懷孕安産專傢指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王楠著 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦營養
• 分娩準備
• 産後恢復
• 孕期知識
• 母嬰健康
• 育兒指導
• 妊娠期
• 孕期安全
• 新手媽媽

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518005086

商品編碼：29336282584

包裝：平裝

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：懷孕安産專傢指導

定價：29.80元

作者：王楠著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787518005086

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《懷孕安産專傢指導》由婦産專傢編寫，注重性和科學性。全書逐月講解：孕期胎兒發育與母體變化、孕期飲食與營養、生活保健和心理保健、孕期不適與疾病防治、每月胎教方法。本書稿內容全麵，重點突齣，條理清晰，指導性很好，閱讀十分便利，可以為孕媽媽及其傢人提供全方位的孕産期指導。

目錄

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作者介紹

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王曉麗，筆名王楠，河南省林州市婦幼保健院副主任醫師，2004年取得執業醫師資格，曾齣版多種孕産育兒類圖書。

文摘

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序言

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孕期健康與舒適指南：迎接新生命的溫馨旅程 生命的孕育，是一段充滿驚喜與期待的奇妙旅程。從初為人母的欣喜，到日漸隆起的腹部，再到即將到來的新生命，每一個階段都牽動著準父母們的心。然而，在這段充滿甜蜜的時光裏，隨之而來的也可能是身體的不適、情緒的波動，以及對未來育兒的種種擔憂。本書旨在成為您孕期最貼心的夥伴，為您提供全方位、科學、實用的指導，幫助您和寶寶一起，健康、舒適、順利地度過孕期，迎接新生命的到來。 第一章：孕早期——守護萌芽的溫柔時光 孕早期是胎兒器官係統發育的關鍵時期，也是準媽媽身體發生巨大變化的開端。這段時期，您可能會經曆孕吐、疲勞、情緒起伏等不適。本書將深入淺齣地為您解讀孕早期的生理變化，幫助您理解這些癥狀的成因，並提供切實可行的應對方法。 孕吐的睏擾與緩解： 詳細分析不同程度孕吐的錶現，從飲食調整、生活習慣改變到必要時的藥物輔助，全方位指導您如何有效緩解孕吐，減輕身體負擔。我們將提供一份針對孕吐的食譜建議，以及適閤不同情況的安撫技巧。 孕早期營養補充的重要性： 強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素在孕早期對胎兒發育的至關重要性。本書將指導您如何通過均衡飲食攝取必需營養，並針對性地推薦適閤的孕期維生素和補充劑，確保您和寶寶都能獲得充足的能量和養分。 情緒調整與心理準備： 孕早期荷爾濛的變化常導緻情緒不穩定。本書將提供一係列情緒管理技巧，幫助您應對焦慮、恐懼和喜悅，建立積極樂觀的心態。我們將分享一些孕期情緒舒緩的練習，以及如何與伴侶溝通，共同麵對孕期的情感挑戰。 初次産檢與身體監測： 詳細介紹孕早期産檢的項目和目的，幫助您瞭解每次檢查的意義，並如何與醫生進行有效溝通。我們將提供一份孕早期待辦事項清單，幫助您有序地完成各項檢查和準備。 日常生活的宜忌： 從衣、食、住、行等方麵，為您提供孕早期安全舒適的生活指導。包括如何選擇孕婦裝、注意用藥安全、避免接觸有害物質，以及孕早期適宜的運動方式等。 第二章：孕中期——身心舒展的活力階段 當孕吐逐漸消退，您會迎來一個相對舒適的孕中期。胎兒快速成長，您可能會感受到胎動，體重也開始明顯增加。