简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 中医养生
• 草药
• 消食
• 活血
• 化痰
• 止咳
• 国医堂
• 健康
• 传统医学
• 养生

店铺： 煜轩图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807633853

商品编码：27132563206

丛书名： 消食活血化痰止咳篇国医堂养生百草

开本：16开

出版时间：2009-10-01

一百天学会开中药方	中医自学百日通	民间祖传秘方	伤寒论
一味中药巧治病	药膳 汤膳 粥膳	中医歌诀	老偏方
妙药奇方	奇效偏方	外治妙方	本草纲目+黄帝内经+神农本草经+千金方+汤头歌诀
中草药全图鉴	汤头歌诀	黄帝内经	本草纲目
面诊手诊速效自疗	图解针灸大全	图解易筋经、洗髓经	四部医典
千金方	很老很灵的老偏方	高血压就该这样吃	你的脊椎还好吗

医学衷中参西录

神农本草经疏

黄元御医书全集

黄帝内经注证发微

黄帝内经集注

类经

 

基本信息

书名:国医堂养生百草（消食化痰止咳篇)

定价：28元

作者:张瑞贤，紫轩 主编

出版社：广西科技

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787807633853

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

 

---

 

暂无相关内容

内容提要

 

---

 

草木虫食谷是中医养生的本源，而中华国医素有“食药同源”之理念。食物的性能与药物的性能一致，并在中医理论指导下应用于实际生活之中，这对我们当代人在日常生活保健中运用百草养生有着科学的指导意义。
本系列丛书旨在让普通百姓在日常生活中认识百草、了解百草，从而科学利用百草养生，通过运用中医百草养生的方式来调养自身，使机体阴阳平衡、五脏调和、气血畅通，终达到身体健康、延年益寿之目的。

目录

 

---

 

消食药
山里红（山楂）
大麦（麦芽）
粟（谷芽）
鸡矢藤（鸡矢藤）
耳叶牛皮消（隔山消）
新疆阿魏（阿魏）
温里药
荜茇（荜茇）
肉桂（肉桂）
姜（干姜）
丁香（丁香）
茴香（小茴香）
胡椒（胡椒）
高良姜（高良姜）
花椒（花椒）
止血药
冰血止血药
刺儿莱（小蓟）
蓟（大蓟）
地榆（地榆）
槐（槐花）
侧柏（侧柏叶）
白茅（白茅根）
羊蹄（羊蹄）
化淤止血药
三七（三七）
茜草（茜草）
水烛香蒲（蒲黄）
降香檀（降香）
收敛止血药
白及（白及）
裸花紫珠（紫珠）
莲（藕节）
棕榈（棕榈）
温经止血药
艾（艾叶）
姜（炮姜）
化淤药
止痛药
川芎（川芎）
延胡索（延胡索）
温郁金（郁金）
姜黄（姜黄）
没药树（没药）
卡氏乳香树（乳香）
调经药
密花豆（鸡血藤）
丹参（丹参）
红花（红花）
番红花（西红花）
桃（桃仁）
益母草（益母草）
毛叶地瓜儿苗（泽兰）
月季（月季花）
凌霄（凌霄花）
卫矛（鬼箭羽）
疗伤药
苏木（苏木）
槲蕨（骨碎补）
麒麟竭（血竭）
化痰止咳平喘药
化痰药
白芥（芥子）
桔梗（桔梗）
旋覆花（旋覆花）
小毛茛（猫爪草）
湖北贝母／川贝母（川贝母）
浙贝母（浙贝母）
白花前胡（前胡）
胖大海（胖大海）
青秆竹（竹茹）
青皮竹（天竺黄）
青秆竹（竹沥）
苔虫（海浮石）
青蛤／文蛤（海蛤壳）
魁蚶／毛蚶（瓦楞子）
昆布／海带（昆布）
止咳平喘药
款冬（款冬花）
山杏（苦杏仁）
对叶百部／直立百部（百部）
紫菀（紫菀）
紫苏（紫苏子）
桑（桑白皮）
枇杷（枇杷叶）
银杏（白果）
紫金牛（矮地茶）
罗汉果（罗汉果）
开窍药
林麝（麝香）
龙脑香（冰片）
白花树（安息香）
附录：“本草纲目附方”用药剂量对照

