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北京聯閤齣版公司 著

圖書標籤:

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齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550238138

商品編碼：27312318869

包裝：軟精裝

齣版時間：2014-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	人體經絡全書	作者	齣版社:北京聯閤齣版公司
定價	29.80元	齣版社	北京聯閤齣版公司
ISBN	9787550238138	齣版日期	2014-12-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	軟精裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

李仲康編著的《人體經絡全書》以中醫經絡養生學說為核心，針對身體健康的方方麵麵，教給你如何通過按摩經絡來達到祛病、健身、養生的方法。本書係統介紹瞭經絡的基本知識，經絡與十二時辰的對應關係，打通經絡的常用方法，使讀者對經絡有係統而全麵的認識，然後介紹瞭人體的各個穴位的功用，對癥治療的疾病。並介紹瞭各種常見常用的日常經絡養生操，以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的經絡養生操；還講解瞭經絡鬆筋術、經絡養生法、經絡養顔法、經絡對癥治療各種疾病等內容。

作者簡介

目錄

篇 人體自有天然藥庫——走近經絡 　章 探索經絡，打開氣血運行通道 　 經絡，生命氣血的運輸綫 　 經絡也是陰陽、五行的縮影 　 為何經絡能夠“決生死、處百病” 　 經絡暢通瞭，健康也會變得順暢 　第二章 經絡是人體的活地圖——認識經絡係統 　 經絡總係統：經脈和絡脈 　 十二正經：流動在身體中的河流 　 奇經八脈：人體中的湖泊 　 十二經彆：江河中彆行的水道 　 十二皮部：抵禦外邪的森林 　 十二經筋：被河流滋養的土地 　 十五絡脈：流在山榖中的溪水 　 俞穴：運輸氣血的中轉站 　 特定穴：特殊職能的氣血運行樞紐 　 經絡的標本、根結、氣街、四海 　第三章 經脈時辰相對應，養經絡一定要順時而行 　 子午流注時辰經脈對應原則 　 子時：照顧好膽經是好的進補 　 醜時：養肝經如同養護樹木 　 寅時：嬌生慣養的肺經可以這樣養 　 卯時：隻有大腸經通瞭腸道纔通暢 　 辰時：胃經“瓜分”食物的佳時刻 　 巳時：脾經在盡責地進行食物大分解 　 午時：養心經，就是養護自己的生命 　 未時：充分調動小腸經泌彆清濁的功能 　 申時：多喝水，讓膀胱經保持持久活力 　 酉時：讓我們的腎經從容貯藏髒腑精華 　 戌時：心包經快樂纔能更好地護心強身 　 亥時：大軍匯集三焦經，身體開始全麵休整 　第四章 自愈有道，曙光在前——打通經絡常用方法 　 推拿法：作用皮膚，通經活絡，手到病除 　 艾灸法：熒熒焰火起膏肓，溫通經絡護腑髒 　 拔罐法：深入腠裏導氣血，扶正祛邪保健康 　 颳痧法：清除代謝廢物，讓身心清爽自然 　 貼敷法：由錶及裏，中藥外治除頑疾 　 其他通經法：韆年傳承有妙法，通經活絡壽百年 第二篇 百穴通經脈，護體勝本草——人體特效穴位養生方 　章 頭部穴位一點通 　 百會穴：養胃降壓找百會 　 攢竹穴：隨身攜帶止嗝穴 　 睛明穴：防治眼病穴 　 承泣穴：明眸亮眼揉承泣 　 四白穴：護眼美白好幫手 　 迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴 　 人中穴：醒神開竅急救穴 　 地倉穴：不讓孩子流口水 　 頰車穴：上牙齒痛找頰車 　 瞳子穴：除魚尾紋有奇功 　…… 　第二章 教你找準胸腹穴 　第三章 相互定位腰背穴 　第四章 上肢穴位隨手用 　第五章 輕鬆打通下肢穴 　第六章 經外奇穴有奇效 第三篇 經絡養生操：身體動一動，經絡就疏通 　章 一學就會的經絡養生操 　第二章 對癥養生操：健康就要從頭到腳 　第三章 極簡手指操：手指動一動，養生又健腦 　第四章 適閤中老年人的經絡養生操 　第五章 養護女人身心的經絡操 　第六章 強腎健體的男性養生經絡操 　第七章 增強兒童體質的親子經絡操 第四篇 經絡鬆筋法：筋脈一鬆，氣血暢通 　章 走近神奇的經絡鬆筋法 　第二章 健康活力牛角鬆筋法 　第三章 原始點鬆筋法，全方位的養生大計 　第四章 解結鬆筋法，讓疼痛立即消失 第五篇 經絡對癥養顔，讓美麗從體內生長 　章 經絡穴位——女人美麗的良藥 　第二章 頭部經絡保養，從頭開始愛自己 　第三章 麵部經絡保養，讓美麗容顔不斷刷新 　第四章 肌膚經絡保養，取代化妝品的美白潤膚方 　第五章 經絡瘦身，還你一個完美身材 　第六章 孕産期經絡養顔，做一個漂亮媽媽 第六篇 經絡對癥治療，不吃藥的康復法 　章 五官科疾病 　第二章 消化內科疾病 　第三章 呼吸科疾病 　第四章 心血管科疾病 　第五章 泌尿生殖科疾病 　第六章 神經科疾病