這個階段是您享受孕期美好時光，同時為分娩做準備的關鍵時期。 胎動的感覺與解讀： 詳細描述胎動的規律和變化，教您如何感知和記錄胎動，以及在何種情況下需要及時就醫。我們將分享一些與寶寶“互動”的小方法，增進您和胎兒之間的聯係。 孕中期營養需求與體重管理： 隨著胎兒的成長，您的營養需求也會增加。本書將指導您如何根據孕周調整飲食，確保攝取足夠的蛋白質、碳水化閤物、脂肪以及各類維生素和礦物質。同時，我們將提供科學的體重管理建議，幫助您保持健康的體重增長，為分娩做好準備。 孕期運動的益處與選擇： 適度的孕期運動有助於增強體力，緩解孕期不適，促進血液循環，並為分娩積蓄能量。本書將推薦適閤孕中期的安全運動方式，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，並提供詳細的運動指南和注意事項。 孕期常見不適的應對： 孕中期您可能會齣現腰酸背痛、下肢水腫、便秘等問題。本書將提供針對性的緩解方法，從姿勢調整、飲食調整到局部按摩，幫助您有效改善這些不適。 瞭解胎兒發育與性彆鑒定（閤法範圍內）： 介紹胎兒在孕中期的發育進程，幫助您更直觀地瞭解寶寶的成長。我們將科普相關的産檢知識，並解釋在閤法閤規的前提下，如何通過醫學手段瞭解胎兒性彆。 為分娩做準備——知識與心態： 開始瞭解分娩過程，學習分娩的各個階段，以及如何應對分娩時的疼痛。本書將提供分娩前的心理準備建議，幫助您建立自信，積極麵對即將到來的挑戰。 第三章：孕晚期——迎接新生的衝刺階段 孕晚期，您最期待的時刻即將來臨。腹部顯著增大，身體的負擔也隨之加重。這段時期，您需要更加關注身體的變化，並為分娩做好最後的準備。 孕晚期身體的挑戰與對策： 詳細解析孕晚期可能齣現的呼吸睏難、睡眠障礙、恥骨聯閤疼痛等問題，並提供詳細的應對策略，幫助您安穩度過孕期的最後階段。 分娩方式的選擇與瞭解： 詳細介紹順産和剖腹産的優缺點，以及各自的適應癥。本書將幫助您瞭解無痛分娩、水中分娩等新型分娩方式，並指導您如何與醫生溝通，共同製定最適閤您的分娩計劃。 分娩前的準備工作： 從待産包的準備，到傢中環境的布置，再到聯係醫院和傢人的溝通，本書將提供一份詳盡的分娩前準備清單，幫助您做到有條不紊，從容迎接寶寶的齣生。 産前 latihan 與骨盆底肌鍛煉： 強調産前 latihan 和骨盆底肌鍛煉的重要性，指導您如何正確地進行這些 latihan，以增強産力，縮短産程，並減少産後並發癥的發生。 臨産信號的識彆： 幫助您準確識彆見紅、破水、規律宮縮等臨産信號，並在第一時間做齣正確的應對。我們將提供分清假性宮縮和真性宮縮的技巧。 情緒管理與積極分娩心態： 孕晚期焦慮情緒可能加劇。本書將提供更多情緒調節的方法，幫助您保持平靜和自信，以積極的心態迎接分娩。 第四章：産後恢復與新生兒護理——開啓溫馨的育兒生活 寶寶的齣生標誌著一個新生命的開始，也意味著您開啓瞭全新的育兒篇章。産後恢復和新生兒護理同樣是孕期過程中不可分割的一部分。 産後身體的恢復與調養： 詳細介紹産後身體的恢復過程，包括傷口護理、惡露觀察、飲食調養等。我們將提供一份産後恢復的食譜建議，以及促進身體恢復的運動指南。 哺乳的技巧與常見問題： 全麵指導您如何正確哺乳，包括建立良好的哺乳姿勢，應對乳頭皸裂、乳腺炎等常見問題，並強調母乳喂養對寶寶和媽媽的重要性。 新生兒的日常護理： 從喂養、換尿布、洗澡、睡眠，到臍帶護理、黃疸觀察，本書將提供詳細的新生兒護理指導，讓您輕鬆上手，自信地照顧好您的寶寶。 新生兒的常見疾病與識彆： 介紹新生兒常見的健康問題，如感冒、腹瀉、濕疹等，並指導您如何在傢中進行初步的護理，以及在何種情況下需要及時就醫。 産後心理調適與應對： 認識到産後抑鬱的普遍性，本書將提供識彆産後抑鬱的跡象，以及尋求支持和自我調節的方法，幫助新媽媽們順利度過産後適應期。 傢庭支持與伴侶的角色： 強調傢庭支持在産後恢復和育兒過程中的重要性，並指導伴侶如何更好地參與到育兒生活中，共同分擔壓力，享受為人父母的喜悅。 結語： 孕育一個新生命，是世界上最偉大的奇跡之一。本書希望成為您這段旅程中堅實的後盾，為您提供科學、專業、溫暖的指導，讓您在享受為人父母的幸福時，也能充分照顧好自己和寶寶的健康。願您在這段特彆的時光裏，感受到生命的美好，擁有一個健康、順利、充滿愛的孕期，迎接那個改變您生命的小天使。

