全3册 图解舌诊罗大伦著+救命之方+阴阳一调百病消 升级版可搭面诊手诊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539054124

商品编码：27173983260

《舌尖上的智慧：窥探健康的秘密》 一、 舌，身体的无声信使 我们的舌头，不仅仅是我们品尝美食、交流思想的器官，它更是身体内部健康状况的一面镜子。当身体内部出现失衡或病变时，舌头会以其独特的颜色、形态、舌苔等一系列变化，向我们传递着最直接、最原始的信号。这是一种古老而又精准的医学智慧，历经千年传承，至今依然闪耀着实践的光芒。 这套书籍，将带您深入探索舌诊这一古老而神奇的医学诊断方法。它并非是神秘的巫术，而是基于中医对人体经络、脏腑相互关系的深刻理解。中医认为，舌头与全身的脏腑、经络都有着紧密的联系。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌的两侧属肝胆。因此，通过观察舌头的变化，我们可以推断出相应脏腑的功能是否正常，气血是否充足，寒热虚实等病理状态。 二、 舌诊的奥秘：细致入微的观察 舌诊的精髓在于“察言观色”，而“色”便是指舌头的整体呈现。这包括： 舌色： 正常舌色应是淡红的，如同桃花的颜色。 淡白舌： 舌色淡白，可能提示气血不足、阳气虚弱。此时，人可能容易感到疲倦乏力，畏寒怕冷，面色苍白。 红舌： 舌色鲜红，往往意味着体内热邪炽盛。可能伴有口干舌燥、心烦易怒、小便黄赤等症状。 紫舌： 舌色紫暗，是体内有瘀血的表现，提示气滞血瘀。患者可能感到胸闷胁痛，舌下静脉曲张，舌头冰凉。 青舌： 舌色青紫，多为寒凝血瘀，病情较为严重，需警惕。 舌体： 舌头的形状和大小也蕴含着信息。 胖大舌： 舌体肥大，边缘有齿痕，多属脾虚湿盛。湿邪困阻脾阳，舌体失于健运，故胖大而现齿痕。 瘦薄舌： 舌体瘦小，色淡，提示气血亏虚。身体虚弱，津液不足，故舌体瘦薄。 裂纹舌： 舌面可见深浅不一的裂纹。裂纹的深浅、形态、位置不同，反映的病因也不同。浅裂纹多为阴虚，深裂纹可能提示血虚或湿热。 点刺舌： 舌面上出现红点或红刺，多为热盛伤阴或心火亢盛。 舌苔： 舌苔是附着在舌面上的薄膜，它的颜色、厚薄、润燥也是重要的诊断依据。 薄白苔： 舌苔薄而颜色白，湿润，这是正常的舌苔，表示胃气和，消化功能良好。 厚腻苔： 舌苔厚且粘腻，不易刮去，多属痰湿内蕴或食积。体内湿气重，消化不畅，容易形成厚腻的舌苔。 黄腻苔： 舌苔黄而粘腻，提示体内湿热交阻。热邪与湿气结合，形成黄腻的舌苔，常伴有口苦口臭，大便粘滞不爽。 白苔： 舌苔白厚，干燥，可能为寒邪郁滞化热，或胃阴不足。 无苔： 舌面光洁如镜，光滑无苔，又称镜面舌。多为精血亏虚，胃气已伤，病情较为严重。 三、 舌诊的价值：洞悉健康的根本 舌诊之所以能够流传至今，并不断得到发展，在于它能够提供一种宏观而又细致的视角来审视人体。通过对舌头的细致观察，我们可以： 早期发现疾病： 很多疾病在早期阶段，症状可能不明显，但舌头的变化却可能已经悄然发生。舌诊可以帮助我们在疾病萌芽状态下就捕捉到信息，从而及时进行干预，防止病情进一步发展。 辨证论治的依据： 中医讲究辨证论治，即根据具体的病情和体质来制定治疗方案。舌诊提供了重要的辨证依据，帮助医生判断病情的寒热、虚实、表里，从而选择最适合的治疗方法，例如使用清热解毒的药物，还是温补阳气的方剂。 指导生活方式： 舌诊不仅仅局限于疾病的诊断，它也为我们的日常生活提供了宝贵的指导。例如，看到厚腻的黄苔，我们可以反思自己的饮食是否过于油腻辛辣，是否缺乏运动，从而调整生活习惯，改善体内湿热。 个体化的健康管理： 每个人的舌象都是独一无二的，反映了其独特的体质和当前的健康状况。舌诊可以帮助我们更好地了解自己的身体，进行个性化的健康管理，如根据舌象选择合适的食疗、运动方式，甚至调整情绪。 