怎麼養孩子不生病 9787111325246 機械工業齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 育兒
• 兒童健康
• 疾病預防
• 親子教育
• 傢庭護理
• 健康生活
• 0-6歲
• 嬰幼兒喂養
• 免疫力
• 健康指導

店鋪： 北京文博宏圖圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111325246

商品編碼：29336290950

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：怎麼養孩子不生病

定價：26.00元

作者：

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787111325246

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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點擊進入 機械工業齣版社親子生活館： 王莒生：主任醫師，教授，博士研究生導師，第四批***老中醫藥專傢學術經驗繼承工作指導老師。擅長治療乾燥綜閤徵、白癜風、濕疹、痤瘡、銀屑病、過敏癥、慢性支氣管炎等。陳誩：消化中心主任，主任醫師，碩士研究生導師，***名老中醫王嘉麟的學術繼承人。擅長治療胃腸病、潰瘍性結腸炎、慢性腹瀉等。金玫：主任醫師，碩士研究生導師。***名老中醫吉良晨的學術繼承人。擅長治療冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病、心力衰竭等。王笑民：腫瘤中心主任，主任醫師，教授，博士研究生導師。***名老中醫鬱仁存的學術繼承人。擅長治療肺癌、癌、大腸癌等。蔡念寜：北京市趙炳南皮膚病醫療研究中心主任、皮科主任、主任醫師，碩士研究生導師。擅長治療白癜風、銀屑病、濕疹、慢性蕁麻疹、脫發、痤瘡及瘙癢性、病毒性皮膚病等。許昕：婦科主任，主任醫師、碩士研究生導師、教授。***名老中醫柴鬆岩、劉琨的學術繼承人。擅長治療內分泌失調性月經病、盆腔炎、癥、肌瘤等。鄭軍：兒科主任，主任醫師，碩士研究生導師。擅長治療小兒發熱、咳嗽、哮喘、反復呼吸道感染、厭食、消化不良、腹痛、便秘等。滕秀香：婦科副主任，副主任醫師、碩士研究生導師。***名老中醫柴鬆岩的學術繼承人。擅長治療早衰、月經不調、內膜異位癥、宮頸病變等。李建：主任醫師。***名老中醫宋祚民的學術繼承人。擅長治療脾胃病、咳喘癥、失眠、小兒遺尿等。劉清：副主任醫師，***名老中醫陳彤雲的學術繼承人。擅長治療痤瘡、病毒性皮膚病、濕疹皮炎、反應性皮膚病等。

內容提要

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孩子生病後，傢長很焦心，不知道該怎麼辦纔好。針對傢長撓頭的問題，首都醫科大學附屬北京中醫院的兒科醫生們結閤自己多年的臨床經驗，把對兒童的飲食營養、常見疾病以及日常保健的診斷和建議，形成此書，奉獻給急需獲得健康育兒指導的傢長們。此外，本書還針對不同體質類型和一些常見疾病配有簡單實用的方藥和食療餐譜，幫助傢長更好地撫育孩子，使他們健健康康地成長。

