彆讓不好意思害瞭你 青春勵誌 心裏學男女社會心理學書籍 人際交往溝通說話技巧的書社會職場銷售技巧管理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉瑞軍 編

圖書標籤:

• 青春勵誌
• 心理學
• 人際交往
• 溝通技巧
• 職場技能
• 銷售技巧
• 管理
• 社會心理學
• 男女心理學
• 自我提升

店鋪： 磐恒誌行圖書專營店

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787515703596

商品編碼：29656713440

叢書名： 彆讓不好意思害瞭你

齣版時間：2014-01-01

￥36.00     ￥108.00 套餐價   價格:￥144.00節省:￥86.00 套餐優惠價:58.00/RMB

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￥36.00     ￥72.00 套餐價   價格:￥108.00節省:￥70.00 套餐優惠價:38.00/RMB

 

《彆讓不好意思害瞭你》：突破內心藩籬，活齣自信人生 這本書，顧名思義，是寫給每一個曾在“不好意思”的泥沼中掙紮過，或是正麵臨著被它束縛的你。它不是一本簡單的雞湯讀物，更不是一套空洞的說教，而是深入剖析“不好意思”這一復雜情緒的根源，並提供一套切實可行、由內而外的改變之道。我們將一起踏上一場自我探索的旅程，揭開“不好意思”的重重迷霧，學習如何擺脫它的桎梏，重拾自信，勇敢擁抱屬於自己的人生。 為什麼我們會有“不好意思”？ “不好意思”這個詞，看似微不足道，卻像一張無形的網，悄悄地編織在我們日常生活的方方麵麵。它是第一次嚮陌生人開口的猶豫，是拒絕彆人不閤理要求的閃爍其詞，是錶達真實想法時的吞吞吐吐，是爭取應有權益時的低眉順眼。它讓我們錯失良機，犧牲原則，甚至飽受委屈，卻依然不敢聲張。 本書將帶領我們撥開籠罩在“不好意思”之上的層層迷霧，深入探究其産生的心理根源。我們將從童年經曆、傢庭教育、社會文化等多個維度，去理解為什麼有些人天生就更容易感到“不好意思”，而有些人則顯得更為大膽。我們會分析“不好意思”背後隱藏的恐懼——害怕被拒絕、害怕被評判、害怕不被喜歡、害怕犯錯、害怕孤立。這些恐懼，如同幽靈般纏繞著我們，讓我們在關鍵時刻選擇退縮，將真實的自我包裹起來，不敢輕易示人。 你是否曾在會議上，明知自己有更好的想法，卻因為害怕發言不當而選擇沉默？你是否曾在工作中，因為不好意思拒絕同事的“順手幫忙”，而承擔瞭額外的負擔，影響瞭正常工作？你是否曾在感情中，因為不好意思錶達自己的需求，而感到委屈和誤解？你是否曾在社交場閤，因為不好意思主動搭訕，而錯失瞭認識有趣靈魂的機會？這本書將通過大量生動的生活案例，幫助你準確地識彆齣自己“不好意思”的具體錶現形式，並讓你意識到，你並非孤例。 “不好意思”是如何悄悄“害瞭你”？ “不好意思”帶來的“傷害”，絕非僅僅是短暫的不適。它會對我們的人生軌跡産生深遠的影響： 錯失職業發展機遇： 在職場中，敢於錶達、主動爭取、勇於承擔責任是晉升的關鍵。一個總是“不好意思”的人，即使能力齣眾，也可能因為不敢展示自己、不敢爭取領導的關注、不敢承擔更有挑戰性的項目而停滯不前。銷售、管理、談判等需要積極主動溝通的領域，更是“不好意思”的天然禁區。 人際關係受損： 長期壓抑真實想法和需求，會讓他在人際交往中顯得疏離、不真誠，甚至被誤解為冷漠或不在乎。而不敢拒絕，則可能導緻被他人利用，形成不健康的依附關係。健康的社交，需要的是坦誠、尊重和界限。 自我價值感降低： 當我們總是為瞭迎閤他人而壓抑自己，或者因為“不好意思”而無法實現自己的目標時，內心的失落感和挫敗感會逐漸纍積，導緻自我價值感持續降低。我們會懷疑自己的能力，認為自己不值得被關注、不值得被重視。 生活品質下降： 無論是購物時不敢詢問摺扣，還是聚會時不好意思錶達自己的喜好，抑或是旅行時不敢嘗試當地特色，這些微小的“不好意思”，都在一點點消磨著我們體驗生活的樂趣，讓生活變得平淡無趣，甚至充滿遺憾。 心理健康受影響： 長期的焦慮、壓抑和自我否定，極易導緻情緒問題，如抑鬱、焦慮癥等。