怎么养孩子不生病 9787111325246 机械工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111325246

商品编码：29336290950

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：怎么养孩子不生病

定价：26.00元

作者：

出版社：机械工业出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787111325246

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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点击进入 机械工业出版社亲子生活馆： 王莒生：主任医师，教授，博士研究生导师，第四批***老中医药专家学术经验继承工作指导老师。擅长治疗干燥综合征、白癜风、湿疹、痤疮、银屑病、过敏症、慢性支气管炎等。陈誩：消化中心主任，主任医师，硕士研究生导师，***名老中医王嘉麟的学术继承人。擅长治疗胃肠病、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等。金玫：主任医师，硕士研究生导师。***名老中医吉良晨的学术继承人。擅长治疗冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、心力衰竭等。王笑民：肿瘤中心主任，主任医师，教授，博士研究生导师。***名老中医郁仁存的学术继承人。擅长治疗肺癌、癌、大肠癌等。蔡念宁：北京市赵炳南皮肤病医疗研究中心主任、皮科主任、主任医师，硕士研究生导师。擅长治疗白癜风、银屑病、湿疹、慢性荨麻疹、脱发、痤疮及瘙痒性、病毒性皮肤病等。许昕：妇科主任，主任医师、硕士研究生导师、教授。***名老中医柴松岩、刘琨的学术继承人。擅长治疗内分泌失调性月经病、盆腔炎、症、肌瘤等。郑军：儿科主任，主任医师，硕士研究生导师。擅长治疗小儿发热、咳嗽、哮喘、反复呼吸道感染、厌食、消化不良、腹痛、便秘等。滕秀香：妇科副主任，副主任医师、硕士研究生导师。***名老中医柴松岩的学术继承人。擅长治疗早衰、月经不调、内膜异位症、宫颈病变等。李建：主任医师。***名老中医宋祚民的学术继承人。擅长治疗脾胃病、咳喘症、失眠、小儿遗尿等。刘清：副主任医师，***名老中医陈彤云的学术继承人。擅长治疗痤疮、病毒性皮肤病、湿疹皮炎、反应性皮肤病等。

内容提要

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孩子生病后，家长很焦心，不知道该怎么办才好。针对家长挠头的问题，首都医科大学附属北京中医院的儿科医生们结合自己多年的临床经验，把对儿童的饮食营养、常见疾病以及日常保健的诊断和建议，形成此书，奉献给急需获得健康育儿指导的家长们。此外，本书还针对不同体质类型和一些常见疾病配有简单实用的方药和食疗餐谱，帮助家长更好地抚育孩子，使他们健健康康地成长。

目录

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前言
章 日常饮食保健康
1孩子为什么会生病
2孩子饮食需要注意什么
3辅食添加有哪些注意事项
4孩子不同体质有哪些特点
5如何根据孩子的体质选择饮食
6作为父母，您了解食物的属性分类及功效吗
7孩子平时是否能常吃祛
8孩子如何进行四季养生
第二章 常见问题好调养
1孩子上幼儿园爱得病怎么办
2脾胃是孩子疾病的重要防线
3什么样的孩子属于有“积”
4厌食的防治
5肺部疾病饮食养
6甲型H1N1流感的防治
7儿童多动症的防治
8儿童抽动症的防治
9怎样给孩子煎中药
10孩子发高烧，中医有什么好办法
11孩子的血铅值高需要治疗吗
12腹泻的孩子看西医还是看中医好
13孩子黄瘦需要吃补品吗
14孩子为什么爱出汗
15孩子爱出荨麻疹怎么护理
16孩子患鼻炎怎么办
17反复咳嗽不愈怎么办
18为什么有些孩子感冒咳嗽时出现喘憋症状
19孩子上火怎么办
20孩子老肚子疼怎么办
第三章 传染性疾病的护理
1小儿传染性单核细胞增多症的日常护理
2小儿风疹的日常护理
3小儿痢疾的日常护理
4小儿麻疹的日常护理
5小儿腮腺炎的日常护理
6小儿手足口病的日常护理
7小儿水痘的日常护理
8小儿猩红热的日常护理
9幼儿急疹的日常护理
第四章 呼吸性疾病的防治
1小儿发热的家庭护理
2小儿咽炎的预防与护理
3小儿反复呼吸道感染的中医防治
4小儿哮喘的家庭护理
5孩子为什么会出现“鼻塞”
6孩子打呼噜是怎么回事
7小婴儿口腔中出现白屑是怎么回事
第五章 消化性疾病的应对
1感冒高烧时出现抽风是怎么回事
2食积是怎么回事
3习惯性便秘如何调护
4腹泻是怎么发生的，如何调护
5孩子为什么容易发生脾胃不和，如何调理
6小胖墩是怎么形成的，怎样预防
7感冒发烧后为何食欲差
第六章 简单实用的保健法
1小儿能扎针吗，能治哪些病
2小儿能艾灸吗，艾灸能治哪些病
3小儿能刮痧吗，刮痧能治哪些病
4小儿能拔罐吗，拔罐能治哪些病
5小儿能做足部按摩吗
6简单易学的小儿按摩法
7孩子遗尿怎么办
8孩子上火眼睛红怎么办
9“冬病夏治”三伏贴是怎么回事
10春季如何预防感冒
11孩子的夏日饮食如何打理
12如何避免孩子停食着凉
13孩子感冒的中医外治疗法
14孩子哮喘有哪些中医外治疗法
15孩子腹泻有哪些中医外治疗法
16孩子近视怎么办
17想让孩子长高该怎么办
18中医如何给孩子看病