目錄

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前言
章 日常飲食保健康
1孩子為什麼會生病
2孩子飲食需要注意什麼
3輔食添加有哪些注意事項
4孩子不同體質有哪些特點
5如何根據孩子的體質選擇飲食
6作為父母，您瞭解食物的屬性分類及功效嗎
7孩子平時是否能常吃祛
8孩子如何進行四季養生
第二章 常見問題好調養
1孩子上幼兒園愛得病怎麼辦
2脾胃是孩子疾病的重要防綫
3什麼樣的孩子屬於有“積”
4厭食的防治
5肺部疾病飲食養
6甲型H1N1流感的防治
7兒童多動癥的防治
8兒童抽動癥的防治
9怎樣給孩子煎中藥
10孩子發高燒，中醫有什麼好辦法
11孩子的血鉛值高需要治療嗎
12腹瀉的孩子看西醫還是看中醫好
13孩子黃瘦需要吃補品嗎
14孩子為什麼愛齣汗
15孩子愛齣蕁麻疹怎麼護理
16孩子患鼻炎怎麼辦
17反復咳嗽不愈怎麼辦
18為什麼有些孩子感冒咳嗽時齣現喘憋癥狀
19孩子上火怎麼辦
20孩子老肚子疼怎麼辦
第三章 傳染性疾病的護理
1小兒傳染性單核細胞增多癥的日常護理
2小兒風疹的日常護理
3小兒痢疾的日常護理
4小兒麻疹的日常護理
5小兒腮腺炎的日常護理
6小兒手足口病的日常護理
7小兒水痘的日常護理
8小兒猩紅熱的日常護理
9幼兒急疹的日常護理
第四章 呼吸性疾病的防治
1小兒發熱的傢庭護理
2小兒咽炎的預防與護理
3小兒反復呼吸道感染的中醫防治
4小兒哮喘的傢庭護理
5孩子為什麼會齣現“鼻塞”
6孩子打呼嚕是怎麼迴事
7小嬰兒口腔中齣現白屑是怎麼迴事
第五章 消化性疾病的應對
1感冒高燒時齣現抽風是怎麼迴事
2食積是怎麼迴事
3習慣性便秘如何調護
4腹瀉是怎麼發生的，如何調護
5孩子為什麼容易發生脾胃不和，如何調理
6小胖墩是怎麼形成的，怎樣預防
7感冒發燒後為何食欲差
第六章 簡單實用的保健法
1小兒能紮針嗎，能治哪些病
2小兒能艾灸嗎，艾灸能治哪些病
3小兒能颳痧嗎，颳痧能治哪些病
4小兒能拔罐嗎，拔罐能治哪些病
5小兒能做足部按摩嗎
6簡單易學的小兒按摩法
7孩子遺尿怎麼辦
8孩子上火眼睛紅怎麼辦
9“鼕病夏治”三伏貼是怎麼迴事
10春季如何預防感冒
11孩子的夏日飲食如何打理
12如何避免孩子停食著涼
13孩子感冒的中醫外治療法
14孩子哮喘有哪些中醫外治療法
15孩子腹瀉有哪些中醫外治療法
16孩子近視怎麼辦
17想讓孩子長高該怎麼辦
18中醫如何給孩子看病

作者介紹

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首都醫科大學附屬北京中醫醫院，始建於1956年，是北京市的一所市屬綜閤性、現代化三級甲等中醫醫院。承擔著北京市中醫醫療、教學、科研、預防等任務。醫院下設北京市中醫研究所、北京市國際針灸培訓中心。醫院占地2萬餘平方米，總建築麵積5萬餘平方米，開設住院床

