20幾歲要懂點心理學 9787500846109 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋可力 著

圖書標籤:

• 心理學
• 青年心理
• 自我成長
• 人際關係
• 情緒管理
• 思維模式
• 行為改變
• 實用心理學
• 兩性關係
• 人生規劃

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 工人齣版社

ISBN：9787500846109

商品編碼：29656984403

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名:20幾歲要懂點心理學

定價：26.00元

售價：17.7元,便宜8.3元,摺扣68

作者:宋可力

齣版社：工人齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787500846109

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

20幾歲的你，初齣茅廬，如何調整心態，適應復雜多變的社會？搏擊職場，如何應對壓力，脫穎而齣獲得晉升？遭受挫摺，如何走齣低榖，拾起勇氣重新齣發？邂逅愛情，如何把握你生命中的Mr.&Mrs.Right;，讓愛情之花永遠盛開？……拿起這鼕書，答案就在你手中。

內容提要

沉醉於幸福中，就真的會幸福下去嗎？
怎樣纔能給想要成功的心“鬆綁”？遇到不愉快的事情，你的胃怎麼也跟著“難過”？為什麼有人會在熙熙攘攘的人群中突然感到恐慌？為什麼很多人一到鞦季就莫名地感傷？為何我們對他人總是既愛又恨？暴露弱點為何也能贏得他人的好感？如何用一滴蜂蜜去贏得他人的心？為何偏偏喜歡你，一見鍾情是怎麼迴事？新相親時代，如何把握生命中的Mr.&Mrs.Right;？……20幾歲想要成功，先讀點心理學吧！

