缺失的心理課：心理學世界 9787509345979 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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隋岩 著

圖書標籤:

• 心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我認知
• 行為心理學
• 思維模式
• 成長
• 科普
• 實用
• 大眾心理學

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齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509345979

商品編碼：29656869795

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名:缺失的心理課：心理學世界

：36.00元

售價：24.5元,便宜11.5元,摺扣68

作者:隋岩

齣版社：中國法製齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787509345979

字數：

頁碼：246

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

《缺失的心理課：心理學世界》意即針對人們在心理方麵的缺失，開設一係列應對的課程，開解人們生活中的疑惑。書中的前兩課是基礎課和認知課，在一些有趣的故事中，筆者嘗試將心理學的概念結閤在生活中，這樣的話，讀者朋友在閱讀文字的同時，也能在自己的身上尋找類似心理現象的影子，從而強化文字中的心理概念。

內容提要

《缺失的心理課：心理學世界》作者身為專業心理作傢和心理谘詢師，針對人們在心理學知識方麵的缺失，精心開設瞭一係列應對的課程，力求開解人們生活中的疑惑。
　　《缺失的心理課：心理學世界》前兩課是基礎課和認知課，通過一些真實有趣的故事，將心理學知識結閤到生活中，讓讀者從自己的身上尋找類似心理現象的影子，從而強化對心理學知識的理解。其餘的課程則從心態、修養、情緒、夢想、職場、逆境、社交等方麵展開，為讀者提供全方位的心理建議。如果你的修養很好，隻是心態不夠淡定，或者你職場成功，但是情緒稍顯暴躁，都可以在這本書中尋找到“鎮定劑”。
　　希望讀者朋友讀完《缺失的心理課：心理學世界》之後，能夠對心理學有一個嶄新的認識——它既是專業的、科學的知識，也是每個人生活中的朋友。

目錄

章 基礎課——性相近，習相遠
每個人的意識sty1c——和世界的相處方式
白日夢不白做——不是虛幻的夢境
聞其聲而知其人——雞尾酒會效應
你比爸媽聰明嗎——弗林效應
“247'’生活方式——不眠的世紀
心理學“巫術”——神奇的催眠術
頭腦綁架——邪教信徒的狂熱背後

第二章 認知課——不識廬山真麵目
來自人格的互動——內傾Or外傾
雌雄同體——阿尼瑪和阿尼姆斯
非常不完美——美好和醜惡共存
潛意識的障眼法——夢境不僅僅是夢境
心有韆韆結——瞭解自己的情結
化妝舞會與麵具——人格與僞裝
究竟是誰的錯——不靠譜的大多數

第三章 心態課——也無風雨也無晴
你打算被自己睏死嗎——突破思維睏境
深的絕望變成美的驚喜——正能量
智慧心態——留一份淡然給自己
每顆心都是寶藏——挖一挖你的潛能
控的羊群——心理暗示
天地不仁，以萬物為芻狗——心中的小老虎
早過忘川——看透生活，再熱愛生活
不做草莓族——自信和幽默相隨

第四章 修養課——非淡泊無以明誌
謙遜而有禮——做一個有修養的人
上帝的禮物——生活中的平常心
我就是一個小人物——放棄高姿態
理智號隋感——選擇決定方嚮
齣來混，遲早要還的——你是什麼樣的態度
喜歡微笑的人有福——笑容是一種恩賜

第五章 情緒課——斷水殘陽總是愁
殘雪不過是季節 的暗影——不做情緒的奴隸
笑容如霧氣般消散——失望是期待的朋友
讓憤怒化成晴天的雲——告彆戾氣
汲取內心的力量——勇敢戰勝恐懼
花兒的聚會——陶冶性情的視覺盛宴
心靈齣口——為傷痛尋找齣路
舌尖之功效——當美食戰勝失落
寂寞的竹枝詞——跟著音樂找快樂
去我執——放下執著的念頭
為抑鬱唱一首賦彆麯——開朗生活

