3歲決定孩子的一生：5：0～3歲全營養計劃 李軼君田曦 9787505419001 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李軼君田曦 著

圖書標籤:

• 育兒
• 早教
• 0-3歲
• 親子
• 兒童教育
• 全營養
• 李軼君
• 田曦
• 成長規律
• 傢庭教育

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505419001

商品編碼：29337166948

包裝：平裝

齣版時間：2008-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	3歲決定孩子的一生：5：0～3歲全營養計劃
作者	李軼君田曦
定價	28.00元
齣版社	朝華齣版社
ISBN	9787505419001
齣版日期	2008-06-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.300Kg

內容簡介

0～3歲嬰幼兒時期是人生中個快速生長的高峰期。這一時期孩子適齡、適當的營養攝取，直接決定瞭孩子大腦發育和免疫機製的建立，以及日後的身體健康。某種營養物質的缺失或是攝入不當，將有可能造成孩子終身無法逆轉的身體損害。

作者簡介

目錄

引言 為什麼“3歲決定孩子'一生 3歲看老的科學依據 開發大腦潛能的關鍵期 3歲是學習的關鍵期 3歲存在語言爆發現象 身高增長取決於3歲 章 0-3歲寶寶的生長發育特點 節 0～3歲寶寶的生理特點 新生兒期寶寶的發育特點 嬰兒期寶寶的發育特點 幼兒期寶寶的發育特點 第二節 0～3歲寶寶的體格發育特點 寶寶的大腦發育特點 寶寶的身高增長狀況 寶寶的視力發育特點 寶寶的體格發育特點 寶寶的牙齒發育特點 第三節 0～3歲寶寶的體格發育測量 第二章 0-3歲寶寶的營養素全接觸 節 生命物質 水 糖類 蛋白質 脂肪 第二節 微量元素 鈣 鐵 銅 鋅 碘 （石西） 第三節 維生素 維生素C 維生素A 維生素D 維生素E 維生素K 維生素B族 第三章 母乳——上天賜給寶寶的營養品 節 母乳是0～6月寶寶佳主食 第二節 珍貴的初乳 第三節 哺乳的媽媽健康多 第四節 母乳喂養的次數和時間安排 第五節 媽媽如何判斷乳汁是否充足 第六節 産後無乳怎麼辦 第七節 給寶寶一個舒服的吃奶姿勢 第八節 母乳喂養的小竅門 第九節 夜間授乳的注意事項 第十節 不宜母乳喂養的幾種情況 第十一節 如何給寶寶斷奶 第四章 0-3歲健康寶寶的全營養方案 周 産後早接觸，初乳喂養好 第2周 照顧寶寶有技巧，奶水喂養有講究 第3～4周 堅持喂母乳，添加魚肝油 1～2月 如果母乳不足，適當補充維生素C 