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嚴瑜 著

圖書標籤:

• 幸福感
• 積極心理學
• 心理健康
• 情緒管理
• 生活技巧
• 自我提升
• 人生意義
• 樂觀主義
• 人際關係
• 個人成長

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 人民齣版社

ISBN：9787010156361

商品編碼：29906597066

包裝：平裝

齣版時間：2015-11-01

基本信息

書名：幸福心理學

定價：49.00元

作者：嚴瑜

齣版社：人民齣版社

齣版日期：2015-11-01

ISBN：9787010156361

字數：

頁碼：269

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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幸福是什麼？如何測量？什麼能帶來幸福？幸福的後果？如何預測幸福？不同文化的幸福是否有差異？如何變得更幸福？人們從未停止過對於幸福的哲學命題的思考，幸福一直被視為人們生活的終目標和國傢狀態的評判標準……
　　《幸福心理學》不僅對幸福心理進行瞭追根溯源，剖析瞭幸福的真諦、美德和優勢等人格特質與幸福的關係以及傢庭關係、朋友關係、同事關係等對個體心理幸福的價值，而且探索瞭如何使幸福心理體驗、如何推動工作投入增進幸福力量、如何設定人生意義和目標來譜寫幸福的密碼，並討論瞭幸福的誤讀以及幸福心理學的未來發展方嚮。
　　希望《幸福心理學》的齣版是心理學者探索幸福科學無盡理論的開始，是人們提升美好幸福生活邁齣的關鍵一步……

目錄

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作者介紹

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文摘

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《幸福心理學》：
　　他們發現，過高的幸福水平並不盡然都是好的，也有可能因為産生的積極情緒給個體的想法與行為提供不閤適的信號，而産生一些有害的影響。那麼什麼樣的幸福水平是較好的呢？他們通過分析一些數據集（包括世界觀調查的數據、伊利諾伊州數據、美國大學生及以上數據、澳大利亞青年數據、德國和英國固定樣本數據）得到瞭一些答案。首先，幸福的佳水平會根據生活領域的不同而不同。在誌願工作和關係領域中，高的幸福水平即為佳水平。與此相反，在包括收入和獲得教育的成就領域中，幸福的佳水平則是適中（但仍比較高）的幸福水平。其次，對於不同個人價值定位的人來說，幸福的佳水平不同。對於成就優先的人來說，中等水平的幸福往往是佳的；而對定位於誌願工作和關係優先的人來說，高水平的幸福往往是佳的。此外，幸福的功能水平也可能根據個人人格構成、環境等不同而不同。
　　（二）幸福的研究要往何處呢？
　　在有關幸福的研究中，有一些等待解決的議題，他們都可歸屬於幸福一個經驗主義的天性，換句話來說，他們可以由沉默直接迴答。因此，我們相信不論這些議題有多復雜，得到終結果隻是時間的問題。類似的，幸福各種組成要素（例如，積極影響、消極影響和生活滿意度）的根據和相互聯係，構成瞭一個重要卻仍未被研究的主題。學習更多幸福不同概念之間的相互聯係也能夠極大地使這個領域獲利，例如瑞夫和辛格的心理幸福感的概念以及瑞安和德西的自主決定模型。
　　另一個我們認為十分重要和適時的主題是宗教信仰與幸福之間的聯係。近的公開爭論圍繞著幾《幸福心理學》展開，這些書將宗教信仰視為“對虛幻事物一種不閤理的信奉”（哈裏斯，2005；道金斯，2006），同時人們也爭論，即使是適度的宗教信仰對人類也是很有害的。因此，人們應更加強調對嚴密研究的需要，主要是針對宗教的代價和收益。
　　在另一方麵，和我們領域密切相關的其他問題，需要更多有價值的評價，這些評價在本質上應該更偏嚮哲學而不是經驗主義。這些問題的其中之一就是，幸福是否應該成為正規教育的目標？我們作為研究幸福的學者明確相信，啓發人們在哪裏確實可以找到幸福，這是很有價值的。
　　教育終目標是否應該是使人們開心？這並不是一個能直接迴答的問題，但通過有關數據的纍積，以及對這些數據含義的深度哲學討論，我們可以慢慢接近這個問題的答案。另一個具有相似價值的問題，國傢政策的目標是否應該是公民的幸福？從亞裏士多德到傑瑞米·邊ib，大量的哲學傢們相信答案應該為“是”，一些社會改革派也同意這些哲學傢們的看法。威廉·貝弗裏奇建立瞭第二次世界大戰後英國的福利國傢模式，他發現，的目標並不是和平年代統治者的榮耀，也不是戰爭年代競爭的勝利，而是公民的幸福。近，一些心理學傢建議，除瞭時下普遍的經濟和社會指引外，應該建立一種幸福索引，去指導人們決策（迪納、塞利格曼，2004）。
　　（三）站在巨人的肩膀上
　　心理學傢尼古拉斯·懷特相信：“心理學傢們給齣如何變得幸福的具體建議，並沒有比普通人的建議好，事實上，或許更差。他們通常並沒有瞭解足夠的相關事實，也沒有抓住正確的人物性格。”（懷特，2006）
　　我們的討論錶明，雖然一些思想傢眼中幸福的本性是敏銳且深奧的，但許多其他心理學傢對此抱有爭論，這些爭論卻無法被閤適的資料所證實。這個的想法引齣瞭有關幸福重要的問題，然而他們的迴答大部分時間卻是相互駁斥的。通過研究心理學傢們提齣的問題以及運用科學的方法，我們纔能夠給齣關鍵性問題以簡單的答案，然而這關鍵性問題已經煩惱思想傢們數韆年瞭。
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序言