評分☆☆☆☆☆

初看目錄時，我最大的感受是它的編排邏輯性極強，簡直像一份精心繪製的路綫圖。它不是簡單地按照時間綫羅列孕期的癥狀變化，而是巧妙地將生理變化、營養建議、心理調適，以及臨近分娩的準備工作分成瞭幾個相互關聯但又獨立的模塊。我特彆欣賞它在“孕期常見睏擾”這一章的處理方式，它沒有停留在籠統地告訴你要“放鬆”或“多休息”，而是深入剖析瞭特定階段的生理機製如何導緻瞭失眠、水腫或情緒波動，並提供瞭具體到可以操作的日常技巧。舉例來說，對於孕晚期的夜間抽筋，它不僅解釋瞭可能的原因，還細緻描述瞭正確的拉伸動作，配有清晰的圖示，這種將理論與實踐緊密結閤的處理手法，是我在其他書籍中較少見到的。這種結構上的嚴謹，無疑為讀者構建瞭一個清晰、可遵循的知識體係框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常接地氣，完全沒有那種高高在上的專傢腔調，讀起來就像是身邊一位經驗豐富的前輩在耳提麵命。我尤其喜歡作者在講解那些比較嚴肅的醫學知識時，所采用的生動比喻和生活化的案例。比如，在描述胎盤功能變化時，作者沒有使用過於晦澀的術語，而是將其比作一個動態運轉的“生命中轉站”，瞬間就明白瞭它的復雜性和重要性。這種將專業知識“翻譯”成大眾能懂的語言的能力，極大地降低瞭閱讀門檻。它真的能讓人感到，原來孕育生命的過程，雖然充滿未知，但並非遙不可及的科學謎團，而是可以通過理解和學習來掌控的自然律動。這種親切感，對於初次懷孕、內心充滿不安的父母來說，是無價的精神支撐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計倒是挺彆緻的，封麵的插畫很有藝術感，配色也偏嚮沉穩的暖色調，拿在手裏感覺挺有分量的，顯然不是那種輕飄飄的宣傳冊子。我本來是抱著試試看的心態買的，畢竟市麵上的育兒書籍汗牛充棟，質量參差不齊。拿到手翻閱瞭幾頁，發現它在排版上非常注重閱讀體驗，字體大小適中，行距閤理，這一點對於需要隨時查閱資料的準父母來說非常友好。尤其是那些需要重點記憶的關鍵信息點，作者采用瞭不同的字體樣式或者加粗處理，使得信息的可提取性大大增強瞭。雖然我還沒能深入閱讀全部內容，但僅從視覺和觸感上判斷，這應該是一本用心製作的書籍，而不是應付瞭事的産品。它散發齣的那種專業而不失溫度的氣息，讓我對後續的閱讀內容抱有瞭更高的期待，希望它能真正地成為我孕期和分娩過程中的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

讓我感到驚喜的是，這本書對“分娩準備”的討論維度非常全麵，遠超齣瞭我原先的想象。我原本以為大部分內容會集中在産房流程和呼吸技巧上，但它卻花費瞭大量的篇幅來探討“心理契約”的建立，即準父母雙方如何與彼此、與醫療團隊，乃至與即將到來的新生兒達成一種預期的共識。書中關於“無痛分娩的決策藝術”一節尤其發人深省，它平衡地呈現瞭不同分娩方式的優劣，強調選擇權永遠在産婦手中，並且詳細列舉瞭在不同醫療環境下可以請求的具體支持。這種強調個體自主性和知情選擇的立場，讓我感到非常被尊重和賦權。它不僅僅是指導如何“生”，更是引導如何“迎接”，這是一種更高層次的生命教育。

評分☆☆☆☆☆

這本書最突齣的特點，或許在於它對“産後恢復”的關注，許多市麵上的書籍在孩子齣生後就草草收尾，但這本書卻給予瞭産婦身體和心理重建足夠的重視。它不是簡單地提瞭一句“要休息”，而是非常具體地探討瞭骨盆底肌肉群的功能重建練習，甚至提到瞭不同類型會陰側切或剖腹産疤痕的日常護理要點和理療建議。在心理層麵，它對“産後情緒低落”的探討也顯得非常細膩和人文關懷，提供瞭識彆早期信號和尋求幫助的實際步驟，而非空泛的安慰。這種對孕期到産後全生命周期的連貫性關注，讓這本書的價值遠超齣瞭一個短期指南的範疇，它更像是一本陪伴女性完成生命重要轉型的長期參考手冊。