具体描述
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内容提要： 经历了人生*辛苦也*难忘的分娩，爸爸妈妈在忐忑与期待中，迎来了爱的结晶——一生都要放在心中细细呵护的小生命。在喜庆之余，全家人开始面对坐月子期间各种各样的问题： 安心坐月子的问题 坐月子吃什么好？有哪些生活细节需要注意？产后恶露怎样排净？剖宫产伤口如何护理？产褥感染、子宫脱垂等“月子病”如何防治？怎样防止产后抑郁症？产后怎样运动？ 护理新生儿的问题 新生儿有哪些特殊的生理现象？如何成功喂养母乳？新生儿常见症状如何应对？怎样给新生儿进行启蒙训练？怎样给新生儿选择玩具？ 事先无论听了多少坐月子和养育宝宝的“经验之谈”，当遇到各种问题时依然会不知所措。《坐月子+新生儿护理全知道》除了解决坐月子和新生儿护理过程中的诸多顾虑外，*有分娩当天怎么吃，产后4周的饮食调理，新生儿启蒙训练，并赠送《母乳喂养成功手册》，帮助您轻松坐月子。 《坐月子+新生儿护理全知道》结构清晰，图文并茂，内容翔实，紧贴生活，是坐月子、护理新生儿的必读书。让家人放心护理，妈妈安心坐月子，宝宝健康成长。本书由妇产科副主任医师刘志茹主编。
精 彩 页： 及时纠正产后贫血 女人从怀孕到生产均需要足够的营养，才能有足够的乳汁与精力来哺喂新生儿，同时使身体尽快恢复。分娩时的失血、产后恶露，及哺乳时供应新生儿养分所需的营养不足，均可引起贫血，因此，新妈妈要及时改善贫血症状。 产后贫血应视生产情形而多加调理，若有贫血症状应到医院确认。平时舒解精神压力，并使生活环境舒适；*为重要的是进行饮食疗法，多食用补血的食物，如猪肝、猪血、鱼、贝、肉类、苋菜、胡萝卜、番茄、菠菜等。*后，也要适当运动，使体力逐渐恢复，做事才能集中精神、有耐心，才能够好好地哺育宝宝，营造幸福的家庭氛围。 减轻乳胀的居家妙方 产后由于乳房开始膨胀，血管充血、淋巴管扩张瘀积，乳腺管不通畅等往往会造成明显的痛感。新妈妈可以选择下面的小方法减轻乳胀： 方法一：用圆白菜外敷乳房是民间常用的方法，将一棵圆白菜，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略加压，使圆白菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因护理不当遭遇乳腺炎的困扰。 方法二：**芒硝，性味咸、苦、寒，归胃、大肠经，主要作用为泻下攻积、润燥软坚、清热消肿，主治积滞便秘、咽痛、口疮、目赤和痈疮肿痛。取芒硝120克，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显著。 高龄新妈妈坐月子要静养42天 高龄新妈妈生下宝宝不容易，身体会比年轻的妈妈要弱些，*要注意保养，新妈妈不仅在刚生完头几天要静养，整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。 另外，高龄孕妈妈中一多半是剖宫产，手术后的**天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓和下肢静脉血栓。 坐月子按体质调养 生完宝宝后的42天，就是产褥期，也就是我们俗称的“月子”。中医认为，经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，容易出现多汗、尿多、关节酸痛、头晕头痛、便秘等身体不适，产后需要休养复原。 专家表示，坐月子还要根据不同体质进行调养和进补。在中医上，体质是指人体以先天禀赋为基础，在后天的生长发育和衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上的个体特殊性。一般划分为九种类型(平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、过敏体质)，为了方便，还可简单地划分为平和体质、寒性体质、过敏体质和热性体质。下面我们就介绍这四种体质的调养，但无论哪种体质，坐月子都要多休息、保持个人卫生和精神愉悦。 平和体质新妈妈调理原则 症状表现：不热不寒，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉、味觉正常，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠、食欲良好。 饮食调理：在饮食上注意粗细荤素合理搭配，养成良好的饮食习惯即可。 生活指导：平和体质的新妈妈起居应有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠时间。还要进行适度的运动，同时要保持乐观开朗的情绪。 寒性体质新妈妈调理原则 症状表现：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿且量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白。 饮食调理：适当吃些温热性食物，进行温补，食物如麻油鸡、参芪炖乌鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油腻，以免腹泻。忌吃寒凉蔬果如西瓜、梨、黄瓜、苦瓜等。 生活指导：夏季避免吹空调电扇，秋冬季节注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。平时可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步等。 过敏体质新妈妈调理原则 症状表现：遗传性疾病有垂直遗传、先天性、家族性特征，对气候、异物等不能适应，易引发宿疾。 饮食调理：过敏体质的新妈妈饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素搭配合理。要避免食用易发生过敏反应的食物，比如蚕豆、白扁豆、牛肉、虾、蟹、茄子、白酒、辣椒、浓茶、咖啡、腥膻发物及含致敏物质的食物。 生活指导：注意锻炼，增强体质，要保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒。春季尽量减少室外活动时间，因为这个时候花粉比较多，容易引发过敏。 