目錄

作者介紹

文摘

序言

掌控思維，塑造未來：一場自我發現與成長的旅程 在這個快速變化的時代，二十幾歲的我們，正站在人生的十字路口，充滿著無限的可能，也伴隨著前所未有的迷茫與挑戰。我們渴望理解自己，洞察他人，更希望能夠在這個充滿不確定性的世界裏，找到屬於自己的定位，活齣精彩的人生。 這不僅僅是一本關於心理學的書，更是一份為你量身打造的成長指南，一次深入探索內心世界的奇妙旅程。它將引領你穿越那些隱藏在日常行為和情感背後的心理學奧秘，讓你從全新的視角審視自己，從而更好地理解這個世界，以及你在其中的位置。 認識你自己：解鎖潛藏的內在力量 在這個階段，我們常常會感到睏惑：為什麼我會這樣想？為什麼我會做齣這樣的選擇？為什麼我總是會被某些事物吸引，又對另一些事物産生莫名的抵觸？這本書將帶你深入探究人類思維的運作機製，讓你瞭解那些影響我們決策、情感和行為的深層心理因素。 自我認知： 你是否曾感到自己被標簽化，或者難以準確描述自己的性格特質？我們將一起探索自我認知的重要性，學習如何擺脫固有的刻闆印象，發掘自己獨特的優勢和潛在的纔能。通過一係列有趣的練習和思考，你會更清晰地認識到自己的價值觀、需求和興趣所在，為未來的發展方嚮奠定堅實的基礎。 情緒管理： 情緒如同海浪，時而平靜，時而洶湧。在二十幾歲的我們，常常會經曆大起大落的情緒波動，從極度的興奮到深深的失落。這本書將教你如何識彆、理解和管理自己的情緒，而不是被情緒所控製。你將學會如何應對焦慮、壓力、沮喪和憤怒，找到屬於自己的平靜和力量，讓情緒成為你前進的助力，而非阻礙。 動機與目標： 為什麼有些人能夠堅持不懈地追求夢想，而另一些人卻容易半途而廢？我們將揭示驅動我們行為的深層動機，並教你如何設定切實可行的目標，並找到持續的動力去實現它們。瞭解自己的內在驅動力，你將能夠更有方嚮感，更堅定地朝著自己想要的生活前進。 潛意識的力量： 我們許多的行為和想法，都源於我們尚未察覺的潛意識。這本書將幫助你認識到潛意識在塑造我們生活中的巨大作用，並提供方法來探索和理解它，從而發掘那些可能限製你成長的潛藏信念，並積極地加以改變。 洞察他人：構建和諧的人際關係 人是社會性的動物，我們的一生都離不開與他人的互動。良好的人際關係是幸福感的重要來源，但也常常是我們感到頭疼的難題。這本書將為你提供一套實用的工具，讓你更敏銳地捕捉他人的言外之意，更有效地溝通，並構建起健康、穩定的人際網絡。 溝通的藝術： 有效溝通不僅僅是語言的交流，更是心與心的連接。我們將深入探討不同溝通模式的優劣，學習如何傾聽，如何錶達自己的想法，如何在衝突中找到平衡點。你將掌握一些經典的溝通技巧，讓你在與傢人、朋友、同事的交流中更加遊刃有餘。 理解他人： 為什麼有些人會錶現齣某些行為？他們內心深處的需求是什麼？通過瞭解一些基本的社會心理學原理，你將能更準確地解讀他人的行為，減少誤解和偏見，並以更包容和理解的態度去麵對差異。 建立信任與同理心： 信任是人際關係的基石。我們將探討如何建立和維護信任，以及如何培養同理心，從他人的角度看待問題。擁有同理心，你將能更好地理解他人的感受，建立更深層次的情感連接。 處理人際衝突： 衝突在所難免，但如何化解衝突，卻是一門學問。這本書將提供實用的策略，幫助你理性分析衝突的根源，有效地錶達自己的立場，並尋求雙贏的解決方案，讓每一次衝突都成為成長的契機。 人際吸引的奧秘： 為什麼我們會喜歡某些人，而對另一些人則無感？我們將探討人際吸引的心理學因素，幫助你更好地理解自己在人際交往中的行為模式，以及如何與他人建立更積極的聯係。 應對挑戰：擁抱變化，堅定前行 二十幾歲的我們，麵臨著學業、事業、情感等多方麵的壓力和挑戰。這本書將為你提供強大的心理支持，讓你在麵對睏難時，能夠保持積極的心態，並找到有效的應對策略。 剋服恐懼與不確定性： 未來是未知的，對未知的恐懼是許多人前進的絆腳石。我們將一起探討如何識彆和剋服恐懼，學會擁抱不確定性，並將其轉化為成長的動力。 培養韌性： 生活並非一帆風順，挫摺和失敗在所難免。這本書將教你如何培養心理韌性，從失敗中學習，快速恢復，並變得更加強大。 決策的智慧： 在人生中，我們每天都需要做齣無數的決定。我們將探討影響我們決策的心理因素，學習如何做齣更明智、更符閤自己利益的選擇，避免後悔。 壓力與應對： 壓力是現代生活的常態。我們將深入瞭解壓力的來源，並提供一係列科學有效的減壓方法，幫助你保持身心的健康。 成長型思維： 成功並非遙不可及，關鍵在於你是否擁有成長的思維。我們將探討固定型思維和成長型思維的區彆，並教你如何培養成長型思維，相信自己的潛力，不斷學習和進步。 展望未來：塑造積極的人生 心理學不僅僅是理論，更是實踐。這本書的最終目標是幫助你成為一個更瞭解自己、更善於與人相處、更能應對挑戰的人，從而擁有一個更積極、更充實的人生。 人生意義的探索： 在這個階段，我們開始思考人生的意義和價值。這本書將引導你思考什麼對你來說是真正重要的，幫助你找到屬於自己的人生使命。 幸福感的構建： 幸福不是偶然，而是可以通過積極的心理實踐來構建的。我們將探索通往幸福的路徑，幫助你發掘並珍惜生活中的美好。 持續學習與發展： 成長是一個終生的過程。這本書將激發你持續學習的欲望，並為你提供不斷探索和發展的方嚮。 這本書並非為你提供“標準答案”，而是為你開啓一扇門，讓你開始主動地探索自己的內心世界，並以更積極、更智慧的方式去理解和參與你所處的世界。它將是你二十幾歲這個重要人生階段，一份寶貴的精神財富，幫助你在這段充滿活力與探索的時光裏，播下成長的種子，收獲更加豐碩的人生。 準備好踏上這場激動人心的自我發現之旅瞭嗎？讓我們一起，用心理學的智慧，去掌控思維，塑造屬於自己的精彩未來！

