BF:幸福婚姻的秘密-男人需要尊重 女人需要爱-1 [美]爱默生艾格里奇、者：朱伶俐 北京 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 爱默生艾格里奇，者：朱伶俐 著

图书标签:

• 婚姻
• 情感
• 心理学
• 两性关系
• 尊重
• 爱
• 幸福
• 沟通
• 家庭
• 自我成长

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 北京联合出版有限公司

ISBN：9787559600615

商品编码：29316846673

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名:幸福婚姻的秘密-男人需要尊重 女人需要爱-1

定价：32.00元

售价：24.3元

作者:爱默生艾格里奇、者：朱伶俐

出版社：北京联合出版有限公司

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787559600615

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

编辑推荐

---

美国ECPA婚姻类“金书奖”震撼之作，《纽约时报》、《华盛顿邮报》鼎力推荐。

一本能真正改善你和TA关系的婚恋圣经

内容提要

---

如果我没猜错，你之所以会阅读这本书，是因为你的心中，对于婚姻或爱情有着下列疑惑：

“为什么他不像我爱他一样，那样爱我？”“为什么无论我怎么做，她都不肯尊重我？”男女差别，何止在于身体容貌、兴趣爱好，一切婚姻中的隔阂，全在于我们对于情感的需求，同样生来不同。

女人无论何时何地，*想获得的都是爱，无条件的爱；而男人呢，对于他们而言，尊重才是*的需求。正因不同，你满心赤诚奉上的，如果不是对方期望的，也只能适得其反。

在这本书中，我们将通过世界知名婚姻专家30年的经验，告诉所有夫妻爱与尊重的巨大意义。当我们能够无条件给予对方真正所需要的，才可能从对方那里获得我们想要的，这样的给予才有意义，也才是我们获得幸福婚姻的秘密。

