人体经络全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

北京联合出版公司 著

图书标签:

• 经络学
• 中医
• 人体解剖
• 针灸
• 推拿
• 养生
• 健康
• 医学
• 图解
• 全书

店铺： 耕读图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550238138

商品编码：27312318869

包装：软精装

出版时间：2014-12-01

图书基本信息
图书名称	人体经络全书	作者	出版社:北京联合出版公司
定价	29.80元	出版社	北京联合出版公司
ISBN	9787550238138	出版日期	2014-12-01
字数		页码
版次	1	装帧	软精装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

李仲康编著的《人体经络全书》以中医经络养生学说为核心，针对身体健康的方方面面，教给你如何通过按摩经络来达到祛病、健身、养生的方法。本书系统介绍了经络的基本知识，经络与十二时辰的对应关系，打通经络的常用方法，使读者对经络有系统而全面的认识，然后介绍了人体的各个穴位的功用，对症治疗的疾病。并介绍了各种常见常用的日常经络养生操，以及对应老年人、女性、男性、儿童等不同人群的经络养生操；还讲解了经络松筋术、经络养生法、经络养颜法、经络对症治疗各种疾病等内容。

作者简介

目录

篇 人体自有天然药库——走近经络 　章 探索经络，打开气血运行通道 　 经络，生命气血的运输线 　 经络也是阴阳、五行的缩影 　 为何经络能够“决生死、处百病” 　 经络畅通了，健康也会变得顺畅 　第二章 经络是人体的活地图——认识经络系统 　 经络总系统：经脉和络脉 　 十二正经：流动在身体中的河流 　 奇经八脉：人体中的湖泊 　 十二经别：江河中别行的水道 　 十二皮部：抵御外邪的森林 　 十二经筋：被河流滋养的土地 　 十五络脉：流在山谷中的溪水 　 俞穴：运输气血的中转站 　 特定穴：特殊职能的气血运行枢纽 　 经络的标本、根结、气街、四海 　第三章 经脉时辰相对应，养经络一定要顺时而行 　 子午流注时辰经脉对应原则 　 子时：照顾好胆经是好的进补 　 丑时：养肝经如同养护树木 　 寅时：娇生惯养的肺经可以这样养 　 卯时：只有大肠经通了肠道才通畅 　 辰时：胃经“瓜分”食物的佳时刻 　 巳时：脾经在尽责地进行食物大分解 　 午时：养心经，就是养护自己的生命 　 未时：充分调动小肠经泌别清浊的功能 　 申时：多喝水，让膀胱经保持持久活力 　 酉时：让我们的肾经从容贮藏脏腑精华 　 戌时：心包经快乐才能更好地护心强身 　 亥时：大军汇集三焦经，身体开始全面休整 　第四章 自愈有道，曙光在前——打通经络常用方法 　 推拿法：作用皮肤，通经活络，手到病除 　 艾灸法：荧荧焰火起膏肓，温通经络护腑脏 　 拔罐法：深入腠里导气血，扶正祛邪保健康 　 刮痧法：清除代谢废物，让身心清爽自然 　 贴敷法：由表及里，中药外治除顽疾 　 其他通经法：千年传承有妙法，通经活络寿百年 第二篇 百穴通经脉，护体胜本草——人体特效穴位养生方 　章 头部穴位一点通 　 百会穴：养胃降压找百会 　 攒竹穴：随身携带止嗝穴 　 睛明穴：防治眼病穴 　 承泣穴：明眸亮眼揉承泣 　 四白穴：护眼美白好帮手 　 迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴 　 人中穴：醒神开窍急救穴 　 地仓穴：不让孩子流口水 　 颊车穴：上牙齿痛找颊车 　 瞳子穴：除鱼尾纹有奇功 　…… 　第二章 教你找准胸腹穴 　第三章 相互定位腰背穴 　第四章 上肢穴位随手用 　第五章 轻松打通下肢穴 　第六章 经外奇穴有奇效 第三篇 经络养生操：身体动一动，经络就疏通 　章 一学就会的经络养生操 　第二章 对症养生操：健康就要从头到脚 　第三章 极简手指操：手指动一动，养生又健脑 　第四章 适合中老年人的经络养生操 　第五章 养护女人身心的经络操 　第六章 强肾健体的男性养生经络操 　第七章 增强儿童体质的亲子经络操 第四篇 经络松筋法：筋脉一松，气血畅通 　章 走近神奇的经络松筋法 　第二章 健康活力牛角松筋法 　第三章 原始点松筋法，全方位的养生大计 　第四章 解结松筋法，让疼痛立即消失 第五篇 经络对症养颜，让美丽从体内生长 　章 经络穴位——女人美丽的良药 　第二章 头部经络保养，从头开始爱自己 　第三章 面部经络保养，让美丽容颜不断刷新 　第四章 肌肤经络保养，取代化妆品的美白润肤方 　第五章 经络瘦身，还你一个完美身材 　第六章 孕产期经络养颜，做一个漂亮妈妈 第六篇 经络对症治疗，不吃药的康复法 　章 五官科疾病 　第二章 消化内科疾病 　第三章 呼吸科疾病 　第四章 心血管科疾病 　第五章 泌尿生殖科疾病 　第六章 神经科疾病