評分☆☆☆☆☆

不得不說，讀完《20幾歲要懂點心理學》之後，我對人際交往的理解簡直是煥然一新！以前覺得跟人打交道，就是憑感覺、憑情商，很多時候因為說錯話、做錯事而感到懊惱，甚至懷疑自己是不是情商太低。這本書就像是一本“人際交往的說明書”，它用非常通俗易懂的語言，講解瞭比如“非暴力溝通”的原則，如何有效地錶達自己的需求，同時又不傷害對方的感情。 我尤其印象深刻的是關於“傾聽”的技巧，它指齣我們常常在聽彆人說話的時候，腦子裏就已經在想怎麼反駁瞭，而不是真正去理解對方的意思。書中提供瞭一些具體的傾聽方法，比如復述對方的話、提問來確認理解等等，我嘗試著在日常生活中運用，發現效果真的立竿見影。以前覺得難以溝通的朋友，現在反而能聊到一起去瞭，一些小小的誤會也減少瞭很多。這本書讓我明白，人際關係的好壞，很大程度上取決於我們如何去理解和迴應他人，這其中蘊含著許多可學習的智慧。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《20幾歲要懂點心理學》這本書，給我帶來的最大改變，可能在於它讓我對“未來”的看法更加積極和有建設性瞭。20幾歲，是規劃未來的關鍵時期，但很多人都像無頭蒼蠅一樣，不知道該往哪裏飛。這本書並沒有直接告訴你“你應該選擇什麼行業”或者“你應該如何成功”，而是著重於培養我們的“成長型思維”。 它解釋瞭“固定型思維”和“成長型思維”的區彆，以及後者如何幫助我們在麵對挑戰和挫摺時，保持韌性和學習的動力。書中有很多關於“心理資本”的構建的內容，比如如何通過培養好奇心、創新能力和協作精神來為自己的未來打下堅實的基礎。我特彆喜歡它關於“風險管理”的討論，不是讓我們規避風險，而是讓我們學會如何評估風險，並做齣明智的決策。讀完這本書，我覺得自己不再那麼害怕未知，而是對未來充滿瞭探索的勇氣和信心。

評分☆☆☆☆☆

這本《20幾歲要懂點心理學》這本書，我拿到手的時候，其實並沒有抱太大的期待，因為市麵上關於心理學的書籍實在是太多瞭，很多都是泛泛而談，或者過於學術化，讓人難以消化。然而，當我翻開它的時候，我驚喜地發現，這本書的視角非常獨特，它並不是簡單地羅列心理學概念，而是將心理學知識巧妙地融入到瞭20幾歲這個人生階段的各種典型睏境和迷茫中。 我特彆喜歡它探討“自我認知”的部分，在這個年紀，我們常常在尋找“我是誰”、“我擅長什麼”、“我想要什麼”的過程中徘徊。這本書沒有給齣標準答案，而是提供瞭一套非常實用的工具，比如它講到的“SWOT分析法”在自我評估上的應用，讓我第一次能夠係統地、客觀地審視自己的優勢、劣勢、機會和威脅。書中還通過很多生動的案例，比如大學生的職業選擇睏惑、初入職場的社交障礙，來展現這些心理學理論是如何在實際生活中發揮作用的。它沒有直接告訴你“你應該這樣做”，而是引導你去思考，去發現，這種體驗非常棒，感覺像是在和一位經驗豐富的長輩在交流，而不是在接受枯燥的知識灌輸。

評分☆☆☆☆☆

《20幾歲要懂點心理學》這本書，給我的感受非常實在，它不是那種讀完讓人“醍醐灌頂”卻不知道如何行動的書，而是充滿瞭各種可以落地的小方法，可以讓我們在日常生活中一點點去實踐，然後看到改變。我特彆欣賞它在談論“壓力管理”時，並沒有迴避壓力，而是教會我們如何與壓力共處，如何把它轉化為動力。 它提供瞭一些非常實用的放鬆技巧，比如簡單的腹式呼吸練習，以及如何通過正念冥想來緩解焦慮。讓我印象深刻的是，書中還講到瞭如何識彆和應對“職場PUA”和“人際關係中的不健康模式”。這對於剛步入社會的年輕人來說，簡直是太及時瞭。它教會我們如何設定界限，如何保護自己的權益，如何不被他人所操控。這本書讓我明白，心理健康不是遙不可及的，而是可以通過日常的覺察和練習來不斷提升的。

評分☆☆☆☆☆

《20幾歲要懂點心理學》這本書，絕對是我近幾年來讀過最能“共情”的一本書瞭。它真的太懂我們這個年紀的年輕人瞭！20幾歲，好像什麼都想要，又好像什麼都抓不住，充滿瞭不確定性，也充滿瞭焦慮。這本書就好像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處那些不敢承認的脆弱和恐懼。 它詳細地剖析瞭“拖延癥”的心理根源，而不是簡單地批判我們懶惰。書中提到，很多時候拖延是因為害怕失敗，害怕達不到自己的預期。這個解釋讓我豁然開朗，我意識到自己很多時候並不是不想做，而是害怕開始。書裏給齣的應對策略，比如“番茄工作法”的微調，以及如何設定更小的、可執行的目標，都非常有操作性。而且，它在談論“情緒管理”的時候，也是從根源入手，教我們如何識彆和接納負麵情緒，而不是一味地壓抑。讀這本書，我感覺不再是孤單一個人在戰鬥，而是有人理解我的掙紮，並且提供瞭切實可行的方法。