婴幼儿饮食宜忌随手查 9787538891416 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡维勤 著

图书标签:

• 婴幼儿喂养
• 母乳喂养
• 辅食添加
• 营养健康
• 育儿知识
• 饮食禁忌
• 0-3岁
• 宝宝健康
• 亲子育儿
• 喂养指南

店铺： 久点图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538891416

商品编码：29481740700

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：婴幼儿饮食宜忌随手查

定价：19.80元

作者：胡维勤

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787538891416

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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婴幼儿由于其特殊的生理体质，其消化系统尚未完全发育成熟，对食物的接受需要的适应期，因此妈妈们在食物喂养方面需要格外注意，什么是婴幼儿宜吃的，什么是禁吃的。同时，选择营养安全的食物助力宝宝健康成长。

内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《宝宝聪明喂养全攻略》 扉页寄语： 亲爱的爸爸妈妈， 你们是否曾为宝宝挑食、偏食而烦恼？是否曾为宝宝的辅食添加顺序、食材选择感到困惑？是否曾担心宝宝营养摄入不均衡，影响生长发育？ 我知道，养育一个健康的宝宝是每个家庭的头等大事。看着宝宝一天天长大，从咿呀学语到蹒跚学步，每一阶段都有新的挑战和惊喜。其中，科学的喂养方式更是宝宝健康成长的基石。 市面上关于宝宝喂养的书籍琳琅满目，但常常信息碎片化，难以系统掌握。本书正是基于对新手父母普遍需求的深入理解，集结了众多儿科、营养学专家的智慧与经验，旨在为您提供一份全面、系统、实用且易于操作的宝宝聪明喂养指南。 本书不仅仅是一本食谱，更是一套科学喂养的理念和方法论。我们将带您从了解宝宝的生理特点出发，逐步掌握不同月龄段宝宝的喂养要点；我们将为您揭示食物的营养奥秘，教会您如何为宝宝搭配出营养均衡、色彩缤纷的健康餐盘；我们将为您解答在喂养过程中可能遇到的各种问题，提供切实可行的解决方案。 愿这本书成为您育儿路上的良师益友，帮助您轻松应对喂养难题，培养出健康、聪明、快乐的宝宝。 内容简介： 第一部分：智慧启程——认识宝宝的成长与喂养需求 宝宝成长的秘密： 从新生儿到一岁，宝宝身体和消化系统的发育特点是什么？为什么不同月龄的宝宝需要不同的喂养方式？我们将深入浅出地讲解宝宝生理发育的规律，帮助您理解他们的喂养需求并非一成不变。 喂养的黄金法则： 母乳还是配方奶？何时开始添加辅食？辅食添加的原则是什么？本书将为您详细解读母乳喂养的优势，科学选择和使用配方奶的注意事项，以及循序渐进、由简到繁的辅食添加黄金法则。 营养的力量： 宝宝生长发育所需的关键营养素有哪些？它们在哪些食物中含量丰富？我们将为您一一梳理蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等重要营养素的功能，并提供富含这些营养素的天然食物清单，让您不再为宝宝的营养来源而迷茫。 消化系统的“小智慧”： 为什么有的宝宝容易消化不良？如何识别宝宝的饥饱信号？本书将教会您观察宝宝的身体语言，理解他们的消化系统特点，学会捕捉宝宝的饥饱信号，建立科学的喂养节奏，避免过度喂养或喂养不足。 第二部分：美味探索——不同月龄宝宝的喂养宝典 0-6个月：纯粹的爱与滋养： 母乳喂养的艺术： 掌握正确的哺乳姿势、判断奶量是否充足、母乳喂养中的常见问题及应对。 