校园体育：沙滩排球软式排球孙建华 9787546357096 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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孙建华著

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校园体育
沙滩排球
软式排球
体育教学
排球
孙建华
高等教育
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运动健身
球类运动

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店铺：书逸天下图书专营店

出版社：吉林出版集团有限责任公司

ISBN：9787546357096

商品编码：29329507138

包装：平装

出版时间：2011-07-01

具体描述

基本信息

书名：校园体育：沙滩排球软式排球

定价：15.80元

作者：孙建华

出版社：吉林出版集团有限责任公司

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787546357096

字数：

页码：152

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。
　　民族复兴，体育同行。近世中国，面对民族危难，仁人志士坚信“少年强则国强”，号召新青年“文明其精神，野蛮其体魄”。新中国成立后，党和十分重视青少年的健康成长，提出“发展体育运动，增强人民体质”等口号。当今世界，体育水平已成为民族文明的一项重要指标。
　　重智商、轻体育，重营养、轻锻炼的倾向，将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的，就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，并以奥运为契机，以全民健身为背景，促使青少年养成体育锻炼的良好习惯。
　　为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《校园体育》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。

章运动保护
节生理卫生
第二节运动前准备
第三节运动后放松
第四节恢复养护

第二章沙滩排球概述
节起源与发展
第二节特点与价值
第三节国际大型赛事

第三章沙滩排球场地、器材和装备
节场地
第二节器材
第三节装备

第四章沙滩排球基本技术
节准备姿势与移动
第二节传球
第三节垫球
第四节扣球
第五节发球

第五章沙滩排球基础战术
节发球
第二节一传
第三节二传
第四节扣球
第五节拦网
第六节集体战术中的进攻阵形

第六章沙滩排球比赛规则
节程序
第二节裁判

第七章软式排球概述
节起源与发展
第二节特点与价值

第八章软式排球场地、器材和装备
节场地
第二节器材
第三节装备

第九章软式排球基本技术
节准备姿势
第二节移动
……

第十章软式排球基础战术
第十一章软式排球比赛规则

作者介绍

文摘

序言

《风浪逐梦：沙滩上的速度与激情》（请注意：以下内容是根据您提供的书名“校园体育：沙滩排球软式排球孙建华 9787546357096” 推断出的，旨在描绘与此相关的运动概念和场景，而非直接摘录或改写该书的具体内容。此简介旨在激发读者对沙滩排球和软式排球的兴趣，而非提供该书的详细摘要。）第一章：初遇浪尖——沙滩排球的诱惑阳光透过层层叠叠的云朵，金色的光芒洒在绵延的沙滩上，勾勒出海天相接的壮丽画卷。海浪不知疲倦地舔舐着柔软的沙粒，发出阵阵低语，仿佛在诉说着古老的故事。在这片充满活力的天地里，一项充满激情与魅力的运动正在悄然兴起，它就是沙滩排球。沙滩排球，这项诞生于美国加利福尼亚的运动，早已超越了地域的限制，在全球范围内赢得了无数追随者。它不仅仅是一项体育竞赛，更是一种生活态度，一种对自由、活力与挑战的追求。与室内排球相比，沙滩排球拥有其独特的魅力。首先，那松软的沙地便是一大考验。每一次跳跃、每一次移动，都需要身体付出更大的努力，需要更强的协调性和爆发力。球员们在沙地上奔跑、滑行、扑救，每一步都充满力量与美感。脚下的沙粒随着他们的动作飞扬，如同梦幻的星尘，为这项运动增添了几分浪漫与野性。其次，沙滩排球通常采用两人制。这意味着场上的每一个球员都承担着比室内排球更大的责任。他们需要兼顾进攻、防守、传球、拦网等所有技术环节，每一个决策都至关重要。这种高度的相互依赖和默契，使得沙滩排球成为一项对团队合作能力要求极高的运动。队友之间眼神的交流，一个细微的动作，都能传递无限的信息，共同应对场上的瞬息万变。每一次成功的配合，每一次精彩的得分，都凝聚着两人心照不宣的默契和共同奋斗的汗水。再者，沙滩排球的赛场是开放的。湛蓝的天空、摇曳的棕榈树、远方的海鸥，这一切都构成了沙滩排球独特的背景。球员们在自然的怀抱中挥洒汗水，呼吸着带着咸味的海风，感受着阳光的温暖。这不仅让运动本身更具观赏性，也让参与者身心得到极大的放松和愉悦。即使是观赛者，也能在海风习习、阳光明媚的环境中，尽情享受这项运动带来的视觉盛宴和激情碰撞。沙滩排球的魅力，还在于它所蕴含的无限可能性。每一次发球，都可能撕开对方的防线；每一次扣球，都可能成为致胜的关键；每一次鱼跃救球，都可能挽救濒临绝境的局面。比赛的进程跌宕起伏，充满了未知与惊喜。球员们需要具备敏锐的观察力，判断对手的意图，调整自己的策略。他们需要在瞬间做出最恰当的反应，用技术和智慧与对手一决高下。这种紧张刺激的对抗，让每一场沙滩排球比赛都充满了看点，让人目不暇接。 “沙滩上的舞者”，人们这样称呼那些在沙滩上挥洒自如的沙滩排球运动员。他们用身体的律动，诠释着力量与柔美的完美结合。