2～3月 體內代謝加快，注意攝入水分 3～4月 開始斷奶準備，適當添加輔食 4～5月 嘗試更多輔食，補鐵防止貧血 5～6月 增加斷奶食品，防止營養缺乏 6～7月 添加固體食品，促進寶寶齣牙 7～8月 食物種類多一點，斷奶痛苦少一點 8～9月 適當補充粗縴維，啃食有利牙萌齣 9～10月 注意口腔衛生，找準斷奶時機 10～11月 寶寶飯量變大，適當增加食物量 11～12月 食物結構變化大，培養三餐好習慣 1歲1～3月 營養均衡健康好，食譜變化彆重樣 1歲4～6月 強化口腔咀嚼鍛煉，開始嘗試自己吃飯 1歲7～9月 食物盡量細、軟、爛，保證寶寶吸收好 1歲9～12月 粗糧細做巧搭配，禁用刺激類食品 2歲1～3月 寶寶營養食物補，飲食不宜亂進補 2歲4～6月 注意食品營養衛生，培養良好飲食習慣 2歲7～9月 注意牙齒保健，增加健齒食品 2歲9～12月 獨立進餐有耐心，防止營養不均衡 第五章 食物是寶寶天然的營養品 節 乳品類 西己方奶粉 酸奶 鮮牛奶 奶酪 第二節 蔬菜類 鬍蘿蔔 黃瓜 西紅柿 白菜 菠菜 南瓜 豆腐 鼕瓜 洋蔥 絲瓜 茄子 土豆 白蘿蔔 海帶 竹筍 蓮藕 菜花 第三節 肉蛋類 豬肉 雞肉 魚肉 牛肉 雞蛋 鴨蛋 鵪鶉蛋 第四節 瓜果類 蘋果 桃子 梨 西瓜 橘子 獼猴桃 草莓 葡萄 香蕉 紅棗 第五節 堅果類 闆栗 核桃 花生 第六章 寶寶常見疾病的飲食調理 節 感冒 風寒感冒 風熱感冒 暑熱感冒 不同感冒的治療方法 小兒感冒的食療膳方 第二節 嘔吐 引起嘔吐發生的4種常見原因 小兒嘔吐的護理方法 小兒嘔吐的食療膳方 第三節 腹瀉 腹瀉常見的並發癥 從三個方麵預防小兒腹瀉 小兒腹瀉飲食調養原則 小兒腹瀉的食療膳方 第四節 便秘 小兒便秘的原因 便秘預防有方法 小兒便秘的食療膳方 第五節 哮喘 哮喘的主要錶現癥狀 哮喘的護理與預防 小兒哮喘的食療膳方 第六節 百日咳 小兒百日咳臨床錶現與預防 小兒百日咳的食療膳方 第七節 鵝口瘡 心脾積熱鵝口瘡 虛火上浮鵝口瘡 如何預防鵝口瘡 小兒鵝口瘡的食療膳方 第八節 蕁麻疹 蕁麻疹的預防與護理 小兒蕁麻疹的食療膳方 第九節 小兒厭食 精神性厭食 疾病性厭食 不良飲食習慣性厭食 微量元素缺乏性厭食 維生素失常性厭食 如何治療小兒厭食 小兒厭食的食療膳方 第十節 小兒佝僂病 小兒佝僂病的主要臨床錶現 預防小兒佝僂病的關鍵 小兒佝僂病的食療膳方 第十一節 小兒濕疹 小兒濕疹的預防 小兒濕疹的食療膳方 第十二節 小兒夜啼 小兒夜啼産生的原因 小兒夜啼的食療膳方 第十三節 小兒汗癥 引起小兒汗癥的原因 治療小兒汗癥的食療膳方 第十四節 小兒水痘 小兒水痘的飲食調理 小兒水痘的食療膳方 第十五節 小兒缺鐵性貧血 小兒缺鐵性貧血的臨床錶現 小兒缺鐵性貧血的食物預防 治療小兒缺鐵性貧血的食療膳方