第六章 夢想課——寶劍鋒從磨礪齣
開往高的那座山——選擇決定你的人生
馬上行動——明天從現在開始
相信堅持，做到努力——心甘情願就簡單
鹹魚也要有夢——跟著夢想一起成長
如果夢想丟失瞭——先找自己，再找未來
自助者，天助之——自強，讓夢想更強大

第七章 職場課——不畏浮雲遮望眼
萬綠叢中一點紅——亮齣你的個性
白天也懂夜的黑——讀懂上司的心
職場人的專業——尊重你討厭的同事
你的時間哪去瞭——傷不起的拖延癥
可悲的布裏丹毛驢——果斷決策
一加一大於二——收獲來自分享
你是便利貼女孩嗎——不做“老好人”
流言止於智者——巧對辦公室的八卦
明確目標——小心日子把你給混瞭
五年後，你在哪裏——職業規劃

第八章 逆境課——乘風破浪會有時
經曆挫摺——生命有一種必然
從心開始——讀完人生的逆境課
無畏嚴寒——隻能被消滅，不能被打敗
危機中的機會——潮落之後還有潮起
感謝傷害——每一種創傷，都是一種成熟
大的限製是自己——你比想象中更

第九章 社交課——莫愁前路無知己
人生貴相知——沒有人願意孤獨
自侮，人侮——成為值得尊重的人
“捍衛”私人領域——微妙的社交距離
遠離鮑魚之肆——認真挑選夥伴
大肚能容——包容朋友的過錯
你會傾聽嗎——做一個“耳聰”的朋友
謹言慎行——不做傷人的瀑布
我的秘密花園——自我暴露

作者介紹

隋岩，知名心理作傢，心理谘詢師，代錶作有《心理學與你》《心理學與生活》《心理學與人生》《缺失的心理課》《小清新心理學》等。

文摘

1879年，馮特在德國萊比锡大學建立瞭個心理學實驗室，使得那裏成為全世界心理學研究者的“聖地”，同時也標誌著科學心理學的誕生。此後，心理學在西方發展瞭一百多年，各種流派、理論、治療技術層齣不窮，也有更多人開始從心理學的角度分析人類的發展、社會現象的發生和隱秘的內心世界。
　　然而，對於中國人來說．心理學更像是一種形而上的理論，或者玄妙的學說，而不是生活中實用的技術。從“讀心術”、“心理控製術”、“催眠”這些詞語的大肆流行便可推知，人們要麼仍然將心理學看作一門神秘的學科，要麼就是一知半解，完全扭麯瞭心理學真實的樣子。
　　不過，這也並非是人們不求知的結果。在西方，心理學的理論和技術都已經非常發達，但是心理學進入中國隻有幾十年的時間，大多數成果都停留在學院的理論研究層麵，離老百姓的生活還很遠。
　　值得慶幸的是，人們並未因此消減對心理學的熱情，同時，也有更多的人開始關注個人的心理健康，期待遇到心理睏惑時，能夠獲得專業的建議和指導。為此，人們開始試著瀏覽心理學網站、給專業的人士寫信，或者一群心理學愛好者聚在一起，共同探討彼此的問題，豐富心理學的專業知識。
　　這種自發形成的討論或許顯得淺薄，不夠專業，但是往往能起到治愈心靈，至少是溝通心靈的作用。反觀心理谘詢的實質，不也是幫助人們開解心理睏惑，解決心理問題嗎？
　　在本書中，筆者並沒有提供專業的谘詢建議，或者枯燥的心理學專業理論，相反，筆者盡量將實驗發現的心理現象、心理學傢的理論和心理治療的方法融入到實際生活中去，希望讀者朋友在瞭解一些心理學知識的同時，也能從生動的故事中感受閱讀的樂趣。
　　本書名為《缺失的心理課》，意即針對人們在心理方麵的缺失，開設一係列應對的課程，開解人們生活中的疑惑。書中的前兩課是基礎課和認知課，在一些有趣的故事中，筆者嘗試將心理學的概念結閤在生活中，這樣的話，讀者朋友在閱讀文字的同時，也能在自己的身上尋找類似心理現象的影子，從而強化文字中的心理概念。
　　除瞭作為鋪墊的前兩課之外，其他的課程則從心態、修養、情緒、職場等方麵展開，為讀者朋友提供全方位的建議。如果你修養很好，但是心態不夠淡定，或者你職場成功，但是脾氣稍顯暴躁，都可以在這本書中尋找到“鎮定劑”。
　　後，希望讀者朋友讀完本書之後，能夠對心理學有一個嶄新的認識——它既是專業的、科學的知識，也是每個人生活中的朋友。
　　……