一个腾空而起，手臂舒展，将球狠狠扣下；一个滑铲倒地，用手掌托起飞来的球，展现出惊人的柔韧与勇气。这些画面，都如同艺术品般定格在人们的脑海中，成为沙滩排球最生动的注脚。第二章：指尖生花——软式排球的温情与活力当阳光不再炙热，当海浪归于平静，另一种形式的排球运动，以更加温和而充满趣味的方式，走进了人们的生活——这就是软式排球。与传统的硬式排球相比，软式排球在器材、规则和竞技强度上都进行了调整，使其更易于推广，更适合全年龄段人群参与。软式排球所使用的排球，通常更加轻便、柔软，手感也更加舒适。这大大降低了运动对参与者身体的要求，尤其适合青少年、老年人以及初学者。当球触碰到指尖，传递的不再是冰冷的硬度，而是一种温和的回弹，一种轻松的互动。这使得软式排球的练习和比赛过程，充满了欢声笑语，少了几分压迫感，多了几分参与的乐趣。在校园里，软式排球往往是体育课上最受欢迎的项目之一。操场上，孩子们奔跑跳跃，用稚嫩的手传递着排球。每一次成功的传球，每一次有趣的配合，都能点燃他们脸上的笑容。软式排球锻炼的不仅是身体的协调性和反应能力，更是培养了团队合作精神和集体荣誉感。孩子们在玩耍中学习，在互动中成长，感受运动带来的快乐。软式排球的规则也相对简化，更加注重趣味性和参与性。例如，在一些推广活动中，可能会允许球员用胸部、肩膀等部位触球，或者采用更宽松的发球和过网规则。这些调整旨在让更多人能够轻松上手，享受排球运动的乐趣，不必担心因为技术不足而感到沮丧。它更像是一场友谊的桥梁，将不同年龄、不同体能的人们连接在一起，共同分享运动的快乐。在社区活动、家庭聚会中，软式排球也扮演着重要的角色。它不需要专业的场地，一块空地、一个简单的球网，就可以搭建起一个欢乐的运动场。人们围在一起，互相鼓励，互相支持，在轻松愉快的氛围中，增进了彼此的感情。软式排球的温情，体现在每一次精准的传递，体现在每一次善意的失误，体现在每一次开怀的笑声。它让运动回归本真，回归人与人之间的连接。软式排球的出现，也为那些渴望参与排球运动，但因身体条件或其他原因无法参与硬式排球的人们，打开了一扇门。它证明了运动的包容性，证明了只要有热爱，人人都可以找到属于自己的运动方式。无论是校园里的学生，还是社区里的居民，都能在软式排球的怀抱中，找到属于自己的健康与快乐。第三章：浪涛之下，沙地之上——两种排球的共鸣沙滩排球的激情澎湃，与软式排球的温情脉脉，看似差异巨大，实则有着内在的共鸣。它们都源于排球这项运动最核心的魅力：用双手创造连接，用力量与智慧战胜对手，用汗水与欢笑诠释生命。沙滩排球强调的身体对抗、技术考验和团队默契，在软式排球中则以更加轻松、普适的方式体现。无论是两人配合的默契，还是多人协作的战术，排球运动的基本原则是相通的。在沙滩上，球员们用强壮的体魄和精湛的技术征服对手；而在软式排球的场地，参与者则用灵活的身姿和友好的互动，营造出独特的氛围。学习沙滩排球，能为参与者打下坚实的技术基础，培养顽强的意志品质。而软式排球，则能让更多人有机会接触排球，体验运动的乐趣，感受排球的魅力。这两种运动，如同排球运动的双手，一只充满力量，一只传递温情，共同推动着这项运动的普及和发展。对于许多校园体育项目而言，沙滩排球和软式排球都是宝贵的财富。沙滩排球可以作为一项高水平的特色运动，培养专业的运动员，参与高强度的竞技。而软式排球，则可以作为一项基础体育课程，让所有学生都有机会参与，享受运动的快乐，锻炼身体，培养团队精神。从高耸的跳发到轻盈的抛球，从强有力的扣杀到精准的吊球，从鱼跃救球的拼搏到配合默契的得分，排球运动的每一个瞬间，都充满了生命力。无论是脚下是金黄色的沙滩，还是绿茵场的草地，亦或是平坦的室内地板，只要有排球在空中飞舞，有热爱在心中燃烧，那份激情与快乐，便会永恒。《风浪逐梦：沙滩上的速度与激情》所描绘的，正是这样一种运动的广阔画卷。它涵盖了沙滩排球的阳刚与力量，也包含了软式排球的温和与亲切。它是一种挑战，也是一种享受；它是一种竞技，更是一种生活方式。在这片由沙子、海浪、阳光和欢笑构成的天地里，排球运动以其独特的魅力，吸引着一代又一代的人们，追逐着属于自己的那份“风浪逐梦”的激情。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面那种略带复古的色彩搭配，加上干净利落的字体排版，一下子就抓住了我的注意力。我一直觉得，一本好的书籍，它的“面子”功夫是不能马虎的，这本《校园体育：沙滩排球软式排球》在这方面做得相当到位，拿在手里很有分量感，纸张的质地也摸起来很舒服，油墨的印刷清晰度非常高，即便是小号的图表和文字，也看得一清二楚，这对于阅读专业性较强的体育教材来说，简直是福音。而且，书脊处的工艺处理得也很细致，翻阅起来非常顺滑，完全不用担心它会很快就散架。我特别喜欢它在内页排版上所下的功夫，不是那种密密麻麻的文字堆砌，而是留出了充足的空白区域，这使得长时间阅读时眼睛的疲劳感大大降低。可以说，光是这本实体书的呈现质量，就已经远远超出了我对一本专业体育书籍的预期，它散发着一种精心制作的匠人精神，让人在尚未深入内容之前，就已经对作者和出版方的专业态度肃然起敬。这种对细节的关注，无疑为接下来的学习体验打下了坚实而美好的基础。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书在内容覆盖的广度上展现出了惊人的包容性。它不仅仅是聚焦于传统的室内排球技术在沙滩和软式环境下的简单移植，而是清晰地梳理和区分了这三者在规则、场地适应性和身体负荷上的本质差异。例如，书中专门用了大量篇幅来解析软式排球特有的“轻量化”击球手感训练方法，这对很多习惯了硬球撞击感的运动员来说，是一个全新的挑战和学习领域。此外，它对特定人群的适应性训练也有所涉及，比如针对青少年体能发展阶段的负荷控制建议，以及一些基础的伤病预防和简单康复动作的图解，这些细节的补充极大地提升了这本书的适用边界。这说明作者在编写过程中，考虑到了不同读者群体的实际需求，力求做到“一书在手，涵盖所需”。这种全面且具有前瞻性的内容布局，让它在同类教材中显得尤为突出和不可替代。