人体奥秘：从内到外的生命轨迹 生命，犹如一部浩瀚无垠的史诗，其最引人入胜的篇章，莫过于人体这部精妙绝伦的造物。它集无数奇迹于一身，每一处构造、每一次运作，都蕴藏着深刻的智慧与和谐的规律。从肌肤之下的脉络纵横，到脏腑器官的协同运转，再到意识思想的微妙流动，人体如同一座微观宇宙，等待着我们去探索、去理解、去敬畏。 本书《人体奥秘：从内到外的生命轨迹》并非旨在揭示某种神秘的能量系统，也非推崇特定的疗愈方法。相反，它是一次对人体构造、生理功能以及个体差异的全面、科学且深入的探索。我们试图以一种客观、严谨的态度，拨开层层迷雾，呈现一个更加真实、立体的人体图景。本书的每一章节，都将带领读者踏上一段求知之旅，从细胞的微观世界，延伸至器官的宏大协作，再触及身体与环境的相互作用，最终归结于生命个体的独特性。 第一篇：物质的基石——细胞的生命律动 万物有灵，而人体之灵，始于微观。我们身体的每一个组成部分，无论多么庞大，追根溯源，都是由亿万个形态各异、功能独特的细胞构成的。这一篇，我们将深入人体最基本的生命单元——细胞。 细胞的通用构造： 让我们从细胞最核心的组成部分开始。细胞膜，如同一道精密的电子门，控制着物质的进出，维持着细胞内外的环境平衡。细胞质，则是细胞的“车间”，各种细胞器在这里各司其职，协同工作。细胞核，宛如细胞的“中央处理器”，储存着遗传信息，指导着细胞的生长、代谢和繁殖。线粒体，这个小小的“能量工厂”，源源不断地为细胞提供所需的能量。内质网和高尔基体，则是细胞内的“蛋白质加工与运输系统”。溶酶体，扮演着“废物处理与回收站”的角色。 细胞的多样性与专业化： 然而，人体并非由同一种“标准细胞”构成。从血液中的红细胞、白细胞，到神经系统中的神经元，再到肌肉中的肌细胞，它们在形态和功能上展现出惊人的多样性。我们将一一剖析这些特化细胞的独特结构如何支撑其特定的生理功能。例如，红细胞扁平的碟状结构和缺乏细胞核的特性，最大化了其运输氧气的能力；神经元细长的轴突和分支的树突，使其能够传递电信号，实现信息交流。 细胞的生命周期与更新： 细胞并非永生不灭。每一个细胞都有其生命周期，经历着生长、分化、成熟、衰老乃至死亡的过程。凋亡，即程序性细胞死亡，是生命体维持健康、清除受损细胞的重要机制。本书将探讨细胞更新的规律，例如皮肤细胞的不断脱落与再生，肠道上皮细胞的高速 turnover，以及骨骼的持续重塑。理解细胞的生命周期，有助于我们认识身体的修复能力和衰老过程。 第二篇：系统的协奏——器官的生命交响曲 如果说细胞是构成生命的音符，那么器官便是演奏生命乐章的乐器。它们协同工作，形成一个个精密运作的生理系统，共同维持着人体的正常运转。这一篇，我们将目光聚焦于人体的主要器官及其所属的系统。 消化系统：生命的能量补给线 从入口到出口，消化系统是一条精密的“能量补给线”。口腔的咀嚼、胃的蠕动与分泌，小肠的吸收，大肠的排泄，每一个环节都至关重要。我们将详细解析食物在体内的转化过程，酶的作用，营养物质的吸收原理，以及肠道微生物群落对健康的影响。 呼吸系统：生命的氧气交换枢纽 肺部，这个轻盈而庞大的器官，是气体交换的生命枢纽。