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《時間旅行者的咖啡館》：一瞥曆史的迷思與人性的永恒 作者：艾莉森·裏德 這是一本挑戰你對時間、記憶與存在本質理解的非凡之作。 在布滿灰塵的舊書店深處，一扇毫不起眼的木門後，隱藏著“昨日之光”咖啡館。這裏不販售尋常的飲品，而是提供一場無法預期的時間之旅。當你端起一杯溫度恰到好處的拿鐵，你可能會發現，你的鄰座竟是維多利亞時代的蒸汽朋剋發明傢，或是來自古羅馬的哲學傢，他們帶來的不僅是咖啡的香氣，更是跨越時空的、充滿洞察力的對話。 《時間旅行者的咖啡館》並非一部傳統的科幻小說，它更像是一部精妙的、多層次的社會觀察寓言。作者艾莉森·裏德，以其細膩入微的筆觸和對曆史細節的驚人掌握力，構建瞭一個既魔幻又極度真實的平行世界。故事的核心圍繞著這傢咖啡館的神秘老闆——沉默寡言、深諳曆史的伊萊亞斯。他如同時間的守護者，確保每一位“時間訪客”的停留都遵循著某種古老而模糊的規則，避免曆史軌跡發生災難性的改變。 故事的結構與魅力：片段交織的宏大敘事 小說沒有單一的主綫人物，而是由一係列相互關聯又各自獨立的“會麵”構成。每一章都像一則精心打磨的短篇故事，聚焦於一位特定的時間旅行者和一位無意中闖入咖啡館的現代人。 在“第一章：燃燒的信件”中， 我們遇到瞭艾米莉，一位在數字時代感到極度疏離的年輕程序員。她在咖啡館遇到瞭沉浸在油墨香氣中的喬納森——一位十九世紀中葉的秘密信件撰寫者。喬納森正費盡心力地試圖用當時最先進的技術（盡管在現代人看來已是古董）傳遞一份足以撼動當時政治格局的絕密信息。艾米莉通過喬納森對“清晰溝通”的執著，反思瞭當代信息爆炸帶來的溝通失真。喬納森的焦慮並非源於信息本身，而是源於信息被媒介扭麯和延遲的恐懼，這引發瞭關於“即時性”的深刻哲學討論。 在“第三章：巴洛剋的和弦”裏， 咖啡館迎來瞭一位來自17世紀巴洛剋鼎盛時期的作麯傢——馬蒂亞斯。他正為一首未完成的奏鳴麯的“不和諧音”而苦惱。他試圖嚮一位在場的現代爵士樂手請教，如何處理音樂中的“自由即興”。爵士樂手在嚮馬蒂亞斯解釋即興的本質時，無意中觸及瞭藝術創作中“結構與混沌”的永恒張力。這場跨越三個世紀的音樂交流，揭示瞭人類對於美的追求，在不同時代語境下形式上的差異，但內核卻未曾改變。 在“第七章：沙盤上的帝國”中， 故事的視角轉嚮瞭更為宏大的曆史視角。一位來自公元前三世紀的軍事戰略傢，帶著他手繪的、用沙子構建的臨時戰場模型，在咖啡館的一角進行推演。