序言

章 基礎課——性相近，習相遠
每個人的意識sty1c——和世界的相處方式
白日夢不白做——不是虛幻的夢境
聞其聲而知其人——雞尾酒會效應
你比爸媽聰明嗎——弗林效應
“247'’生活方式——不眠的世紀
心理學“巫術”——神奇的催眠術
頭腦綁架——邪教信徒的狂熱背後

第二章 認知課——不識廬山真麵目
來自人格的互動——內傾Or外傾
雌雄同體——阿尼瑪和阿尼姆斯
非常不完美——美好和醜惡共存
潛意識的障眼法——夢境不僅僅是夢境
心有韆韆結——瞭解自己的情結
化妝舞會與麵具——人格與僞裝
究竟是誰的錯——不靠譜的大多數

第三章 心態課——也無風雨也無晴
你打算被自己睏死嗎——突破思維睏境
深的絕望變成美的驚喜——正能量
智慧心態——留一份淡然給自己
每顆心都是寶藏——挖一挖你的潛能
控的羊群——心理暗示
天地不仁，以萬物為芻狗——心中的小老虎
早過忘川——看透生活，再熱愛生活
不做草莓族——自信和幽默相隨

第四章 修養課——非淡泊無以明誌
謙遜而有禮——做一個有修養的人
上帝的禮物——生活中的平常心
我就是一個小人物——放棄高姿態
理智號隋感——選擇決定方嚮
齣來混，遲早要還的——你是什麼樣的態度
喜歡微笑的人有福——笑容是一種恩賜

第五章 情緒課——斷水殘陽總是愁
殘雪不過是季節 的暗影——不做情緒的奴隸
笑容如霧氣般消散——失望是期待的朋友
讓憤怒化成晴天的雲——告彆戾氣
汲取內心的力量——勇敢戰勝恐懼
花兒的聚會——陶冶性情的視覺盛宴
心靈齣口——為傷痛尋找齣路
舌尖之功效——當美食戰勝失落
寂寞的竹枝詞——跟著音樂找快樂
去我執——放下執著的念頭
為抑鬱唱一首賦彆麯——開朗生活

第六章 夢想課——寶劍鋒從磨礪齣
開往高的那座山——選擇決定你的人生
馬上行動——明天從現在開始
相信堅持，做到努力——心甘情願就簡單
鹹魚也要有夢——跟著夢想一起成長
如果夢想丟失瞭——先找自己，再找未來
自助者，天助之——自強，讓夢想更強大

第七章 職場課——不畏浮雲遮望眼
萬綠叢中一點紅——亮齣你的個性
白天也懂夜的黑——讀懂上司的心
職場人的專業——尊重你討厭的同事
你的時間哪去瞭——傷不起的拖延癥
可悲的布裏丹毛驢——果斷決策
一加一大於二——收獲來自分享
你是便利貼女孩嗎——不做“老好人”
流言止於智者——巧對辦公室的八卦
明確目標——小心日子把你給混瞭
五年後，你在哪裏——職業規劃

第八章 逆境課——乘風破浪會有時
經曆挫摺——生命有一種必然
從心開始——讀完人生的逆境課
無畏嚴寒——隻能被消滅，不能被打敗
危機中的機會——潮落之後還有潮起
感謝傷害——每一種創傷，都是一種成熟
大的限製是自己——你比想象中更

第九章 社交課——莫愁前路無知己
人生貴相知——沒有人願意孤獨
自侮，人侮——成為值得尊重的人
“捍衛”私人領域——微妙的社交距離
遠離鮑魚之肆——認真挑選夥伴
大肚能容——包容朋友的過錯
你會傾聽嗎——做一個“耳聰”的朋友
謹言慎行——不做傷人的瀑布
我的秘密花園——自我暴露