作者介绍

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首都医科大学附属北京中医医院，始建于1956年，是北京市的一所市属综合性、现代化三级甲等中医医院。承担着北京市中医医疗、教学、科研、预防等任务。医院下设北京市中医研究所、北京市国际针灸培训中心。医院占地2万余平方米，总建筑面积5万余平方米，开设住院床

文摘

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序言

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《育儿百科：健康成长，快乐童年》 前言 养育一个健康的宝宝，是每个家庭的共同心愿。从呱呱坠地到咿呀学语，从蹒跚学步到独立自主，孩子成长的每一个阶段都牵动着父母的心。然而，在欣喜之余，如何让孩子远离疾病的困扰，健康快乐地成长，却成了许多年轻父母面临的难题。市面上充斥着各种育儿书籍，信息爆炸的时代，父母们往往感到无所适从，不知道该听谁的，该信什么。 本书旨在为年轻的父母们提供一套系统、科学、实用的育儿指南。我们并非宣扬“不生病”的绝对承诺，因为疾病是生命过程中不可避免的一部分，正如成长的烦恼一样，它们也是孩子身体发育和免疫力建立的经历。我们更关注的是，如何通过科学的养育方式，最大限度地提升孩子的健康水平，预防常见的疾病，并在孩子生病时，能够理性应对，科学护理，缩短病程，减轻痛苦，最终帮助孩子建立强大的自身免疫力，健康茁壮地成长。 本书内容涵盖了从孕期到青春期的各个阶段，力求全面而深入地探讨儿童健康成长的方方面面。我们深入浅出地讲解了生理、心理、营养、行为、环境等影响孩子健康的诸多因素，并提供了大量实操性的建议和方法。我们相信，通过科学的养育，每一个孩子都能拥有一个更健康的体魄，更积极的心态，从而绽放出属于自己的生命光彩。 第一部分：奠定健康基石——孕期与新生儿护理 第一章：孕期健康，是孩子的第一道“护盾” 优生优育的科学认知： 强调孕前保健的重要性，包括叶酸补充、戒烟限酒、远离有害物质等，为孕育健康的宝宝打下坚实基础。 孕期营养的智慧： 详细介绍孕期不同阶段所需的营养素，提供均衡膳食的建议，并指出需要警惕的食物禁忌。 孕期运动的益处与安全： 探讨适度的孕期运动对母婴健康的积极影响，并提供适合孕妇的运动项目和注意事项。 情绪管理与心理健康： 分析孕期情绪波动对胎儿的影响，教授有效的压力缓解技巧，帮助孕妇保持良好的心态。 孕期常见的健康问题及应对： 针对孕吐、水肿、妊娠期高血压等常见问题，提供科学的预防和处理方法。 第二章：新生儿的守护——科学护理，从零开始 安抚与连接： 介绍新生儿的生理特点和情感需求，教授如何通过肌肤接触、拥抱、轻柔的语言等方式建立亲密的亲子关系，安抚新生儿。 喂养的艺术： 详细讲解母乳喂养的益处和技巧，以及配方奶粉喂养的注意事项，包括喂奶频率、奶量、冲调方法等。 睡眠的奥秘： 探讨新生儿的睡眠模式，提供安全的睡眠环境建议，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。 日常护理的细节： 涵盖了洗澡、换尿布、脐带护理、指甲修剪等新生儿日常护理的每一个细节，强调卫生与安全。 早期疾病的识别与应对： 介绍新生儿常见的疾病迹象，如黄疸、喂养困难、呼吸急促等，并指导父母如何及时就医。 