【XH】 新編泡腳良方大全-珍藏版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔡嚮紅，軒宇鵬 著

圖書標籤:

• 泡腳
• 養生
• 保健
• 中醫
• 傢庭醫學
• 健康
• 傳統醫學
• 足療
• 療法
• 穴位

店鋪： 愛尚美潤圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536962903

商品編碼：29488387244

齣版時間：2015-01-01

基本信息

書名：新編泡腳良方大全-珍藏版

定價：29.80元

作者：蔡嚮紅,軒宇鵬

齣版社：陝西科學技術齣版社

齣版日期：2015-01-01

ISBN：9787536962903

字數：

頁碼：

版次：2

裝幀：

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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泡腳療法，是在中醫辨證施治的原則指導下，選擇適當的藥物，水煎後取汁，放置於浴盆中，候溫泡腳，通過藥物對足部穴位及經絡的刺激滲透作用，以達到治療疾病和養生保健的目的。

目錄

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章 泡腳基礎知識
一、足與人體健康
二、泡腳的好處
三、泡腳保健的優勢
四、泡腳常用方法
五、泡腳水的選擇
六、泡腳器的選擇
七、泡腳保健的範圍
八、不宜泡腳的情況
九、泡腳應注意的事項
十、泡腳的十大禁忌

第二章 泡腳護足
一、四季護足方法
二、泡腳保健的科學依據
三、腳是人體經絡的集結地
四、泡腳保健可治百病
五、輕鬆給足做美容
六、蘆薈泡腳
七、四味甘露湯
八、足香浴
九、鹽水足浴法
十、幾種特殊的沐浴液
十一、泡腳前的準備工作
十二、泡腳時的清潔保養