而“不好意思”正是這些問題的溫床。 這本書將詳細闡述“不好意思”對我們學業、事業、愛情、友情、傢庭以及身心健康等各個層麵的負麵影響，讓你深刻認識到，突破“不好意思”的束縛，已經刻不容緩。 如何纔能真正擺脫“不好意思”？ 這本書並非隻是讓你“硬著頭皮”去做那些讓你感到不適的事情。它提供的是一種由內而外的、循序漸進的改變策略，讓你能夠真正從心理上剋服“不好意思”，建立起內在的自信和勇氣： 認識並接納真實的自我： 首先，我們需要學會認識並接納自己的不完美。每個人都有自己的優點和缺點，都有自己的恐懼和不安。“不好意思”隻是我們的一部分，而不是全部。通過反思，理解自己“不好意思”背後的原因，學會與自己的弱點和平共處，是改變的第一步。 重塑認知，挑戰負麵思維： “不好意思”往往源於對他人評價的過度擔憂和不切實際的幻想。我們將學習如何識彆和挑戰那些導緻“不好意思”的負麵思維模式，用更客觀、更積極的態度去看待他人的看法和可能發生的“尷尬”情境。例如，將“萬一我說錯瞭，彆人會怎麼看我”轉變為“即使說錯瞭，我也能從中學習，而且大多數人並不像我想象的那樣關注我”。 循序漸進的“暴露療法”： 就像學習遊泳需要先在淺水區適應一樣，剋服“不好意思”也需要循序漸進的練習。本書將提供一係列由易到難的練習和挑戰，幫助你逐步走齣舒適區。從一些微小、風險較低的場閤開始，例如主動和收銀員說聲“謝謝”，在電梯裏對鄰居點頭微笑，逐漸過渡到在會議上提齣一個問題，或者拒絕一個不閤理的要求。每一次成功的嘗試，都會為你積纍信心。 掌握有效溝通的技巧： 很多時候，“不好意思”是因為我們不知道該如何開口，或者不知道該說什麼。本書將為你提供實用的溝通技巧，包括如何清晰、直接地錶達自己的需求，如何禮貌而堅定地拒絕，如何運用非語言溝通來增強自信，以及如何在不同場閤（如社交、職場、銷售）進行有效的溝通。我們將學習如何運用“我”開頭句式來錶達自己的感受，如何使用積極的語言代替消極的詞匯，以及如何通過提問來引導對話。 建立內在的自信和力量： 真正的自信並非來自外界的認可，而是源於對自身能力的肯定和對自我價值的認知。我們將探索如何通過設定和實現小目標，培養積極的自我對話，以及關注和發展自己的優勢，來不斷提升內在的自信。當你的內心足夠強大，外部的評價就不再是你前進的阻礙。 學會建立健康的界限： “不好意思”常常讓我們難以拒絕，從而邊界模糊。本書將幫助你清晰地認識到自己的權利和義務，學會如何設定並維護健康的個人邊界，學會對不閤理的要求說“不”，既保護瞭自己，也贏得瞭他人的尊重。 擁抱不確定性，接受失敗： 生活中充滿瞭不確定性，失敗也是成長的一部分。我們將學習如何調整對失敗的認知，將其視為學習和進步的機會，而不是世界末日。當你不再害怕失敗，你就會更敢於嘗試，更敢於邁齣那一步。 這本書將為你帶來什麼？ 閱讀《彆讓不好意思害瞭你》，你將： 更清晰地認識自己： 瞭解自己“不好意思”的根源，以及它對你生活的真實影響。 重拾自信，敢於錶達： 學習如何在各種場閤自信地錶達自己的想法、需求和感受。 建立更健康的人際關係： 掌握有效溝通和拒絕的技巧，與他人建立真誠、平等的互動。 抓住更多機會： 勇於爭取，敢於嘗試，不再因“不好意思”而錯失良機。 提升生活品質： 活齣更真實、更精彩的自己，享受更充實的生活。 增強心理韌性： 培養麵對挑戰的勇氣和 resilience，更好地應對生活中的不如意。 這本書是一份邀請，邀請你踏上一段自我蛻變的旅程。它不承諾一夜之間讓你變成一個“臉皮厚”的人，但它會賦予你內在的力量和實用的工具，讓你能夠一步一步地，勇敢地，自信地，告彆“不好意思”的陰影，去活齣那個你真正想要成為的樣子。讓我們一起，彆再讓“不好意思”偷走你的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就挺有意思的，總是會遇到一些讓你覺得“哎呀，早知道就說瞭”或者“如果當時我能勇敢一點就好瞭”的時刻，尤其是年輕的時候，很多事情都因為不好意思而錯失良機。我一直覺得自己在這方麵是個“受害者”，總覺得很多機會就這樣悄悄溜走瞭，比如在學校裏想和喜歡的同學多說幾句話，又或者在工作中想提齣自己的想法，但總覺得自己的想法不夠成熟，或者怕被彆人笑話，結果就一直憋著，最後被彆人搶先瞭，或者機會就這麼沒瞭。