疫苗接种的重要性： 详细阐述疫苗接种对预防传染病的意义，列出国家推荐的疫苗接种计划，并解答父母常见的疑虑。 第二部分：关爱与成长——婴幼儿期的健康守护 第三章：喂养的进阶——从辅食到均衡膳食 辅食添加的时机与原则： 详细介绍添加辅食的黄金时期，从单一食材到多样化，循序渐进的原则。 不同月龄的辅食指南： 提供根据宝宝月龄量身定制的辅食食谱和制作方法，强调食材的新鲜、安全和营养。 预防食物过敏： 讲解食物过敏的常见原因和表现，提供科学的预防措施和处理建议。 饮水与零食的智慧： 指导父母如何为宝宝提供充足的水分，以及如何选择健康的零食，避免不健康的加工食品。 餐桌上的习惯养成： 引导父母培养宝宝良好的饮食习惯，如定时定量、独立进食，以及餐桌礼仪。 第四章：睡眠的规律——高质量睡眠的保障 建立规律的睡眠时间表： 强调规律作息对宝宝身心健康的重要性，提供科学的方法帮助宝宝建立稳定的睡眠时间表。 营造助眠的睡眠环境： 介绍如何布置一个安全、舒适、安静的睡眠空间，包括光线、温度、湿度、噪音等。 应对睡眠中的常见问题： 探讨夜醒、分离焦虑、睡眠倒退等婴幼儿期常见的睡眠问题，并提供有效的解决方案。 培养自主入睡的能力： 引导父母如何通过温和的方式，帮助宝宝学会自主入睡，摆脱过度依赖。 第五章：运动与认知——身体与大脑的双重发展 运动发展的里程碑： 介绍宝宝在不同月龄的运动发展规律，如抬头、翻身、坐、爬、走等，并提供促进运动发展的游戏和活动。 亲子游戏的无穷魅力： 强调亲子游戏在促进宝宝运动、认知、语言和社交发展中的重要作用，提供丰富的游戏创意。 感官探索的奇妙世界： 鼓励父母为宝宝提供丰富的感官刺激，如触摸、听觉、视觉、嗅觉、味觉等，促进大脑发育。 早期语言发展的启蒙： 介绍如何通过阅读、讲故事、对话等方式，激发宝宝的语言兴趣，促进语言能力的发展。 早期认知能力的培养： 引导父母如何通过观察、模仿、探索等方式，帮助宝宝认识周围的世界，发展解决问题的能力。 第六章：常见疾病的预防与护理——科学应对，减少病痛 呼吸道感染的预防： 讲解如何通过良好的卫生习惯、均衡营养、适度运动等方式，增强宝宝的呼吸道抵抗力，预防感冒、肺炎等。 消化道疾病的防治： 介绍婴幼儿期常见的腹泻、呕吐等消化道问题，强调饮食卫生、辅食添加的正确方法，以及如何预防和处理。 皮肤护理与常见皮肤病： 讲解宝宝皮肤的特点，提供日常皮肤护理的建议，并介绍湿疹、尿布疹等常见皮肤病的预防和处理方法。 眼耳鼻喉的呵护： 强调眼耳鼻喉的健康对宝宝整体健康的重要性，提供正确的清洁和护理方法，以及常见问题的应对。 意外伤害的预防： 详细讲解居家、户外等环境中可能存在的安全隐患，提供预防措施，守护宝宝的安全。 生病时的居家护理原则： 在宝宝生病时，强调观察病情、遵医嘱、合理用药、提供舒适环境、关注情绪等基本原则，让父母能够科学地陪伴孩子度过病期。 第三部分：成长中的挑战与智慧——学龄儿童的健康守护 第七章：饮食的均衡与习惯的养成——为成长注入能量 学龄期营养需求： 详细分析学龄儿童身体发育对各类营养素的需求，提供动态调整的膳食建议。 健康零食的选择与管理： 教授如何为学龄儿童选择健康的零食，避免高糖、高油、高盐的食品，并管理零食的摄入量。 “挑食”与“厌食”的应对： 分析儿童挑食、厌食的原因，提供趣味性、科学性的引导方法，帮助孩子接受更广泛的食物。 家庭用餐的仪式感： 强调家庭用餐的重要性，营造积极的用餐氛围，鼓励孩子参与食物的准备，培养对食物的兴趣。 