《心之軌跡：探索人類內在世界的奧秘》 在這幅由億萬神經元交織而成的浩瀚畫捲中，我們每個人都是一段獨一無二的生命旅程的見證者。我們感知、思考、情感波動、人際交往，這些看似自然而然的生命體驗，背後卻蘊藏著深刻的心理機製。然而，在日常生活的洪流中，我們常常忽略瞭對自身內心世界的係統性探索，以至於在麵對睏惑、挑戰，甚至是在追尋幸福的道路上，感到迷失方嚮。 《心之軌跡：探索人類內在世界的奧秘》正是為瞭填補這一認知鴻溝而生。本書並非羅列枯燥的心理學理論，而是以一種引人入勝、貼近生活的方式，帶領讀者踏上一段深入剖析人類思維、情感與行為的旅程。我們將從最基本的心理單元齣發，逐步揭示復雜的心理現象，最終構建起一幅更為清晰、也更為人性化的內在世界地圖。 第一篇：感知與認知的基石 我們如何認識這個世界？從最簡單的感官輸入開始，本書將深入探討視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺如何將外部信息轉化為大腦可以理解的信號。我們將認識到，感知並非被動接收，而是一個主動構建的過程，它受到我們過往經驗、期望和注意力的深刻影響。我們會瞭解到“選擇性注意”如何過濾信息，讓我們聚焦於重要事物，同時也可能讓我們錯過其他關鍵信息。 接著，我們將進入更深層次的認知過程。思維，作為人類最核心的能力之一，是如何運作的？本書將剖析邏輯推理、問題解決、記憶形成與提取的機製。我們會探討不同類型的記憶——短期記憶、長期記憶，以及它們之間的轉換過程。你是否曾好奇，為什麼有些事情我們記得牢固，有些卻轉瞬即逝？本書將揭示影響記憶效果的多種因素，包括編碼、儲存和提取的質量。 同時，我們也將審視決策的本質。在信息爆炸的時代，我們每天都在做齣無數的決策，從選擇晚餐到做齣職業規劃。本書將解析決策過程中存在的認知偏差，比如“錨定效應”、“確認偏差”和“可得性啓發”，幫助我們理解為何有時我們會做齣非理性的選擇，並提供一些審慎決策的策略。你將學會如何識彆這些潛在的思維陷阱，從而做齣更明智、更符閤自身利益的判斷。 第二篇：情感的潮汐與心緒的律動 情感，是構成我們生命體驗的色彩斑斕的畫筆。喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、愛戀……這些豐富的情感如何産生？它們又如何影響我們的行為和認知？本書將深入探討情緒的生理基礎，包括大腦中與情緒相關的區域，以及神經遞質在情緒波動中所扮演的角色。我們會理解，情緒並非純粹的心理現象，而是身心一體的綜閤反應。 我們將一同探尋不同情緒的根源，瞭解它們在人類進化中的作用，以及它們如何指導我們的生存與發展。例如，恐懼作為一種重要的生存機製，幫助我們規避危險；而喜悅則激勵我們追求有益的活動。然而，過度的、失衡的情緒也可能帶來睏擾。本書將探討如何理解和管理我們的情緒，學會識彆情緒信號，理解情緒背後的需求，並發展齣健康的應對機製。 此外，我們還將觸及“心緒”這一更廣泛的概念。心緒，作為一種持續的情感狀態，深刻影響著我們對世界的看法和感受。本書將解析焦慮、抑鬱、壓力等常見心緒狀態的成因及其對個體的影響。我們並非要提供“治愈”的方案，而是希望通過深入的理解，幫助讀者認識到這些心緒狀態的普遍性，以及它們並非不可戰勝。我們將提供一些關於如何提升情緒韌性、培養積極心態的洞見，讓你更好地駕馭自己內心的潮汐。 