輕鬆懷孕順利生/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553757797

商品編碼：17145565149

齣版時間：2016-03-01

基本信息

• 商品名稱：輕鬆懷孕順利生/親親樂讀係列
• 作者：編者:漢竹|總主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553757797

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-03-01
• 印刷時間：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：239
• 字數：0.17韆字

內容提要

什麼時候備孕？ 懷孕時怎麼吃？ 孕期遇到不適怎麼辦？ 如何選擇分娩方式？ 分娩到底有多痛？ …… 針對備孕、懷孕、分娩中這樣哪樣的問題，漢竹 編著的《輕鬆懷孕順利生》貼心的從孕媽媽的角度齣 發，用通俗易懂的語言將這些問題一一“擊破”，讓 孕媽媽感受不一樣的孕期之旅。
     備孕 麵對備孕中的種種問題，本書不同於其他書就在 於對備孕進行瞭詳細的講解，讓看到此書的備孕夫妻 將備孕中的所有疑惑一一找到對應的解答，快速懷上 健康的寶寶。
     懷孕 在懷孕階段，書中每個月都會有胎寶寶的四維彩 超照片牆，讓孕媽媽*真切的看到胎寶寶的成長瞬間 ，真實感受到胎寶寶的存在。讓孕媽媽享受孕期的苦 與甜，享受做媽媽的喜悅。而對於孕期産檢、生活細 節、飲食方麵也*加細緻、清晰的給孕媽媽以參考和 指導，讓孕媽媽輕鬆應對孕期的各種不適和生活中的 瑣碎小事，保持愉悅的心情輕鬆度過孕期直到分娩。
     分娩 而對於每個孕媽媽都關心的如何選擇分娩方式的 問題，本書針對孕媽媽的不同情況也給齣瞭一些建議 ，讓孕媽媽選擇適閤自己的分娩方式，還針對分娩時 的疼痛以及産後24小時的護理，為孕媽媽提供全方位 指導，讓孕媽媽順利生下寶寶。
    

目錄

Part 1 備孕篇 提前一步，**一生
做個孕前檢查*安心
女性孕前檢查
是孕前檢查，不是普通體檢
孕前檢查什麼時候做
備孕女性*檢項目
女性孕檢前這樣做，不跑冤枉路
彆忘瞭做個口腔檢查
雌激素與孕激素檢查
甲狀腺檢查韆萬不可忽視
認真對待白帶檢查
乳房檢查，為母乳喂養提前努力
乳房自我檢查的方法
優生四項檢查，防止齣生缺陷
男性育前檢查
久未育，男性請先做個育前檢查
備育男性*檢項目
男性檢查前彆過性生活
精液檢查其實很簡單
提高精子質量要注意
孕檢發現問題怎麼辦
小小貧血不用愁
患上乙肝還能懷孕嗎
治好宮頸炎再懷孕*安全
疑似輸卵管不通，做通液還是造影
患上多囊卵巢綜閤徵怎麼辦
搞定“大姨媽”，“孕氣”自然來
備育男性不容忽視前列腺炎
老公精子不好，壓力好大
優生優育，寶寶棒棒噠
懷娃，在*好的時候
年齡越大，懷孕風險也越大
決定要寶寶就不要再拖延
大齡備孕女性*知5件事
排除孕前各種疾病
不同年齡段女性生育的優勢與劣勢
生育*佳年齡，男女大不同
夏末鞦初，*佳受孕季節
受孕的*佳日子和時刻
蜜月旅行，這真不是懷孕的好時候
……
Part 2 懷孕篇 留存10個月的甜蜜
Part 3 分娩篇 寶貝，來吧
附錄 新生兒護理

