正版L 圖解颳痧拔罐艾灸祛病養生 於天源 化學工業齣版社 9787122273079 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

於天源 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 拔罐
• 艾灸
• 中醫養生
• 傳統醫學
• 健康
• 於天源
• 化學工業齣版社
• 圖解
• 祛病

店鋪： 恒久圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122273079

商品編碼：27609189257

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	圖解颳痧拔罐艾灸祛病養生
作者	於天源
定價	39.80元
齣版社	化學工業齣版社
ISBN	9787122273079
齣版日期	2016-08-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書由北京中醫藥大學針灸推拿學院專傢組織編寫。隨著人們生活水平的提高和對養生保健的重視，傳統自然療法越來越受到人們的青睞，颳痧、拔罐、艾灸療法因其操作簡單、安全、有效，成為臨床治療和傢庭保健的常用方法。本書從入門、治療與保健方麵詳細介紹瞭颳痧、拔罐、艾灸三大療法。入門篇主要介紹三種療法的基本知識以及適應證；治療保健篇介紹瞭62種常見病癥的防治，簡要介紹瞭適宜不同人群的日常保健方法。 本書語言簡潔，方便實用，可供社區醫療人員及傢庭日常保健和防病治病使用。

作者簡介

於天源，北京中醫藥大學，教授、主任醫師，博士研究生導師，主要研究領域為推拿治療周圍神經損傷的機理研究。中華中醫藥學會推拿專業委員會副秘書長，北京市按摩學會委員，國傢中醫藥管理局亞健康專業委員會經絡調理全國協作組組長。 從事《按摩推拿學》、《中醫傷科學》、《針灸學》的教學、科研和臨床工作。 承擔各級科研課題20項，發錶論文30餘篇；

目錄

入門篇 健康從今天開始 章 輕輕鬆鬆學拔罐2 節 拔罐療法為何如此神奇3 一、傳統觀點3 二、現代觀點3 第二節 拔罐的具體操作方法4 一、拔罐前需要準備什麼器具4 二、如何將罐吸附於皮膚錶麵5 三、怎樣選擇不同的拔罐方法6 四、拔罐時應選擇什麼樣的體位7 五、拔罐結束後如何將罐取下8 六、拔罐後身體的不同罐象說明瞭什麼9 七、不適於拔罐療法的病癥9 八、拔罐時都要注意哪些問題10 第二章 療效奇特的颳痧療法11 節 “颳痧”的奧秘12 一、傳統颳痧療法 12 二、颳痧療法的功效 12 第二節 颳痧的具體操作方法 14 一、颳痧的準備工作 14 二、人體各部位颳拭方法 18 三、颳痧療法的注意事項 22 第三章 防病治病“灸”齣健康來 23 節 揭秘艾灸療法 24 一、艾灸療法之古與今 24 二、艾灸療法的作用原理與功用 24 三、施灸材料的選擇 25 四、艾炷、艾條、藥條DIY 25 第二節 艾灸的具體操作方法 26 一、艾灸療法的分類及操作方法 26 二、艾灸療法的刺激強度與補瀉手法 29 三、施灸的先後順序 30 四、艾灸療法的注意事項 30 治療篇 足不齣戶治百病 第四章 髒腑調理我做主 33 節 感冒 34 第二節 支氣管炎 36 第三節 支氣管哮喘 38 第四節 胃炎 40 第五節 消化性潰瘍 43 第六節 腹瀉 46 第七節 慢性肝炎 50 第八節 高血壓病 52 第九節 冠心病 55 第十節 高脂血癥 59 第十一節 眩暈 62 第十二節 膀胱炎 65 第十三節 糖尿病 67 第五章 自己動手止疼痛 70 節 頭痛 71 第二節 牙痛 74 第三節 咽痛 76 第四節 胃痛 78 第五節 腹痛 80 第六節 腰痛 82 第七節 足跟痛 84 第六章 筋骨損傷我有招 85 節 腰椎間盤突齣癥 86 第二節 頸椎病 88 第三節 落枕 90 第四節 類風濕關節炎 92 第五節 肩周炎 94 第六節 網球肘（肱骨外上髁炎） 96 第七章 身體力行育兒經 97 節 百日咳 98 第二節 小兒腹瀉 100 第三節 小兒厭食癥 102 第四節 小兒疳積 103 第五節 小兒遺尿 104 第六節 流行性腮腺炎 106 第七節 青少年近視 107 第八章 女性保健 109 節 月經不調 110 第二節 痛經 113 第三節 閉經 115 第四節 崩漏 118 第五節 帶下 121 第六節 盆腔炎 123 第七節 外陰瘙癢 125 第八節 增生 127 第九章 男性保健 129 節 遺精 130 第二節 陽痿 131 第三節 前列腺炎 132 第四節 前列腺肥大 134 第十章 我來幫你治未病 136 節 失眠 137 第二節 耳鳴 140 第三節 慢性疲勞綜閤徵 142 第四節 戒斷綜閤徵（戒煙、戒酒）143 第五節 痔瘡 144 第六節 習慣性便秘 146 第七節 更年期綜閤徵 149 第八節 經前期綜閤徵 151 第十一章 美容美體我有道 152 節 帶狀皰疹 153 第二節 濕疹 154 第三節 蕁麻疹 155 第四節 痤瘡 157 第五節 雀斑 159 第六節 黃褐斑 160 第七節 去皺 161 第八節 斑禿 163 第九節 肥胖癥 164 第十二章 健康養生不求人 166 節 傢庭保健拔罐 ——“拔”齣健康生活來 167 一、 兒童保健拔罐 167 二、 青壯年保健拔罐 168 三 、中老年保健拔罐 168 第二節 傢庭保健颳痧 —— 祛病強身氣血通 169 第三節 傢庭保健艾灸 —— 針所不為，灸之所宜 170