 

【精选4本36】—— 畅销养生经典，健康生活智慧集粹 在追求身心和谐与长寿健康的现代社会，拥有一套真正有价值的养生经典，是开启健康生活之门的钥匙。此次，我们精心遴选了四本融合传统智慧与现代理念的养生巨著，集结成套，旨在为您提供全面、科学、实用的养生指导。这套“畅销养生经典，健康生活智慧集粹”不仅是对传统养生文化的传承与发扬，更是对现代人健康需求的深刻洞察与满足。 第一卷：中医养生智慧的基石——《本草纲目》精要与应用 本卷精选了明代李时珍巨著《本草纲目》中的核心内容，并结合现代医学研究，进行深入浅出的解读与应用。我们将不再仅仅停留在药物的辨识与功效罗列，而是着重挖掘其背后蕴含的深刻养生哲理。 草木精华，滋养生命： 从《本草纲目》浩如烟海的条目中，我们精选了与日常保健、常见病预防、慢性病调理息息相关的百余种常用药食同源之品。这些食材，如枸杞、红枣、山药、莲子、黄精等，不仅是餐桌上的美味，更是滋养五脏、调和气血的天然良药。我们将详细介绍它们的性味归经、主要功效、现代药理研究进展，以及最关键的——如何在日常饮食中科学搭配，达到食补养生的最佳效果。例如，我们会深入探讨如何利用不同季节的食材特点，配合《本草纲目》的指导，制作出既美味又养生的时令汤品、粥品、饮品。 古方今用，辩证施治： 除了食材，本卷还将选取《本草纲目》中部分针对特定体质或常见病症的经典方剂，例如针对肝气郁结的疏肝解郁茶饮，针对脾胃虚弱的健脾益气粥方，针对肺虚咳嗽的润肺止咳饮。我们会详细解析方剂的组成、君臣佐使，以及其在中医理论中的作用机理。更重要的是，我们将强调“辨证施治”的理念，引导读者根据自身体质和症状，在专业指导下，灵活运用这些古老智慧，而非盲目照搬。 身心同调，顺应自然： 《本草纲目》所倡导的养生，绝不仅仅局限于物质层面，更包含着对宇宙自然规律的深刻理解。《本草纲目》精要与应用》将引导读者关注“天人合一”的哲学思想，探讨如何根据四时气候、昼夜变化来调整作息、饮食与情绪，达到顺应自然、减少疾病的养生境界。例如，我们会在书中阐述春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，并提供具体的操作建议。 鉴别真伪，安全为先： 面对市面上琳琅满目的中草药，辨别真伪、确保用药安全至关重要。《本草纲目》精要与应用》将结合现代科技手段，介绍一些简单易行的鉴别方法，同时强调在实际应用中，咨询专业中医师的重要性，确保养生实践的安全与有效。 第二卷：五脏六腑的精细呵护——《黄帝内经》养生精义 《黄帝内经》是中国传统医学的奠基之作，其养生思想博大精深。《黄帝内经》养生精义》将从浩瀚的经典中提炼出与现代人生活最息息相关的养生智慧，帮助读者深入理解人体生命活动的规律，并学会科学调养，实现脏腑平衡，延年益寿。 人与自然的和谐之道： 本卷将重点解读《黄帝内经》中关于“天人相应”的理论，阐述自然界的气候变化、季节更替对人体生理、病理的影响，以及如何在日常生活中做到“食时、起居、避邪”等，顺应自然，减少外邪侵袭。我们会详细解释“春夏养阳，秋冬养阴”的含义，并提供在不同季节进行相应的起居、饮食、运动调整的具体方法。 阴阳五行与脏腑平衡： 《黄帝内经》将人体脏腑的功能用阴阳五行学说进行系统阐述。本卷将以通俗易懂的方式，解析五脏（心、肝、脾、肺、肾）与五行（火、木、土、金、水）的对应关系，以及它们在生理、病理上的相互联系。在此基础上，我们将深入探讨如何通过饮食、情志、运动等方式，调养不同的脏腑，达到阴阳平衡、五行协调的健康状态。