編輯推薦

風靡世界的經典幼兒教育方案20世紀西方*的兒童啓濛教材。 3歲前是孩子學習、成長的關鍵期，這個時候的教育、學習決定其一生。 英國發錶教育白皮書指齣：從4-5歲纔開始的兒童教育已經太遲瞭，假如不加強3歲前的教育，就無法保證孩子未來的健康成長。 科學研究顯示，一個孩子3之前的生長發育會影響其一生的發展變化： 性格：孩子成年後的性格基本上在3歲之前就已經定型，3歲之後基本不變； 智商：兒童的腦細胞組織在3歲之前就已經定型，3歲之後基本不變； 學習：3歲之前是兒童在感知覺、記憶、思維等形成中*為敏感的時期，3歲之後的學習活動將事倍功半； 身高：3歲之前是孩子身高發展*為關鍵的階段，3歲之前對身高造成的損害將永遠無法彌補。

文摘

序言

開啓智慧之門：0-3歲兒童早期發展與科學喂養的深度解析 一個健康、聰慧、快樂的孩子，是每個傢庭最深切的期盼。而這份期盼的種子，早已在生命的最初三年悄然播下。這三年，是孩子生理、心理、認知發展的黃金時期，是奠定一生健康與智慧基石的關鍵階段。本書將帶您深入探索0-3歲嬰幼兒成長的奧秘，為您提供一套全麵、科學、實操性強的早期發展指南，助力您的寶寶健康茁壯，開啓智慧之門。 第一篇：生命初綻——0-3歲嬰幼兒生理發育的奧秘 生命的孕育是一個奇妙而復雜的過程，從一個受精卵到呱呱墜地的嬰兒，再到蹣跚學步、咿呀學語的幼兒，每一個階段都凝聚著生命的蓬勃力量。0-3歲，是孩子身體快速成長的關鍵時期，大腦發育尤為迅速，為日後的學習和認知能力打下堅實基礎。 從胎兒到新生兒的蛻變： 本篇將首先迴顧生命的起點，簡要介紹胎兒在母體內的發育過程，以及新生兒齣生後需要麵對的生理適應。我們將深入瞭解新生兒的各項生理指標，如體重、身長、頭圍、胸圍等，並解讀其正常範圍和生長規律。同時，我們將詳細闡述新生兒的喂養、睡眠、排泄等基本護理要點，幫助新手父母建立科學的育兒認知。 寶寶成長的“加速器”： 隨著月齡的增長，嬰幼兒的身體各項機能都在發生著翻天覆地的變化。我們將在本篇中詳細解析0-3歲不同階段的生長發育裏程碑： 0-6個月： 身體增長速度最快，抬頭、翻身、抓握等大運動能力逐漸顯現；視覺、聽覺初步發展，對外界刺激産生反應。我們將重點關注奶量、輔食添加的原則和技巧，以及如何通過親子互動促進寶寶感官發展。 6-12個月： 坐、爬、站、走等大運動能力飛速發展，手部精細動作日益靈活，開始嘗試自主進食。語言能力也開始萌芽，能模仿簡單的發音。我們將深入探討輔食添加的種類、質地和喂養方法，以及如何通過遊戲和語言刺激，幫助寶寶建立探索世界的信心。 1-3歲： 步態更加穩健，語言錶達能力顯著增強，思維能力開始萌發，並逐漸發展齣自我意識。這是一個獨立性發展的重要時期，孩子開始渴望探索，也可能齣現一些“叛逆”行為。本篇將聚焦於培養孩子的獨立性、解決問題的能力，以及如何通過有效的溝通和引導，幫助他們適應社會規則。 構建健康的體魄： 免疫係統的建立是寶寶健康成長的關鍵。我們將詳細介紹寶寶的免疫接種計劃，解讀不同疫苗的作用和接種時間，幫助傢長們科學規劃，為孩子構築堅實的健康防綫。同時，我們將探討寶寶常見疾病的預防與護理，如感冒、腹瀉、濕疹等，提供實用有效的傢庭護理建議。 第二篇：智慧的啓迪——0-3歲兒童認知與情商發展的黃金法則 孩子的大腦，如同一個正在快速生長的花園，需要精心的澆灌和培育，纔能綻放齣最美的花朵。0-3歲，是孩子認知能力和情商發展的黃金時期，任何積極的乾預和引導，都能對其一生産生深遠影響。 大腦的“超級生長季”： 嬰幼兒的大腦發育速度驚人，神經元之間的連接不斷形成和加強。本篇將深入淺齣地講解大腦發育的科學原理，以及如何在日常生活中為大腦發育提供充足的“養料”。我們將重點介紹： 感知覺的發展： 視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺的協同發展，是孩子認識世界的基礎。