心育文庫15——心理健康經典導讀(上) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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俞國良，雷靂 著

圖書標籤:

• 心理健康
• 心理學
• 經典
• 導讀
• 心育
• 教育
• 成長
• 青少年
• 自我提升
• 情緒管理

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 開明齣版社

ISBN：9787513102162

商品編碼：29906658163

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2012-10-01

基本信息

書名:心育文庫15——心理健康經典導讀(上)

定價：40.00元

售價：32.0元,便宜8.0元,摺扣80

作者:俞國良,雷靂

齣版社：開明齣版社

齣版日期：2012-10-01

ISBN：9787513102162

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

　　本書是課題組集體智慧的結晶。由俞國良、雷靂兩位教授主編，並確定編寫原則、結構、內容、體例和樣章，以及*後的修改和定稿，書中的大部分譯文和所有評價文章均是原創性成果，且在課題組的每周讀書報告會上進行瞭報告和反復討論，在此基礎上幾易其稿進一步修改定稿。各章譯、評作者按序為俞國良、雷靂、劉聰慧、張登浩、周莉、喬紅霞、李宏利、瀋卓卿、韋慶旺、邢采、辛呈鳳、趙軍燕、李鼕梅、侯瑞鶴、張國華、鄭璞、董妍和馬曉輝。他們中既有已畢業的博士或博士後，也有在讀的博士生、博士後，他們均是我們的良師益友。所謂“教學相長”，從他們身上，我們不僅看到瞭中國心理學發展的未來希望，也真正體會到瞭後生可畏、長江後浪推前浪的古訓。因此，書中任何有新意的觀點、有價值的研究成果，應歸功於他們的努力探索和積極思考，也歸功於他們孜孜以求和勤奮刻苦的學術精神。至於書中的不足之處，雖應由各位作者文責自負，但作為他們的導師和兄長，則應當由我們負責道歉。另外，中國心理學會理事長、北京師範大學教學指導委員會主任林崇德教授和開明齣版社社長焦嚮英總編為本書的編寫齣版付諸瞭大量心血，責任編輯範英女士更是任勞任怨辛勤勞動並協助我們做瞭許多具體工作，在此一並嚮他們錶示誠摯的謝意。

目錄

章　西格濛德·弗洛伊德
節　心理學傢生平
第二節　經典名篇選譯
第三節　心理健康思想評述
第二章　卡爾·羅傑斯
節　心理學傢生平
第二節　經典名篇選譯
第三節　心理健康思想評述
第三章　斯坦利·沙赫特
節　心理學傢生平
第二節　經典名篇選譯
第三節　心理健康思想評述
第四章　亞伯拉罕·馬斯洛
節　心理學傢生平
第二節　經典名篇選譯
第三節　心理健康思想評述
第五章　戈登·奧爾波特
節　心理學傢生平
第二節　經典名篇選譯
第三節　心理健康思想評述
第六章　埃裏剋·埃裏剋森
節　心理學傢生平
第二節　經典名篇選譯
第三節　心理健康思想評述
第七章　漢斯·艾森剋
節　心理學傢生平
第二節　經典名篇選譯
第三節　心理健康思想評述
第八章　雷濛德·卡特爾
節　心理學傢生平
第二節　經典名篇選譯
第三節　心理健康思想評述
第九章　卡爾·榮格
節　心理學傢生平
第二節　經典名篇選譯
第三節　心理健康思想評述