热性体质新妈妈调理原则 症状表现：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口千或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少、色黄、赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘或痔疮等症。 饮食调理：可以适当吃些寒凉性食物，如白萝卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等，宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米粥、海蜇荸荠汤、鱼汤、排骨汤等，多食水果蔬菜。 生活指导：热性体质的新妈妈睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，要早睡早起，保持一定的午休时间。避免熬夜，适当做些简单的运动，还可以多听曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。P75-77 作者简介： 任职于美国联合委员会国际部JCI标准(医院评审标准)设立的北京美中宜和妇儿医院．通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作．她不断将*新的围产保健理念带给中国妈妈。刘大夫长期专业从事妇产科临床工作．对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健．对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验．从医20余年间．已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。
用户评价
这本书的封面设计色彩柔和，一看就让人心情放松，非常适合在孕期或产后阅读。我尤其欣赏它在排版上的用心，字体大小适中，行距处理得当，即便是熬夜带娃，眼睛也不会感到特别疲劳。内容上，我感觉它更像是一位经验丰富、耐心十足的月嫂和儿科医生在你身边的实时指导。它并没有堆砌那些空泛的理论，而是直击新手父母最关心的那些“急迫问题”。比如，关于新生儿黄疸的处理，它详细分析了生理性和病理性黄疸的区别，并给出了家庭观察的重点指标，而不是简单地说“去医院”。再比如，剖腹产后伤口的日常护理，从什么时候可以沾水，到如何观察感染迹象，描述得细致入微，让我感觉心里踏实了很多。这本书的语言风格非常亲切，没有那种高高在上的说教感，更像是邻家大姐在分享她的“独家秘笈”。读完某一章节，我总有种“原来如此简单”的豁然开朗感，这对于焦虑感较高的准父母来说，无疑是一剂强心针。它成功地将复杂的医学知识转化为日常可操作的步骤，让科学育儿不再是高不可攀的学术名词，而是触手可及的生活技能。
评分我注意到这本书在“早教启蒙”这部分的切入点非常新颖，它没有一上来就推荐各种昂贵的教具。相反，它强调了环境对0到3岁宝宝大脑发育的决定性作用。作者认为，最棒的早教工具，就是父母充满爱意的互动和高质量的陪伴。它详细阐述了“听觉刺激”、“视觉追踪”和“触觉探索”在不同月龄的重要性，并提供了大量零成本的亲子活动建议。比如，如何利用日常的家庭声音（开水壶声、翻书声）来训练宝宝的听觉分辨能力，或者如何通过简单的“捉迷藏”游戏来建立客体永存的概念。这些建议都非常容易融入到日常生活中，不需要额外的购买或专门的时间安排。更重要的是，它提醒父母，早教的真正目的不是为了“催熟”孩子，而是为了保护他们对世界的好奇心和探索欲。这种不功利、重过程的早教理念，让我对未来的亲子时光充满了期待，不再将育儿看作是一场必须赢在起跑线上的竞争，而是一场充满乐趣的共同成长旅程。
评分从实用性角度来看，这本书的“时间轴”规划做得极其精准。它不是一本厚厚的工具书，让你在需要的时候翻半天也找不到重点。相反，它的内容是按照婴儿成长的不同阶段，甚至是周来划分的。比如，第一周的重点是建立喂养规律和观察脱落脐带；一个月时，则侧重于识别肠绞痛的迹象和做被动操。这种结构极大地提高了检索效率。我特别喜欢它设置的“常见疑问Quick Check”板块，通常用图标或醒目的颜色标出，当你半夜宝宝哭闹不止，焦急万分时，可以迅速定位到可能的原因。例如，关于拍嗝的技巧，它不仅描述了端坐式、侧卧式，还配上了清晰的图示（虽然这里我描述的是文字内容，但书中的图文结合是其亮点之一），并针对不同体型的宝宝给出了微调建议。这种对细节的捕捉和对场景化的模拟，体现了作者深厚的实战经验。它不仅仅是告诉你“要做什么”，更是告诉你“在特定情境下，应该优先做哪件事”，这种决策辅助功能，对压力山大的新手父母来说，简直是救命稻草。
评分我必须说，这本书在“情绪管理”这一块的处理，远远超出了我原本对一本育儿书的预期。很多育儿书只关注宝宝的生理需求，但这本书花了相当大的篇幅来探讨新手妈妈的心理变化，以及如何应对产后抑郁的早期信号。它没有将“母爱”塑造成一种理所当然的、无私奉献的形象，而是承认了新手父母会有的脆弱、迷茫甚至“后悔”的情绪，这一点让我感到被深刻理解和尊重。书中提供的一些应对策略非常实用，比如“每天给自己留出15分钟的‘非妈妈时间’”，这个建议看似简单，但在实际执行中却能起到奇效。此外，关于夫妻双方如何在育儿观念上达成一致的探讨也非常到位。它没有简单地指责父亲参与度不够，而是分析了传统性别分工对现代育儿的影响，并给出了具体的沟通脚本，教你如何有效地向伴侣提出需求，而不是互相指责。这本书的深度在于它看到了“人”在育儿中的核心地位，它教我们如何先照顾好自己，才能更好地照顾孩子，这种人文关怀的视角，非常珍贵。
评分这本书在“科学性与传统智慧的结合”方面找到了一个绝佳的平衡点。它不像某些纯西方的育儿指南，完全排斥本土的经验，也不像一些传统书籍那样，将迷信和未经证实的说法奉为圭臬。作者非常巧妙地将现代儿科的循证医学与我们东亚文化圈中行之有效的“坐月子”传统进行了融合。例如，关于产后饮食的调整，它并没有要求产妇完全“大补”或完全“清淡”，而是根据中医的理论，结合现代营养学，给出了一个动态调整的食谱建议——比如产后第一周重在排、第二周重在补、第三周重在固等，并明确指出哪些食物应该在何时适量摄入。对于“捂汗”这种传统习俗，它也给出了理性的分析，承认了保暖的重要性，但同时强调了室内湿度的控制，避免过度捂热带来的风险。这种既尊重文化背景，又坚持科学边界的做法，让我读起来非常舒服，不会产生强烈的抵触感，反而觉得这是一本真正“接地气”的、为我们量身定制的指南。
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