例如，我们会为容易肝火旺盛的人提供疏肝理气的食疗方和情绪调节建议，为脾胃虚弱者提供健脾益气的运动方法。 经络气血的畅通之道： 经络是人体气血运行的通道，经络的通畅是维持生命活动正常进行的关键。《黄帝内经》养生精义》将介绍人体十二正经、奇经八脉的基本走行和重要穴位，并结合现代解剖学知识，阐述经络与脏腑、组织器官的密切关系。本书将指导读者学习一些简单易行的经络按摩、艾灸、导引等方法，帮助疏通经络，调畅气血，从而达到预防疾病、强身健体的目的。 情志养生与心理健康： 《黄帝内经》深刻认识到情志活动对人体健康的重要影响，强调“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等情志变化与脏腑功能的相互关系。本卷将引导读者认识到不良情绪是导致疾病的重要因素，并提供《黄帝内经》中关于如何通过调整情志，保持心态平和，从而促进身心健康的具体方法。例如，我们会介绍如何通过“精神内守”来抵御外界不良情绪的干扰，如何通过适度的活动来疏解内心的郁结。 第三卷：四季养生与日常保健——《千金方》中的生活智慧 孙思邈的《千金方》被誉为“医家之宝”，其中蕴含着大量关于日常保健、防病治病的生活智慧。《千金方》四季养生与日常保健》将从这部医学巨著中，选取与现代人生活息息相关的、可操作性强的养生内容，特别是针对四季特点的养生方法，以及一些简单易行的家庭保健技巧。 顺时而养，四季皆宜： 本卷将详细阐述《千金方》中关于春、夏、秋、冬四时不同的养生原则。我们将解析每个季节的气候特点，以及这些特点如何影响人体生理和病理，并据此提供具体的起居、饮食、运动、情志等方面的养生建议。例如，在春季，我们会强调“春季宜温，宜减辛增甘”，并提供相应的食谱；在夏季，我们会强调“夏宜苦，宜滋”，并讲解如何消暑解渴；在秋季，我们会强调“秋宜平，宜滋润”，并介绍润肺养阴的方法；在冬季，我们会强调“冬宜藏，宜温补”，并提供温补身体的食疗方。 食饮有节，药食同源： 《千金方》中关于饮食养生的论述极为丰富。《千金方》四季养生与日常保健》将从中精选出大量药食同源的食材，并结合四季的养生特点，指导读者如何通过合理的饮食来调养身体。我们会介绍不同食材的性味功效，以及它们在不同季节的食用宜忌。例如，我们将介绍如何在早餐中加入养生粥，如何在午餐中搭配时令蔬菜，如何在晚餐中选择易于消化的食材。 起居有常，安神养性： 良好的作息习惯是养生保健的基础。《千金方》中强调“起居有常”，本卷将以此为出发点，引导读者建立科学合理的作息规律，包括规律的睡眠、适度的活动、劳逸结合等。同时，我们也将探讨《千金方》中关于情志调养的智慧，强调保持平和心态对于身心健康的重要性，并提供一些辅助睡眠、缓解压力的实用方法。 家庭保健，简便易行： 《千金方》中包含大量简单易行的家庭保健方法，这些方法对于日常疾病的预防和轻症的调理具有显著效果。《千金方》四季养生与日常保健》将选取其中一些具有代表性的方法，如简易按摩手法、穴位保健、居家熏洗方等，并配以图示，帮助读者轻松掌握，并在日常生活中实践，从而提升自我保健能力。 第四卷：中医食疗与日常滋补——《神农本草经》的现代解读 《神农本草经》是中国最早的中药学著作，其对药物的分类、功效的描述，为后世中医药学的发展奠定了坚实基础。本卷《神农本草经》的现代解读》将从这部古老经典中，提炼出适用于现代人日常滋补与食疗的精华，通过科学的解读和实用的指导，帮助读者更好地运用天然食材，温和有效地调养身体，预防疾病。 