从鼻腔到肺泡，气体是如何被吸入、传输、交换，又如何将二氧化碳排出体外的？本书将深入浅出地阐述气体交换的物理过程，氧气在血液中的运输，以及呼吸运动的调控机制。 循环系统：生命的物质运输动脉 心脏，这个永不停歇的“生命泵”，驱动着血液在血管中奔流不息。红细胞承载氧气，白细胞守护健康，血小板修复损伤，血浆输送营养。我们将详细介绍心脏的工作原理，血管的结构与功能，血液的组成与特性，以及淋巴系统在免疫和液体平衡中的作用。 神经系统：生命的指令中枢与感知网络 大脑，这个高度复杂的“司令部”，控制着我们的思维、情感、运动和感知。从大脑皮层的各个功能区，到脊髓的信号传递，再到周围神经的延伸，本书将勾勒出神经系统的宏大图景。我们将探讨神经冲动的产生与传导，神经递质的作用，以及感觉器官如何将外界信息转化为大脑能够理解的信号。 内分泌系统：生命的化学信使 激素，这些微量的化学信使，通过血液传递信息，调控着身体的生长、发育、代谢、情绪等方方面面。我们将介绍主要的内分泌腺体，如甲状腺、肾上腺、胰腺等，以及它们分泌的激素及其生理功能。 免疫系统：生命的守护者 面对无处不在的病原体和体内异常细胞，免疫系统扮演着“生命守护者”的角色。从第一道防线——皮肤和黏膜，到第二道防线——吞噬细胞和炎症反应，再到第三道防线——淋巴细胞和抗体的特异性免疫，我们将揭示免疫系统的精妙运作机制。 运动系统：生命的支撑与移动者 骨骼，为身体提供支撑和保护；肌肉，赋予身体运动的能力。我们将探讨骨骼的组成与连接，肌肉的收缩原理，以及关节的运动机制。 第三篇：个体之微——从基因到环境的塑造 当我们理解了人体的普遍构造与运作规律后，就不得不关注个体之间的差异。每个人都是独一无二的，这种独特性从何而来？本书的第三篇，将从基因、环境以及它们之间复杂的相互作用入手，解读个体生命轨迹的形成。 遗传信息：生命的蓝图 DNA，这个神奇的分子，携带着生命的蓝图。基因，是DNA上具有特定功能的片段，它们决定了我们的身高、肤色、体质，甚至一些疾病的易感性。我们将介绍基因组学的基本概念，基因突变的影响，以及遗传在人体发育和生理功能中的作用。 环境因素：生命轨迹的雕刻者 除了遗传，环境同样对人体产生着深远的影响。饮食、睡眠、运动、生活习惯、职业暴露，乃至社会心理因素，都在潜移默化地塑造着我们的健康状况和生命轨迹。本书将探讨这些环境因素如何与我们的基因相互作用，影响着生理功能的发挥和疾病的发生。 生长与发育：生命轨迹的演进 从一个受精卵，到呱呱坠地的婴儿，再到步入晚年的老人，生命经历着持续的生长与发育。我们将概述不同年龄段人体的生理特点和变化规律，探讨青春期、成年期、衰老期的生理特征，以及这些阶段的健康要点。 《人体奥秘：从内到外的生命轨迹》力求以清晰的逻辑、严谨的科学态度，结合生动的语言和恰当的插图，为读者展现一个全面、真实、且充满生命力的人体世界。我们希望通过这本书，能够激发您对自身身体的更多了解与关爱，认识到生命的宝贵与复杂，从而以更加健康、积极的态度去体验生命的旅程。这是一次对生命本质的探索，也是一次对个体价值的肯定。