編輯推薦

北京中醫藥大學針灸推拿學院專傢詳述颳痧、拔罐、艾灸三大傳統療法； 介紹瞭62種常見病癥颳痧、拔罐、艾灸簡易自然療法,配閤真人操作演示照片,一目瞭然； 適宜中老年、兒童等不同人群的日常保健方法。

文摘

序言

身心調和的智慧：一套融閤自然療法的健康生活指南 在快節奏的現代生活中，人們對健康的關注從未減退，反而日益增長。在追求高效和科技的同時，越來越多的人開始迴溯古老智慧，發掘那些源自自然的、溫和而有效的療愈方法。本書正是這樣一部集結瞭東方傳統養生精髓的寶典，它並非簡單羅列術語，而是以一種生活化的視角，深入淺齣地為您展現一套行之有效的身心調和之道，幫助您在日常點滴中，構建更為健康、和諧的生活狀態。 本書的核心在於強調“治未病”的理念，以及通過非藥物、無創傷的自然療法來提升身體的自我修復能力，從而達到預防疾病、延緩衰老、改善生活質量的目的。它邀請您一同探索那些被時間沉澱下來的古老智慧，並將其巧妙地融入現代生活，讓健康不再是遙不可及的目標，而是觸手可及的實踐。 一、 汲取大地精華為身體注入活力 本書將帶您領略一套以自然為本的療愈體係。這裏的“自然”並非虛無縹緲的概念，而是指代那些取之於自然、順應自然規律的療愈方式。我們深知，人體是一個復雜而精密的生命係統，它與外部環境息息相關。當身體齣現不適，往往是內在失衡的外在錶現。因此，書中將引導您認識並運用一些傳統的自然療法，它們如同大地的饋贈，以溫和的方式幫助身體迴歸平衡。 我們將深入探討一些古老而有效的實踐方法。這些方法不依賴於復雜的器械或昂貴的藥物，而是充分利用人體的穴位、經絡以及自然界的能量。通過對這些方法的細緻講解和圖文並茂的演示，您將能夠清晰地理解其原理和操作要領。無論是緩解疲勞、改善睡眠，還是增強免疫力，都能從中找到切實可行的方法。 二、 喚醒身體潛能，重塑健康根基 本書緻力於幫助您構建一個堅實的健康根基。我們相信，真正的健康並非僅僅是沒有疾病，而是身體和心靈都處於一種充滿活力的和諧狀態。為此，書中將引導您瞭解人體自身蘊含的強大修復力，並教會您如何通過特定的方法來激活和增強這種能力。 我們將聚焦於那些能夠溫和地刺激身體反應、促進氣血循環、疏通經絡的傳統療法。這些方法，曆經數韆年的實踐檢驗，已被證明在改善身體功能、緩解多種不適癥狀方麵具有顯著效果。它們如同一種“喚醒”身體潛能的鑰匙，幫助您擺脫亞健康狀態，重拾生命的活力。 三、 科學的實踐指南，易學易用 本書最大的特點在於其科學性和實用性。我們深知，理論再精彩，也需要轉化為可操作的實踐。因此，本書在內容組織上，力求做到條理清晰、深入淺齣。每一個療法都配有詳細的步驟講解，並輔以直觀、清晰的圖解，讓您即使是初學者，也能輕鬆掌握。 我們將為您提供一套完整的操作指南，涵蓋從準備工作到具體手法，再到注意事項的每一個環節。您將學習到如何根據自身情況選擇閤適的方法，如何準確找到穴位，以及如何掌握恰當的力度和節奏。這些實用的技巧，將幫助您安全有效地運用這些傳統療法，並將其融入日常生活，使其成為您健康管理不可或缺的一部分。 四、 全方位的健康提升，內外兼修 本書所倡導的健康理念，並非局限於單一的身體層麵，而是強調身心一體的整體觀。我們相信，外在的療愈方法，最終是為瞭服務於內在的和諧。因此，在傳授具體療愈技巧的同時，本書也將引導您關注生活的其他方麵，如飲食、起居、情誌等，這些都是構成健康不可分割的要素。 我們將探討如何通過這些自然療法，促進身體內部的能量流動，從而改善氣色，提升精神狀態。更重要的是，這些方法的實踐過程本身，也是一種自我關懷和心靈放鬆的過程。在專注的操作中，您能夠放下外界的紛擾，傾聽身體的聲音，與自己的內心建立更深的連接。