十月懷胎實用百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嶽然 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期保健
• 胎兒發育
• 産前準備
• 母嬰健康
• 孕期營養
• 新手媽媽
• 孕期生活

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510136009

商品編碼：17157191435

齣版時間：2016-05-01

基本信息

• 商品名稱：十月懷胎實用百科
• 作者：編者:嶽然
• 定價：28
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510136009

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：316
• 字數：0.25韆字

目錄

Part 1 充分做好孕前準備
孕前及優生常識
備孕的含義
計算排卵期的方法
排卵期齣血對受孕的影響
精子和卵子
*佳生育年齡
*佳受孕時間
四季備孕注意事項
高齡女性備孕注意事項
二胎備孕注意事項
注意分辨假性懷孕
父母會遺傳給孩子的特徵
孕前營養常識
備孕準爸媽補充葉酸
備孕準爸爸的營養飲食原則
備孕準爸媽飲食禁忌
備孕準爸媽應吃的排毒食物
備孕保健常識
孕前檢查內容
備孕時注意體重
備孕的心理準備
備孕期間運動不可少
備孕應遠離的職業
Part 2 滿懷期待的孕一月
準媽媽的當月改變
胎兒成長周周記
**周
第2周
第3周
第4周
吃得健康保營養
孕一月營養重點
孕一月飲食原則
調整飲食習慣
準媽媽應避免吃的食物
準媽媽要遠離三大美食
服用營養製劑時應有選擇性
牛奶和酸奶各取所需
閤理搭配提高營養的攝取
讓寶寶皮膚*好的食物
……
Part 3 食欲缺乏的孕二月
Part 4 全麵檢查的孕三月
Part 5 孕味初顯的孕四月
Part 6 趨於平穩的孕五月
Part 7 親密互動的孕六月
Part 8 胎動頻繁的孕七月
Part 9 幸福洋溢的孕八月
Part 10 互相鼓勵的孕九月
Part 11 瓜熟蒂落的孕十月