本草百味，滋养之道： 本卷将选取《神农本草经》中关于百余种常用、且药食同源的经典食材，例如人参、灵芝、阿胶、枸杞、当归、黄芪等，进行深入的现代科学解读。我们会详细阐述这些食材在中医理论中的性味归经、主要功效，并结合现代药理研究，介绍其所含的有效成分、生物活性以及对人体健康的具体益处。我们将重点关注这些食材如何能够帮助我们滋养五脏、调和气血、增强免疫力。 食疗方精选，病症对症： 《神农本草经》的价值不仅在于药物的介绍，更在于其背后蕴含的食疗思想。本卷将从中精选出数十个针对不同病症、不同体质的食疗方，如针对气虚的补气汤、针对血虚的养血粥、针对胃寒的暖胃茶饮、针对肺热的清肺饮等。我们不仅会解析这些食疗方的组成原理，还会提供详细的制作方法和食用建议，并强调辨证施治的重要性。 辨体施膳，个性化养生： 养生并非一成不变，根据个体的体质差异进行个性化的膳食调整至关重要。《神农本草经》的现代解读》将引导读者了解自身的基本体质类型，如阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、食滞等，并根据不同的体质特点，推荐适宜的滋补食材和食疗方。例如，我们会为阳虚体质者推荐温补类的食材，为阴虚体质者推荐滋阴润燥的食材。 食材的科学搭配与禁忌： 如何科学地搭配食材，以发挥其最大的养生功效，同时避免药食相克，是食疗中非常关键的一环。本卷将详细介绍《神农本草经》中关于食材搭配的原则和禁忌，并结合现代营养学的知识，指导读者如何在日常饮食中进行科学的食材组合，实现营养均衡与养生保健的双重目标。 古老智慧，现代应用： 尽管《神农本草经》成书于遥远的古代，但其中蕴含的养生智慧至今仍具有重要的指导意义。本卷旨在将这部古老经典中的精华，通过现代科学的语言和方法进行解读和传播，帮助现代人重新认识天然食材的价值，掌握科学的食疗方法，从而实现更健康、更长寿的生活。 这套“【精选4本36】—— 畅销养生经典，健康生活智慧集粹”将为您打开一扇通往健康的大门，它不仅是一套书籍，更是您通往身心健康、生命活力的宝贵指南。无论您是养生爱好者，还是希望改善自身健康状况的读者，都能从中获益匪浅。让我们一起，从传统智慧中汲取力量，开启属于您的健康养生之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能滋养身心、回归自然的养生方法情有独钟，而这本书《养生百草：消食活血、化痰止咳篇》无疑满足了我的这一追求。它不是那种追求速效的神奇秘方，而是更侧重于通过温和、持久的方式来调理身体。 书中对“化痰止咳”的阐述，让我印象深刻。它没有简单地将咳嗽分为一类，而是细致地分析了不同性质的咳嗽（比如是风寒还是风热，是燥咳还是湿咳），然后对应推荐不同的草药。这一点非常重要，因为用错了药，反而会适得其反。书中对每一种草药的性味归经都有清晰的说明，让你能理解为什么它能治疗某种咳嗽。 我特别喜欢它在介绍每一种草药时，都会附上相关的经典医案或者小故事。这不仅增加了阅读的趣味性，更能让你在故事中理解草药的实际应用效果。比如，书中讲到一种能化痰的草药，就引用了一个古人如何用它治愈了久咳不止的案例，读起来既有历史感，又让人觉得非常可信。 这本书还有一个很大的优点是，它鼓励我们学习如何辨别一些常见的、可以用于日常养生的草药。它提供了清晰的图文对比，并讲解了它们的生长环境和采集时节，这对于想要亲手采摘或辨认草药的人来说，是非常宝贵的指导。 