成长的秘密 青春期男孩生理知识手册 男孩生活生理心理问题性教育书籍 青春期孩子教育青少年发育健康自我 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 青春期
• 男孩
• 性教育
• 生理健康
• 心理健康
• 发育
• 青少年
• 成长
• 健康教育
• 亲子教育

店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512712102

商品编码：29336612712

丛书名： 成长的秘密青春期男孩生理知识手册

出版时间：2016-01-01

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	成长的秘密青春期男孩生理知识手册 (爸爸送给儿子的珍贵礼物，10~16岁男孩*阅读)
作者：	沧浪 著 著作
市场价：	38元
ISBN号：	9787512712102
出版社：	中国妇女出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2016-01-01	版次：1	页数：190
印刷时间：2016-01-01	印次：1	字数：229000

目录

*章 青春期悄悄来临了 My God，我真的进入青春期了 2 你所不认识的第二性征 7 和雄性激素成为好朋友 9 原来这就是青春期 10 皮皮的疑惑 11 第二章 啊？！身体出现了变化 糟糕，成了“公鸭嗓” 18 原来这就是传说中的喉结 23 长小胡子了，真难为情 25 青春痘来做客 34 乳房变大了 39 出汗多，身上臭臭的 43 私密部位的变化 48 身上长满了毛发 52 皮皮的疑惑 55 第三章 私密地带，难言的痛 包皮是怎么回事 60 “小弟弟”是一个有主见的家伙 64 尴尬的床单事件 69 “一滴精等于十滴血”的说法科学吗 74 保护好“小弟弟” 79 不要忽视私密处的卫生 89 皮皮的疑惑 93 第四章 良好的习惯，让你健康成长 青春期该吃什么 96 锻炼，让你更帅、更健康 108 五官，你呵护了吗 117 照顾手和脚 131 皮皮的疑惑 135 第五章 早恋，一朵不该盛开的花 渴望恋爱 140 来，让我们谈谈性吧 152 皮皮的疑惑 160 第六章 情绪，就像坐过山车 稀奇古怪的情绪 166 真诚对待朋友 177 皮皮的疑惑 187

内容简介

本书针对青春期男孩的身体发育讲述青春期男孩都需要知道的身体秘密。指导他们在青春期打理好自己的身体，调节好自己的情绪。帮助男孩顺利度过人生中*变数的青春期，在身心发育*为迅猛的阶段顺势而为，在身体上为今后的人生打下坚实的基础。 本书稿内容简洁，文字清新，并配有大量精美的图片，所涉及问题都是青春期男孩*普遍、*实际的问题，来自生活中的点点滴滴。全书总体内容包含身体养护、气质培养、情绪控制，以及自我保护等方面，青春期基本知识散在于全书各处。

作者简介

沧浪，早些时期开创性地策划、出版了《虚掩的门》《心里的锁》《上帝的笑》《鞋里的沙》等为代表的“小中见大？智慧文丛”系列小品哲理故事类图书，在市场形成了一股故事类图书热潮，至今*不衰。近年来主编了“现代家教文丛”教育文丛，《男孩为何要“穷”着养》、《女孩为何要“富”着养》等系列关乎目前家教现状的家教图书，取得很好的销售业绩的同时，在业内形成了一股现代家教书的热潮。

媒体评论

..................

在线试读

................