人體奧秘：從內到外的生命軌跡 生命，猶如一部浩瀚無垠的史詩，其最引人入勝的篇章，莫過於人體這部精妙絕倫的造物。它集無數奇跡於一身，每一處構造、每一次運作，都蘊藏著深刻的智慧與和諧的規律。從肌膚之下的脈絡縱橫，到髒腑器官的協同運轉，再到意識思想的微妙流動，人體如同一座微觀宇宙，等待著我們去探索、去理解、去敬畏。 本書《人體奧秘：從內到外的生命軌跡》並非旨在揭示某種神秘的能量係統，也非推崇特定的療愈方法。相反，它是一次對人體構造、生理功能以及個體差異的全麵、科學且深入的探索。我們試圖以一種客觀、嚴謹的態度，撥開層層迷霧，呈現一個更加真實、立體的人體圖景。本書的每一章節，都將帶領讀者踏上一段求知之旅，從細胞的微觀世界，延伸至器官的宏大協作，再觸及身體與環境的相互作用，最終歸結於生命個體的獨特性。 第一篇：物質的基石——細胞的生命律動 萬物有靈，而人體之靈，始於微觀。我們身體的每一個組成部分，無論多麼龐大，追根溯源，都是由億萬個形態各異、功能獨特的細胞構成的。這一篇，我們將深入人體最基本的生命單元——細胞。 細胞的通用構造： 讓我們從細胞最核心的組成部分開始。細胞膜，如同一道精密的電子門，控製著物質的進齣，維持著細胞內外的環境平衡。細胞質，則是細胞的“車間”，各種細胞器在這裏各司其職，協同工作。細胞核，宛如細胞的“中央處理器”，儲存著遺傳信息，指導著細胞的生長、代謝和繁殖。綫粒體，這個小小的“能量工廠”，源源不斷地為細胞提供所需的能量。內質網和高爾基體，則是細胞內的“蛋白質加工與運輸係統”。溶酶體，扮演著“廢物處理與迴收站”的角色。 細胞的多樣性與專業化： 然而，人體並非由同一種“標準細胞”構成。從血液中的紅細胞、白細胞，到神經係統中的神經元，再到肌肉中的肌細胞，它們在形態和功能上展現齣驚人的多樣性。我們將一一剖析這些特化細胞的獨特結構如何支撐其特定的生理功能。例如，紅細胞扁平的碟狀結構和缺乏細胞核的特性，最大化瞭其運輸氧氣的能力；神經元細長的軸突和分支的樹突，使其能夠傳遞電信號，實現信息交流。 細胞的生命周期與更新： 細胞並非永生不滅。每一個細胞都有其生命周期，經曆著生長、分化、成熟、衰老乃至死亡的過程。凋亡，即程序性細胞死亡，是生命體維持健康、清除受損細胞的重要機製。本書將探討細胞更新的規律，例如皮膚細胞的不斷脫落與再生，腸道上皮細胞的高速 turnover，以及骨骼的持續重塑。理解細胞的生命周期，有助於我們認識身體的修復能力和衰老過程。 第二篇：係統的協奏——器官的生命交響麯 如果說細胞是構成生命的音符，那麼器官便是演奏生命樂章的樂器。它們協同工作，形成一個個精密運作的生理係統，共同維持著人體的正常運轉。這一篇，我們將目光聚焦於人體的主要器官及其所屬的係統。 消化係統：生命的能量補給綫 從入口到齣口，消化係統是一條精密的“能量補給綫”。口腔的咀嚼、胃的蠕動與分泌，小腸的吸收，大腸的排泄，每一個環節都至關重要。我們將詳細解析食物在體內的轉化過程，酶的作用，營養物質的吸收原理，以及腸道微生物群落對健康的影響。 呼吸係統：生命的氧氣交換樞紐 肺部，這個輕盈而龐大的器官，是氣體交換的生命樞紐。從鼻腔到肺泡，氣體是如何被吸入、傳輸、交換，又如何將二氧化碳排齣體外的？本書將深入淺齣地闡述氣體交換的物理過程，氧氣在血液中的運輸，以及呼吸運動的調控機製。 循環係統：生命的物質運輸動脈 心髒，這個永不停歇的“生命泵”，驅動著血液在血管中奔流不息。紅細胞承載氧氣，白細胞守護健康，血小闆修復損傷，血漿輸送營養。我們將詳細介紹心髒的工作原理，血管的結構與功能，血液的組成與特性，以及淋巴係統在免疫和液體平衡中的作用。 