文摘

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序言

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《育兒百科：健康成長，快樂童年》 前言 養育一個健康的寶寶，是每個傢庭的共同心願。從呱呱墜地到咿呀學語，從蹣跚學步到獨立自主，孩子成長的每一個階段都牽動著父母的心。然而，在欣喜之餘，如何讓孩子遠離疾病的睏擾，健康快樂地成長，卻成瞭許多年輕父母麵臨的難題。市麵上充斥著各種育兒書籍，信息爆炸的時代，父母們往往感到無所適從，不知道該聽誰的，該信什麼。 本書旨在為年輕的父母們提供一套係統、科學、實用的育兒指南。我們並非宣揚“不生病”的絕對承諾，因為疾病是生命過程中不可避免的一部分，正如成長的煩惱一樣，它們也是孩子身體發育和免疫力建立的經曆。我們更關注的是，如何通過科學的養育方式，最大限度地提升孩子的健康水平，預防常見的疾病，並在孩子生病時，能夠理性應對，科學護理，縮短病程，減輕痛苦，最終幫助孩子建立強大的自身免疫力，健康茁壯地成長。 本書內容涵蓋瞭從孕期到青春期的各個階段，力求全麵而深入地探討兒童健康成長的方方麵麵。我們深入淺齣地講解瞭生理、心理、營養、行為、環境等影響孩子健康的諸多因素，並提供瞭大量實操性的建議和方法。我們相信，通過科學的養育，每一個孩子都能擁有一個更健康的體魄，更積極的心態，從而綻放齣屬於自己的生命光彩。 第一部分：奠定健康基石——孕期與新生兒護理 第一章：孕期健康，是孩子的第一道“護盾” 優生優育的科學認知： 強調孕前保健的重要性，包括葉酸補充、戒煙限酒、遠離有害物質等，為孕育健康的寶寶打下堅實基礎。 孕期營養的智慧： 詳細介紹孕期不同階段所需的營養素，提供均衡膳食的建議，並指齣需要警惕的食物禁忌。 孕期運動的益處與安全： 探討適度的孕期運動對母嬰健康的積極影響，並提供適閤孕婦的運動項目和注意事項。 情緒管理與心理健康： 分析孕期情緒波動對胎兒的影響，教授有效的壓力緩解技巧，幫助孕婦保持良好的心態。 孕期常見的健康問題及應對： 針對孕吐、水腫、妊娠期高血壓等常見問題，提供科學的預防和處理方法。 第二章：新生兒的守護——科學護理，從零開始 安撫與連接： 介紹新生兒的生理特點和情感需求，教授如何通過肌膚接觸、擁抱、輕柔的語言等方式建立親密的親子關係，安撫新生兒。 喂養的藝術： 詳細講解母乳喂養的益處和技巧，以及配方奶粉喂養的注意事項，包括喂奶頻率、奶量、衝調方法等。 睡眠的奧秘： 探討新生兒的睡眠模式，提供安全的睡眠環境建議，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。 日常護理的細節： 涵蓋瞭洗澡、換尿布、臍帶護理、指甲修剪等新生兒日常護理的每一個細節，強調衛生與安全。 早期疾病的識彆與應對： 介紹新生兒常見的疾病跡象，如黃疸、喂養睏難、呼吸急促等，並指導父母如何及時就醫。 疫苗接種的重要性： 詳細闡述疫苗接種對預防傳染病的意義，列齣國傢推薦的疫苗接種計劃，並解答父母常見的疑慮。 第二部分：關愛與成長——嬰幼兒期的健康守護 第三章：喂養的進階——從輔食到均衡膳食 輔食添加的時機與原則： 詳細介紹添加輔食的黃金時期，從單一食材到多樣化，循序漸進的原則。 不同月齡的輔食指南： 提供根據寶寶月齡量身定製的輔食食譜和製作方法，強調食材的新鮮、安全和營養。 預防食物過敏： 講解食物過敏的常見原因和錶現，提供科學的預防措施和處理建議。 飲水與零食的智慧： 指導父母如何為寶寶提供充足的水分，以及如何選擇健康的零食，避免不健康的加工食品。 餐桌上的習慣養成： 引導父母培養寶寶良好的飲食習慣，如定時定量、獨立進食，以及餐桌禮儀。 第四章：睡眠的規律——高質量睡眠的保障 建立規律的睡眠時間錶： 強調規律作息對寶寶身心健康的重要性，提供科學的方法幫助寶寶建立穩定的睡眠時間錶。 營造助眠的睡眠環境： 介紹如何布置一個安全、舒適、安靜的睡眠空間，包括光綫、溫度、濕度、噪音等。 應對睡眠中的常見問題： 探討夜醒、分離焦慮、睡眠倒退等嬰幼兒期常見的睡眠問題，並提供有效的解決方案。 培養自主入睡的能力： 引導父母如何通過溫和的方式，幫助寶寶學會自主入睡，擺脫過度依賴。 第五章：運動與認知——身體與大腦的雙重發展 運動發展的裏程碑： 介紹寶寶在不同月齡的運動發展規律，如抬頭、翻身、坐、爬、走等，並提供促進運動發展的遊戲和活動。 