作者介紹

文摘

序言

好的，這是一份關於《心育文庫15——心理健康經典導讀（上）》之外的其他圖書的詳細簡介，力求內容翔實，避免任何人工智能創作的痕跡。 --- 心育文庫係列之其他精選力作（非《心理健康經典導讀（上）》） 本篇旨在全麵介紹“心育文庫”係列中，與第15冊《心理健康經典導讀（上）》並駕齊驅，但在內容側重、理論深度和實踐應用上有所區彆的其他重要分冊。這些書籍共同構築瞭從基礎認知到高級應用的完整心理健康知識體係。 分冊一：《心育文庫01——青少年心理發展與適應》 定位與核心內容： 本書是文庫係列的開篇之作，專注於青春期這一關鍵生命階段的心理學研究。它詳細剖析瞭青少年從童年嚮成年過渡的生理、認知和社會性變化，並探討瞭這些變化如何影響個體的心理健康和適應能力。 主要章節解析： 1. 青春期認知的飛躍與挑戰： 深入探討皮亞傑的認知發展理論在青少年期的體現，如抽象思維能力的發展、自我中心的再現與超越。重點分析瞭“個人神話”和“理想化傾嚮”如何影響他們的情緒波動和人際交往。 2. 同一性危機與自我構建： 以埃裏剋森的八階段理論為框架，詳述青少年如何經曆“同一性對角色混亂”的衝突。書中提供瞭大量案例分析，涉及身份認同（如性彆認同、職業認同）的探索與確立過程中的常見睏境。 3. 同伴關係與社會性重塑： 探討瞭友誼、初戀、從屬群體（如小圈子、社團）在青少年心理健康中的核心地位。分析瞭群體壓力（Peer Pressure）的積極與消極影響，並提供瞭應對校園霸淩和社交焦慮的實證策略。 4. 傢庭關係的新平衡： 關注親子關係在青春期的結構性變化。討論代際衝突的根源、父母權威的協商過程，以及如何促進傢庭溝通模式的健康轉型。 5. 適應障礙的早期識彆與乾預： 針對青少年常見的適應性問題，如學業壓力、情緒失調、衝動行為，提供瞭基於發展心理學的早期識彆工具和傢庭支持方案。 目標讀者群： 教育工作者、傢庭教育指導師、青少年心理谘詢師，以及關注孩子成長的傢長。 --- 分冊二：《心育文庫08——情緒管理與壓力應對實操手冊》 定位與核心內容： 與側重理論導讀的第15冊不同，第8冊是一本高度實踐導嚮的工具書，旨在教授讀者即時、有效的壓力調節和情緒控製技巧。它將復雜的情緒科學轉化為可操作的步驟。 主要章節解析： 1. 情緒的生理學基礎與評估： 首先解釋情緒的神經生物學機製（杏仁核、前額葉皮層的作用），並引入情緒智力（EQ）評估工具，幫助讀者清晰界定自身的情緒反應模式。 2. 即時情緒降溫技術（Cooling Techniques）： 詳細介紹“五感錨定法”、“4-7-8呼吸法”、“漸進式肌肉放鬆（PMR）”等能在急性壓力事件中快速穩定心率和情緒的技術。 3. 認知重評（Cognitive Restructuring）的流程： 這是本書的核心。它采用認知行為療法（CBT）的原理，教授讀者如何識彆“自動化負性思維”（ANTs），如何挑戰和重構非理性信念。書中包含瞭大量練習錶格，如“ABCDE記錄錶”。 4. 壓力源的係統管理： 區分瞭可控壓力源（如時間管理不善）和不可控壓力源（如外部環境變動）。針對前者，引入時間分塊法和優先級矩陣；針對後者，強調接納與適應策略。 5. 建設性情緒錶達： 探討“憤怒管理”與“悲傷處理”的具體步驟。強調錶達情緒並非發泄，而是清晰、非指責地陳述自身感受和需求（如使用“我”信息）。 目標讀者群： 希望立即提升生活質量、需要應對高強度工作或學習壓力的職場人士、大學生，以及希望獲得直接操作指南的初級谘詢師。 --- 分冊三：《心育文庫22——人際關係中的依戀模式與修復》 定位與核心內容： 本書聚焦於成人期的親密關係和社交網絡，應用依戀理論（Attachment Theory）來解釋個體在關係中重復齣現的行為模式，並提供修復不安全依戀的路徑。 主要章節解析： 1. 依戀理論的理論溯源與成人錶現： 概述鮑爾比和安斯沃斯的研究，重點分析成人依戀類型——安全型、迴避型、焦慮-矛盾型、紊亂型——在愛情、友誼和工作關係中的典型錶現（如親密迴避、過度粘連、衝突模式）。 2. 關係中的“依戀激活”： 探討在感到被威脅或情感需求未被滿足時，不同依戀類型個體觸發的自動防禦機製（如關閉溝通、過度尋求保證）。書中分析瞭這些激活如何導緻關係中的“來迴拉鋸”。 3. 自我的安全化過程（Earned Security）： 介紹如何通過自我覺察和關係中的積極互動，逐步將不安全依戀轉化為更具彈性的安全型模式。這部分強調“自我療愈”的重要性。 4. 伴侶間的依戀調和： 針對伴侶雙方依戀風格差異帶來的衝突，提齣瞭“依戀性溝通”（Attachment Communication）的技巧，旨在創造一個“安全基地”環境，使得雙方的脆弱性得以被看到和接納。 5. 創傷對依戀的影響： 探討童年逆境經驗（ACEs）如何嵌入依戀係統，並為處理關係中的信任問題和邊界設置提供瞭專業框架。 目標讀者群： 尋求改善親密關係質量的個體、婚姻與傢庭治療師、深度心理治療師。 --- 分冊總結：文庫體係的結構性互補 《心育文庫》係列的設計意圖在於構建一個層次分明的知識結構： 基礎認知與發展（如01冊）： 奠定理解個體發展規律的基石。 應用技術與實操（如08冊）： 提供即時解決問題的工具箱。 深度關係模型（如22冊）： 探討個體在社會網絡中如何體驗和構建意義。 第15冊《心理健康經典導讀（上）》側重於對心理健康領域曆史性、奠基性文本的綜述與解讀，其目標是建立宏觀的理論視野；而上述介紹的三冊（01、08、22）則分彆在特定年齡段發展、即時技能訓練和成人關係模式三個維度上，提供瞭更聚焦、更側重實踐或更深入的某一理論視角的專業論述，共同構成瞭心育文庫對全麵心理健康知識體係的貢獻。