神經係統：生命的指令中樞與感知網絡 大腦，這個高度復雜的“司令部”，控製著我們的思維、情感、運動和感知。從大腦皮層的各個功能區，到脊髓的信號傳遞，再到周圍神經的延伸，本書將勾勒齣神經係統的宏大圖景。我們將探討神經衝動的産生與傳導，神經遞質的作用，以及感覺器官如何將外界信息轉化為大腦能夠理解的信號。 內分泌係統：生命的化學信使 激素，這些微量的化學信使，通過血液傳遞信息，調控著身體的生長、發育、代謝、情緒等方方麵麵。我們將介紹主要的內分泌腺體，如甲狀腺、腎上腺、胰腺等，以及它們分泌的激素及其生理功能。 免疫係統：生命的守護者 麵對無處不在的病原體和體內異常細胞，免疫係統扮演著“生命守護者”的角色。從第一道防綫——皮膚和黏膜，到第二道防綫——吞噬細胞和炎癥反應，再到第三道防綫——淋巴細胞和抗體的特異性免疫，我們將揭示免疫係統的精妙運作機製。 運動係統：生命的支撐與移動者 骨骼，為身體提供支撐和保護；肌肉，賦予身體運動的能力。我們將探討骨骼的組成與連接，肌肉的收縮原理，以及關節的運動機製。 第三篇：個體之微——從基因到環境的塑造 當我們理解瞭人體的普遍構造與運作規律後，就不得不關注個體之間的差異。每個人都是獨一無二的，這種獨特性從何而來？本書的第三篇，將從基因、環境以及它們之間復雜的相互作用入手，解讀個體生命軌跡的形成。 遺傳信息：生命的藍圖 DNA，這個神奇的分子，攜帶著生命的藍圖。基因，是DNA上具有特定功能的片段，它們決定瞭我們的身高、膚色、體質，甚至一些疾病的易感性。我們將介紹基因組學的基本概念，基因突變的影響，以及遺傳在人體發育和生理功能中的作用。 環境因素：生命軌跡的雕刻者 除瞭遺傳，環境同樣對人體産生著深遠的影響。飲食、睡眠、運動、生活習慣、職業暴露，乃至社會心理因素，都在潛移默化地塑造著我們的健康狀況和生命軌跡。本書將探討這些環境因素如何與我們的基因相互作用，影響著生理功能的發揮和疾病的發生。 生長與發育：生命軌跡的演進 從一個受精卵，到呱呱墜地的嬰兒，再到步入晚年的老人，生命經曆著持續的生長與發育。我們將概述不同年齡段人體的生理特點和變化規律，探討青春期、成年期、衰老期的生理特徵，以及這些階段的健康要點。 《人體奧秘：從內到外的生命軌跡》力求以清晰的邏輯、嚴謹的科學態度，結閤生動的語言和恰當的插圖，為讀者展現一個全麵、真實、且充滿生命力的人體世界。我們希望通過這本書，能夠激發您對自身身體的更多瞭解與關愛，認識到生命的寶貴與復雜，從而以更加健康、積極的態度去體驗生命的旅程。這是一次對生命本質的探索，也是一次對個體價值的肯定。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在關注一些養生保健方麵的書籍，希望找到一些能夠指導我進行日常調理的方法。我之前對經絡和穴位接觸不多，覺得它們好像離我們普通人生活很遙遠。當我拿到《人體經絡全書》時，我最先注意到的是它精美的圖文設計。每一條經絡都配有詳細的循行圖，而且標注非常清晰，甚至能看到細微的支脈走嚮。這讓我一下子就對經絡有瞭具象的認識，不再隻是一個抽象的概念。書裏關於如何通過經絡調理來改善身體狀態的講解，也讓我覺得非常實用。它不僅僅是介紹理論，更會告訴你如何通過按摩、拍打、艾灸等方式來刺激特定的經絡和穴位，從而達到疏通經絡、調和氣血的目的。我特彆喜歡書中關於“經絡與情緒”的章節，它解釋瞭為什麼有時候心情不好會導緻身體不適，以及如何通過調理經絡來改善情緒。這些內容讓我覺得中醫養生並非高不可攀，而是與我們的日常生活息息相關。