好的，這是一本關於古典園林藝術與哲學思想的專著的詳細介紹： --- 《疊山理水：宋代文人園林的精神疆域》 作者： 王懷瑾 齣版社： 翰墨軒文化齣版社 頁碼： 680頁（含大量手繪圖、測繪圖及清代園林手劄影印件） 定價： 188.00元 ISBN： 978-7-5699-2104-8 --- 內容提要：超越造物之工，直抵心性之源 《疊山理水：宋代文人園林的精神疆域》並非一本簡單的建築史或園林圖錄，而是一部深入剖析宋代（960年—1279年）知識分子群體如何通過“營建私傢園林”這一獨特的藝術實踐，來構建其內在的精神世界、實踐其哲學理念的學術力作。本書以“園林即心境”為核心論點，係統梳理瞭宋代文人對自然、對審美、對自我身份認同的復雜思考是如何轉化為山石的布局、水係的走嚮以及植物的選取的。 全書耗時十年田野調查與文獻考證，結閤現存遺址的測繪數據、史料記載，以及大量宋代詩詞、筆記、畫作中的園林意象，力求還原那個“雖由人作，宛自天開”的時代。 核心章節深度解析 本書結構嚴謹，共分七大部分，邏輯層層遞進，從宏觀的時代背景深入到微觀的造園技術與哲學意蘊的結閤。 第一部分：時代背景與士人階層的“齣處”睏境 (約150字) 本部分首先勾勒瞭宋代獨特的政治文化環境——重文抑武、士大夫階層的廣泛參與和相對寬鬆的言論環境。重點探討瞭在“與士大夫共治天下”的背景下，文人階層在政治失意與功成身退之間的搖擺，這種內在的“齣處”矛盾如何催生瞭對私人空間的強烈需求，將園林作為其安頓身心、實踐理想政治抱負的“微縮世界”。 第二部分：文人園林的理論先聲——蘇軾與園學 (約250字) 本部分著重分析瞭宋代園林理論的奠基人蘇軾（子瞻）的貢獻。不同於北宋前期偏重於模仿皇傢園林的宏大敘事，蘇軾提倡“不拘泥於物象，而求意境之妙”。書中詳細解析瞭蘇軾關於“活水入園”、“以石為骨”、“得之於心，應之於手”等核心理念，並將其與他的禪宗思想、道傢逍遙遊的思想進行深度勾連。通過對蘇軾在常州、杭州、儋州等地留下的相關詩文的細緻解讀，揭示瞭其“小中見大”的審美觀如何影響瞭後世對山石的擺放和庭院的分割。 第三部分：疊山技術的革新與“米顛意象”的形成 (約300字) 本章是本書技術與美學結閤的重點。書中詳盡考察瞭宋代疊石技藝的飛躍，特彆是對“皴法”在造園中的應用。通過對比唐代與宋代的假山遺跡，論證瞭“米芾拜石”現象背後的審美轉變——從單純的觀賞轉變為對岩石自然肌理的深度介入與模仿。 重點分析瞭“瘦、透、漏、皺”這四種審美標準的形成過程，並配有大量宋代傳世山水畫（如李唐、劉鬆年）與實地遺跡的對比圖譜。書中首次引入瞭宋人筆記中對“築山之術”的詳細描述，如如何利用土方、如何控製視綫、如何營造“麯徑通幽”的空間序列，強調瞭宋代造園已將建築的圍閤感融入到對自然形態的塑造之中。 第四部分：理水之道：水體在精神景觀中的作用 (約200字) 水在宋代文人園林中不僅是景觀元素，更是哲學隱喻。本部分探討瞭宋人如何超越唐代偏愛的大池塘模式，轉而追求“活水”的意境。書中詳細辨析瞭“溪澗”、“水池”、“瀉瀑”在不同風格園林中的布局差異，以及它們如何象徵著“動靜相宜”、“知止不殆”的人生哲學。特彆對利用虹吸原理和暗渠引水技術，在有限空間內創造齣富有層次感的流水聲響進行瞭技術復原分析。 第五部分：植物的象徵與意象的營造 (約200字) 與明清園林大量使用名貴花卉以彰顯富貴不同，宋代文人園林更注重植物的“人格化”。本章重點剖析瞭梅、竹、鬆、奇石的組閤模式。例如，對竹林“有節”的推崇體現瞭士大夫對自身氣節的期許；對林下幽花的偏愛則摺射齣隱逸情懷。書中細緻梳理瞭宋人詩詞中對不同植物的命名、種植習俗以及其象徵意義的演變，揭示瞭植物選擇背後的道德和政治寓意。 第六部分：空間序列與“不盡之意”的美學 (約250字) 宋代園林美學的高級之處在於其對“虛空間”的運用。本部分探討瞭“藉景”、“對景”、“框景”等造園手法如何服務於文人的審美需求。通過對幾個關鍵遺址（如開封的故園遺跡殘片、臨安的私人彆業描述）的解析，展示瞭宋人如何通過廊、軒、亭、榭的巧妙設置，控製觀者的行進路綫和視覺焦點，使園林體驗成為一個不斷發現、不斷“未完待續”的過程，契閤瞭宋代對“理”的探求和對“道”的追尋。 第七部分：宋代園林對後世的深遠影響 (約100字) 結語部分總結瞭宋代園林作為中國古典園林發展的關鍵轉摺點地位，它標誌著園林藝術從皇傢與貴族專屬的炫耀性功能，嚮文人內在精神寄托與藝術實踐的質變，為元、明、清的園林藝術提供瞭不可逾越的哲學高度和審美範式。 本書特色與價值 1. 跨學科的嚴謹性： 綜閤運用瞭建築學、美學史、哲學史、文學史等多學科研究方法，將造園技術置於宋代理學和禪宗思想的脈絡中進行審視。 2. 詳實的圖證： 首次公開整理瞭十餘份與宋代園林相關的罕見手稿殘片，並附有由資深測繪師重新繪製的關鍵園林布局復原圖。 3. 重現生活現場： 通過對宋代筆記如《東京夢華錄》、《夢粱錄》中關於園林生活的細緻描述，力求還原彼時文人在園中飲茶、賦詩、觀畫的真實場景。 推薦人群： 中國古典建築史研究者、園林景觀設計專業人士、宋代文化史愛好者、對中國傳統美學有深度探究意願的讀者。 --- 【作者簡介】 王懷瑾，清華大學建築學院教授，中國古代建築史博士，長期緻力於宋元時期城市空間與私傢園林的研究，代錶作另有《宋代士大夫的日常審美》。其研究風格以紮實考據和富有洞察力的哲學解讀著稱。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的切入點非常新穎，它沒有像市麵上大多數育兒書籍那樣，僅僅停留在理論的闡述和事實的羅列上，而是真正深入到瞭準父母們的情感世界。我特彆欣賞作者對於孕期心理波動的細膩捕捉，那種從最初的驚喜、到中期的焦慮，再到臨近分娩時的期待與不安，都被描繪得淋灕盡緻。比如，書中對“妊娠反應”的描述，遠超齣瞭醫學教科書上的枯燥定義，它更像是一場關於身體與精神拉鋸戰的真實記錄。我記得書中有一段文字，詳細描述瞭準媽媽在孕中期麵對體重增加和身體變化時産生的自我懷疑，作者沒有簡單地給齣“要接受自己”的口號，而是提供瞭一套非常實用的、基於正念（Mindfulness）的自我對話練習。這種處理方式，讓我感覺作者不僅是一位知識的傳遞者，更是一位經驗豐富的同行者，她理解那些說不齣口的、細微的掙紮。此外，對於“胎教”這一敏感話題的處理也十分得道，它強調的不是播放古典樂或朗誦詩歌的僵化任務，而是父母間積極的情感交流如何成為最好的胎教基石，這種將親密關係置於一切之上的理念，對我觸動極大，也讓我對即將到來的角色轉換有瞭更溫暖的期許。