四、 舌诊的实践：从理论到应用 本书将带您走进舌诊的实践世界。我们将从基础的舌象分类讲起，深入讲解不同舌象所对应的病理变化，以及如何根据舌象进行初步的判断。同时，也会结合大量的临床案例，让您看到舌诊在实际应用中的神奇之处。 您将了解到： 如何正确地观察舌头： 掌握观察舌头的技巧，包括光线、角度、以及如何让舌头充分伸出，避免人为因素的干扰。 常见舌象的解读： 详细图解各种舌色、舌体、舌苔的变化，并配以文字说明，帮助您快速掌握识别要点。 舌诊与常见疾病的关系： 探讨舌象与感冒、消化系统疾病、心血管疾病、妇科疾病等常见疾病之间的联系，让您对号入座，有所警惕。 舌诊的辅助诊断作用： 了解舌诊如何作为一种非侵入性的辅助诊断手段，为中医辨证提供更多维度的信息。 五、 舌尖上的健康智慧：掌握主动权 掌握舌诊，就像是获得了一把打开身体健康之门的钥匙。它不需要复杂的仪器，不需要昂贵的药品，只需要您拥有一双敏锐的眼睛，一颗关注健康的心。通过学习和实践，您将能够： 成为自己健康的“侦探”： 能够通过舌头的变化，及时发现身体发出的预警信号，主动寻求医疗帮助。 更好地与医生沟通： 能够更准确地描述自己的舌象变化，为医生提供更精准的诊断信息。 养成良好的生活习惯： 能够根据舌象的提示，调整饮食、作息，保持身体的平衡。 提升自我保健的能力： 能够在日常生活中，运用舌诊的智慧，做出更明智的健康选择。 这套书籍，是您探索舌尖上健康智慧的理想伙伴。它将以通俗易懂的语言，严谨科学的态度，为您揭示舌头这个沉默信使所传递的健康密码，帮助您更好地认识自己的身体，掌握主动健康的权利，迈向更健康、更充实的生活。让我们一起，从舌尖开始，感受身体的律动，探寻生命的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书的时候，我最先被“救命之方”这个名字吸引了。当然，我明白它不是真的能起死回生，但里面的一些方子，真的是太实用了！我平时就容易感冒，或者有些小毛小病，总是习惯去医院挂水打针，但副作用也不小。这本书里介绍了一些非常简单易行的中药方子，很多药材都是家里常备的，或者在药店很容易买到。比如，针对风寒感冒，它给出的一个简单的姜汤配方，我试过几次，效果比我以前喝的各种感冒冲剂还要好，而且没有任何副作用。还有一些针对消化不良、失眠、咳嗽的方子，都特别实用。我特别欣赏的是，它不是简单地罗列药方，而是会详细讲解每个方子的原理，为什么这样搭配会有效果，这样我就会更理解，也更能安心地使用。而且，它还会强调注意事项，比如哪些人不适合用，什么时候用效果最好，这些细节都非常周到。感觉就像请了一个经验丰富的中医大夫在身边随时指导一样，让我不再害怕生病，有了更多居家调理的信心。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是我的健康启蒙！我一直对中医养生很感兴趣，但总是觉得那些理论太深奥，难以理解和实践。直到我遇到了这套书，感觉就像打开了一扇新世界的大门。首先，图解舌诊的部分，真的是太形象生动了！以前我只知道看舌苔，但具体代表什么，它有什么变化，我一直模模糊糊。这本书用大量清晰的图片，把舌头的各个部位，不同的舌苔颜色、形态都一一对应地解释清楚了，甚至还有一些舌象和具体病症的对照，让我一下子就明白了舌诊的奥妙。我学会了每天早上观察自己的舌头，也开始留意家人的舌头变化，这比之前靠感觉来判断身体状况要准确多了。而且，书里讲解的都很通俗易懂，没有那些晦涩难懂的术语，即使是零基础的人也能很快上手。我尤其喜欢它讲的那些日常可以做的舌部按摩和清洁方法，坚持下来，感觉口气都清新了不少，口腔健康也有了明显的改善。这套书不仅仅是教我认识舌头，更是教我如何通过舌头来了解身体的内在信号，这种互动式的学习方式，让我觉得中医离我这么近。