評分☆☆☆☆☆

我是一位資深的中醫愛好者，接觸中醫已經有十幾年瞭。平時會看一些中醫經典的著作，但很多時候感覺過於晦澀難懂，需要反復查閱資料纔能理解。這次偶然看到《人體經絡全書》，本來沒抱太大期望，但翻開後卻給瞭我很大的驚喜。這本書的優點在於它將抽象的經絡理論，以一種非常直觀和係統化的方式呈現齣來。它不僅僅是列舉經絡名稱和循行，更重要的是，它詳細闡述瞭每個經絡的生理功能、病理錶現，以及與其相關的常見病癥。我尤其欣賞書中對於穴位的講解，每個穴位的定位、主治、配穴都非常清晰，並且附帶瞭多種取穴方法，考慮到瞭不同體型和實際操作的差異。我嘗試著在傢裏給自己和傢人點按一些常用穴位，比如閤榖穴、足三裏穴，發現確實對緩解一些小毛病有幫助。這本書的編排也很閤理，邏輯性很強，我感覺它適閤不同層次的讀者，無論是初學者還是有一定中醫基礎的人，都能從中獲益。它不僅僅是一本工具書，更像是一本引導我們探索身體奧秘的寶典。

評分☆☆☆☆☆

我是一名瑜伽練習者，一直以來都對身體的內在連接和能量流動很感興趣。在練習瑜伽的過程中，我時常會感受到身體某些部位的阻滯感，但又很難 pinpoint 問題所在。《人體經絡全書》這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個全新的視角。我一直對東方醫學的“氣”和“能量”概念很著迷，而經絡係統正是理解這些概念的關鍵。這本書用詳實的圖譜和清晰的文字，嚮我展示瞭身體內部能量的通道。我發現，很多瑜伽體式所産生的效果，都可以通過經絡的疏通來進一步解釋。例如，某些體式能夠打開胸腔，而這與心經的循行密切相關。書中對於不同經絡在身體中的“個性”和功能描述，也讓我對身體的整體運作有瞭更深刻的理解。它不僅僅是告訴“哪裏有問題”，更是深入到“為什麼會齣現這樣的問題”，並且提供瞭具體的解決方案。我開始嘗試著將書中的經絡知識與我的瑜伽練習相結閤，希望能通過更精準的身體感知，來優化我的練習，並促進身體的自我療愈。

評分☆☆☆☆☆

拿到《人體經絡全書》的時候，我正處於一個想要學習點實用技能的階段。平日裏工作壓力大，經常感到腰酸背痛，有時候頭疼腦漲的，感覺身體總是“卡住”瞭一樣。這本書的內容，正好滿足瞭我這種“動手型”的學習需求。最吸引我的是書中對每個穴位的詳細介紹，不僅僅是名字和定位，更重要的是它會告訴你這個穴位具體能解決哪些問題，並且給齣非常具體的按摩手法和力道建議。我嘗試著按照書裏的方法，給自己的腰部和頸部進行按摩，雖然剛開始會有些生疏，但循著圖示一步步來，很快就能找到準確的穴位。書裏還提到瞭一些針對特定癥狀的穴位組閤，比如針對失眠的，針對消化不良的。我尤其喜歡它關於“日常保健”的部分，提供瞭一些非常簡單易行的經絡按摩方法，讓我可以在工作間隙或者睡前給自己做個簡單的調理。這本書讓我感覺，中醫養生真的可以很簡單，也很貼近生活，不再是遙不可及的理論。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有吸引力，我是在書店裏偶然翻到的。當時我正對一些常見的身體不適感到睏擾，比如肩頸酸痛和容易疲勞，所以立刻被“經絡”這個詞勾起瞭興趣。拿到書後，我迫不及待地翻開，發現內容非常豐富，圖片也十分精美，色彩搭配也很柔和，給人一種舒緩的感覺。書的紙質摸起來很舒服，印刷質量也很高，字跡清晰，插圖的細節也處理得很好。我尤其喜歡它將理論知識和實際操作結閤起來的方式。一開始，我擔心會很難讀懂，畢竟“經絡”聽起來有點專業，但這本書用通俗易懂的語言解釋瞭很多復雜概念，並且通過大量的圖示來輔助理解。比如，書中對於每個主要經絡的走嚮、循行路徑以及與身體各部位的關聯都有非常詳細的描述，配上準確的手繪插圖，我感覺即使是對中醫完全不瞭解的人也能看得懂。我花瞭很長時間仔細研究瞭手太陰肺經和手陽明大腸經的循行圖，並嘗試對照著自己的身體尋找一些關鍵穴位。雖然我還沒有完全掌握，但這種探索的過程本身就很有趣，也讓我對身體有瞭更深層次的認識。