《成长的秘密：青春期男孩的百科全书》 序言： 亲爱的读者， 欢迎踏入这段既充满挑战又令人兴奋的旅程——青春期。你或许正处于一个身体和心智都在经历巨变的时期，对未来充满了好奇，也可能伴随着些许的迷茫和不安。这本《成长的秘密：青春期男孩的百科全书》正是为你量身打造的指南，它将陪伴你一起探索青春期的奥秘，解答你心中的疑问，让你自信、健康地迈向成年。 我们理解，这个年纪的你，可能正在面对身体的悄然变化，从身高体重悄然增长，到体毛的出现，再到声音的变低，这些都是成长留下的独特印记。同时，你的情感世界也变得更加丰富而复杂，你可能会对异性产生好奇，体验到前所未有的情绪波动，甚至开始思考“我是谁”、“我想要什么”这样深刻的问题。这些都是青春期男孩特有的经历，它们既是成长的烦恼，更是蜕变成长的标志。 本书并非一本枯燥的说教读物，而是你身边一个耐心、诚恳的朋友。我们用最贴近你生活、最易于理解的语言，为你解析青春期男孩在生理、心理、社交以及健康等方面可能遇到的各种问题。我们希望通过这本书，能够帮助你： 全面了解自己的身体： 从生长发育的规律，到生殖系统的秘密，再到个人卫生习惯的养成，我们将为你提供详实、科学的信息，让你不再对身体的“秘密”感到羞怯或困惑。 驾驭丰富的情感世界： 青春期是情感的爆发期，喜怒哀乐、爱慕与烦恼，你都可能一一体验。我们将引导你认识和理解这些复杂的情绪，学习如何有效地管理它们，保持心理健康。 建立健康的社交关系： 友情、亲情，以及与异性的交往，都是青春期重要的组成部分。我们将为你提供实用的建议，帮助你处理人际关系中的挑战，培养健康的社交模式。 认识并保护自己： 在这个信息爆炸的时代，辨别信息真伪，保护自己的隐私和安全至关重要。我们将为你普及必要的健康知识，让你学会如何做出明智的选择。 请记住，你不是一个人在经历这一切。你的成长，是无数男孩共同的经历。这本书将是你最可靠的伙伴，它将为你提供知识的力量，让你能够更好地认识自己，拥抱变化，自信地走向属于你的未来。 现在，让我们一起翻开《成长的秘密》的扉页，开启这场精彩的探索之旅吧！ 第一章：身体的秘密——你的“变身”进行时 从“小孩”到“大人”的转变： 什么是青春期？它为什么会发生？从你大约十一二岁开始，你的身体就像被施了魔法一样，开始发生一系列奇妙的变化。我们将会详细解析青春期启动的信号，包括身高体重如何加速增长，骨骼和肌肉如何发育，以及为什么你会变得越来越“有型”。 “第二性征”的出现： 这或许是让你感到最特别也最好奇的部分。我们会一一讲解男性第二性征的演变过程： 声音的变化： 为什么你的嗓音会突然变得低沉？这背后的生理机制是什么？我们告诉你，这都是喉结发育和声带拉长的结果，是男性成熟的标志。 体毛的生长： 腋下、腿部、胸部，甚至是脸上的毛发，这些新的“伙伴”是怎么出现的？我们将解释毛囊细胞在雄性激素作用下的活跃，以及如何正确地处理和管理这些体毛。 生殖系统的悄然成熟： 睾丸和阴茎的生长发育，这是男孩走向成熟最关键的信号。我们会用最直观、最科学的方式，介绍男性生殖器官的结构和功能，以及它们在发育过程中会经历的哪些变化。 “遗精”——男生的第一次“秘密”： 很多男生会在睡梦中经历一次“意外”，这便是遗精。我们将会耐心解释遗精的生理原因，它不仅是身体成熟的正常现象，更是生殖系统为未来承担功能做准备的信号。你无需感到惊慌或羞耻，这只是成长的“小插曲”。 皮肤的变化： 为什么脸上会长出痘痘？油性皮肤、毛孔粗大，这些都是青春期常见的问题。