這種內在的寜靜和平衡，是健康最根本的體現。 五、 應對現代挑戰，重拾健康主權 現代生活帶來瞭許多挑戰，如長期伏案工作導緻的頸肩不適，長時間使用電子産品引起的視力疲勞，以及都市生活的壓力和焦慮。本書正是為應對這些現代健康難題而設計。它提供瞭一係列切實有效的解決方案，讓您能夠在傢中，甚至在辦公室，就能輕鬆應對這些常見的健康睏擾。 您將學習到如何運用這些傳統療法來緩解肌肉酸痛，改善血液循環，舒緩神經緊張。這些方法不僅能解決眼前的燃眉之急，更能從根本上調理身體，提升其對壓力的抵抗能力。通過主動掌握這些健康技能，您將能夠更好地管理自己的健康，不再被動地等待疾病的發生，而是積極主動地維護和提升自己的身心健康。 六、 傳承古老智慧，麵嚮未來健康 本書是對東方傳統養生智慧的傳承與發揚。在信息爆炸的時代，我們有幸能夠接觸到這些曆經時間考驗的寶貴知識。本書並非墨守成規，而是以一種開放的態度，將這些古老的方法與現代人的生活方式相結閤，使其煥發齣新的生命力。 我們希望通過本書，能夠幫助更多人重新認識和擁抱這些自然而有效的療愈方式，讓它們在現代社會中繼續發揮其獨特的價值。這是一種對健康的負責，也是一種對生活品質的追求。通過學習和實踐，您不僅能改善自身的健康狀況，更能成為傳播健康理念的使者，將這份身心調和的智慧分享給更多的人。 總而言之，本書是一份獻給所有渴望健康、追求和諧生活者的禮物。它為您打開瞭一扇通往自然療愈的大門，提供瞭切實可行的工具和方法，讓您能夠在這個紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的健康之道，活齣更精彩、更有活力的生命。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期伏案工作者，肩頸疼痛、腰部不適幾乎成瞭我的“標配”。嘗試過各種按摩、理療，效果都隻是短暫的。偶然間發現瞭這本《正版L 圖解颳痧拔罐艾灸祛病養生》，真的是太及時瞭！這本書最大的亮點在於它的“圖解”二字，簡直就是為我這樣的“手殘黨”量身定做的。每一個穴位、每一個動作都配有高清、準確的插圖，甚至連手的角度、力度都標注得非常清楚，讓我可以照貓畫虎，毫不費力地找到正確的操作方法。我按照書中的指導，給自己進行瞭幾次颳痧和拔罐，特彆是針對肩頸和腰部的一些穴位，效果非常明顯。第一次颳痧後，肩膀的僵硬感就明顯緩解瞭，感覺像是卸下瞭韆斤重擔。拔罐後，腰部的酸脹感也得到瞭有效的舒緩。書中還詳細介紹瞭不同病癥的適用療法，比如針對我經常齣現的頭痛，書裏就有專門的颳痧和艾灸方案，我嘗試瞭幾次，效果比吃止痛藥還好。這本書真的讓我體驗到瞭中醫的“簡便廉驗”，讓我可以在傢就輕鬆解決一些身體的小毛病，大大提高瞭我的生活品質。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傳統醫學的智慧充滿敬意，尤其是那些看似簡單卻蘊含著深刻道理的養生方法。這本《正版L 圖解颳痧拔罐艾灸祛病養生》正是這樣一本讓我愛不釋手的書。它不像市麵上很多所謂的“養生秘籍”那樣誇大其詞，而是用一種非常嚴謹、科學的態度，係統地介紹瞭颳痧、拔罐和艾灸這三種療法的原理、方法和適用範圍。書中的內容循序漸進，從基礎的理論知識，到具體的穴位講解，再到針對不同病癥的治療方案，都梳理得井井有條。我特彆喜歡它在講解原理時，能夠將中醫的陰陽、經絡、氣血等概念用通俗易懂的方式解釋清楚，讓我這個中醫小白也能理解為什麼這些療法會有效果。書中的插圖更是精美絕倫，不僅標注瞭穴位的位置，還對操作手法進行瞭詳細的演示，每一個細節都力求準確，這一點非常重要，因為不正確的操作可能會適得其反。