目录

---

部分　疯狂怪圈

第1章　幸福婚姻的秘诀　3

牛仔上衣风波　4

你也许是对的，但是你不该大声喊叫　6

我忘记了她的生日　7

温情时刻与难堪争吵　8

《圣经》中的奥秘　9

上帝是如何揭示爱与尊重关系的　11

爱与尊重——两中基本的需求　12

倡导尊重，是本书的特色　14

鸡蛋上的胡椒粉　15

我总是不把东西放回原处　16

第2章　沟通——一起解读婚姻的密码　19

你要的只是性　21

疯狂，犹如不断地扳动照明开关　23

我们明明在对话，可为何像在打哑谜　24

当问题根本不是问题的时候　26

男人是蓝色，女人是粉色　27

爱与尊重的科学认证　30

你让我喘不过气来！　32

男人视批评为蔑视，女人视沉默为敌意　33

第3章　她为什么不尊重他；他为什么不去爱她　37

无条件尊重——矛盾吗？　38

仍然是“粉色与蓝色”的问题　40

如果爱与尊重彼此调换　43

贺卡的诞生，全都源于女人对爱的需求　44

军事，是男人对于尊重的深层次渴望　45

丈夫同样应该珍爱妻子　49

妻子“无条件地尊重”会给丈夫带来巨大改变　50

第4章　男人的担心：恶性循环的开始　53

冲突，让男人无法感受尊重　54

你是批评者，还是阻碍交流者？　55

女人怎样处理夫妻之间的冲突？　56

丈夫是妻子的门面　57

妻子的责骂引起“疯狂怪圈”　58

是的，我需要尊重！　61

爱与尊重是否等同？　63

这些应该是很显然的，不是吗？　64

在婚姻的“十字路口”　66

第5章　他/她受够了　68

谁该迈出步？　69

假如你害怕迈出步……　70

先生们，要谨记一点——爱　73

在监狱中思考的丈夫　75

第6章　他/她究竟害怕什么　78

拒绝危险游戏——不要阻碍沟通　81

这样很有效，即使在糟糕的日子里　81

如果我可以，你也可以　82

丈夫们，永远不要停止去爱　84

第7章　无法给予的爱和原谅　87

如果你没有爱上她，重新再来！　90

婚姻——一个“合二为一”的难题　92

从“疯狂怪圈”到“充能圈”　95

第二部分　充能圈

第8章　如何说出你的爱　99

丈夫不相信我，直到……　100

爱妻子，并不意味着没有男子气概　101

第9章　亲近——她希望与你亲近　102

亲近的初阶段　103

四岁的宝贝教我如何沟通 104

参与其中或保持独立　105

害怕“抱窝”的男人　106

“疯狂怪圈”与“充能圈”之争　107

亲近无需大费周章，只需你的时间和爱　108

第10章　坦诚——她希望你敞开心扉　111

一盏灯灭了，其他的也都不亮了　112

神秘的海岛　113

莎拉喜欢每天都是“新的”　114

不可对她们怨恨　115

如何同如此敏感的人生活？　117

第11章　理解——她只需你倾听　120

原则相互关联　121

聆听就是理解　121

你是需要解决方案，还是聆听的耳朵？　123

交流是理解的关键　124

理解是需要时间的　125

第12章　和解——她希望你说“对不起”　128

冲突能够解决　129

妻子为什么总爱翻旧账　130

为什么男人说“对不起”很困难　132

和解的短途旅行　133

第13章　忠诚——她需要你的忠诚　136

他也能从一而终吗？　137

罗伯逊·麦奎肯遵守了他的诺言　138

为什么要对女儿格外好　139

第14章　尊重——她需要你的尊重和珍惜　142

“COUPLE”原则是相互关联的　143

孩子们总认为莎拉是个失败者　143

丈夫们要有些仪式感　144

她想让你明白她的心思吗？　147

感谢她所做的一切　149

第15章　如何尊重你的丈夫　151

“尊重测试”　153

准备好尊重丈夫的理由　155

第16章　征服——欣赏他对成就的渴望　158

从一开始，亚当就热爱自己的工作　159

女人想事业和家庭兼顾吗？　163

你说过“感谢你工作”这样的话吗？　165

他希望妻子信任自己　166

第17章　等级——感激他对家庭的责任　169

保罗与今天的文化　172

如何用七个词挫败你的丈夫　173

用蜡烛表示你的尊重　174

他会永远保存的卡片　175

第18章　地位——感激他对家庭的付出　179

家中谁来做主？　179

《圣经》中是否谈及“彼此顺从”？　180

丈夫有责任来做主　181

做主与责任同在　183

你想告诉他什么？　185

第19章　见解——欣赏他的见解　187

我不再完全相信女人的直觉　188

是夏娃受了诱惑，而不是亚当　189

婚姻需要她的直觉和他的见解　190

你的高高在上，会让丈夫更加沉默　193

第20章　关系——理解他对友谊的渴望　195

“什么都不做”如何建立感情？　196

一度，莎拉并不怎么讨人喜欢　198

老婆，和我静静待会儿好吗？　200

待在一块儿　202

第21章　性爱——理解他对性亲密的渴望　205

读懂丈夫的“性”　206

性也是“充能圈”中的一点　208

几句尊重的话抵得上一盒子　209

如果他爱我，又怎么会禁不起其他女人的诱惑呢？　210

第22章　如何让“充能圈”转起来　213

丈夫如何向妻子表达爱？　214

妻子如何向丈夫表达尊重？　215

从“充能圈”到“回报圈”　216

第三部分　回报圈

第23章　无条件的爱与尊重　219

不要放弃，一定会好起来的　222

就是毫无起色，该怎么办？　224

第24章　帮你获得心灵上的真正自由　226

幸福指日可待——但现在该怎么办呢？　226

有时候，问题就在于我　228

终发生什么　229

内心的自由使你更加成熟　230

任何情况下都能自由　231

内在的自由，使你成为后代的榜样　233

赢得配偶的心　235

附录A　爱与尊重词典　237

情感互动，相互交流　238

缓解关系的话语　239

附录B　爱与尊重小测验　240

附录C　如何让配偶满足你的要求　242

妻子们可以这样说　242

丈夫们可以这样说　243

附录D　如果你的丈夫是个工作狂……　245

作者介绍

---

爱默生?艾格里奇（Emerson Eggerichs），的婚姻问题专家，传播学硕士，婚姻与家庭生态学博士。在30多年的婚姻咨询工作中，爱默生逐渐发现了经营家庭和婚姻的真谛——爱与尊重，并通过开设婚姻讲堂等形式，将此理念传播出去，帮助众多夫妻重获幸福婚姻。