我们将深入剖析皮肤油脂分泌旺盛的原因，并提供有效的清洁和护理建议，帮助你告别“油光满面”。 身体卫生，呵护你的“新身体”： 随着身体的变化，个人卫生的重要性也日益凸显。 日常清洁的学问： 如何正确清洗身体的各个部位？特别是生殖器区域的清洁，如何做到既干净又避免过度刺激？我们将提供详细的指导。 口腔护理，从“臭”到“香”： 保持口气清新，是自信社交的第一步。我们将强调刷牙、使用牙线的重要性，并介绍一些解决口气的妙招。 鞋袜透气，远离“脚气”： 运动量增加，脚部容易出汗。我们将讲解如何选择透气的鞋袜，以及预防和治疗脚气的方法。 健康饮食与规律作息： 身体的快速发育需要充足的营养和良好的休息。我们将为你提供青春期饮食的黄金法则，推荐富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，并强调规律作息对身体和心理健康的重要性。 第二章：心智的蜕变——你的“情绪”万花筒 情感的“过山车”： 青春期是情绪最容易波动的时期。你可能会发现自己一会儿因为小事开心得飞起，一会儿又会因为一点点挫折而情绪低落。我们将为你解析这些情绪波动的根源，比如荷尔蒙的变化、社会压力的影响，以及你对未来不确定性的担忧。 认识并接纳你的情绪： 情绪本身没有好坏之分，关键在于如何理解和管理。我们将帮助你识别各种情绪，比如： 烦躁与易怒： 为什么你变得容易发脾气？我们告诉你，这可能源于身体不适、学业压力，或是你觉得自己的需求没有被理解。 敏感与多疑： 为什么你开始在意别人的看法，或者容易感到被误解？我们将解释这与自我认同的建立和对社会关系的探索有关。 孤独与渴望： 为什么你有时会感到孤单，渴望被理解和关注？我们将探讨青春期对归属感和连接的需求。 好奇与向往： 对未来、对爱情、对未知世界的好奇心，这都是青春期特有的火花。 学会“情绪管理”： 拥有情绪管理的能力，是你在未来人生中乘风破浪的重要技能。 倾诉与表达： 找到一个值得信赖的人，无论是父母、老师，还是好朋友，与他们分享你的感受，是释放压力的有效方式。 运动与爱好： 体育运动是宣泄负面情绪的绝佳途径，而发展一项你喜欢的爱好，能让你在充实中找到快乐和成就感。 放松与冥想： 学习一些简单的放松技巧，比如深呼吸、听音乐，甚至尝试简单的冥想，能帮助你平静下来。 写日记： 用文字记录下你的心情和想法，这是一种很好的自我梳理和情绪出口。 自尊与自信的建立： 青春期是自我认同的关键时期，你开始思考“我是谁”、“我擅长什么”。 认识自己的优点： 发现并肯定自己的长处，无论是在学业、艺术、运动，还是人际交往方面。 接受不完美： 每个人都有自己的缺点，学会接纳自己的不完美，并努力改进，而不是因此否定自己。 设定小目标： 尝试设定一些切实可行的小目标，并通过努力实现它们，来逐步建立自信。 积极的自我对话： 用积极、鼓励的语言与自己对话，代替负面的自我批评。 第三章：社交的艺术——与世界的美好连接 友情的力量： 朋友是你成长道路上不可或缺的伙伴。 如何交到好朋友： 敞开心扉，展现真实的自己，积极参与集体活动，主动与人交流，是建立友谊的法宝。 处理朋友间的矛盾： 矛盾是难免的，学会沟通、理解和宽容，能够让友谊更加坚固。 警惕不良交友： 远离那些给你带来负面影响的朋友，学会辨别和拒绝。 家庭关系的新维度： 随着你的成长，与父母的关系也会发生变化。 与父母的沟通： 尝试以更成熟的方式与父母交流，表达你的想法和需求，也理解他们的担忧和期望。 