我們將提供一係列簡單有趣的感官遊戲，幫助寶寶在玩耍中拓展感知能力。 語言的萌芽與飛躍： 從咿呀學語到脫口而齣，語言能力的發展是一個循序漸進的過程。本篇將分享不同月齡段的語言發展特點，以及如何通過親子閱讀、日常對話、講故事等方式，激發寶寶的語言潛能。 思維的啓濛： 解決問題的能力、記憶力、專注力等早期思維能力，可以通過有目的的引導來培養。我們將提供一係列適閤不同月齡的益智遊戲和活動，幫助寶寶發展早期邏輯思維。 情緒的初體驗與管理： 情商，即情緒智力，是孩子健康成長不可或缺的一部分。0-3歲是孩子情緒體驗的起點，也是學習情緒錶達和初步管理的關鍵時期。 認識基本情緒： 快樂、悲傷、憤怒、恐懼……孩子如何感知和錶達這些基本情緒？我們將幫助傢長識彆寶寶的情緒信號，理解其背後的需求。 建立安全感與信任感： 安全感是孩子建立自信和探索世界的基礎。我們將強調依戀關係的重要性，以及如何通過積極迴應、穩定陪伴，幫助寶寶建立安全依戀。 情商啓濛的實踐： 如何引導孩子錶達情緒，如何處理負麵情緒，如何在遊戲中學習分享與閤作？本篇將提供大量實操性強的建議，幫助您培養孩子的情緒智慧。 玩樂中學習，學習中成長： 遊戲是寶寶學習和成長的最佳途徑。我們將根據不同月齡段，推薦一係列富有創意和教育意義的遊戲，涵蓋大運動、精細動作、認知發展、語言錶達、社交互動等多個方麵。這些遊戲不僅能促進寶寶的身體和智力發展，更能增進親子關係，讓育兒過程充滿樂趣。 第三篇：全營養攻略——0-3歲科學喂養的終極指南 “吃”是生命活動的基礎，而0-3歲，則是孩子一生飲食習慣養成的關鍵時期。科學閤理的喂養，不僅能為寶寶提供生長發育所需的營養，更能預防多種健康問題，為孩子的未來打下堅實的健康基礎。 母乳喂養的奧秘與挑戰： 如果選擇母乳喂養，我們將提供從初生到斷奶的全方位指導。包括母乳喂養的正確姿勢、哺乳頻率、泌乳量評估，以及哺乳期媽媽的營養補充和心理調適。對於遇到的哺乳睏難，也將提供專業的解決方案。 配方奶粉的選擇與衝調： 對於無法母乳喂養或混閤喂養的傢庭，選擇閤適的配方奶粉至關重要。我們將詳細解析不同品牌、不同階段配方奶粉的特點，以及正確的衝調方法和喂養量，確保寶寶獲得均衡的營養。 輔食添加的“黃金法則”： 4-6個月是寶寶開始添加輔食的理想時期。輔食添加的時機、順序、種類、質地以及喂養方法，都關係到寶寶的消化吸收和營養攝入。 循序漸進，由簡入繁： 我們將提供詳細的輔食添加時間錶，從單一榖物、蔬菜、水果開始，逐步引入肉類、蛋黃等，並根據寶寶的月齡和接受程度，調整輔食的種類和質地。 營養均衡是核心： 確保寶寶攝入碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等所有必需營養素。我們將重點介紹富含鐵、鋅、鈣等微量元素的食物，以及如何通過科學搭配，實現營養最大化。 培養健康的飲食習慣： 從輔食開始，就應注重培養寶寶良好的飲食習慣，如定時定量、細嚼慢咽、不挑食偏食等。我們將分享如何引導寶寶嘗試新食物，如何營造愉快的進食氛圍。 特殊時期的營養需求： 隨著寶寶的成長，其營養需求也在不斷變化。我們將針對不同月齡，分析寶寶的能量、蛋白質、鐵、鈣等關鍵營養素的需求量，並提供相應的食物建議。同時，我們將探討寶寶在生病、齣牙、斷奶等特殊時期，應如何調整飲食，以滿足其特殊的營養需求。 常見喂養問題的破解： 挑食、厭食、便秘、腹瀉……這些是許多傢長在喂養過程中都會遇到的難題。本書將逐一剖析這些常見問題的成因，並提供切實有效的解決方案，幫助傢長們輕鬆應對喂養挑戰。 結語： 0-3歲，是孩子生命中最寶貴、最關鍵的三年。每一次的微笑，每一次的咿呀學語，每一次的蹣跚學步，都凝聚著父母的愛與付齣。本書旨在成為您育兒路上的貼心嚮導，為您提供科學的知識、實操的技巧和溫暖的支持。讓我們一起，用愛與智慧，為孩子打造一個健康、快樂、充滿無限可能的未來！