文摘

---

序言

---

探索人际关系的深度与广度：一本关于理解、沟通与成长的指南 引言：在复杂世界中寻求真挚连接 我们生活在一个信息爆炸的时代，人与人之间的联系似乎从未如此便捷，然而，真正的理解与深刻的连接却愈发稀缺。本书并非聚焦于某一特定领域的两性关系，而是旨在提供一套更宏观、更具普适性的人际互动哲学与实用工具。它是一份关于如何穿透日常表象，触及人性深层需求的指南，帮助读者在工作、家庭、友谊乃至自我认知中，建立起更健康、更富有韧性的关系网络。 我们将探讨人类行为背后的驱动力，剖析误解的根源，并提供一套基于积极心理学和成熟沟通模式的实践方法。这不是一本提供“速成秘诀”的清单，而是一场深入的探索之旅，旨在培养读者成为更具同理心、更清晰的沟通者和更坚韧的个体。 --- 第一部分：理解人性的基本架构——需求与驱动力 人是复杂且多面的生物，我们的每一次互动都受到内在需求的驱动。理解这些核心需求是构建有效关系的第一步。 1. 核心需求的普适性与个体差异 本书首先从心理学的基石出发，阐述人类普遍存在的几种核心需求——安全感、归属感、被认可感和自主性。这些需求如同潜藏在地下的河流，影响着我们地表的行为模式。然而，对这些需求的感知和表达方式，则因文化背景、成长经历和个人气质而产生巨大差异。 安全感的再定义： 我们将超越单纯的物质安全，探讨情感安全和心理预期安全的重要性。如何在一个变动的环境中，为自己和他人构建一个可预测的情感支点？ 归属感的双重性： 探索个体渴望融入集体（群体认同）与保持独立性（自我身份）之间的动态平衡。过度依赖归属感可能导致依附，而完全拒绝归属感则可能导向孤立。 2. 动机的透视镜：区分“想要”与“需要” 很多冲突的产生源于我们混淆了表达出来的“要求”（想要）和其背后未被满足的“本质需求”（需要）。本书提供了一系列分析工具，帮助读者剥离对话中的情绪外壳，直抵核心诉求。例如，看似对“时间分配”的争执，其深层需求可能是“被重视”或“对控制权的确认”。 3. 情绪的语言：超越表面的反应 情绪不是对事件的简单反应，它们是信号系统，指示着我们内在状态的运作情况。我们将深入分析几种常见且具有破坏性的情绪循环——如防御性、指责链、和情感撤退——并教授如何“解码”他人的情绪信号，从而做出建设性的回应，而非触发性的反击。 --- 第二部分：高效沟通的结构与艺术 沟通不仅仅是信息的交换，更是一场关于意义的共同构建过程。本书侧重于如何提高沟通的“带宽”和“清晰度”。 4. 倾听的深度革命：从听见声音到理解世界观 真正的倾听需要主动的认知投入。我们探讨了积极倾听的三个层次：机械性听取、理解内容，以及最终的“共情性接纳”。 情景构建法： 学习如何快速捕捉对话双方的“情景假设”（Contextual Assumption）。理解他人是在何种假设和参照系下发出信息，是避免文不对题争论的关键。 无评判的反馈回路： 介绍如何使用“反射式表达”（Reflective Statements）来确认理解的准确性，同时向对方展示你正在认真处理他们所说的一切，而非忙于组织自己的反驳。 5. 表达的精准度：清晰、坦诚与界限的维护 清晰的表达要求我们对自己的立场有深刻的认知。本书详细阐述了如何有效地设定和维护个人与专业界限，以及如何在不损害关系的前提下拒绝不合理的要求。 “我”声明的进阶应用： 摒弃僵硬的公式化表达，转向更具情境适应性的“影响描述法”。即清晰描述对方的行为、该行为对自身产生的影响，以及对未来互动的期望，而非简单地宣泄感受。 处理敏感话题的“桥梁技巧”： 学习如何在需要提出批评或异议时，先建立情感连接和共同目标，确保讨论在非对抗性的框架内进行。 --- 第三部分：关系维护的长期策略与韧性培养 健康的关系并非一成不变的完美状态，而是在持续的磨合与修复中展现出的生命力。 6. 冲突的价值：将其转化为成长的催化剂 冲突是必然的，但破坏性冲突是可以避免的。本书将冲突重新定义为“双方对现状不满意的共同信号”。重点在于如何“管理”冲突，而非“消除”冲突。 修复性对话模型（Repair Dialogue）： 教授一套在争吵平息后使用的结构化流程，用于探讨冲突本身是如何发生的，而不是只关注冲突的表面内容。这包括承认自己的部分责任、表达对关系价值的重申，以及共同制定预防未来的机制。 差异的庆祝： 在长期关系中，人们常常试图“修正”对方的不一致之处。本书鼓励读者认识到，差异本身是关系资源的一部分，学习如何尊重不可调和的差异，并从中找到互补的可能性。 7. 自我关系：一切外在连接的基石 理解和接纳自我，是与他人建立健康关系的前提。如果一个人无法清晰地向自己表达需求和界限，就很难有效地向外界传递这些信息。 内部对话的质量： 探讨自我批评的模式，并引入“内部支持者”的概念，学习如何用对待挚友的方式与自己对话。 适应性与一致性： 培养在不同情境下展现不同侧面的能力（适应性），同时保持核心价值观和自我认同的稳定（一致性），实现人格的成熟统一。 --- 结论：构建有意义的生活连接 本书提供的是一套思维框架和一套实践工具，它们适用于职场合作、家庭教养、深度友谊乃至与陌生人的短暂交汇。人际关系的质量，直接决定了我们生活的满意度。通过深入理解人性、掌握清晰的沟通技巧，并持续培养关系韧性，读者将能够从容地驾驭复杂的人际网络，最终构建出更深刻、更持久、更令人满足的生活连接。这不是关于如何“取悦”他人，而是关于如何以更真实、更有效的方式“存在于”他人的世界中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名一下子就吸引了我，感觉充满了智慧和实操性。“BF:幸福婚姻的秘密”这个开头，立刻让人觉得它提供的是一套独家秘籍，是那种能够直接点破关键、解决问题的干货。而“男人需要尊重，女人需要爱”这句话，更是将核心观点精准地提炼出来，虽然听起来有些老生常谈，但往往最朴素的道理才最深刻。我猜想这本书的作者，[美]爱默生·艾格里奇，一定是一个对两性关系有着深刻洞察的人，他可能通过大量的案例研究、心理学分析，甚至是亲身经历，总结出了这套男女双方在婚姻中各自最核心的需求，并且教会读者如何去满足和回应。书名中的“秘密”二字，暗示了这本书不仅仅是理论的堆砌，更可能包含了一些不为人知的技巧和方法，能够帮助人们突破婚姻中的困境，重拾幸福。北京作为出版地，也让我对这本书的严谨度和可信度有了初步的期待，毕竟国内优秀的出版机构通常会精挑细选引进有价值的作品。总而言之，光看书名，我就已经迫不及待地想要翻开它，去探寻那些能让婚姻长久保鲜的秘诀了。