争取独立与尊重： 在争取更多独立空间的同时，也要尊重父母的界限和规则。 理解父母的爱： 即使有时父母的方式让你感到不解，他们的出发点往往是爱。 异性交往的懵懂与探索： 对异性产生好感，是青春期自然的生理和心理反应。 尊重与平等： 学习如何以尊重和公平的态度与异性交往，避免不恰当的言行。 友谊与爱情的界限： 区分纯粹的友谊和萌芽的爱情，了解自己在感情中的需求和责任。 面对“早恋”的困惑： 如果你对某些异性产生特别的情感，理解这是正常的，但也要权衡学业、成长等因素，做出明智的选择。 性意识的萌发与健康观念： 我们将以最科学、最负责任的态度，探讨青春期性意识的萌发，以及如何建立健康的性观念。这包括： 什么是性？ 它是生命繁衍的自然过程，也是人际关系中亲密情感的表达。 生殖健康的重要性： 了解如何保护自己的生殖健康，避免意外怀孕和性传播疾病。 理性看待性信息： 在这个信息复杂的时代，如何辨别和筛选关于性的信息，避免受到误导。 “安全”与“同意”的原则： 任何性行为都必须建立在双方自愿、安全和尊重的基础上。 网络世界的“双刃剑”： 互联网带来了便利，也隐藏着风险。 健康上网： 保持辨别力，不沉迷网络游戏，不浏览不良信息。 保护个人隐私： 了解网络信息泄露的风险，学会保护自己的账号和个人信息。 网络欺凌的应对： 如果遇到网络欺凌，要及时向成年人求助，不沉默。 第四章：健康与安全——你的“守护神” 均衡饮食，为身体加油： “彩虹饮食法”： 鼓励你多摄入不同颜色的蔬菜和水果，获取全面的维生素和矿物质。 蛋白质的重要性： 它是身体发育的基石，多吃瘦肉、鱼、蛋、豆类。 远离“垃圾食品”： 限制高糖、高盐、高脂肪的零食和饮料，它们会影响你的健康和情绪。 充足的水分： 保持身体水分充足，有助于新陈代谢和身体各项功能的正常运作。 运动，让身体充满活力： 找到你喜欢的运动： 跑步、游泳、球类运动，或是简单的户外活动，都能让你在快乐中强身健体。 运动的益处： 不仅能强健体魄，还能改善情绪，提高学习效率。 运动安全须知： 运动前热身，运动后拉伸，避免运动损伤。 睡眠，是身体最好的“充电器”： 保证充足的睡眠时间： 青春期需要更多的睡眠来支持身体和大脑的发育。 规律的睡眠习惯： 尽量在固定的时间入睡和起床，即使是周末。 创造良好的睡眠环境： 保持卧室黑暗、安静、凉爽。 应对学习压力： 制定学习计划： 合理安排学习时间，避免临时抱佛脚。 劳逸结合： 学习一段时间后，给自己适当的休息和放松。 寻求帮助： 如果遇到学习上的困难，不要害怕向老师、同学或家人寻求帮助。 远离危险，学会自我保护： 交通安全： 遵守交通规则，注意行人安全，尤其是在骑行时。 防火防电： 了解基本的防火防电知识，避免意外发生。 识别人身危险： 了解如何应对陌生人的搭讪，以及在遇到危险时如何呼救。 拒绝毒品与不良诱惑： 提高警惕，坚决抵制毒品和其他非法活动。 心理健康急救： 如果你感到情绪极度低落，甚至有伤害自己的想法，请立即向信任的成年人求助，或拨打心理援助热线。 结语： 亲爱的男孩们， 青春期是一段充满无限可能的时期。它就像一颗种子，正在破土而出，舒展枝叶，迎接阳光。在这个过程中，你会经历风雨，也会沐浴阳光，但正是这些经历，塑造了独一无二的你。 《成长的秘密：青春期男孩的百科全书》希望能成为你成长路上的灯塔，为你照亮前行的方向。我们希望这本书能够帮助你更好地理解自己，勇敢面对挑战，自信地拥抱未来。 请记住，你的成长，就是最美的风景。 祝你拥有一个健康、快乐、充满收获的青春期！