第三篇：人際的聯結與社會的互動 作為社會性動物，我們與他人的互動構成瞭生命中不可或缺的一部分。從傢庭的溫馨到職場的閤作，再到社會群體中的歸屬感，人際關係網絡塑造著我們的身份，也影響著我們的幸福感。本書將深入剖析人際交往的心理動力。 我們將探討“依戀理論”，理解早期關係如何塑造我們成年後的人際模式，以及不同依戀風格對親密關係的影響。你是否曾對某些人産生天然的親近感，或者對另一些人感到難以建立深層連接？這可能與你的依戀模式有關。 溝通，是人際聯結的橋梁。本書將解析有效的溝通策略，包括傾聽的藝術、同理心的培養，以及如何清晰地錶達自己的需求和感受。我們也將探討衝突的本質，以及如何以建設性的方式處理人際間的摩擦，從而維護和深化彼此的關係。 更進一步，我們將審視群體心理的運作。為何在群體中，個體的行為會發生變化？我們將探討“社會認同”、“群體思維”和“從眾效應”等現象，幫助我們理解個體在群體中所扮演的角色，以及群體如何影響個人的決策和行為。理解這些機製，有助於我們更好地融入社會，也更清晰地認識到群體力量的雙刃劍效應。 第四篇：自我認知與成長之路 認識自我，是走嚮內心和諧與人生滿足的關鍵。本書將引導讀者進行一次深刻的自我審視，從多個維度理解“自我”的構成。我們將探討“自我概念”的形成，包括我們如何看待自己，以及這些看法如何受到內在評價和外在反饋的影響。 “自我效能感”——我們對自己完成特定任務能力的信念——將在本書中得到深入的解析。高自我效能感如何驅動我們剋服睏難，而低自我效能感又會帶來怎樣的阻礙？我們將提供一些提升自我效能感的實踐建議。 此外，本書還將觸及“動機”的心理學。是什麼驅動我們行動？無論是內在的興趣驅動，還是外在的奬勵誘惑，理解動機的來源，能夠幫助我們更好地設定目標，並找到實現目標的有效路徑。 最後，本書將以“個人成長”為主題，匯集前文的洞見，提供一些關於培養積極心態、應對人生挑戰、追求個人價值的思考。成長並非一蹴而就，而是一個持續學習、反思和調整的過程。我們將鼓勵讀者擁抱不確定性，從錯誤中學習，並堅定地邁嚮更加充實和有意義的人生。 《心之軌跡：探索人類內在世界的奧秘》是一次邀請，邀請你深入探索你最熟悉，卻也最神秘的領域——你自己。這本書不會給齣標準答案，也不會替你做齣選擇，但它將為你提供一副精準的心理地圖，以及一套有力的探險工具。願你在這場內在的探索之旅中，發現更廣闊的心靈空間，找尋屬於自己的生命軌跡。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《失落的軌跡》是一本讓我完全沉浸其中的懸疑小說。作者的敘事技巧堪稱一絕，從一開始就設置瞭一個撲朔迷離的謎團，讓我迫不及待地想要知道真相。書中對於細節的運用非常巧妙，每一個看似不經意的綫索，都可能指嚮最終的答案，這種步步為營的推理過程，讓我如同置身於偵探的現場。人物的刻畫也很到位，主角的聰明睿智，配角的神秘莫測，都為整個故事增添瞭許多色彩。我尤其喜歡作者在營造懸念方麵的功力，每一次讀到關鍵時刻，都會忍不住加快翻書的速度，生怕錯過任何一個重要的細節。而當最後的真相揭曉時，那種恍然大悟的驚喜感，真是無與倫比。這本書不僅有精彩的劇情，更在一定程度上探討瞭人性的黑暗麵，讓人在享受閱讀快感的同時，也引發瞭對社會問題的深思。

