一：沉默的載體——羊皮紙的誕生與修道院的燈火 在印刷術發明之前，知識的物理形態是脆弱而昂貴的。本捲將詳細剖析羊皮紙的製作工藝，從屠宰場到抄寫室，羊皮紙的每一寸錶麵都凝聚瞭勞動與虔誠。我們會考察早期抄寫員們如何麵對光綫昏暗、材料稀缺的睏境，在“光照室”（Scriptorium）中進行的單調而神聖的工作。 重點內容解析： 材料科學與工藝： 深入探討牛皮、羊皮、山羊皮在不同時期和地域的應用差異，以及如何通過浸灰、颳擦、打磨，將動物皮轉化為可以承載墨水和金箔的介質。 修道院的知識堡壘： 以剋呂尼（Cluny）和聖加侖（St. Gallen）等著名修道院為例，分析其在“黑暗時代”如何扮演瞭古典文獻的“諾亞方舟”角色。探討抄寫員的等級製度，從校對者（Corrector）到謄寫者（Scribe），再到裝訂師（Binder）的職業分工。 古老文本的重構： 研究“刪改與重寫”（Palimpsest）現象，即如何通過化學手段和現代成像技術，重新發現被覆蓋在新的文本之下的失落文獻，揭示知識迭代的殘酷現實。 捲二：筆尖上的宇宙——手稿的裝飾藝術與符號學 如果說羊皮紙是知識的骨架，那麼色彩、金箔與微縮插圖（Miniatures）就是賦予其靈魂的血肉。本捲將引領讀者進入手稿的視覺世界，解析裝飾元素背後的神學意義、社會地位象徵以及技術革新。 重點內容解析： 色彩的煉金術： 探索中世紀顔料的來源與製作，從昂貴的群青（Lapis Lazuli）到常見的赭石，以及蛋清或膠水作為結閤劑的技術細節。這些顔色並非隨意塗抹，它們承載著明確的象徵意義，例如藍色代錶神性，紅色象徵殉道或帝王權威。 金箔的魔法： 詳細介紹金匠如何將貴金屬打磨成近乎透明的薄片，並以極高的精確度附著於羊皮紙上。討論“哥特式”風格中對光綫反射的極緻追求，以及其在宗教儀式和貴族收藏中的核心價值。 邊緣的敘事： 專注於“邊飾”（Borders）和“初始大寫字母”（Initial Letters）的藝術。這些看似附屬的圖案，往往隱藏著世俗生活的片段、寓言故事，甚至是抄寫員個人的幽默與諷刺，是研究中世紀社會風俗的活化石。我們將對比《貝裏公爵的豪華時禱書》與早期福音書的裝飾風格演變。 捲三：流動的知識——手稿的流通、誤讀與世俗化 手稿並非永遠禁錮在修道院中。隨著12世紀大學的興起和城市的發展，知識開始走齣神聖殿堂，進入法律、醫學和文學領域。本捲探討瞭知識在不同階層間的傳播機製與隨之産生的變革。 重點內容解析： “離閤本”的革命（Pecia System）： 深入分析巴黎大學周邊書商如何通過將標準教科書拆分成小冊（Pecia）供學生輪流抄寫租賃的製度。這一製度極大地加速瞭學術交流，但也帶來瞭文本的碎片化和訛誤的增加。 文本的“本地化”與翻譯： 研究經典拉丁文本如何被逐步翻譯成各種地方方言（如古英語、中古法語），以及譯者在轉換過程中所進行的意識形態調整。例如，聖經譯本在不同教派間的差異。 知識的世俗化： 考察醫學典籍、占星圖譜以及騎士傳奇文學手稿的興起，展示手稿如何從單純的神學工具轉變為反映貴族娛樂和民間知識需求的載體。分析手稿上齣現的私人批注、劃綫和“讀者反應”，這些都是古代讀者與文本互動的直接證據。 結語：從羊皮紙到印刷術的過渡之聲 本書的最後一章將聚焦於15世紀中期，當古騰堡的活字印刷術開始挑戰手稿的統治地位時，手稿匠人們所作齣的反應。手稿並非簡單地被淘汰，而是在某種程度上影響瞭早期印刷品的版式設計和裝飾風格，形成瞭一種獨特的過渡性美學。 《時間的織錦者》 旨在提供一個細緻入微的視角，讓讀者理解，我們今天所珍視的許多思想和文本，它們穿越韆年風雨抵達我們手中的過程，遠比按下印刷機按鈕要復雜、耗費心血且充滿藝術性。這是一部獻給那些沉默的、被曆史低估的物質載體的贊歌。 適閤讀者： 曆史學、藝術史、中世紀研究、圖書文獻學愛好者，以及所有對“知識是如何被塑造”這一命題感興趣的讀者。

評分☆☆☆☆☆

我最近一口氣讀完瞭《情緒自由：掌控你的內心世界》，說實話，這本書對我個人成長的影響比我想象的要深遠得多。我一直以為自己是個“情緒穩定”的人，直到生活中的一些小摩擦開始讓我失控，我纔意識到自己對自身情緒的理解有多麼膚淺。這本書的敘事方式非常引人入勝，它沒有直接給你灌輸“你要如何如何”，而是通過大量真實的案例和心理學研究，讓你自己去觀察和覺察“為什麼我會這樣反應？”。作者對“自動反應模式”的剖析極其精準，我發現自己很多時候並不是在處理當下的事情，而是在重演童年時期的某些固定劇本。書中介紹的“暫停呼吸法”和“情緒標簽化”技巧，聽起來簡單，但實際操作起來卻有著驚人的力量。我試著在幾次爭執中運用它們，效果立竿見影——原本可能升級的衝突，竟然在我給自己爭取瞭三秒鍾思考時間後，找到瞭更平和的齣口。這本書的價值在於它提供瞭一種看待自己和世界的新視角，它不是教你壓抑情緒，而是教你如何成為情緒的主人，理解它、接納它，並最終引導它走嚮建設性的方嚮。讀完後，感覺心裏的“噪音”少瞭很多，世界都變得清晰和寜靜瞭許多。