配方奶的科学选择： 如何根据宝宝情况选择合适的配方奶，冲调配方奶的正确方法，以及奶瓶奶嘴的选择与消毒。 早期营养补充： 维生素D、铁等早期营养素的补充建议。 6-8个月：初识味道的奇妙旅程： 辅食添加的序曲： 认识宝宝最早可以接受的辅食种类（米粉、蔬菜泥、水果泥），以及添加的原则（由少到多、由稀到稠、由一种到多种）。 第一口辅食的“大智慧”： 如何制作细腻、易消化的米粉，推荐的蔬菜和水果种类，以及第一次尝试的技巧。 观察与记录： 记录宝宝对新食物的反应，及时发现过敏迹象。 8-10个月：舌尖上的探索家： 多样化的食材选择： 引入肉泥、鱼泥、蛋黄等，丰富宝宝的味蕾体验。 手指食物的乐趣： 什么是手指食物？如何选择安全、易抓握的手指食物，培养宝宝自主进食能力。 餐次的调整： 辅食餐次和奶量的合理搭配。 10-12个月：餐桌上的小能手： 粗细搭配，营养更全面： 尝试更具颗粒感的食物，如碎菜、肉末、面条等。 餐具的选择与训练： 学习使用勺子、碗，享受家庭共餐的乐趣。 奶量与辅食的平衡： 如何在保证辅食摄入量的同时，合理安排奶量。 第三部分：巧手变身——宝宝餐的科学烹调与创意呈现 食材的“安全通行证”： 选购有学问： 新鲜、当季、无添加，如何挑选优质食材。 清洗与处理： 科学的清洗方法，去除农药残留，保障宝宝饮食安全。 食物禁忌大揭秘： 哪些食物不适合宝宝食用？（如蜂蜜、未经煮熟的肉类、坚果等）何时可以引入？ 烹调的“魔法棒”： 蒸、煮、炖的优势： 为什么这些烹调方式最适合宝宝？ 避免重口味： 少盐、少糖、不加味精，保留食材的原味。 细致的加工： 如何将食材处理成适合宝宝吞咽的质地（泥状、末状、碎状）。 营养美味的食谱集锦： 精选各类食谱： 提供数百道适合不同月龄宝宝的食谱，涵盖主食、副食、汤羹、点心等，并附有详细的制作步骤、食材用量和营养分析。 解决挑食偏食： 创新食材搭配，变换烹饪手法，让宝宝爱上吃饭。 过敏宝宝的专属菜单： 特别为过敏体质宝宝设计，避开常见过敏源，保证营养。 创意呈现，勾起食欲： 色彩的搭配艺术： 利用不同颜色的蔬菜水果，制作出色彩鲜艳、吸引宝宝的餐点。 形状的趣味游戏： 将食物制作成可爱的动物、卡通形象，激发宝宝的食欲。 摆盘的小心思： 简单有趣的摆盘技巧，让用餐时光充满乐趣。 第四部分：喂养路上的“指南针”——常见问题解答与进阶指导 宝宝消化不良怎么办？ 介绍消化不良的常见原因，并提供缓解方法和食疗建议。 如何应对宝宝的挑食、偏食？ 分析挑食偏食的原因，提供行为引导和食物调整策略。 宝宝不爱喝水怎么办？ 推荐补水方法和饮品选择。 如何判断宝宝是否过敏？ 识别过敏症状，以及过敏食物的规避与替代。 餐具的选择与清洁： 推荐安全、易用的餐具，以及有效的清洁消毒方法。 “喂养焦虑”的解药： 帮助新手父母减轻心理负担，建立科学自信的喂养观。 “饭渣”宝宝的福音： 如何鼓励宝宝尝试新食物，循序渐进地改变他们的饮食习惯。 生长发育的“晴雨表”： 如何通过宝宝的体重、身高、大动作等指标，大致评估喂养效果。 何时需要寻求专业帮助： 了解宝宝喂养中需要就医的信号，以及咨询儿科医生和营养师的建议。 本书特色： 权威性： 内容由儿科、营养学专家倾力打造，科学严谨，值得信赖。 系统性： 从基础知识到进阶指导，涵盖宝宝喂养的方方面面，形成完整的知识体系。 实用性： 提供大量具体食谱、操作方法和常见问题解决方案，贴近育儿生活。 易读性： 语言通俗易懂，图文并茂，即使是新手父母也能轻松掌握。 全面性： 涵盖从0-1岁宝宝的各个成长阶段，满足不同年龄段的需求。 结语： 养育一个健康的宝宝，是一场充满爱与智慧的旅程。愿《宝宝聪明喂养全攻略》能成为您在这段旅程中不可或缺的伙伴，帮助您科学喂养，轻松育儿，与宝宝一同成长，共享每一个幸福的瞬间！