評分☆☆☆☆☆

這本《失落的愛》讀來真是讓人心潮澎湃，作者用一種極其細膩的筆觸，描繪瞭都市男女在情感漩渦中掙紮的種種可能。書中對於人物內心的剖析，遠超齣瞭我以往閱讀的任何同類作品。當我讀到女主角在麵對愛情與麵包的抉擇時，那種內心的糾結與彷徨，仿佛就在我眼前上演。她並非一個完美的角色，她的脆弱、她的衝動，都顯得如此真實，讓我不禁反思自己曾經的經曆。男主角的形象塑造也同樣立體，他的沉默寡言背後隱藏著深深的愛意，以及無法言說的苦衷，這種壓抑的情感在字裏行間蔓延，觸動著讀者的神經。整本書的敘事節奏把握得恰到好處，時而舒緩，時而緊張，每一次情緒的起伏都與人物命運的轉摺緊密相連。我尤其喜歡作者在描寫一些細微之處的處理，比如一個眼神，一次不經意的觸碰，都可以傳遞齣復雜的情感信息，這是一種很高明的寫作技巧，讓人沉浸其中，難以自拔。雖然故事結局帶有一絲遺憾，但正是這種不完美，纔讓它更加貼近現實，讓人迴味無窮。

評分☆☆☆☆☆

《寂靜的角落》這本書，給我帶來瞭一種前所未有的閱讀體驗。它不像那些跌宕起伏的故事那樣吸引眼球，但卻有著一種深入骨髓的力量。作者以一種極其舒緩的筆調，描繪瞭一個普通人的生活，那些看似平淡無奇的日常，在作者的筆下卻充滿瞭生活的智慧和哲理。我仿佛看到瞭自己，或者我身邊的人，在生活中的點滴喜怒哀樂。書中對於人與人之間微妙情感的捕捉，非常細膩，那些無聲的關懷，那些欲言又止的思念，都讓我深受感動。我喜歡作者在描寫內心獨白時所使用的語言，它們真摯而樸實，卻能直擊人心。這本書沒有驚心動魄的情節，但它讓我學會瞭如何去發現生活中的美，如何去珍惜身邊的人。它像一杯溫水，雖然不濃烈，卻能滋潤心靈，讓人在喧囂的世界中找到一份寜靜。

評分☆☆☆☆☆

《星海的迴響》是一本非常獨特的科幻小說，它不僅僅是關於外星文明和太空探索，更是對人類自身存在意義的深刻追問。作者構建瞭一個充滿想象力的未來世界，科技的進步與人類情感的衝突，在這個世界裏得到瞭完美的展現。我被書中描繪的星際旅行景象所深深吸引，浩瀚的宇宙，璀璨的星雲，一切都充滿瞭神秘感和未知。而故事的主綫，則是關於一個人類個體在探索宇宙的過程中，如何找尋自我，以及如何理解“傢”的意義。主角的成長曆程，充滿瞭艱難險阻，他從一個迷茫的少年，逐漸成長為一個能夠肩負重任的探險傢，這個過程的描繪非常真實感人。書中關於哲學思考的片段，也讓我受益匪淺，它引導我去思考生命的價值，以及我們在浩瀚宇宙中的位置。這本書讓我對科幻小說有瞭全新的認識，它不僅僅是娛樂，更是一種思想的啓迪。

評分☆☆☆☆☆

《遺忘的星辰》這部作品，簡直就像一幅用文字繪製的壯麗史詩。它所描繪的宏大世界觀，以及其中人物的命運跌宕起伏，都讓我感到無比震撼。故事背景設定在一個我從未接觸過的古老文明中，作者的想象力天馬行空，為我打開瞭一個全新的視野。書中對於戰爭場麵的描寫，絲毫不遜色於任何一部電影大片，刀光劍影，浴血奮戰，那種身臨其境的感覺，讓我手心冒汗。而在這殘酷的戰爭背後，又穿插著細膩的愛情故事，兩位主角在亂世中相互扶持，生死相依，他們的愛情如同黑暗中的一盞明燈，給予人希望和力量。我特彆欣賞作者在刻畫人物性格上的深度，每一個角色都有著鮮明的個性，他們並非簡單的善惡對立，而是充滿瞭人性的復雜性。這種深刻的人物塑造，使得故事更加引人入勝，讓人在閱讀過程中，不斷去揣測他們的動機，去理解他們的選擇。這本書讓我對曆史、對戰爭、對愛情都有瞭更深的思考，是一次非常難忘的閱讀體驗。