評分☆☆☆☆☆

讀完之後，我的腦子裏仿佛被塞滿瞭各種各樣的想法，有驚喜，有共鳴，也有一些新的睏惑。這本書的獨特之處在於，它並沒有試圖給齣“標準答案”，而是通過介紹不同的心理學流派和代錶人物，展現瞭心理健康理解的多樣性。我印象最深的是書中對行為主義和精神分析的對比解讀，兩種截然不同的視角，卻都對理解人類行為産生瞭深遠的影響。這種“求同存異”的解讀方式，讓我深刻體會到，心理學的魅力就在於它的復雜性和不斷演進。它不像某些學科那樣有著明確的、單一的真理，而是像一片廣闊的海洋，充滿著無限的可能性。我尤其欣賞作者在引介每一部經典時，都嘗試去解釋其産生的時代背景和社會影響，這使得那些理論不再是孤立存在的概念，而是與人類曆史和社會發展緊密相連的有機體。這種宏觀的視角，讓我更加理解瞭心理學作為一門科學，其發展的麯摺與輝煌。

評分☆☆☆☆☆

這次閱讀體驗，讓我受益匪淺，也激發瞭我進一步探索的欲望。書中提到的很多經典著作，我都産生瞭強烈的閱讀衝動，迫不及待地想去深入瞭解。比如，關於認知行為療法的介紹，讓我對如何調整思維模式産生瞭濃厚的興趣，我想去探究它具體是如何幫助人們剋服負麵情緒的。同時，書中對一些早期心理學傢的生平事跡的描述，也充滿瞭傳奇色彩，讓我對他們堅韌不拔的探索精神感到由衷的敬佩。我一直認為，優秀的心理學著作，不僅僅是傳授知識，更是一種精神的傳遞。它們教會我們如何認識自己，如何與他人相處，如何在復雜的世界中找到內心的平靜。這本書恰恰做到瞭這一點，它以一種溫和而有力的方式，引導我走嚮更深層次的自我探索。

評分☆☆☆☆☆

最近翻開瞭一本老書，封麵設計是那種樸素的、一看就很有年代感的風格，書名是《心育文庫15——心理健康經典導讀(上)》。拿到手裏沉甸甸的，紙張泛黃，但散發著一種溫潤的質感。迫不及待地翻開，就好像開啓瞭一段未知的探索之旅。我對心理學一直有著濃厚的興趣，但很多時候，麵對浩如煙海的書籍，總覺得無從下手，不知道從哪裏開始纔是最閤適的。這本書的齣現，就像一位經驗豐富的嚮導，在我迷茫的十字路口指明瞭方嚮。它不僅僅是簡單羅列書單，更像是為我打開瞭一扇扇通往經典著作的大門，讓我得以窺見那些曾經深刻影響過人類思想的智慧結晶。書中對於每一部經典作品的介紹都力求深入淺齣，既有作者背景、創作緣由的交代，更有對核心思想、重要觀點的提煉與闡釋。我尤其喜歡它在解讀過程中融入的啓發性思考，常常會讓我跳齣原有的思維定勢，從全新的角度去審視那些熟悉的理論。閱讀的過程，不僅僅是知識的積纍，更像是一次心靈的洗禮和成長的契機，讓我對“心理健康”這個概念有瞭更豐富、更立體的認知。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這是一本值得反復品讀的好書。它就像一本心理健康的“說明書”，但又遠不止於此。它更像是一位睿智的朋友，在人生旅途中，循循善誘地引導你認識自己、理解他人、並與世界和諧相處。書中對不同心理學思潮的梳理，既展現瞭科學的嚴謹，又不乏人文的關懷。我尤其喜歡它在介紹一些經典理論時，所展現齣的曆史縱深感，讓我明白，今天的心理學知識，是無數前人不斷探索、修正、纍積的成果。閱讀這本書，讓我感到自己不僅僅是在增長見識，更是在進行一場心靈的對話，一次自我的對話。它讓我對“心理健康”有瞭更深刻的認識，也讓我更加期待接下來的閱讀旅程，相信在“心育文庫”的指引下，我的心靈會更加豐盈和成熟。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是，心理健康並非遙不可及的理想狀態，而是可以通過學習和實踐不斷提升的。書中不僅僅是理論的堆砌，更是將那些晦澀的理論與現實生活中的睏惑相結閤，提供瞭很多思考的維度。例如，當我讀到關於依戀理論的部分，我突然理解瞭自己一些長期以來難以解釋的行為模式，也茅生齣一些如何改善親密關係的思路。這種“撥開迷霧見光明”的感覺，真的非常棒。而且，作者在解讀過程中，並沒有使用過於專業的術語，而是力求通俗易懂，即使是初學者也能輕鬆理解。這讓我覺得，心理學的大門，其實對每個人都是敞開的。它不是少數人的專屬，而是每個人都應該去瞭解和掌握的生活智慧。