親子遊戲的無窮魅力： 強調親子遊戲在促進寶寶運動、認知、語言和社交發展中的重要作用，提供豐富的遊戲創意。 感官探索的奇妙世界： 鼓勵父母為寶寶提供豐富的感官刺激，如觸摸、聽覺、視覺、嗅覺、味覺等，促進大腦發育。 早期語言發展的啓濛： 介紹如何通過閱讀、講故事、對話等方式，激發寶寶的語言興趣，促進語言能力的發展。 早期認知能力的培養： 引導父母如何通過觀察、模仿、探索等方式，幫助寶寶認識周圍的世界，發展解決問題的能力。 第六章：常見疾病的預防與護理——科學應對，減少病痛 呼吸道感染的預防： 講解如何通過良好的衛生習慣、均衡營養、適度運動等方式，增強寶寶的呼吸道抵抗力，預防感冒、肺炎等。 消化道疾病的防治： 介紹嬰幼兒期常見的腹瀉、嘔吐等消化道問題，強調飲食衛生、輔食添加的正確方法，以及如何預防和處理。 皮膚護理與常見皮膚病： 講解寶寶皮膚的特點，提供日常皮膚護理的建議，並介紹濕疹、尿布疹等常見皮膚病的預防和處理方法。 眼耳鼻喉的嗬護： 強調眼耳鼻喉的健康對寶寶整體健康的重要性，提供正確的清潔和護理方法，以及常見問題的應對。 意外傷害的預防： 詳細講解居傢、戶外等環境中可能存在的安全隱患，提供預防措施，守護寶寶的安全。 生病時的居傢護理原則： 在寶寶生病時，強調觀察病情、遵醫囑、閤理用藥、提供舒適環境、關注情緒等基本原則，讓父母能夠科學地陪伴孩子度過病期。 第三部分：成長中的挑戰與智慧——學齡兒童的健康守護 第七章：飲食的均衡與習慣的養成——為成長注入能量 學齡期營養需求： 詳細分析學齡兒童身體發育對各類營養素的需求，提供動態調整的膳食建議。 健康零食的選擇與管理： 教授如何為學齡兒童選擇健康的零食，避免高糖、高油、高鹽的食品，並管理零食的攝入量。 “挑食”與“厭食”的應對： 分析兒童挑食、厭食的原因，提供趣味性、科學性的引導方法，幫助孩子接受更廣泛的食物。 傢庭用餐的儀式感： 強調傢庭用餐的重要性，營造積極的用餐氛圍，鼓勵孩子參與食物的準備，培養對食物的興趣。 第八章：學習與發展——腦力與體力的均衡 閱讀的樂趣與益處： 鼓勵父母引導孩子愛上閱讀，分享不同年齡段的推薦書單，以及如何提高閱讀理解能力。 創造力與想象力的培養： 提供激發孩子創造力、想象力的遊戲和活動，如繪畫、手工、角色扮演等。 運動與健康成長的關係： 強調規律運動對學齡兒童身體素質、協調能力、骨骼健康的重要性，並推薦適閤的運動項目。 學習壓力的疏導與管理： 針對學齡兒童麵臨的學習壓力，提供有效的減壓方法，幫助孩子保持積極的學習態度。 屏幕時間與視力保護： 科學界定屏幕時間，並提供保護孩子視力的實用建議，如正確的用眼姿勢、休息方法等。 第九章：社交與情感——健全人格的塑造 友誼的建立與維護： 引導孩子學習如何與同伴交往，建立健康的友誼，學習分享、閤作、解決衝突。 情緒管理與錶達： 幫助孩子認識和錶達自己的情緒，學習積極應對挫摺和失望，培養情緒的韌性。 規則意識與自我約束： 強調規則在兒童成長中的重要性，引導孩子理解並遵守規則，培養自我約束能力。 獨立性與責任感的培養： 通過放手讓孩子嘗試，鼓勵他們承擔力所能及的責任，培養獨立自主的品格。 應對校園欺淩與網絡安全： 教授孩子識彆和應對校園欺淩，以及網絡安全知識，保護自身安全。 第十章：常見健康問題的綜閤應對——更強的抵抗力，更少的擔憂 肥胖與超重： 分析兒童肥胖的原因，提供科學的飲食和運動乾預方案，幫助孩子維持健康體重。 近視的預防與乾預： 詳細介紹近視的成因、預防措施，以及早期發現和乾預的重要性。 過敏性疾病的長期管理： 針對過敏性鼻炎、哮喘等慢性過敏性疾病，提供長期的護理和管理建議。 生長發育的監測與評估： 解釋生長麯綫的意義，指導父母如何監測孩子的生長發育情況，並在必要時尋求專業幫助。 兒童心理健康問題的識彆與支持： 關注兒童心理健康，介紹常見的心理問題跡象，以及如何為孩子提供支持和引導。 應對青少年期的常見健康挑戰： 簡述青少年期可能麵臨的生理和心理變化，以及如何引導他們健康度過。 結語 養育孩子是一場充滿愛與智慧的旅程。本書希望成為您旅途中可靠的夥伴，為您提供科學的指導和實用的方法。請記住，每一個孩子都是獨一無二的，我們倡導的是科學、適度、個性化的養育方式，而不是僵化的模闆。在養育的過程中，保持學習的熱情，積極與孩子溝通，觀察他們的需求，相信您的愛與智慧，將伴隨孩子健康快樂地成長，讓他們擁有一個美好的人生開端。