第八章：学习与发展——脑力与体力的均衡 阅读的乐趣与益处： 鼓励父母引导孩子爱上阅读，分享不同年龄段的推荐书单，以及如何提高阅读理解能力。 创造力与想象力的培养： 提供激发孩子创造力、想象力的游戏和活动，如绘画、手工、角色扮演等。 运动与健康成长的关系： 强调规律运动对学龄儿童身体素质、协调能力、骨骼健康的重要性，并推荐适合的运动项目。 学习压力的疏导与管理： 针对学龄儿童面临的学习压力，提供有效的减压方法，帮助孩子保持积极的学习态度。 屏幕时间与视力保护： 科学界定屏幕时间，并提供保护孩子视力的实用建议，如正确的用眼姿势、休息方法等。 第九章：社交与情感——健全人格的塑造 友谊的建立与维护： 引导孩子学习如何与同伴交往，建立健康的友谊，学习分享、合作、解决冲突。 情绪管理与表达： 帮助孩子认识和表达自己的情绪，学习积极应对挫折和失望，培养情绪的韧性。 规则意识与自我约束： 强调规则在儿童成长中的重要性，引导孩子理解并遵守规则，培养自我约束能力。 独立性与责任感的培养： 通过放手让孩子尝试，鼓励他们承担力所能及的责任，培养独立自主的品格。 应对校园欺凌与网络安全： 教授孩子识别和应对校园欺凌，以及网络安全知识，保护自身安全。 第十章：常见健康问题的综合应对——更强的抵抗力，更少的担忧 肥胖与超重： 分析儿童肥胖的原因，提供科学的饮食和运动干预方案，帮助孩子维持健康体重。 近视的预防与干预： 详细介绍近视的成因、预防措施，以及早期发现和干预的重要性。 过敏性疾病的长期管理： 针对过敏性鼻炎、哮喘等慢性过敏性疾病，提供长期的护理和管理建议。 生长发育的监测与评估： 解释生长曲线的意义，指导父母如何监测孩子的生长发育情况，并在必要时寻求专业帮助。 儿童心理健康问题的识别与支持： 关注儿童心理健康，介绍常见的心理问题迹象，以及如何为孩子提供支持和引导。 应对青少年期的常见健康挑战： 简述青少年期可能面临的生理和心理变化，以及如何引导他们健康度过。 结语 养育孩子是一场充满爱与智慧的旅程。本书希望成为您旅途中可靠的伙伴，为您提供科学的指导和实用的方法。请记住，每一个孩子都是独一无二的，我们倡导的是科学、适度、个性化的养育方式，而不是僵化的模板。在养育的过程中，保持学习的热情，积极与孩子沟通，观察他们的需求，相信您的爱与智慧，将伴随孩子健康快乐地成长，让他们拥有一个美好的人生开端。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称一绝，它巧妙地避开了传统育儿书那种按年龄段线性推进的沉闷模式。我发现它更侧重于“问题导向”，比如，开篇就设置了“应对突发状况的黄金三小时”这样的章节，直击父母最恐慌的痛点。当我因为孩子半夜突发呕吐而手足无措时，正是书里关于“呕吐后如何观察脱水迹象”的步骤图，让我迅速稳定了情绪，并做出了正确的初步处理。后续内容则像一个知识的迷宫，你可以根据自己当前遇到的困惑，随时跳转到对应的章节去寻找答案，比如我对“如何科学建立宝宝的免疫屏障”特别感兴趣，就可以直接翻到免疫系统构建的那部分，信息检索效率极高。这种非线性的、以需求为核心的编排逻辑，使得这本书成为了一个真正可以“用起来”的家庭健康手册，而不是一本只能从头读到尾的理论著作，实用性达到了新的高度。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在讲解育儿理念上采取了一种非常温和且具有启发性的叙事方式，完全没有那种居高临下的说教感。