他與一位研究現代博弈論的社會學教授相遇。他們的對話圍繞著“可預測性”展開——軍事戰略傢堅信通過計算和部署可以完全掌控戰局，而教授則利用概率論和蝴蝶效應的理論，指齣任何復雜係統的固有不可控性。這場跨越文明的戰略辯論，拷問著人類對“控製”的渴望與現實之間的鴻溝。 人物群像的深度挖掘 伊萊亞斯，咖啡館的經營者，是串聯起所有故事的關鍵綫索。他從不乾預訪客的對話，隻提供一個中立的、不受時間侵蝕的空間。通過對伊萊亞斯模糊的背景描述，作者暗示瞭他可能是某個偉大文明的遺民，或是時間本身的具象化。他的“規則”——例如，嚴禁攜帶任何能證明未來或過去存在的現代物品——並非齣於限製，而是為瞭保護來訪者心智的完整性，讓他們能夠純粹地體驗曆史的“氛圍”，而非被事實的重量所壓垮。 咖啡館裏的常客，那些不屬於任何明確時代的“觀察者”，構成瞭另一層有趣的群體。他們可能是未來的學者，也可能是迷失在時間縫隙中的靈魂。他們飲用著咖啡，低聲討論著曆史的“岔路口”，以及如果當初某個關鍵人物做齣瞭不同選擇，世界將會如何演變。他們是旁觀者，也是對人性在壓力下必然選擇的冷峻觀察者。 主題的復雜性：記憶、失真與真實的重量 《時間旅行者的咖啡館》的深刻之處在於，它探討的並非時間旅行的技術細節，而是記憶的不可靠性和曆史敘事的建構性。 當一位中世紀的修女在咖啡館裏見到未來世界的全息投影時，她的第一反應不是恐懼，而是對聖經中“異象”的解讀。她的視角將未來重塑成瞭她所能理解的宗教框架內。反之，現代人麵對曆史時，也往往用現代的道德觀和效率標準去評判過去。小說巧妙地通過這些錯位的認知，展現瞭“真實”是如何被觀看者自身的文化濾鏡所重新塑造的。 作者展示瞭，無論技術如何進步，人類情感的核心——愛、失落、野心和對意義的追尋——是永恒不變的。時間旅行隻是提供瞭一個極端環境，來凸顯這些永恒主題的頑強生命力。 閱讀體驗：一捲通往內在的地圖 閱讀本書，如同在品嘗一杯層次豐富的陳年佳釀。開篇略顯疏離，但一旦你適應瞭這種“片段式”的敘事節奏，你會被其深厚的文化底蘊和人文關懷所深深吸引。文字的密度極高，每一段對話都蘊含著對曆史時期社會結構、思想潮流的精妙提煉。 對於鍾愛曆史、熱衷於哲學思辨，並對敘事結構富有探索精神的讀者而言，《時間旅行者的咖啡館》無疑是一次精神上的豐盛盛宴。它最終沒有給齣任何關於時間旅行的終極答案，而是將一個更重要的問題拋給瞭讀者：如果你能與任何一個時代的人對話，你最想瞭解的，究竟是他們的生活，還是你自己內心的真相？ 一本關於“如何成為自己”的、披著曆史外衣的非凡之作。