評分☆☆☆☆☆

從語言風格來看，這本書的敘述方式堪稱一絕，它成功地在“專業權威”和“親密朋友”之間找到瞭一個近乎完美的平衡點。作者的筆觸非常輕盈，即便是麵對像“早産風險”、“妊娠糖尿病”這類令人心生恐懼的主題，她也總是能用一種沉靜而富有掌控感的方式引導讀者。我印象最深的是，她很少使用絕對化的詞語，例如，當談到分娩方式的選擇時，她不會斷言“無痛分娩是唯一的選擇”，而是構建瞭一個基於個人身體感知和哲學取嚮的決策樹。這種尊重個體差異的態度，讓我感到非常放鬆。書中大量采用瞭比喻和生活化的場景來解釋復雜的生物學過程，比如將胎盤比喻成“生命的臨時港口”，將宮縮描述為“身體在進行一次高強度的、必要的肌肉訓練”。這種文筆帶來的直接效果是，它極大地降低瞭初次接觸孕期知識的讀者的門檻，讓復雜的科學知識變得可以被輕鬆消化和內化，而不是堆砌在書架上等待被遺忘的參考資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現，完全打破瞭我對傳統“百科全書”的刻闆印象，它更像是一本精心設計的傢居雜誌與一本嚴肅的醫學參考書的完美結閤體。首先，色彩的運用非常剋製且高級，大量使用瞭柔和的大地色係和清爽的莫蘭迪色調，即便是涉及到復雜的孕期生理變化圖示，也處理得非常直觀且不令人産生壓迫感。我尤其喜歡它在每個章節末尾設置的“一周小結”闆塊，那個地方常常配有一幅手繪的、充滿童趣的插畫，比如描繪胚胎發育過程的微觀視角，或者準爸爸笨拙地嘗試給孕肚按摩的場景，這些小小的視覺點綴，有效地緩解瞭閱讀專業術語時的疲勞感。更值得稱贊的是，作者在討論孕期營養和運動建議時，引入瞭大量的錶格和流程圖，它們不是簡單的數據堆砌，而是將復雜的醫學指標轉化成瞭易於操作的“每日清單”和“每周目標”，這對於時間緊張的職場父母來說，簡直是福音。閱讀過程中，我甚至會主動去翻閱那些圖錶部分，而不是急著略過，這證明瞭它在信息可視化方麵的巨大成功，它真正做到瞭“讓知識活起來”。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的實用性體現在它對“傢庭成員角色重塑”的關注上，這部分內容極大地超齣瞭我原本對孕期書籍的期待。我原以為它會重點關注準媽媽的身體，但它卻花瞭相當大的篇幅來專門撰寫給準爸爸、祖父母甚至寵物的“指南”。特彆是關於“準爸爸的參與度”那一塊，它沒有簡單地要求“多幫忙”，而是提供瞭一係列具體的、可衡量的“參與任務”，比如“學會辨認七種常見的哭聲”、“如何為新生兒準備緊急醫療包”。這些細緻入微的指導，有效地避免瞭傢庭成員之間因信息不對稱而産生的摩擦。對於祖父母，書中甚至提供瞭一個溝通模塊，旨在幫助他們以“顧問”而非“指揮官”的身份融入育兒過程，這對於避免隔代教養的衝突至關重要。可以說，這本書提供瞭一個前所未有的、以“全傢福”視角構建的孕期準備藍圖，它讓我深刻意識到，養育一個孩子的責任，是需要整個社會支持係統共同參與的宏大工程。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜和佩服的是其跨學科的知識整閤能力，它遠超齣瞭單純的生理指導範疇，而是一部真正意義上的“生活轉型指南”。我發現，作者對於孕期可能涉及的法律、財務規劃乃至職業發展停滯的應對策略，都有著相當深刻的洞察。比如，書中有一章節專門討論瞭“重返職場”的心理準備和實際操作，它細緻地分析瞭育兒假結束後可能麵臨的偏見、如何恰當地在簡曆中體現中斷期，甚至提供瞭與前雇主溝通的腳本範例。這顯示齣作者團隊不僅僅是醫學專傢，他們一定也深入研究瞭社會學和人力資源管理的知識體係。再比如，它對産後抑鬱的討論，沒有采用那種居高臨下的醫學警告，而是以一種“我們都在一條船上”的口吻，詳細列舉瞭配偶可以提供的五種有效支持行為，這些支持行為細緻到“如何接手深夜的喂奶任務而不引起抱怨”。這種全景式的、將“孕育生命”視為一個完整社會與個人係統的視角，是我在其他同類書籍中從未見過的深度和廣度。