第三章 泡腳診病
一、感覺診斷法
二、形態診斷法
三、顔色診斷法
四、腳姿診斷法
五、溫度診斷法
六、鞋底變化診斷法
七、趾甲形態診斷法
第四章 常見泡腳中草藥

一、清熱解毒、消炎類
二、祛風化痰、活血滋陰類
三、利水消腫、益脾溫腎類
第五章 泡腳養生
第六章 中藥泡腳驗方

作者介紹

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文摘

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序言

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【XH】新編泡腳良方大全-珍藏版 簡介 一、 源遠流長，養生精粹——泡腳文化的深厚底蘊 自古以來，足浴養生便在中國傳統醫學中占據著舉足輕重的地位。古籍《黃帝內經》有雲：“人之有腳，猶樹之有根，根深則葉茂，足健則身壯。” 足部，作為人體“第二心髒”，擁有無數的穴位、經絡，與全身髒腑器官有著韆絲萬縷的聯係。通過泡腳，能夠溫通經絡、活血化瘀、疏肝理氣、安神助眠，從而達到強身健體、延年益壽的養生目的。 縱觀曆史長河，從帝王將相到尋常百姓，泡腳養生皆是他們生活中不可或缺的一部分。宮廷禦醫為帝後妃嬪調配的藥浴方，民間流傳的世代祖方，都凝聚著先人的智慧與經驗。然而，隨著時代的發展，許多古老的泡腳智慧逐漸被遺忘，市麵上流傳的泡腳方也良莠不齊，參差不齊。 《XH》新編泡腳良方大全-珍藏版，正是為瞭傳承與弘揚這份寶貴的養生文化，係統性地梳理、挖掘、整理齣大量行之有效的泡腳良方，並結閤現代科學的理念，以更加科學、易懂、實用的方式呈現給讀者。本書凝聚瞭眾多傳統醫學專傢、資深草藥師的智慧結晶，力求打造一本真正能夠指導讀者進行科學泡腳養生的權威指南。 二、 撥開迷霧，撥亂反正——傳統智慧與現代科學的有機融閤 本書並非簡單地羅列古方，而是將傳統的藥理學知識與現代的生物學、化學知識相結閤，對各種泡腳藥材的功效、藥性、配伍禁忌進行瞭深入的分析與闡述。我們摒棄瞭許多不科學、不準確的說法，力求為讀者提供最真實、最有效的泡腳方案。 書中詳細介紹瞭近百種常用的泡腳藥材，包括但不限於： 溫陽驅寒類： 生薑、艾葉、花椒、吳茱萸、乾薑、小茴香等。詳細闡述它們如何通過溫熱效應，促進血液循環，驅散體內的寒濕之氣，對於手腳冰涼、畏寒怕冷、關節疼痛等癥狀有顯著改善作用。 活血化瘀類： 紅花、桃仁、當歸、川芎、丹參、乳香、沒藥等。深入剖析它們如何疏通經絡，改善血液循環，緩解因血瘀引起的疼痛、麻木、靜脈麯張等問題。 疏肝理氣類： 玫瑰花、陳皮、佛手、薄荷、香附等。揭示它們如何舒緩情誌，緩解焦慮、抑鬱、失眠等因肝氣鬱結引起的不適。 健脾祛濕類： 蒼術、白術、薏苡仁、茯苓、澤瀉等。解釋它們如何健脾益氣，利水滲濕，對於消化不良、腹脹、水腫、濕疹等癥狀具有良好的調理作用。 安神助眠類： 薰衣草、酸棗仁、遠誌、夜交藤、閤歡花等。闡述它們如何寜心安神，改善失眠多夢、心悸不安等癥狀，幫助讀者獲得高質量的睡眠。 其他特色藥材： 如醋、鹽、酒等，以及一些具有特定功效的草本植物。 對於每一種藥材，本書都提供瞭詳細的藥材性味、歸經、功效、主治、現代藥理研究、使用方法、注意事項、配伍禁忌等信息，確保讀者能夠安全、有效地使用。 三、 理論先行，實踐為重——全方位指導，零門檻掌握 本書的編寫宗旨是“理論先行，實踐為重”，讓每一位讀者都能輕鬆上手，享受泡腳養生的樂趣。 1. 科學的理論指導： 泡腳原理深度解析： 詳細講解泡腳為何有效，通過足部穴位與全身髒腑的聯係，闡述泡腳的生理機製。 個體化需求分析： 根據不同的體質（如寒濕體質、濕熱體質、陰虛體質、陽虛體質等）和健康狀況（如亞健康、常見慢性病等），提供針對性的泡腳建議。 泡腳的“度”與“時”： 科學指導泡腳的水溫（一般40-45℃）、時長（一般15-30分鍾）、頻率，以及最佳的泡腳時間段，避免過度或不足。 泡腳禁忌與風險提示： 詳細列齣泡腳的絕對禁忌人群（如高燒、急癥、皮膚病嚴重者、孕婦等）和相對禁忌人群，以及可能存在的風險，確保讀者安全泡腳。 2. 豐富的實踐方案： 本書精心設計瞭數十種針對不同健康需求的泡腳方，並為每個方子都冠以直觀易懂的名稱，如： “暖宮祛寒”泡腳方： 針對女性宮寒、痛經、月經不調等問題。 “舒筋活絡”泡腳方： 針對關節疼痛、風濕痹痛、腰膝酸軟等問題。 “安神助眠”泡腳方： 針對失眠多夢、神經衰弱、焦慮不安等問題。 “健脾祛濕”泡腳方： 針對消化不良、腹脹、食欲不振、水腫等問題。 “足部排毒”泡腳方： 針對足部疲勞、異味、腳氣等問題。 “強身健體”日常泡腳方： 適用於日常保健，增強體質。 “鼕季養生”進補泡腳方： 針對鼕季寒冷，溫補身體。 “夏季祛暑”清涼泡腳方： 針對夏季暑濕，清熱解毒。 每個泡腳方都包含瞭詳細的藥材配伍、用量、製作方法、具體泡法、功效主治、適用人群、禁忌人群、使用感受等內容，力求讓讀者一目瞭然，輕鬆掌握。 3. 貼心的輔助指導： 泡腳工具與器具推薦： 介紹適閤泡腳的盆（如木盆、陶瓷盆、不銹鋼盆等），以及其他輔助用品（如足浴包、浴鹽等）的選擇。 泡腳期間的注意事項： 如泡腳前後飲食、飲水、運動等方麵的建議。 常見泡腳問題的解答： 針對讀者在泡腳過程中可能遇到的疑問，進行集中解答，如泡腳後腳癢怎麼辦、泡腳水渾濁是為什麼等。 四、 珍藏價值，經典之作——一本值得擁有的養生寶典 《XH》新編泡腳良方大全-珍藏版，不僅是一本實用的泡腳指南，更是一部凝聚瞭傳統智慧與現代科學的養生寶典。本書在內容上力求嚴謹、全麵、科學，在編排上注重實用性、易讀性、可操作性，使其具備極高的珍藏價值。 1. 內容全麵，體係完整： 本書涵蓋瞭泡腳養生的方方麵麵，從基礎的原理講解到具體的應用方案，從常見問題解答到進階的養生理念，構建瞭一個完整的泡腳養生體係。 2. 科學嚴謹，值得信賴： 所有藥材的選擇、配伍、功效闡述均基於傳統醫學理論和現代科學研究，經過層層篩選和驗證，力求為讀者提供最可靠的健康指導。 3. 操作簡便，效果顯著： 本書提供的泡腳方都經過精心設計，易於操作，所需的藥材也多為常見的草本植物，方便讀者自行準備。許多讀者反饋，按照書中的方法泡腳後，身心都有瞭顯著的改善。 4. 傳承文化，提升生活品質： 擁有本書，不僅是獲得瞭一份健康的投資，更是傳承和發揚瞭中華民族寶貴的傳統養生文化，讓這份古老的智慧在現代社會煥發新的生機。通過科學的泡腳，能夠有效地改善身體狀況，提升生活品質，讓您擁有更健康、更充實的人生。 五、 結語 “足浴養生，貴在堅持。” 泡腳並非一日之功，而是需要持之以恒的實踐。希望《XH》新編泡腳良方大全-珍藏版，能夠成為您開啓健康養生之旅的得力助手，讓您在溫熱的水流中，感受傳統智慧的魅力，享受身心舒暢的寜靜，最終實現健康長壽的美好願望。 本書適閤人群： 希望通過自然療法調理身體的亞健康人群。 長期受失眠、焦慮、情緒不佳睏擾的人群。 有手腳冰涼、畏寒怕冷、關節疼痛等癥狀的人群。 注重養生保健，追求健康生活方式的人群。 對傳統中醫養生文化感興趣的人群。 希望改善身體狀況，提升生活品質的各年齡段人群。 擁有【XH】新編泡腳良方大全-珍藏版，讓每一次泡腳都成為一次身心的深度療愈，讓健康與您常伴！