作者似乎很懂得现代父母，尤其是新手爸妈那种既渴望科学知识又害怕“过度医疗”的矛盾心理。书中大量的案例分享，都是基于真实生活场景的，读起来代入感极强。比如，关于“如何区分普通感冒和流感”的那一章节，作者没有直接给出晦涩的医学定义，而是通过描述小明和小红两个虚拟宝宝的不同症状发展轨迹，让你自己去体会其中的细微差别，这种引导式的学习方法，极大地增强了读者的主动性和理解深度。读完后，我感觉自己对孩子身体发出的“小信号”不再那么恐慌，而是学会了如何冷静地观察和初步判断，这对我建立育儿自信心起到了决定性的作用。它教会的不是“照本宣科”，而是“学会思考”，这是任何电子文档都无法替代的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，我深切体会到作者在知识的平衡性上所下的苦功。它没有盲目推崇某一种育儿流派，而是非常客观地呈现了不同专家体系下的观点，然后引导读者结合自己家庭的实际情况做出最适合的选择。例如，在谈到“辅食添加的时机与顺序”时，作者并不仅仅是罗列了推荐食物清单，而是花了相当大的篇幅去解释食物添加背后的营养学原理，以及不同体质的孩子可能出现的过敏反应。这种深度的解析，让我从一个“执行者”转变为一个“理解者”，我不再是机械地遵循某个时间表，而是明白了为什么这样做是正确的，甚至在面对一些非标准情况时，也能基于已有的知识框架做出合理的变通。这种从“术”到“道”的提升，是这本书给我带来的最宝贵财富，它赋予了我育儿的主动权和科学的判断力，让我摆脱了信息焦虑的泥潭。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直让人眼前一亮，封面采用了一种柔和的米白色调，搭配着清新的绿色插图，看起来非常舒服，完全没有那种传统育儿书的刻板印象。我刚拿到手的时候，光是翻阅前几页的导读部分，就已经感受到了作者那份深入骨髓的耐心和对现代父母的理解。书里排版特别人性化，字体大小适中，段落之间留白充足，即便是晚上在昏暗的灯光下阅读，眼睛也不会感到疲惫。最让我惊喜的是，它不仅仅是文字的堆砌，还穿插了许多实用的小表格和流程图，比如“宝宝发烧的居家观察清单”这种，清晰明了，让人一目了然，真正做到了把复杂的医学知识转化为家庭可以操作的指南。这种注重用户体验的设计，体现了出版方在细节上的用心，让人觉得这不是一本冷冰冰的工具书，更像是一位经验丰富的朋友在耳边细细叮咛，让人在焦虑的育儿路上找到了一个可以信赖的依靠。整体拿在手里有一定的分量，纸张的质感也很好，翻动时没有那种廉价的沙沙声，让人愿意反复翻阅和收藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种独特的亲切感，读起来就像是听一位受过专业训练的儿科医生，用邻家大姐的口吻和你聊家常。它最棒的一点是，它将复杂的医学名词进行了“平民化”的翻译，比如，它会用“小卫兵”来代指免疫细胞，用“能量工厂”来比喻线粒体，这种形象化的比喻，不仅让年幼的孩子容易理解，也让成年人能够快速抓住核心概念。我发现，在和长辈交流育儿观念时，我能够更清晰、更有说服力地表达我的科学观点，因为我已经掌握了那种既专业又易懂的“话术”。这种“知识可转化性”是很多育儿书所欠缺的。它不仅治愈了我对孩子生病的恐惧，更武装了我的育儿沟通能力，让我能更自信地成为孩子健康的第一责任人。