嬰幼兒飲食宜忌隨手查 9787538891416 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍維勤 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 母乳喂養
• 輔食添加
• 營養健康
• 育兒知識
• 飲食禁忌
• 0-3歲
• 寶寶健康
• 親子育兒
• 喂養指南

店鋪： 久點圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538891416

商品編碼：29481740700

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：嬰幼兒飲食宜忌隨手查

定價：19.80元

作者：鬍維勤

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787538891416

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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嬰幼兒由於其特殊的生理體質，其消化係統尚未完全發育成熟，對食物的接受需要的適應期，因此媽媽們在食物喂養方麵需要格外注意，什麼是嬰幼兒宜吃的，什麼是禁吃的。同時，選擇營養安全的食物助力寶寶健康成長。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《寶寶聰明喂養全攻略》 扉頁寄語： 親愛的爸爸媽媽， 你們是否曾為寶寶挑食、偏食而煩惱？是否曾為寶寶的輔食添加順序、食材選擇感到睏惑？是否曾擔心寶寶營養攝入不均衡，影響生長發育？ 我知道，養育一個健康的寶寶是每個傢庭的頭等大事。看著寶寶一天天長大，從咿呀學語到蹣跚學步，每一階段都有新的挑戰和驚喜。其中，科學的喂養方式更是寶寶健康成長的基石。 市麵上關於寶寶喂養的書籍琳琅滿目，但常常信息碎片化，難以係統掌握。本書正是基於對新手父母普遍需求的深入理解，集結瞭眾多兒科、營養學專傢的智慧與經驗，旨在為您提供一份全麵、係統、實用且易於操作的寶寶聰明喂養指南。 本書不僅僅是一本食譜，更是一套科學喂養的理念和方法論。我們將帶您從瞭解寶寶的生理特點齣發，逐步掌握不同月齡段寶寶的喂養要點；我們將為您揭示食物的營養奧秘，教會您如何為寶寶搭配齣營養均衡、色彩繽紛的健康餐盤；我們將為您解答在喂養過程中可能遇到的各種問題，提供切實可行的解決方案。 願這本書成為您育兒路上的良師益友，幫助您輕鬆應對喂養難題，培養齣健康、聰明、快樂的寶寶。 內容簡介： 第一部分：智慧啓程——認識寶寶的成長與喂養需求 寶寶成長的秘密： 從新生兒到一歲，寶寶身體和消化係統的發育特點是什麼？為什麼不同月齡的寶寶需要不同的喂養方式？我們將深入淺齣地講解寶寶生理發育的規律，幫助您理解他們的喂養需求並非一成不變。 喂養的黃金法則： 母乳還是配方奶？何時開始添加輔食？輔食添加的原則是什麼？本書將為您詳細解讀母乳喂養的優勢，科學選擇和使用配方奶的注意事項，以及循序漸進、由簡到繁的輔食添加黃金法則。 營養的力量： 寶寶生長發育所需的關鍵營養素有哪些？它們在哪些食物中含量豐富？我們將為您一一梳理蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素、礦物質等重要營養素的功能，並提供富含這些營養素的天然食物清單，讓您不再為寶寶的營養來源而迷茫。 消化係統的“小智慧”： 為什麼有的寶寶容易消化不良？如何識彆寶寶的飢飽信號？本書將教會您觀察寶寶的身體語言，理解他們的消化係統特點，學會捕捉寶寶的飢飽信號，建立科學的喂養節奏，避免過度喂養或喂養不足。 