评分☆☆☆☆☆

我个人对体育教学理论和实践结合得非常紧密的读物有着天然的好感，而这本书在理论阐述的深度和广度上，给我留下了极其深刻的印象。它不像很多市面上的教程那样，只是简单罗列技术动作，而是非常深入地探讨了沙滩排球和软式排球运动背后的生物力学原理和战术思维构建。比如，书中关于“低重心快速启动”在不同沙地条件下的调整策略分析，简直是教科书级别的拆解，不仅告诉我们“怎么做”，更深入剖析了“为什么必须这么做”，从人体运动轨迹的优化到能量传导的效率，都做了详尽的数学模型和图示辅助说明，即便是非科班出身的爱好者，也能从中领悟到更高层次的运动精髓。这种由浅入深、逻辑严密的写作风格，让原本感觉晦涩难懂的专业知识变得立体而鲜活起来。我特别欣赏作者在引入新概念时所采用的类比手法，它能有效地架起理论与实际操作之间的桥梁，使得知识点的吸收效率倍增。总而言之，它提供的知识框架是宏大而坚实的，足以支撑起一个系统性的学习体系。

评分☆☆☆☆☆

从作者的叙述语气中，我能感受到一种深沉的热爱与沉淀多年的教学智慧。孙建华老师的文字风格非常平实、真诚，没有丝毫的故作高深或夸张渲染，而是像一位耐心的师长，娓娓道来他对于这项运动的理解和感悟。尤其是在谈及如何激发学生参与体育运动的内在动力时，他的观点非常触动人心，他强调的不是单纯的胜负技巧，而是通过团队合作和个体突破所带来的自我价值实现。这种人文关怀的融入，使得这本书超越了单纯的技术指南范畴，具备了更深层次的教育意义。我记得其中一处谈到“失败是沙滩上留下的脚印，每一步都指向下一次的成功起跳”，寥寥数字，却蕴含了对运动员心理建设的深刻洞察。这种有温度的文字，让阅读体验变得非常愉悦，也让我对校园体育的推广有了更坚定的信念。它不仅仅是一本关于如何打排球的书，更像是一本关于如何通过排球来塑造健全人格的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性和可操作性简直是太强了，我是在准备组织一次业余沙滩排球训练营时接触到它的，原本还担心教材会过于学术化，难以在短时间内转化为实际指导，但这本书完全打消了我的顾虑。书中大量的“情景模拟练习”和“常见错误纠正”板块设计得尤为精妙。比如，它针对不同水平的团队在面对侧风或逆风时的接发球策略，给出了多套详细的站位图和轮转预案，每种方案都附带了特定的口令和应对手法，指导性极强。我尝试在训练中应用了其中关于“二人移动区域划分”的几组练习，效果立竿见影，队员们很快就找到了协同进攻的节奏感，避免了不必要的相互干扰。而且，它对器材的选择和维护也有专门的章节介绍，这对于资源有限的校园体育团队来说，是非常人性化的补充。阅读这本书的过程，与其说是在“学习”，不如说是在“跟随一位经验丰富的老教练的步伐”，每一步都走得踏实、有效，让人充满信心去付诸实践。