而且，书中关于“消食”的建议，也让我受益匪浅。它不仅仅是推荐了一些健胃消食的草药，更重要的是，它引导我去思考自己的饮食习惯，以及如何通过调整饮食来达到更好的消化效果。它倡导的“食疗”理念，让我觉得养生不再是枯燥的任务，而是一种享受生活、滋养健康的过程。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《国医堂养生百草》，我最大的感受就是它的“实用”和“贴心”。我一直都在寻找一本能够真正指导我如何通过天然食材来改善身体状况的书，而这本书无疑是最符合我期望的。 书中关于“消食”的部分，简直就是为我这种经常因为工作压力大而消化不良的人量身定做的。它没有空泛地讲理论，而是直接给出了具体的草药和食谱建议。我尝试了书中介绍的用山楂、麦芽等煮水喝的方法，效果真的不错，感觉胃部轻松了不少，吃东西也香了。 让我特别赞赏的是，这本书的叙述方式非常人性化。它会考虑到不同人群的体质和需求。比如，在介绍化痰止咳的草药时，它会区分寒痰和热痰，并给出不同的用药指导，这样就不会出现误用。同时，它也会提醒我们，如果情况严重，还是要及时就医。这种负责任的态度，让我觉得很放心。 书中还穿插了一些养生小贴士，比如如何通过穴位按摩来辅助消化，或者如何通过调整作息来缓解咳嗽。这些内容让这本书的内容更加丰富，也提供了一些除了食疗之外的辅助养生方法。 而且，这本书的语言非常通俗易懂，没有那些晦涩难懂的中医术语。即使你对中医一窍不通，也能轻松理解书中的内容。它就像一位和蔼可亲的长辈，耐心地教你如何照顾好自己的身体。 总的来说，这本书是我近期读过最实用、最有价值的养生书籍之一。它让我明白，养生并非难事，关键在于我们是否掌握了正确的方法，并愿意去实践。它不仅教会了我如何使用草药，更重要的是，它引导我建立了一种更健康、更积极的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《国医堂养生百草》，我感觉收获颇丰，特别是它在“消食活血、化痰止咳”这几个方面的介绍，让我对很多日常可见的植物有了全新的认识。我一直觉得，真正的养生就应该回归自然，而这本书恰恰就是这样做的。 它没有把草药描绘成神奇的灵丹妙药，而是以一种科学且细致的方式，解释了这些植物如何通过中医的原理来调理我们的身体。比如，对于血瘀的问题，书中就详细介绍了活血化瘀的草药，不仅仅是告诉我们它能活血，还会讲清楚这种活血的机制，以及哪些情况下使用最合适。这一点让我觉得非常专业，也更有说服力。 我尤其欣赏书中关于“活血”的章节。现代人很多都有不同程度的血瘀，比如久坐、饮食不规律等等。这本书就针对这些问题，提供了切实可行的草药解决方案。它会讲到如何通过药食同源的方式来改善，比如在日常饮食中加入一些具有活血功效的食材，同时也会介绍一些纯草药的用法，但都强调了在专业人士指导下的使用。 而且，这本书不仅仅是关于草药本身，它还融入了很多中医的养生理念。它会告诉你，为什么会出现消食不畅，为什么会有痰湿，而不仅仅是告诉你吃什么药。这种从根源上解决问题的思路，让我觉得这本书的价值远超一般的药草图鉴。 它还提到了不同季节、不同体质的人，在选择草药和养生方法上应该注意的差异。这让我觉得这本书非常有针对性，不是一套“万能公式”，而是能让你根据自己的实际情况来调整。读完之后，我感觉自己对身体的感知更敏锐了，也知道该如何去“倾听”身体的声音，并用合适的方法去回应它。