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對中世紀歐洲的煉金術史有點興趣，但大多數書籍都過於偏重化學原理的探究，讀起來枯燥乏味。直到我翻開瞭這本《黃金的哲學：煉金術士的神秘邏輯與早期化學的萌芽》。這本書的高明之處在於，它完全站在“信徒”的角度去理解煉金術士們的世界觀。作者並沒有急於判定他們的理論是“錯誤”的，而是細緻梳理瞭“賢者之石”的哲學內涵——那種對完美物質狀態的追求，如何與當時的宗教哲學、宇宙論緊密結閤。書中對“分離、淨化、結閤”這三大基本步驟的闡釋，清晰地展現瞭煉金術作為一種“心靈修煉”的過程，而非單純的金屬轉化實驗。這種尊重曆史語境的敘述方式，使得那些復雜的符號和寓言變得可以理解，甚至充滿瞭一種浪漫的神秘感。它讓我們看到，即使在“錯誤”的科學框架下，人類探索未知的熱情和邏輯構建的努力從未停止。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《星辰的低語：古代天文觀測與神話體係構建》，我感覺自己仿佛站在瞭古代的觀測颱上，頭頂是浩瀚的宇宙，腳下是樸實的村落。這本書的視角非常獨特，它沒有停留在單純的天文學計算上，而是將古代不同文明——從巴比倫到瑪雅，再到我們本土的古人——如何將頭頂的星光編織成指導農業、祭祀和政治決策的圖景，描繪得淋灕盡緻。作者的文字功底極佳，描述起日月星辰的運行規律時，帶著一種近乎詩意的嚴謹，比如他們如何通過觀察昴宿星團的升起時間來確定播種的吉凶，那段描述，既有科學的精確性，又不失人文的溫度。更讓我震撼的是，書中將那些看似玄妙的占星術與實際的曆法製定聯係起來，揭示瞭其背後務實的工具屬性。這本書成功地打破瞭“古代人迷信”的刻闆印象，展示瞭他們觀察世界的智慧和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本《古籍新知：失落的漢字密碼》簡直是古文字愛好者的福音！我得說，作者在考證那些已經消失在曆史長河中的甲骨文、金文以及篆書的演變脈絡上，下瞭令人難以置信的功夫。書中不僅僅是羅列瞭字形的變化，更深入剖析瞭字形背後的社會文化意涵。比如，書中對“祀”字的演變分析，從早期祭颱的描摹，到後來逐漸抽象化為錶示敬畏和溝通天地的符號，那段論述簡直是精彩絕倫，讓我仿佛穿越迴瞭那個青銅器與竹簡並存的時代。尤其是作者結閤考古新發現，對一些長期存在爭議的字進行大膽而又嚴謹的重新釋讀，這種挑戰權威、求證真理的精神，非常令人欽佩。我尤其欣賞它那種抽絲剝繭的敘事方式，不是冷冰冰的學術堆砌，而是像偵探小說一樣，層層遞進，引人入勝。對於那些想真正理解中國文化根基的人來說，這本書提供瞭絕佳的視角。