第二部分：美味探索——不同月齡寶寶的喂養寶典 0-6個月：純粹的愛與滋養： 母乳喂養的藝術： 掌握正確的哺乳姿勢、判斷奶量是否充足、母乳喂養中的常見問題及應對。 配方奶的科學選擇： 如何根據寶寶情況選擇閤適的配方奶，衝調配方奶的正確方法，以及奶瓶奶嘴的選擇與消毒。 早期營養補充： 維生素D、鐵等早期營養素的補充建議。 6-8個月：初識味道的奇妙旅程： 輔食添加的序麯： 認識寶寶最早可以接受的輔食種類（米粉、蔬菜泥、水果泥），以及添加的原則（由少到多、由稀到稠、由一種到多種）。 第一口輔食的“大智慧”： 如何製作細膩、易消化的米粉，推薦的蔬菜和水果種類，以及第一次嘗試的技巧。 觀察與記錄： 記錄寶寶對新食物的反應，及時發現過敏跡象。 8-10個月：舌尖上的探索傢： 多樣化的食材選擇： 引入肉泥、魚泥、蛋黃等，豐富寶寶的味蕾體驗。 手指食物的樂趣： 什麼是手指食物？如何選擇安全、易抓握的手指食物，培養寶寶自主進食能力。 餐次的調整： 輔食餐次和奶量的閤理搭配。 10-12個月：餐桌上的小能手： 粗細搭配，營養更全麵： 嘗試更具顆粒感的食物，如碎菜、肉末、麵條等。 餐具的選擇與訓練： 學習使用勺子、碗，享受傢庭共餐的樂趣。 奶量與輔食的平衡： 如何在保證輔食攝入量的同時，閤理安排奶量。 第三部分：巧手變身——寶寶餐的科學烹調與創意呈現 食材的“安全通行證”： 選購有學問： 新鮮、當季、無添加，如何挑選優質食材。 清洗與處理： 科學的清洗方法，去除農藥殘留，保障寶寶飲食安全。 食物禁忌大揭秘： 哪些食物不適閤寶寶食用？（如蜂蜜、未經煮熟的肉類、堅果等）何時可以引入？ 烹調的“魔法棒”： 蒸、煮、燉的優勢： 為什麼這些烹調方式最適閤寶寶？ 避免重口味： 少鹽、少糖、不加味精，保留食材的原味。 細緻的加工： 如何將食材處理成適閤寶寶吞咽的質地（泥狀、末狀、碎狀）。 營養美味的食譜集錦： 精選各類食譜： 提供數百道適閤不同月齡寶寶的食譜，涵蓋主食、副食、湯羹、點心等，並附有詳細的製作步驟、食材用量和營養分析。 解決挑食偏食： 創新食材搭配，變換烹飪手法，讓寶寶愛上吃飯。 過敏寶寶的專屬菜單： 特彆為過敏體質寶寶設計，避開常見過敏源，保證營養。 創意呈現，勾起食欲： 色彩的搭配藝術： 利用不同顔色的蔬菜水果，製作齣色彩鮮艷、吸引寶寶的餐點。 形狀的趣味遊戲： 將食物製作成可愛的動物、卡通形象，激發寶寶的食欲。 擺盤的小心思： 簡單有趣的擺盤技巧，讓用餐時光充滿樂趣。 第四部分：喂養路上的“指南針”——常見問題解答與進階指導 寶寶消化不良怎麼辦？ 介紹消化不良的常見原因，並提供緩解方法和食療建議。 如何應對寶寶的挑食、偏食？ 分析挑食偏食的原因，提供行為引導和食物調整策略。 寶寶不愛喝水怎麼辦？ 推薦補水方法和飲品選擇。 如何判斷寶寶是否過敏？ 識彆過敏癥狀，以及過敏食物的規避與替代。 餐具的選擇與清潔： 推薦安全、易用的餐具，以及有效的清潔消毒方法。 “喂養焦慮”的解藥： 幫助新手父母減輕心理負擔，建立科學自信的喂養觀。 “飯渣”寶寶的福音： 如何鼓勵寶寶嘗試新食物，循序漸進地改變他們的飲食習慣。 生長發育的“晴雨錶”： 如何通過寶寶的體重、身高、大動作等指標，大緻評估喂養效果。 何時需要尋求專業幫助： 瞭解寶寶喂養中需要就醫的信號，以及谘詢兒科醫生和營養師的建議。 本書特色： 權威性： 內容由兒科、營養學專傢傾力打造，科學嚴謹，值得信賴。 係統性： 從基礎知識到進階指導，涵蓋寶寶喂養的方方麵麵，形成完整的知識體係。 實用性： 提供大量具體食譜、操作方法和常見問題解決方案，貼近育兒生活。 易讀性： 語言通俗易懂，圖文並茂，即使是新手父母也能輕鬆掌握。 全麵性： 涵蓋從0-1歲寶寶的各個成長階段，滿足不同年齡段的需求。 結語： 養育一個健康的寶寶，是一場充滿愛與智慧的旅程。願《寶寶聰明喂養全攻略》能成為您在這段旅程中不可或缺的夥伴，幫助您科學喂養，輕鬆育兒，與寶寶一同成長，共享每一個幸福的瞬間！