穿越迷霧，迎接生命的奇跡：《孕育新生：從備孕到分娩的科學指南》 （請注意：本介紹不涉及《輕鬆懷孕順利生/親親樂讀係列》的具體內容，而是為您構建一本涵蓋全麵孕期知識的權威指南的簡介。） 獻給所有期待生命降臨的傢庭： 從心底深處湧現齣為人父母的渴望，到真正迎接那個小小的生命降臨，這段旅程充滿瞭期待、喜悅，但也伴隨著無數的疑問和不安。如何在科學的指導下，最大化優生優育的幾率？孕早期那些難以言說的變化如何應對？孕中期的營養補充有沒有最優方案？分娩的恐懼感該如何科學化解？ 《孕育新生：從備孕到分娩的科學指南》正是為此而生。這不是一本簡單羅列事實的教科書，而是一份全程陪伴、貼心詳盡的生命領航圖，旨在用最嚴謹的科學依據，結閤最人性化的實踐指導，陪伴您平穩、自信地度過從備孕到生産的每一個重要階段。 --- 第一篇：築基——科學備孕的黃金準備期 成功的孕育，始於充分的準備。本篇將帶您深入瞭解身體為迎接新生命所做的“內部裝修”。 1. 優化體質的全麵體檢清單： 我們詳細解析瞭備孕期必須完成的各項檢查，不僅僅關注常規指標，更側重於對影響早期妊娠的關鍵因素的排查。從激素水平的精確解讀，到抗體篩查的必要性，確保您的身體處於最佳“受孕模式”。我們將提供一份可操作的“孕前優化時間錶”，指導您在不同時間窗口內進行必要的乾預和調整。 2. 營養素的精確補充： 拋棄盲目“大補”的觀念。本部分深入探討瞭葉酸、維生素D、鐵、鈣等核心營養素在受孕前期的關鍵作用。我們不僅說明“為什麼補”，更聚焦於“怎麼補”——如何根據個體差異（如吸收率、現有水平）製定個性化的補充方案，以及如何從天然食物中高效獲取這些“生命基石”。 3. 心理韌性的構建： 備孕過程中的壓力和焦慮是真實存在的“隱形殺手”。本章將邀請心理學專傢，提供一套行之有效的壓力管理和情緒調節技術。我們探討瞭如何識彆“備孕倦怠期”，並提供伴侶間的有效溝通策略，確保孕育之路是攜手並進的甜蜜而非獨自行走的重負。 4. 把握關鍵的“受孕之窗”： 精確的排卵期預測是提高受孕幾率的核心技術。我們對比瞭傳統方法（如基礎體溫法）和現代技術（如LH試紙、B超監測）的優劣，並教授您如何結閤自身周期特點，建立一套最適閤您的預測係統，真正做到“心中有數，精準齣擊”。 --- 第二篇：萌芽與蛻變——孕早期（1-12周）的溫柔守護 生命以一種近乎奇跡的方式開始。孕早期的敏感期需要格外細緻的照料，本篇旨在消除孕媽咪的初期恐慌，確保胚胎穩健著床與發育。 1. 確認懷孕後：從“是”到“穩”的過渡： 當驗孕棒顯示陽性後，您需要瞭解的第一次産檢內容、關於孕酮和HCG的解讀標準，以及如何科學應對早期見紅或腹痛的焦慮。我們提供瞭一份清晰的“早期癥狀自查錶”，區分哪些是正常生理反應，哪些需要立即就醫。 2. 孕吐的智慧應對： 孕吐並非“吃點苦頭”就能過去。本部分提供瞭從飲食調整、氣味環境控製到必要藥物乾預的階梯式解決方案。我們分享瞭大量真實有效的食譜和生活小竅門，幫助您在孕吐高峰期也能維持必要的營養攝入。 3. 胎兒發育的周度透視： 每周，您的寶寶都在經曆驚人的變化。我們用清晰的圖文並茂方式，展示從受精卵到胚胎再到胎兒的關鍵器官形成過程。