评分☆☆☆☆☆

读到“BF:幸福婚姻的秘密-男人需要尊重 女人需要爱-”这样的书名，我感觉它可能是一本非常务实、非常接地气的婚姻指导读物。它没有用那些虚无缥缈的浪漫词汇，而是直接点出了婚姻中两个最核心、也最容易被忽视的议题。“秘密”这个词，让我对这本书充满了好奇，我猜想作者[美]爱默生·艾格里奇，一定是在这个领域有非常深入的研究和独到的发现，他可能揭示了一些我们平时在处理婚姻关系时，被忽略或者误解的方面。他可能通过对大量夫妻案例的观察和分析，总结出了男性在婚姻中对“尊重”的深层需求，这种需求可能不仅仅是表面的赞扬，而是更深层次的肯定和价值认可。同时，他也可能深入探讨了女性对“爱”的感知方式，这种爱可能是体现在细枝末节的关怀，也可能是情感上的深刻连接。我希望这本书能够帮助我们理解，为什么有时候我们觉得自己在努力经营婚姻，但效果却不尽如人意，也许正是因为我们没有真正理解对方对尊重和爱的需求，也没有掌握正确表达和回应这些需求的方法。

评分☆☆☆☆☆

当看到“BF:幸福婚姻的秘密-男人需要尊重 女人需要爱-”这个书名时，我脑海里立即浮现出一个画面：一对曾经相爱的伴侣，在婚姻的漫长旅程中，因为一些细微的误解，逐渐疏远，最终陷入困境。而这本书，就像是一盏明灯，试图为他们指引方向，重拾往日的温情。作者[美]爱默生·艾格里奇，我猜他是一位经验丰富的婚姻顾问，或者是一位对人性有着深刻理解的心理学家。他可能通过多年的实践，发现“尊重”和“爱”是维系一段健康、长久婚姻关系的基石，但这两者的表达和接受方式，在男女之间存在显著的差异。我期待这本书能深入浅出地解释，为什么男性会极度需要被尊重，这种尊重是否关乎他们的自我价值感、能力认可，甚至是他们在家庭中的角色定位。同时，我也好奇作者会如何阐释女性对“爱”的理解，这种爱是否体现在情感的互动、支持的力度、以及被倾听和被理解的感受。我希望这本书能提供一些具体的沟通技巧和相处模式，帮助夫妻双方跨越性别差异的藩篱，真正理解并满足对方最深层的情感需求，从而构建更加和谐、幸福的婚姻。

评分☆☆☆☆☆

对于“BF:幸福婚姻的秘密-男人需要尊重 女人需要爱-”这个标题，我的第一反应是它可能在试图用一种非常直接、甚至有些“直男直女”的方式来解读婚姻。但转念一想，婚姻中很多问题不就是因为沟通的偏差，对彼此需求的误解吗？“男人需要尊重，女人需要爱”，这两者看似简单，但在实际生活中，它们往往被忽略、被误读，甚至被错误地表达。我设想这本书的作者，[美]爱默生·艾格里奇，很可能不是那种空泛地谈论情调的作家，而是更注重于分析深层原因。他或许会剖析为什么男性在关系中会渴望被尊重，这种尊重具体体现在哪些方面，以及当这种尊重缺失时，男性会产生怎样的反应。同样，对于女性而言，“爱”的需求又有哪些细微的差别，是言语上的肯定，还是行动上的支持，抑或是情感上的链接？我想这本书会深入探讨这些“为什么”，并给出可行的“怎么做”。“BF”这个缩写，我猜测可能是某种关系的代称，或者是一种模式的缩写，它可能代表着某种基础，或者某种境界，是通往幸福婚姻的必经之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《BF:幸福婚姻的秘密-男人需要尊重 女人需要爱-》给人的感觉，似乎是在提供一个非常明确的“解决方案”。“秘密”这个词，总是带有神秘感和吸引力，暗示着这本书拥有独到的见解。而“男人需要尊重，女人需要爱”这样的表述，虽然简单，却直击人心，因为在很多婚姻关系中，这正是最容易出现问题的环节。我猜想作者[美]爱默生·艾格里奇，或许是通过大量的案例分析，或者是一种心理学上的归纳，得出了男女在亲密关系中最根本的两种需求。他可能不仅仅是停留在表面，而是会深入挖掘，为什么男性会特别在意被尊重？是被理解？是被认同？是被视为重要的贡献者？而女性的“爱”又具体包含哪些元素？是安全感？是情感上的深度连接？是体贴入微的关怀？我期待这本书能够提供一些非常具体、可操作的建议，比如在日常生活中，妻子应该如何表达对丈夫的尊重，丈夫又应该如何向妻子传递爱意，并且在出现冲突时，如何化解因为对尊重和爱表达方式的差异而产生的矛盾。