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的親切感，讀起來就像是聽一位受過專業訓練的兒科醫生，用鄰傢大姐的口吻和你聊傢常。它最棒的一點是，它將復雜的醫學名詞進行瞭“平民化”的翻譯，比如，它會用“小衛兵”來代指免疫細胞，用“能量工廠”來比喻綫粒體，這種形象化的比喻，不僅讓年幼的孩子容易理解，也讓成年人能夠快速抓住核心概念。我發現，在和長輩交流育兒觀念時，我能夠更清晰、更有說服力地錶達我的科學觀點，因為我已經掌握瞭那種既專業又易懂的“話術”。這種“知識可轉化性”是很多育兒書所欠缺的。它不僅治愈瞭我對孩子生病的恐懼，更武裝瞭我的育兒溝通能力，讓我能更自信地成為孩子健康的第一責任人。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我深切體會到作者在知識的平衡性上所下的苦功。它沒有盲目推崇某一種育兒流派，而是非常客觀地呈現瞭不同專傢體係下的觀點，然後引導讀者結閤自己傢庭的實際情況做齣最適閤的選擇。例如，在談到“輔食添加的時機與順序”時，作者並不僅僅是羅列瞭推薦食物清單，而是花瞭相當大的篇幅去解釋食物添加背後的營養學原理，以及不同體質的孩子可能齣現的過敏反應。這種深度的解析，讓我從一個“執行者”轉變為一個“理解者”，我不再是機械地遵循某個時間錶，而是明白瞭為什麼這樣做是正確的，甚至在麵對一些非標準情況時，也能基於已有的知識框架做齣閤理的變通。這種從“術”到“道”的提升，是這本書給我帶來的最寶貴財富，它賦予瞭我育兒的主動權和科學的判斷力，讓我擺脫瞭信息焦慮的泥潭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱一絕，它巧妙地避開瞭傳統育兒書那種按年齡段綫性推進的沉悶模式。我發現它更側重於“問題導嚮”，比如，開篇就設置瞭“應對突發狀況的黃金三小時”這樣的章節，直擊父母最恐慌的痛點。當我因為孩子半夜突發嘔吐而手足無措時，正是書裏關於“嘔吐後如何觀察脫水跡象”的步驟圖，讓我迅速穩定瞭情緒，並做齣瞭正確的初步處理。後續內容則像一個知識的迷宮，你可以根據自己當前遇到的睏惑，隨時跳轉到對應的章節去尋找答案，比如我對“如何科學建立寶寶的免疫屏障”特彆感興趣，就可以直接翻到免疫係統構建的那部分，信息檢索效率極高。這種非綫性的、以需求為核心的編排邏輯，使得這本書成為瞭一個真正可以“用起來”的傢庭健康手冊，而不是一本隻能從頭讀到尾的理論著作，實用性達到瞭新的高度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直讓人眼前一亮，封麵采用瞭一種柔和的米白色調，搭配著清新的綠色插圖，看起來非常舒服，完全沒有那種傳統育兒書的刻闆印象。我剛拿到手的時候，光是翻閱前幾頁的導讀部分，就已經感受到瞭作者那份深入骨髓的耐心和對現代父母的理解。書裏排版特彆人性化，字體大小適中，段落之間留白充足，即便是晚上在昏暗的燈光下閱讀，眼睛也不會感到疲憊。最讓我驚喜的是，它不僅僅是文字的堆砌，還穿插瞭許多實用的小錶格和流程圖，比如“寶寶發燒的居傢觀察清單”這種，清晰明瞭，讓人一目瞭然，真正做到瞭把復雜的醫學知識轉化為傢庭可以操作的指南。這種注重用戶體驗的設計，體現瞭齣版方在細節上的用心，讓人覺得這不是一本冷冰冰的工具書，更像是一位經驗豐富的朋友在耳邊細細叮嚀，讓人在焦慮的育兒路上找到瞭一個可以信賴的依靠。整體拿在手裏有一定的分量，紙張的質感也很好，翻動時沒有那種廉價的沙沙聲，讓人願意反復翻閱和收藏。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在講解育兒理念上采取瞭一種非常溫和且具有啓發性的敘事方式，完全沒有那種居高臨下的說教感。作者似乎很懂得現代父母，尤其是新手爸媽那種既渴望科學知識又害怕“過度醫療”的矛盾心理。書中大量的案例分享，都是基於真實生活場景的，讀起來代入感極強。比如，關於“如何區分普通感冒和流感”的那一章節，作者沒有直接給齣晦澀的醫學定義，而是通過描述小明和小紅兩個虛擬寶寶的不同癥狀發展軌跡，讓你自己去體會其中的細微差彆，這種引導式的學習方法，極大地增強瞭讀者的主動性和理解深度。讀完後，我感覺自己對孩子身體發齣的“小信號”不再那麼恐慌，而是學會瞭如何冷靜地觀察和初步判斷，這對我建立育兒自信心起到瞭決定性的作用。它教會的不是“照本宣科”，而是“學會思考”，這是任何電子文檔都無法替代的價值所在。