這不僅是知識的積纍，更是情感的聯結——讓您提前瞭解“Ta”是如何一點點成型的。 4. 應對“早孕期”的意外狀況： 針對流産的高危因素、宮外孕的早期識彆、以及如何安全地度過孕早期的“敏感期”，本章提供瞭權威的醫學指導，讓您在麵對突發狀況時能夠保持冷靜和專業。 --- 第三篇：孕育的豐盛——孕中期的穩健前行（13-27周） 告彆瞭孕早期的忐忑，孕中期迎來瞭相對穩定和充滿活力的時期。本篇著重於營養的精細化管理和身體變化的積極適應。 1. 營養學的“動態平衡”藝術： 體重管理是本階段的重中之重。我們將傳統中醫的“胎教食譜”與現代營養學的“宏量元素配比”相結閤，為您定製瞭不同孕周的能量需求模型。特彆關注瞭“妊娠期糖尿病”的風險篩查與飲食乾預，以及如何通過膳食結構預防孕中晚期的貧血問題。 2. 胎動：與寶寶的第一次“對話”： 胎動的感知是孕媽與胎兒建立親密聯係的重要方式。我們詳細解釋瞭胎動規律的建立過程，並教授瞭“每日胎心監護”的簡易方法，讓您能夠準確判斷寶寶的狀態。 3. 孕期運動的安全性與有效性： 運動不再是“休息”的對立麵。本章引入瞭普拉提、瑜伽和溫和的有氧運動，提供瞭針對孕婦安全設計的動作指南，幫助您緩解腰背疼痛，保持良好的心血管健康，為分娩積蓄力量。 4. 産前篩查的深度解析： 從無創DNA（NIPT）到羊水穿刺，再到高層次B超。我們以中立、科學的態度，詳細解析各項産前診斷技術的原理、時機和局限性，幫助父母做齣最符閤傢庭情況的知情選擇。 --- 第四篇：衝刺與分娩——孕晚期與臨産準備（28周至産後） 這是漫長旅程的終點，也是新生活的起點。本部分聚焦於分娩的科學準備和産後的高效恢復。 1. 警惕晚期風險：先兆子癇與水腫管理： 孕晚期，血壓和水腫的變化需要高度關注。我們提供瞭權威的居傢監測方案，並講解瞭如何通過生活習慣有效預防和控製妊娠期高血壓疾病，確保母嬰安全。 2. 科學選擇分娩方式： 順産與剖腹産的選擇從來不是二元對立。本章深入探討瞭分娩鎮痛（無痛分娩）的最新技術和安全性，解構瞭産程的各個階段，幫助您建立對分娩過程的科學預期，從容應對疼痛與不確定性。我們提供瞭詳細的“拉瑪澤呼吸法”和“肌肉放鬆技巧”訓練教程。 3. 産後恢復的黃金六周： 分娩後的恢復同樣重要。本部分涵蓋瞭惡露的觀察、盆底肌的修復訓練、母乳喂養的常見難題（如泌乳不足、乳腺炎）的專業處理，以及産後抑鬱的早期識彆與乾預策略，確保母親的身體和心理能迅速迴歸正軌。 4. 新生兒護理的實操指南： 從正確的拍嗝、臍帶護理到黃疸的初步判斷，我們提供瞭一套詳盡的新手父母操作手冊，幫助您充滿信心地迎接這個小小的傢庭新成員。 --- 結語：知識，賦予您掌控感 《孕育新生》堅信，知識是減輕焦慮的最好良藥。我們力求用清晰、準確、富有同理心的語言，為您提供一個可靠的知識框架。它不是取代醫生的權威，而是增強您與醫生溝通的工具，是您在麵對選擇時的定心丸。 翻開此書，您將獲得： 跨越周期的清晰路綫圖： 告彆信息碎片化，掌握全程節奏。 基於證據的決策支持： 科學解讀各項檢查報告，不再人雲亦雲。 身體與情緒的同步調適： 兼顧生理健康與心理平衡的全麵指導。 期待您帶著這份詳盡的指南，自信、優雅地迎接生命中最偉大的“新生”。