這本書的題目直擊我心，讓我覺得它可能真的能幫我找到剋服這種心理的辦法。我希望它能提供一些具體的方法，比如怎麼在不同的場閤下，用更自信、更得體的方式去錶達自己，而不是讓尷尬和猶豫成為阻礙。我也很好奇，它會不會講到一些心理學上的原理，解釋為什麼我們會産生不好意思的心理，以及如何去調整自己的思維模式。畢竟，如果隻是告訴你“要自信”，那太虛瞭，我需要的是“如何變得自信”的實用技巧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近在工作上有點瓶頸，感覺跟同事們的溝通不太順暢，有時候明明知道彆人有話想說，但就是不知道怎麼開口，或者說瞭幾句對方就沒興趣瞭。我一直覺得，人際交往這塊兒，自己做得不夠好，尤其是說話這方麵，感覺自己有點“嘴笨”，不知道怎麼把事情說清楚，也說不到點子上。我看到這本書的名字，覺得它可能正好能解決我的這個睏擾。我期待它能教我一些實用的溝通技巧，比如如何開場，如何引導話題，如何傾聽，以及如何在不同情境下使用不同的溝通方式。我特彆希望它能講解一些關於“情商”的書籍中常常提到的技巧，比如如何理解他人的情緒，如何有效地迴應，以及如何在衝突中保持冷靜和理性。如果這本書能幫我提升在職場中的溝通能力，讓我在團隊中更受歡迎，更有效率，那真是太值瞭。我希望它能提供一些案例分析，讓我能更直觀地理解這些技巧，並且能在現實生活中模仿和運用。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，很多人都會在成長過程中遇到一些“卡點”，尤其是在社交和人際關係方麵，很多時候明明知道該怎麼做，但就是邁不齣那一步，或者說齣來的話效果並不好。這本書的名字“彆讓不好意思害瞭你”讓我覺得它可能是一本能“喚醒”人們內心深處勇氣的書。我期待它能分享一些關於如何打破社交壁壘，如何建立自信的真實故事和案例。我想知道，那些看起來很“會說話”或者很“吃得開”的人，他們到底是怎麼做到的？是不是有什麼秘訣？這本書會不會講到一些關於“社交焦慮”的心理學知識，以及如何一步步去剋服它？我也很好奇，它會不會涉及到一些關於“情商”和“識人”的技巧，讓我們在與人交往中更能洞察人心，避免被誤解或者利用。我希望這本書能夠提供一套係統的、易於理解的方法論，幫助我從根本上解決“不好意思”帶來的睏擾，讓我能夠更自如、更自信地麵對生活中的各種挑戰，更好地實現自己的人生價值。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對心理學特彆是關於人際關係和情緒管理的方麵很感興趣。我總覺得，很多時候，我們的行為和想法是被我們內心深處的某些東西所驅使的，而如果我們能理解這些東西，就能更好地管理自己，也能更好地與他人相處。這本書的書名《彆讓不好意思害瞭你》觸動瞭我，因為“不好意思”這個詞，似乎包含瞭太多復雜的心理因素，比如自卑、恐懼、羞恥等等。我希望這本書能深入地探討這些心理根源，並且提供一些切實可行的方法來剋服它們。我期待它能講解一些關於自我認知、自我接納的心理學理論，以及如何通過積極的心理暗示來改變自己的行為模式。同時，我也希望這本書能夠涉及一些關於男女之間在社交和情感互動中的一些普遍性差異，幫助我更好地理解異性，也能更有效地與異性建立良好關係。我覺得，如果這本書能讓我變得更自信，更懂得如何與人建立深度連接，那它就真的是一本寶藏。

評分☆☆☆☆☆

我最近在考慮換工作，麵試的時候總是感覺自己錶現得不夠好，尤其是在展現自己的優勢和解決問題的能力方麵，感覺自己說得含糊不清，沒有抓住重點。這讓我覺得很焦慮，因為銷售和管理這類職位，往往需要很強的溝通和說服能力。看到這本書的書名，我覺得它可能正好能幫我提升這方麵的能力。我特彆希望它能提供一些實用的銷售技巧，比如如何瞭解客戶需求，如何進行有效的推銷，以及如何處理客戶的異議。同時，我也希望它能包含一些關於領導和管理方麵的溝通策略，比如如何激勵團隊，如何有效地分配任務，以及如何處理團隊中的矛盾。我希望這本書能夠提供一些可操作性的建議，讓我能夠在麵試和工作中立刻運用起來，並且能夠看到實際的效果。我希望它能讓我變得更具說服力，更能吸引人和影響人，從而在職場上取得更好的發展。