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和便携性也深得我心。我经常需要带着宝宝外出，一本太厚重的书根本没法塞进出门包里。这本《婴幼儿饮食宜忌随手查》的尺寸设计得刚刚好，轻巧又不失内容容量。每当我带宝宝去公园或者朋友家做客时，里面关于“外出就餐的辅食准备”的小贴士总能帮我提前做好功课。更让我惊喜的是，它在介绍辅食制作时，还贴心地提供了“微波炉快速加热”和“如何保存剩饭”的实用技巧，这些都是日常生活中真真切切能用到的“小确幸”知识点，很多大部头的育儿百科里是不会提及这些琐碎但关键的细节的。它真正做到了“随手”，随时随地都能拿出来看一眼，心里踏实。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本册子，首先映入眼帘的是它非常实用且直观的编排方式。我特别欣赏它把“宜”和“忌”分开来介绍，避免了信息混淆。比如在介绍谷物类辅食时，它会明确指出哪些米粉更适合入门，哪些蔬果泥的添加顺序更科学。我以前总担心自己会不会在辅食制作过程中遗漏了什么关键的营养素，或者不小心给宝宝吃了什么不该吃的东西。这本书里关于过敏原的排查和添加步骤写得极其细致，让我能按照科学的流程逐步引入新的食物，大大降低了我的操作风险。而且，很多育儿书为了追求深度会使用大量复杂的专业术语，但这本完全没有，它用的语言就像是邻家阿姨在分享经验，亲切又接地气，这点对于忙碌的职场妈妈来说尤其重要，毕竟我们没有太多时间去啃那些理论厚重的书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿路上的一盏明灯！我当初抱着试试看的心态买的，没想到内容如此详实且易懂。特别是对于新手妈妈来说，面对宝宝从母乳到辅食的过渡期，各种焦虑简直是家常便饭。这本书里对不同月龄的宝宝应该吃什么、不该吃什么，都做了非常清晰的罗列和解释。我记得有一次宝宝拉肚子，我急得团团转，翻开书上关于“腹泻期饮食调整”的那一页，里面不仅提供了详细的食谱建议，还贴心地提醒了哪些食物是禁忌，让我迅速找到了安抚宝宝肠胃的方法。这种“随手查”的设计真是太人性化了，颜色搭配和排版也让人看起来不那么枯燥，即使是在半夜喂奶的疲惫时刻，也能迅速找到需要的信息。它不仅仅是一本食谱，更像是一个有经验的育儿顾问驻守在家中，让人信心倍增。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超其定价，我认为它为家长们建立了一种非常积极的喂养心态。在信息爆炸的时代，我们很容易被各种“专家建议”搞得晕头转向，今天说这个好，明天说那个不好。这本书的逻辑非常清晰，它不是推销某种昂贵的进口食品，而是侧重于利用日常生活中容易获取的食材，通过科学的搭配，确保宝宝的健康成长。它教会了我们如何识别食物的“信号”，比如从宝宝的大便状态来判断食物是否适合他。这种培养家长自我判断能力的设计，比单纯地提供固定食谱要高明得多。看完这本书，我不再那么依赖网上的零散信息，而是有了一套自己的判断体系和操作蓝图，让喂养这件事变得不再是压力山大，而是一种充满探索和乐趣的过程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于婴幼儿喂养的书籍多如牛毛，但真正能让我愿意反复翻阅并收藏的，屈指可数。这本书的突出优点在于它的即时解决问题能力。我喜欢它在每个章节末尾设置的“常见Q&A”环节，几乎涵盖了我在喂养过程中遇到的所有困惑，比如“宝宝不肯吃辅食怎么办？”“如何判断辅食添加是否过量？”等等。这些问题都是千篇一律的，但这本书给出的解答既有理论依据，又兼顾了实操性。它没有过度强调某一种“完美”的喂养方式，而是鼓励家长根据自家宝宝的个体差异进行微调，这种灵活度让我感觉自己不是在机械地执行指令，而是在科学指导下进行个性化育儿。它让我从“喂饱”的基础阶段，升级到了关注“吃好”的营养均衡阶段。