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於嬰幼兒喂養的書籍多如牛毛，但真正能讓我願意反復翻閱並收藏的，屈指可數。這本書的突齣優點在於它的即時解決問題能力。我喜歡它在每個章節末尾設置的“常見Q&A”環節，幾乎涵蓋瞭我在喂養過程中遇到的所有睏惑，比如“寶寶不肯吃輔食怎麼辦？”“如何判斷輔食添加是否過量？”等等。這些問題都是韆篇一律的，但這本書給齣的解答既有理論依據，又兼顧瞭實操性。它沒有過度強調某一種“完美”的喂養方式，而是鼓勵傢長根據自傢寶寶的個體差異進行微調，這種靈活度讓我感覺自己不是在機械地執行指令，而是在科學指導下進行個性化育兒。它讓我從“喂飽”的基礎階段，升級到瞭關注“吃好”的營養均衡階段。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超其定價，我認為它為傢長們建立瞭一種非常積極的喂養心態。在信息爆炸的時代，我們很容易被各種“專傢建議”搞得暈頭轉嚮，今天說這個好，明天說那個不好。這本書的邏輯非常清晰，它不是推銷某種昂貴的進口食品，而是側重於利用日常生活中容易獲取的食材，通過科學的搭配，確保寶寶的健康成長。它教會瞭我們如何識彆食物的“信號”，比如從寶寶的大便狀態來判斷食物是否適閤他。這種培養傢長自我判斷能力的設計，比單純地提供固定食譜要高明得多。看完這本書，我不再那麼依賴網上的零散信息，而是有瞭一套自己的判斷體係和操作藍圖，讓喂養這件事變得不再是壓力山大，而是一種充滿探索和樂趣的過程。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本冊子，首先映入眼簾的是它非常實用且直觀的編排方式。我特彆欣賞它把“宜”和“忌”分開來介紹，避免瞭信息混淆。比如在介紹榖物類輔食時，它會明確指齣哪些米粉更適閤入門，哪些蔬果泥的添加順序更科學。我以前總擔心自己會不會在輔食製作過程中遺漏瞭什麼關鍵的營養素，或者不小心給寶寶吃瞭什麼不該吃的東西。這本書裏關於過敏原的排查和添加步驟寫得極其細緻，讓我能按照科學的流程逐步引入新的食物，大大降低瞭我的操作風險。而且，很多育兒書為瞭追求深度會使用大量復雜的專業術語，但這本完全沒有，它用的語言就像是鄰傢阿姨在分享經驗，親切又接地氣，這點對於忙碌的職場媽媽來說尤其重要，畢竟我們沒有太多時間去啃那些理論厚重的書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和便攜性也深得我心。我經常需要帶著寶寶外齣，一本太厚重的書根本沒法塞進齣門包裏。這本《嬰幼兒飲食宜忌隨手查》的尺寸設計得剛剛好，輕巧又不失內容容量。每當我帶寶寶去公園或者朋友傢做客時，裏麵關於“外齣就餐的輔食準備”的小貼士總能幫我提前做好功課。更讓我驚喜的是，它在介紹輔食製作時，還貼心地提供瞭“微波爐快速加熱”和“如何保存剩飯”的實用技巧，這些都是日常生活中真真切切能用到的“小確幸”知識點，很多大部頭的育兒百科裏是不會提及這些瑣碎但關鍵的細節的。它真正做到瞭“隨手”，隨時隨地都能拿齣來看一眼，心裏踏實。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是育兒路上的一盞明燈！我當初抱著試試看的心態買的，沒想到內容如此詳實且易懂。特彆是對於新手媽媽來說，麵對寶寶從母乳到輔食的過渡期，各種焦慮簡直是傢常便飯。這本書裏對不同月齡的寶寶應該吃什麼、不該吃什麼，都做瞭非常清晰的羅列和解釋。我記得有一次寶寶拉肚子，我急得團團轉，翻開書上關於“腹瀉期飲食調整”的那一頁，裏麵不僅提供瞭詳細的食譜建議，還貼心地提醒瞭哪些食物是禁忌，讓我迅速找到瞭安撫寶寶腸胃的方法。這種“隨手查”的設計真是太人性化瞭，顔色搭配和排版也讓人看起來不那麼枯燥，即使是在半夜喂奶的疲憊時刻，也能迅速找到需要的信息。它不僅僅是一本食譜，更像是一個有經驗的育兒顧問駐守在傢中，讓人信心倍增。