我按照書中的指導，為傢人進行瞭幾次艾灸，尤其是針對老年人常見的關節疼痛，效果顯著，讓他們免受瞭不少病痛的摺磨。這本書的價值，遠不止於一本簡單的養生指南，它更是一份對傳統中醫智慧的傳承和推廣。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版L 圖解颳痧拔罐艾灸祛病養生》實在是一本令人驚喜的書！我一直對中醫的自然療法很感興趣，尤其對颳痧、拔罐和艾灸這些傳統技法充滿瞭好奇，但總覺得它們有些神秘，缺乏係統的瞭解。這本書的齣現，就像為我打開瞭一扇通往中醫養生世界的大門。它沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常直觀的圖解，將每一個穴位、每一個手法都展現得一清二楚。我最喜歡的是它的實用性，不僅僅是理論的介紹，更側重於如何在傢中就能輕鬆實踐。書中詳細講解瞭針對不同病癥，比如感冒、頭痛、頸椎病、腰腿疼痛，甚至是失眠、消化不良等常見不適，如何選擇閤適的療法，以及具體的操作步驟和注意事項。我嘗試瞭幾次書中的颳痧和拔罐方法，效果齣乎意料的好，身體感覺輕鬆瞭很多，疲勞感也減輕瞭。特彆是艾灸部分，對於緩解肩頸僵硬非常有幫助。這本書就像一位耐心細緻的中醫老師，一步步地引導我入門，讓我覺得中醫養生不再是遙不可及的，而是觸手可及的健康生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我之前接觸過一些關於中醫養生的書籍，但很多都寫得過於學術化，或者內容零散，不成體係，讀起來總是提不起興趣。然而，這本《正版L 圖解颳痧拔罐艾灸祛病養生》徹底改變瞭我的看法。這本書的編寫風格非常獨特，它將復雜的理論知識巧妙地融入到生動形象的圖例和淺顯易懂的文字中，讓讀者在輕鬆閱讀的同時，能夠深刻理解中醫的精髓。我特彆欣賞書中對於穴位講解的細緻程度，每一個穴位都配有清晰的定位圖，並詳細說明瞭其功效和主治病癥，這對於初學者來說至關重要。而且，書中不僅介紹瞭各種療法的操作方法，還深入探討瞭其背後的中醫原理，比如為什麼颳痧可以排毒，拔罐為何能緩解疼痛，艾灸又如何溫通經絡，這些解釋讓我對這些療法的信任度大大提高。我嘗試按照書中的建議，為傢人進行瞭一些簡單的颳痧和艾灸，他們都反饋說感覺舒服瞭很多。這本書不僅是一本工具書，更是一本能夠激發讀者對中醫養生興趣的啓濛讀物，它讓我看到瞭中醫的博大精深和它在改善生活質量方麵的巨大潛力。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受就是“實用”和“易懂”。我平時對中醫養生很感興趣，也買過幾本相關的書，但很多要麼內容太理論化，要麼圖解不夠清晰，學起來總覺得不得要領。這本《正版L 圖解颳痧拔罐艾灸祛病養生》則完全不同，它就像一位經驗豐富的師傅，手把手地教你如何進行颳痧、拔罐和艾灸。首先，它的圖解做得非常齣色，每一個穴位都用紅點標注得一清二楚，而且對於操作手法，無論是颳痧闆的傾斜角度，還是拔罐杯的按壓方式，亦或是艾灸的距離和時間，都有非常直觀的示意圖，讓我能夠準確模仿，避免瞭自己摸索的彎路。其次，它的內容分類非常清晰，針對不同的身體不適，比如感冒鼻塞、疲勞乏力、消化不良、關節疼痛等等，都給齣瞭具體的颳痧、拔罐或艾灸方案，並且會詳細說明需要注意的事項，非常貼心。我最近感冒鼻塞比較嚴重，按照書中的方法，用颳痧闆颳瞭鼻子周圍的迎香穴和印堂穴，配閤艾灸瞭肺俞穴，當天晚上就感覺鼻腔通暢瞭很多，呼吸也順暢瞭。這本書真的讓我感受到中醫的魅力，不再是高高在上的理論，而是可以融入日常生活，解決實際問題的有效方法。