評分☆☆☆☆☆

我是一個極其注重科學性和循證醫學的人，這本書在保持親切感的同時，對知識點的引用和解釋也相當嚴謹。我發現作者在闡述每一個觀點時，背後都有堅實的理論基礎支撐，但她巧妙地將其轉化成瞭易於接受的形式。尤其是在介紹分娩方式的選擇時，它沒有強行推銷任何一種，而是客觀地分析瞭順産和剖腹産各自的優勢和潛在的風險，並提供瞭大量信息讓我可以和我的醫生進行更深入的討論。我特彆欣賞其中關於“無痛分娩”的介紹部分，它澄清瞭許多流言蜚語，讓我對減輕痛苦的方式有瞭更理性的認識。這本書更像是一個陪伴者，它讓你感覺自己掌握瞭足夠的信息，從而擁有瞭做決定的力量，而不是被動地接受安排。它培養的是一種積極主動的孕育心態。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定製的！我懷胎十月，過程雖然充滿瞭期待，但各種信息把我搞得暈頭轉嚮。自從翻開這本書，那種焦慮感一下子就煙消雲散瞭。作者的文筆非常親切自然，就像一個經驗豐富的好朋友在耳邊細細道來，沒有那些冷冰冰的醫學術語，都是大白話，特彆好理解。我特彆喜歡其中關於孕期營養搭配的那一章，它不是簡單地羅列食物，而是結閤瞭不同階段的身體需求，告訴我“為什麼”要吃這個，而不是“必須”吃那個。而且，書中還穿插瞭一些小故事，比如其他媽媽的真實經曆，讓我覺得很有代入感，知道自己不是一個人在“戰鬥”。最讓我感動的是，它在鼓勵我們享受過程的同時，也提醒我們要關注自己的心理健康。麵對孕期情緒的波動，這本書給齣瞭非常實用且溫和的建議，讓我學會瞭如何與自己和傢人更好地溝通。讀完之後，我感覺自己對即將到來的新生命有瞭更清晰、更從容的認識，準備工作也更有條理瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前買過好幾本孕期指南，不是太專業讓人看不懂，就是內容太泛泛而談，根本解決不瞭實際問題。這本書的厲害之處在於它的細節處理得特彆到位。比如，關於産前檢查的項目，它不是簡單地列個清單，而是把每個檢查的目的、可能的結果解讀，甚至連檢查前需要準備的小物件都標注得清清楚楚。我記得有一段專門講“臨産徵兆識彆”，作者用瞭一種非常形象的比喻，把我之前模糊不清的認識一下子點亮瞭。讀到“拉瑪澤呼吸法”那一節時，我甚至忍不住跟著書上的圖示練習瞭起來，那種節奏感和放鬆感立竿見影。而且，它對“爸爸的角色”也給予瞭足夠的重視，提供瞭很多丈夫可以參與進來的實用建議，這讓我們的孕期體驗變得更加和諧和共同。這本書的排版也很舒服，字裏行間透著一股清爽的氣息，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。

評分☆☆☆☆☆

要說這本書給我最大的啓發，那就是它徹底改變瞭我對“完美孕期”的執念。在社交媒體時代，我們總是不自覺地拿自己和彆人比較，總覺得自己的孕吐比彆人嚴重，或者胎動不如彆人規律。這本書用一種非常包容的語調告訴我：每個人的旅程都是獨一無二的。它鼓勵我們傾聽自己身體的聲音，接納不完美，並享受這個充滿變化的階段。裏麵有一段關於“準爸爸的焦慮”的描述，精準地擊中瞭我的丈夫，我們倆一起讀完後，溝通效率提高瞭很多。它強調瞭夫妻雙方的共同成長，而不是讓孕媽媽一個人承擔所有壓力。這本書的價值遠不止是一本育兒百科，它更像是一本關於自我接納和傢庭構建的指南，讀完後感覺內心無比充實和踏實，對未來的挑戰也充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和內容一樣讓人眼前一亮。封麵設計很淡雅，沒有那種俗套的粉嫩或嬰兒藍，反而有一種沉靜的力量感。翻開內頁，你會發現它充滿瞭各種精美的手繪插圖和信息圖錶，這些視覺元素極大地增強瞭閱讀體驗。舉個例子，講解胎兒發育進程的那幾張時間軸圖，直觀到我可以直接貼在冰箱上，每天看一眼，就知道寶寶現在“住”得怎麼樣瞭。另外，書的結尾部分收錄的一些“孕期小錦囊”和“快速索引”非常實用，尤其是在我半夜突然有疑問時，能迅速定位到我需要的信息，而不是大海撈針般地翻找。它真的考慮到瞭孕期女性經常需要“快速查閱”的需求，這點設計非常人性化。