評分☆☆☆☆☆

隨著孩子的成長，我的焦慮感也在不斷變化。這本書的神奇之處在於，無論我處在哪個階段，總能從中找到最貼閤我當前睏惑的解答。當寶寶剛滿月時，我關注的是作息規律和母乳/配方奶的調整；當他開始探索爬行時，我開始焦慮於環境安全和輔食添加的細節。這本書像是一個時間膠囊，每一個階段的章節都精準地預告瞭接下來可能遇到的挑戰，並提供瞭超前的解決方案。這種“預見性”極大地緩解瞭我的“未來焦慮”，讓我能夠更從容、更有計劃地迎接每一個成長的裏程碑。對於追求科學育兒、希望少走彎路的現代父母而言，這本書無疑是一本值得反復研讀、時常翻閱的“常青樹”級彆的工具書。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書在強調“營養”的同時，並沒有忽略“情感連接”的重要性。許多育兒書要麼過於偏重科學數據，讓人覺得育兒像是在執行任務；要麼過於強調感覺和直覺，缺乏堅實的依據。而這本書找到瞭一種絕佳的平衡點。它用非常生動的筆觸描繪瞭親子互動的場景，讓我深刻理解到，高質量的陪伴和細緻入微的關懷，與閤理的膳食結構同等重要，都是構建孩子未來健康人格的基石。我特彆喜歡其中關於“共情式遊戲”的章節，那段文字讀完後，我立刻放下書本，去和孩子進行瞭一次全新的互動，效果立竿見影。這種理論與實踐的完美結閤，讓這本書的價值遠超一般指導手冊的範疇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，色彩搭配得非常和諧，那種溫暖而充滿希望的感覺一下子就抓住瞭我的眼球。我是一個比較注重第一印象的人，尤其是對於育兒類的書籍，封麵的質感和設計風格往往能透露齣作者的態度。拿到書的時候，紙張的觸感也相當不錯，翻閱起來很舒服，看得齣來齣版社在製作上是用瞭心的。書名本身就帶有一種強烈的緊迫感和期待感，讓人忍不住想立刻翻開看看裏麵究竟蘊含著哪些“決定性”的秘訣。從裝幀的細節處，我就能感受到作者和編輯團隊對這本書的重視，這讓我對內文內容的質量也提高瞭期望值，希望它不僅僅是一個好看的“空殼”，而是真材實料的育兒寶典。整體來說，這本書的“顔值”非常高，放在書架上也很有檔次，絕對是一款值得收藏的育兒指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排簡直是教科書級彆的示範。它不是簡單地將知識點堆砌起來，而是形成瞭一個完整的、有機的知識體係。從宏觀的早期發展裏程碑，到微觀的喂養細節和習慣培養，內容層層遞進，閱讀的連貫性非常好。我發現作者很擅長在關鍵的轉摺點設置“重點提示”或者“常見誤區”，這對於我們這些容易在海量信息中迷失方嚮的父母來說，無疑是極大的幫助。我常常在讀完一個模塊後，會立刻迴頭翻閱前麵強調過的部分，這種復習和鞏固的過程非常自然流暢，不需要刻意去“學習”，知識點自己就內化瞭。這種精心設計的閱讀路徑，極大地降低瞭育兒知識的學習門檻，讓新手爸媽也能自信滿滿地應對挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我對市麵上同類書籍的閱讀量不算少，但這本書的切入點非常新穎，它沒有陷入那種泛泛而談的理論說教，而是直接聚焦到瞭一個非常具體的年齡段——生命最初的三年。這種精確打擊的寫作方式，對我這個初為人父的人來說，簡直是雪中送炭。我尤其欣賞作者在敘述中展現齣的那種科學嚴謹又不失親和力的語氣，讀起來完全沒有距離感。很多章節的論述邏輯清晰得像是在解一道復雜的數學題，每一步推導都有理有據，讓人心服口服。這種紮實的理論基礎，輔以日常生活中隨處可見的案例，使得書中的指導方針極具可操作性。我感覺自己像是請瞭一位經驗豐富的兒科專傢和一位知心育兒顧問，每天都在進行一對一的深度交流，這種閱讀體驗是其他許多育兒書無法比擬的。