评分☆☆☆☆☆

“阴阳一调百病消”这个主题，听起来就非常有力量，也让我对身体的整体平衡有了更深的认识。这本书给我最大的感受就是，中医真的不是头痛医头脚痛医脚，而是从整体出发，讲究的是阴阳平衡，气血调和。它把复杂的身体状况，用阴阳失衡这个角度来解释，让你一下子豁然开朗。比如，我之前一直觉得失眠是因为压力太大，但看了这本书才知道，很多时候是因为身体的阴阳失调，阳气过盛或者阴津不足。书里给出的调理方法，不仅仅是吃什么药，更多的是从生活方式入手，比如如何调整饮食、作息，甚至是如何通过呼吸吐纳来达到阴阳平衡。我尝试着书里介绍的一些简单的吐纳方法，刚开始觉得有点难度，但坚持了一段时间，感觉整个人都变得平静了很多，睡眠质量也有所提高。这本书让我明白，身体的许多不适，很多时候都是身体在发出信号，告诉我们阴阳失衡了，而我们要做的是找到那个平衡点，而不是单纯地压制症状。

评分☆☆☆☆☆

这套书的“升级版可搭面诊手诊”这个概念，让我觉得非常超前和人性化。虽然我主要关注的是舌诊，但了解到还能通过面部和手部来辅助判断，感觉整个中医诊断体系就更完整了。我尤其对面诊的部分很感兴趣，书里讲到，脸上不同的区域代表着身体的不同脏腑，比如额头对应心脏，下巴对应肾脏。当我看到自己的额头偶尔会出现一些小痘痘，再对照书中说的，了解到这可能和我的情绪波动有关，或者是我最近吃了太多辛辣食物，就觉得豁然开朗。手诊的部分也很有意思，书里介绍了手掌上一些特定的纹路和颜色变化可能反映的健康问题，比如指甲的月牙大小、颜色，掌心的颜色深浅等等。虽然我现在还不能完全掌握面诊和手诊的精髓，但至少我知道了有这么一套方法，可以让我更全面地了解自己的身体状况。我觉得这本书将几种重要的诊断方法结合在一起，形成了一个更立体的健康评估体系，对于我这样希望全面提升健康知识的读者来说，是非常有价值的。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这套书给我带来的不仅仅是知识，更是一种生活方式的转变。我不再把健康看作是一件遥不可及的事情，而是融入到日常的点滴之中。通过舌诊，我学会了观察身体最直接的信号；通过“救命之方”，我掌握了许多居家调理的实用技巧；通过“阴阳一调百病消”，我理解了身体整体平衡的重要性。而“可搭面诊手诊”更是让我看到了中医诊断的更多可能性。这本书的语言风格非常亲切，就像和一位老中医聊天一样，没有生硬的说教，而是娓娓道来，让你在轻松愉快的氛围中学习。每一页都充满了智慧，让我受益匪浅。我还会将书里的内容分享给家人朋友，希望他们也能和我一样，在掌握中医养生的同时，提升生活品质，拥抱健康。这套书绝对是我近几年来读过的最有价值、最实用的健康类书籍之一，强烈推荐给所有关注健康的朋友们！