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候我还有点忐忑，毕竟“成长”这个词本身就带着太多不确定和迷茫。我一直觉得，青春期就像一座迷雾笼罩的森林，我们这些做家长的，手里拿着一张模糊不清的地图，生怕带错了路。但读完这本书后，我的那种不安感一下子就烟消云散了。它没有那种高高在上说教的腔调，反而像是一位经验丰富的老朋友，语气平和而坚定地拉着你的手，告诉你“别怕，我们慢慢来”。我特别欣赏它对“变化”的描述，不是简单地罗列生理指标，而是深入到孩子内心深处，去描摹那种身体拉扯着心智一起快速奔跑的感觉。我记得有一段写到男孩面对自己身体迅速成长的困惑和一丝丝羞涩，那种细腻的文字捕捉到了我们平时忽略的情感细节。它没有回避任何一个敏感的话题，但处理得极其得体，既尊重了孩子的隐私和自尊，又清晰地传递了必要的知识。读这本书的过程，与其说是获取信息，不如说是一次重新认识自己孩子、重新梳理为人父母心态的旅程。它教会我，理解比干预更重要，倾听比说教更有力量。这本书提供的工具，是打开孩子心门的钥匙，而不是堵住他们嘴巴的砖头。

评分☆☆☆☆☆

读完这本，我感觉自己对“青春期教育”的理解有了一个质的飞跃。过去，我总觉得这是一个需要小心翼翼、避而不谈的“禁区”，生怕说错一个字就会破坏了和孩子的关系。这本书彻底颠覆了我的这种认知。它用科学的视角和温暖的笔触，把这些曾经被视为“羞耻”或“难堪”的话题，转化成了可以坦然面对的成长课题。我尤其欣赏它关于“情感管理”的部分。青春期的荷尔蒙波动巨大，情绪来得快去得也快，很容易让孩子做出冲动的决定。书中提供的那些具体的、可操作的情绪调节技巧，比如深呼吸练习、正念观察，不是空泛的理论，而是实实在在能用在日常生活中的“急救包”。这不仅能帮助我的儿子度过情绪的低谷，也让我这个做家长的，学会了如何在面对孩子爆发时，保持冷静和理性。这本书的价值，已经超越了一本普通的科普读物，它更像是一本家庭沟通的“润滑剂”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排非常人性化。我之前买过一本，内容划分得特别死板，像教科书一样，你得从头读到尾，要找特定信息很费劲。而《成长的秘密》的设计，让人感觉作者是真正站在一个焦急的家长和迷茫的孩子的角度来考虑问题的。它清晰地划分了不同年龄段可能遇到的核心困惑，无论是对身体形象的焦虑，还是对人际关系的好奇，都能迅速定位到相应的章节。更让我惊喜的是，它不只是聚焦在“男孩”这个单一维度，而是融入了大量的“社会环境”和“同伴压力”的分析。现代的青春期，受网络信息和社交媒体的影响太大了，单一的家庭教育很难应对外界五花八门的“声音”。这本书有效地帮助我们构建了一道心理防火墙，教会孩子如何辨别信息，如何坚持自己的价值观，而不是盲目地随波逐流。它不仅仅是告诉孩子“该做什么”，更是告诉他们“为什么要做这个选择”。这种深层次的引导，对于塑造孩子健全的人格和稳定的自我认知，具有不可替代的价值。

评分☆☆☆☆☆

我简直要为这本书的叙事方式点赞！市面上很多同类书籍，要么堆砌了过多的专业术语，让家长看着云里雾里，要么就是矫枉过正，把所有事情都说得过于“粉饰太平”，反而让孩子觉得不真实。这本书找到了一个绝佳的平衡点。它的语言风格就像是直接和你的孩子坐在咖啡馆里聊天，坦诚、直接，带着一点点幽默感，但绝不轻浮。我印象最深的是它对“责任感”和“界限感”的阐述。青春期的孩子，一方面渴望独立，另一方面又极度依赖父母的引导。这本书没有把重点仅仅放在“如何避免危险”上，而是着力于“如何成为一个对自己负责的成年人”。它巧妙地将生理的发育与心理的成熟联系起来，让孩子明白，身体的变化不仅仅是外在的，更是内在心智升级的信号。我试着用书里的几个小建议和我的儿子交流，效果出奇地好，那种自然的过渡，让他没有产生强烈的抵触情绪，反而愿意主动表达他的想法。这绝对不是一本“速成指南”，它更像是一本陪伴成长的工具箱，需要你和孩子一起慢慢地、反复地去使用和品味。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在处理“性教育”这个敏感话题上的尺度把握得极其精准。它完全避开了那种冷冰冰的生物学灌输，也没有走向过度渲染和夸张的娱乐化。它的核心在于“尊重”与“责任”。作者非常巧妙地将生理知识的传授，置于一个更广阔的人际关系和情感联结的框架之下。它不只是告诉孩子身体是如何运作的，更重要的是，它在引导孩子思考：在亲密关系中，我应该如何对待自己，如何尊重他人？这种基于价值观的教育，远比单纯的知识传递更有长远的影响力。我发现，自从开始阅读这本书，我和孩子之间的对话质量明显提高了，我们不再只是讨论学习成绩，而是能更深入地聊到他对朋友的看法，对未来伴侣的设想。这本书像一盏柔和的灯，照亮了孩子前行道路上的迷雾，同时也照亮了我这个家长，让我明白，最好的教育，是陪伴与信任的平衡。