评分☆☆☆☆☆

这本《养生百草》真是太对我的胃口了！一直以来，我都对传统中医的养生理念很感兴趣，但市面上很多书要么过于理论化，要么就是泛泛而谈，很难找到真正实用的指导。这本书就完全不同，它用一种非常接地气的方式，把各种草药的功效讲得明明白白，而且重点放在了“消食活血、化痰止咳”这几个非常贴近日常生活的方面，简直就是为我量身定做的。 我特别喜欢它在介绍每种草药时，不仅列出了药性，还详细说明了它的具体用法和注意事项。比如，书中介绍的某种用来健脾消食的草药，不仅讲了它怎么煮水喝，还提到了和其他食材搭配可以做出美味又养生的药膳，甚至连烹饪时的火候和时间都给出了建议。这种细致入微的讲解，让我这个中医小白也能轻松上手，感觉就像请了一位私人养生顾问一样。 而且，书中还穿插了许多中医养生的历史故事和名人轶事，读起来一点都不枯燥。我常常在阅读过程中，被古人的智慧和对自然的敬畏所打动。它不仅仅是一本药草指南，更像是一部生动的中医养生文化史。每次读完，都能感受到中医博大精深的魅力，也更加坚定了我要将中医养生融入生活的决心。 这本书的排版和插图也做得非常用心。每一种草药都有清晰的彩色图片，让我能够轻松辨认，避免混淆。文字也很大方，读起来不费眼。更重要的是，书中强调的是“治未病”的理念，鼓励我们在日常生活中通过饮食、起居等方式来调理身体，而不是等到生病了才去治疗。这种预防性的养生观念，才是真正值得我们学习和传承的。 总而言之，这本书是我近期阅读过最满意的一本养生读物。它结合了理论与实践，既有深度又不失趣味，对于任何想要了解和实践中医养生的人来说，都是一本不可多得的宝藏。它不仅让我学到了很多实用的养生知识，更让我对中医的理解上升到了一个新的高度，非常有启发性。

评分☆☆☆☆☆

最近偶然翻到这本《消食活血、化痰止咳篇》，可以说是意外之喜。我一直饱受消化不良和偶尔咳嗽的困扰，试过不少方法，效果都不尽如人意。这本书聚焦的这几个方面，恰好是我最需要的，所以就抱着试试看的心态翻阅起来。 这本书最吸引我的地方在于它的实践性。它不是那种高高在上的理论说教，而是非常实在地告诉你，面对常见的消化不良、胸闷气短、痰多咳嗽等问题，有哪些天然的草药可以帮助缓解。它会详细地讲解每一种草药的药理作用，但更重要的是，它会给出具体的食用方法，比如什么时候吃，怎么吃，吃多少，甚至还给出了食谱建议。 我尝试了书中介绍的几种针对消食的草药，比如山楂和陈皮。书里不仅说了它们的功效，还指导我如何用它们煮水，或者和红枣一起炖汤。我按照书上的方法做了几次，确实感觉胃部舒服了很多，食欲也增强了。对于咳嗽化痰方面，它也介绍了一些温和的草药，比如杏仁和川贝，并教我如何用蜂蜜调味，这样就不会那么苦涩，孩子也比较容易接受。 另外，这本书还强调了草药的天然和安全性。它会提醒读者注意选择品质好的药材，并且根据自身情况调整用量，避免不必要的副作用。这种严谨的态度让我觉得很安心，不像一些网络上的偏方，听起来夸张，却缺乏科学依据。 总的来说，这本书就像一本贴心的养生指南，为我打开了解决日常健康小毛病的新思路。它没有那些复杂的术语，语言通俗易懂，即使是没有中医基础的人也能轻松理解和运用。它让我明白，很多时候，我们身边的天然植物就能为我们提供很好的帮助，关键在于我们如何去认识和使用它们。