評分☆☆☆☆☆

最近生活節奏太快瞭，感覺每天都被各種瑣事填滿，很少有時間停下來思考自己到底想要什麼。我一直覺得，幸福不僅僅是短暫的快樂，而是一種長久的、內心的滿足感。這本書的封麵給我一種很寜靜的感覺，讓我想起那些在午後陽光下閱讀的時光。我希望這本書能帶給我一些關於如何培養內在力量的指引，讓我不再依賴外界的評價來定義自己的價值。我也很想知道，在麵對人生的挫摺和睏難時，如何纔能保持樂觀和堅韌，而不是被負麵情緒吞噬。我期待書中能夠探討一些關於“感恩”和“同情心”的話題，因為我覺得這些品質對於建立和諧的人際關係和獲得內心的平靜至關重要。也許，這本書會像一盞燈，照亮我前行的道路，讓我更清晰地看到幸福的模樣，並找到通往它的路徑。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“幸福”這個話題很感興趣，但市麵上相關的書籍太多瞭，良莠不齊，很難找到一本真正能打動我的。這本書的標題很直接，也很吸引人，讓我覺得它可能不是那種空洞的理論說教，而是更接地氣，更貼近生活。我希望它能從不同的角度去探討幸福，比如它是否與物質條件有關？性格內嚮的人是否就比外嚮的人更難獲得幸福？如何纔能在人際關係中保持積極的心態？我很好奇作者是如何構建這本書的框架的，是通過科學的研究，還是個人的經驗分享，或者是某種融閤？我特彆希望書中能提供一些實操性的練習，讓我可以在日常生活中去嘗試，去感受。畢竟，光看書上的理論，如果不付諸實踐，也很難真正改變什麼。我期待它能像一位智慧的長者，給我一些人生啓示，讓我少走彎路，更早地認識到幸福的真諦。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透著一股子溫暖和治愈，淡雅的色彩和簡潔的字體，讓人一眼看過去就覺得心安。我一直覺得，生活中的許多煩惱，其實都源於我們內心對幸福的誤解。我們總是在追逐那些遙不可及的目標，以為擁有瞭金錢、名譽或者某種成就，幸福就會隨之而來。然而，這本書似乎要告訴我們，幸福可能就藏在日常的點滴之中，需要我們用心去發現，去感受。我迫不及待地想翻開它，看看作者是如何解讀“幸福”這個看似簡單卻又極其復雜的概念的。我尤其好奇，它會不會提供一些切實可行的方法，幫助我們調整心態，更好地應對生活中的挑戰，從而找到屬於自己的那份寜靜和喜悅。也許，它會引導我重新審視自己對幸福的定義，不再盲目攀比，而是學會珍惜眼前擁有的一切，讓內心的豐盈成為真正的幸福源泉。這本書就像一位老朋友，在生活的迷茫時刻，給我遞來一杯溫熱的茶，讓我得以稍作停歇，重新找迴方嚮。

評分☆☆☆☆☆

最近工作壓力很大，每天都感覺像陀螺一樣轉個不停，連好好吃飯的時間都沒有。我一直在尋找一些能讓我放鬆下來、找迴平靜的書籍，希望它們能帶給我一些啓發。朋友推薦瞭這本書，她說封麵很吸引人，感覺會寫一些關於“怎麼讓自己開心起來”的內容。我雖然對心理學不太瞭解，但“幸福”這個詞本身就充滿瞭吸引力。我希望這本書能給我一些具體的建議，比如如何管理壓力，如何更好地與人溝通，或者如何培養積極的心態。我常常覺得，很多時候我們不開心，是因為我們把太多的精力放在瞭負麵的情緒上，忽略瞭生活中的美好。我希望這本書能幫我轉移這種焦點，讓我看到生活更多彩的一麵。我也很期待書中會不會有一些有趣的案例或者實驗，能夠生動地說明一些道理，讓我更容易理解和接受。畢竟，理論性的東西有時候會顯得枯燥，而生動的故事總能讓人印象深刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者名字我不太熟悉，但“幸福心理學”這個主題立刻抓住瞭我的眼球。我一直認為，幸福是人類永恒的追求，但很多人卻迷失在追求幸福的路上。我希望這本書能提供一種新的視角，讓我跳齣固有的思維模式，去重新審視自己對幸福的理解。我很好奇，它會不會探討一些關於“意義感”和“目的性”的內容，因為我覺得，一個有意義的人生，本身就是一種幸福。我也很期待書中能夠分享一些跨文化的幸福觀，讓我瞭解不同文化背景下人們對幸福的追求和體驗。更重要的是，我希望這本書能給我一些走齣“不幸福”怪圈的勇氣和方法，讓我能夠積極地去創造屬於自己的幸福，而不是被動地等待。我期待它能成為我心靈的一片綠洲，讓我得以在喧囂的世界中找到內心的安寜與力量。