評分☆☆☆☆☆

最近讀瞭《新手爸媽的科學育兒指南》，這本書簡直是為我這種第一次當爸媽的人量身定做的救星！以前一聽到“育兒”，腦子裏就一片空白，各種理論和建議多如牛毛，搞得我焦慮萬分。這本書的厲害之處在於它的“接地氣”。它沒有用那些晦澀難懂的醫學術語來嚇唬人，而是用非常生活化的語言，一步步拆解瞭從寶寶齣生到一歲多的各個關鍵階段需要注意的每一個小細節。比如，關於寶寶哭聲的解析，它就提供瞭一個清晰的“哭聲解碼圖譜”，讓我這個新手媽媽能大緻判斷寶寶是餓瞭、睏瞭還是需要換尿布，而不是一味地手忙腳亂。更讓我印象深刻的是，書中對“睡眠訓練”的部分處理得非常溫和且科學，它倡導的是建立規律而不是一味地強迫，這讓我感覺非常舒服，也確實幫助我傢那位小傢夥建立起瞭比較規律的作息。這本書裏關於輔食添加的章節也是我的最愛，它不僅僅羅列瞭食材，還細緻到不同月齡寶寶的咀嚼能力和營養需求，附帶的食譜看起來既營養又簡單易操作，我已經摩拳擦掌準備大展身手瞭！這本書讀完後，我感覺自己像拿到瞭一張詳細的育兒地圖，雖然路途依舊充滿挑戰，但至少我知道該往哪個方嚮走瞭，那種掌控感帶來的心安，是韆金難換的。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛讀完《文學中的時間性探微》，這本書簡直是為那些對敘事結構和時間概念著迷的文學愛好者準備的饕餮盛宴。我一直對村上春樹小說裏那種時間流動錯位的敘事手法感到好奇，而這本書恰恰從理論層麵給齣瞭犀利的剖析。作者運用瞭大量的後結構主義理論，探討瞭“內在時間”、“客觀時間”和“敘事時間”三者之間的復雜張力。書中對普魯斯特的《追憶似水年華》中“非自願記憶”如何重塑綫性時間的分析，細緻到令人發指，每一個段落都仿佛在引導讀者進入一個思維迷宮，但每一次迷失之後，總能找到一條更清晰的路徑。這本書的語言風格非常學院派，充滿瞭密集的引文和復雜的概念，但一旦你跟上瞭作者的節奏，你會發現它打開瞭一個全新的世界觀——原來我們閱讀的每一個故事，都是作者精心編織的時間陷阱。它教會我的不是如何寫小說，而是如何更深刻地去“體驗”一部文學作品，去感受那些被刻意拉長、壓縮或倒置的瞬間是如何構建起人類經驗的全部意義的。對於我這種喜歡鑽研文本深層結構的讀者來說，這本書的價值無可估量。

評分☆☆☆☆☆

最近啃完瞭《全球氣候變化的真相與未來》，說實話，這本書的厚度和深度讓我有些望而生畏，但一旦深入進去，那種被嚴謹數據和邏輯鏈條層層包裹的震撼感是無與倫比的。它並非一本單純的“環保宣傳冊”，而是一部極其紮實的科普巨著。作者從冰芯數據、海洋環流模型等多個維度，極其清晰地展示瞭工業革命以來，人類活動是如何像一把鈍刀子一樣，緩慢而堅定地改變著地球的能量平衡。書中對“氣候臨界點”的描述尤其令人不安，它沒有用煽情的語言，而是用冷靜的科學預測，描繪瞭未來幾十年內，我們可能麵臨的糧食危機、極端天氣頻發等一係列連鎖反應。然而，這本書的偉大之處在於，它在揭示問題的嚴峻性的同時，也詳細論述瞭全球範圍內的減排技術、碳捕集的前沿研究以及各國政府和企業的應對策略。它讓我明白，應對氣候變化不再是口號，而是需要全球協作和科技創新的復雜係統工程。讀完後，我感覺自己對國際新聞和能源政策的理解都上升瞭一個層次，不再是看熱鬧，而是能理解背後的科學邏輯和地緣政治博弈。

評分☆☆☆☆☆

《極簡主義生活美學》這本書，徹底顛覆瞭我過去“囤積是安全感”的固有觀念。我是一個典型的“儲物櫃恐懼癥”患者，傢裏總感覺東西多到放不下，但又扔不掉任何一件，生活質量就在這種混亂中不斷下降。這本書的魅力在於，它不是空泛地喊著“斷捨離”，而是從哲學層麵深入探討瞭“物”與“我”的關係。作者強調的“為重要的事情騰齣空間”，讓我開始重新審視自己到底看重什麼。書裏關於空間規劃和物品選擇的建議非常實用，比如“一進一齣原則”和“功能優先於裝飾”等，我都立刻在衣櫥和書架上進行瞭實踐。最讓我震撼的是它對“精神極簡”的論述，原來我們不僅被物質占據，更被各種信息流和待辦事項所綁架。讀完這本書，我開始有意識地篩選接收的信息，減少不必要的社交活動，把更多精力投入到真正能帶來內心滿足感的體驗上，比如閱讀、戶外活動，而不是不停地刷手機。這不僅僅是整理房間，更像是一場深入骨髓的精神大掃除，讓我找迴瞭對生活的掌控感和久違的輕鬆感。