评分☆☆☆☆☆

拿到《人体经络全书》的时候，我正处于一个想要学习点实用技能的阶段。平日里工作压力大，经常感到腰酸背痛，有时候头疼脑涨的，感觉身体总是“卡住”了一样。这本书的内容，正好满足了我这种“动手型”的学习需求。最吸引我的是书中对每个穴位的详细介绍，不仅仅是名字和定位，更重要的是它会告诉你这个穴位具体能解决哪些问题，并且给出非常具体的按摩手法和力道建议。我尝试着按照书里的方法，给自己的腰部和颈部进行按摩，虽然刚开始会有些生疏，但循着图示一步步来，很快就能找到准确的穴位。书里还提到了一些针对特定症状的穴位组合，比如针对失眠的，针对消化不良的。我尤其喜欢它关于“日常保健”的部分，提供了一些非常简单易行的经络按摩方法，让我可以在工作间隙或者睡前给自己做个简单的调理。这本书让我感觉，中医养生真的可以很简单，也很贴近生活，不再是遥不可及的理论。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在关注一些养生保健方面的书籍，希望找到一些能够指导我进行日常调理的方法。我之前对经络和穴位接触不多，觉得它们好像离我们普通人生活很遥远。当我拿到《人体经络全书》时，我最先注意到的是它精美的图文设计。每一条经络都配有详细的循行图，而且标注非常清晰，甚至能看到细微的支脉走向。这让我一下子就对经络有了具象的认识，不再只是一个抽象的概念。书里关于如何通过经络调理来改善身体状态的讲解，也让我觉得非常实用。它不仅仅是介绍理论，更会告诉你如何通过按摩、拍打、艾灸等方式来刺激特定的经络和穴位，从而达到疏通经络、调和气血的目的。我特别喜欢书中关于“经络与情绪”的章节，它解释了为什么有时候心情不好会导致身体不适，以及如何通过调理经络来改善情绪。这些内容让我觉得中医养生并非高不可攀，而是与我们的日常生活息息相关。

评分☆☆☆☆☆

我是一位资深的中医爱好者，接触中医已经有十几年了。平时会看一些中医经典的著作，但很多时候感觉过于晦涩难懂，需要反复查阅资料才能理解。这次偶然看到《人体经络全书》，本来没抱太大期望，但翻开后却给了我很大的惊喜。这本书的优点在于它将抽象的经络理论，以一种非常直观和系统化的方式呈现出来。它不仅仅是列举经络名称和循行，更重要的是，它详细阐述了每个经络的生理功能、病理表现，以及与其相关的常见病症。我尤其欣赏书中对于穴位的讲解，每个穴位的定位、主治、配穴都非常清晰，并且附带了多种取穴方法，考虑到了不同体型和实际操作的差异。我尝试着在家里给自己和家人点按一些常用穴位，比如合谷穴、足三里穴，发现确实对缓解一些小毛病有帮助。这本书的编排也很合理，逻辑性很强，我感觉它适合不同层次的读者，无论是初学者还是有一定中医基础的人，都能从中获益。它不仅仅是一本工具书，更像是一本引导我们探索身体奥秘的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我是一名瑜伽练习者，一直以来都对身体的内在连接和能量流动很感兴趣。在练习瑜伽的过程中，我时常会感受到身体某些部位的阻滞感，但又很难 pinpoint 问题所在。《人体经络全书》这本书的出现，无疑为我提供了一个全新的视角。我一直对东方医学的“气”和“能量”概念很着迷，而经络系统正是理解这些概念的关键。这本书用详实的图谱和清晰的文字，向我展示了身体内部能量的通道。我发现，很多瑜伽体式所产生的效果，都可以通过经络的疏通来进一步解释。例如，某些体式能够打开胸腔，而这与心经的循行密切相关。书中对于不同经络在身体中的“个性”和功能描述，也让我对身体的整体运作有了更深刻的理解。它不仅仅是告诉“哪里有问题”，更是深入到“为什么会出现这样的问题”，并且提供了具体的解决方案。我开始尝试着将书中的经络知识与我的瑜伽练习相结合，希望能通过更精准的身体感知，来优化我的练习，并促进身体的自我疗愈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，我是在书店里偶然翻到的。当时我正对一些常见的身体不适感到困扰，比如肩颈酸痛和容易疲劳，所以立刻被“经络”这个词勾起了兴趣。拿到书后，我迫不及待地翻开，发现内容非常丰富，图片也十分精美，色彩搭配也很柔和，给人一种舒缓的感觉。书的纸质摸起来很舒服，印刷质量也很高，字迹清晰，插图的细节也处理得很好。我尤其喜欢它将理论知识和实际操作结合起来的方式。一开始，我担心会很难读懂，毕竟“经络”听起来有点专业，但这本书用通俗易懂的语言解释了很多复杂概念，并且通过大量的图示来辅助理解。比如，书中对于每个主要经络的走向、循行路径以及与身体各部位的关联都有非常详细的描述，配上准确的手绘插图，我感觉即使是对中医完全不了解的人也能看得懂。我花了很长时间仔细研究了手太阴肺经和手阳明大肠经的循行图，并尝试对照着自己的身体寻找一些关键穴位。虽然我还没有完全掌握，但这种探索的过程本身就很有趣，也让我对身体有了更深层次的认识。