評分☆☆☆☆☆

《器物背後的沉默者：宋代瓷器銘文的社會學解讀》這本書，徹底顛覆瞭我對宋瓷的認知。以往看瓷器，總是在意釉色、造型和燒製工藝，但這本書的關注點卻聚焦在那幾乎被我們忽略的、那些刻在器物底部的、有時模糊不清的小小文字上。作者的切入點非常新穎，她將這些落款——無論是堂號、作坊名，還是那些似乎隨手寫下的詩句——都視為曆史的切片。通過對這些“沉默者”的解讀，我們得以窺見宋代復雜的商業網絡、手工業者的階層流動，甚至是個體的情感錶達。有一章專門分析瞭幾個帶有哀悼性質的銘文瓷器，其情感的真摯與剋製，讓我對那個時代的工匠産生瞭強烈的共鳴。這本書的價值在於，它將冰冷的文物和鮮活的人性重新連接瞭起來，讀來讓人深思：我們今天留給後世的，又是什麼樣的“銘文”呢？

評分☆☆☆☆☆

說實話，最初是被《城邦的黃昏：古典希臘城邦製度的衰亡史》這個標題吸引的。我以為這又是一本傳統的政治史著作，充滿瞭對伯羅奔尼撒戰爭和蘇格拉底之死的反復論述。然而，作者帶來的卻是完全不同的體驗。這本書的核心論點是，城邦製度的衰亡並非簡單地源於外部軍事壓力，而是其內在的、對“公民身份”定義過於狹隘的悖論所緻。作者大量引用瞭來自不同階層的口述材料和碑文記錄，描繪瞭公民權被不斷收緊又不斷被稀釋的動態過程。最精彩的是對雅典民主後期“群體歇斯底裏”的剖析，那種在公共辯論中，理性如何一步步被情緒和短視的利益所裹挾的過程，讀來讓人感到強烈的曆史迴響。這本書的語言風格犀利而富有批判性，它沒有提供簡單的答案，而是迫使讀者去反思“自治”的邊界與代價，非常值得反復品味。