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吕芝，秦从英 著

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• 心理发展
• 学业压力
• 人际关系
• 情绪管理
• 生涯规划

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122076762

商品编码：29964635810

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：大学生心理健康教育(吕芝)

定价：25.00元

作者：吕芝,秦从英

出版社：化学工业出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787122076762

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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内容提要

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本教材在编写过程中秉承心理学思想，突出其教育性和发展性。以活动为中心，突出其实用性。强化学生主体意识，突出其助人自助。本教材特别强调如何有效调动学生的积极性和能动性，引导学生学会自我认识、自我教育、自我管理、自我发展，达到助人自助的目的。
本教材精选出健康综述、环境适应、自我意识、人际交往、恋爱心理、情绪管理、挫折应对和人格完善八个专题进行较为全面的分析与探讨。各专题的内容设计为五个板块：生活小故事、心理讲坛、团体辅导、心理测验、课后练习与思考，这五个板块构成在逻辑上环环相扣、内容上彼此衔接、功能上优化整合的教育体系，符合学生的认知规律，便于教学过程中的教与学。
本书可作为三年制高职高专、五年制（3 2）高职心理健康教育课程教材，也可作为从事心理健康教育的工作人员参考用书。

目录

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专题一　健康综述
　生活小故事
　心理讲坛
　　一、心理与健康
　　二、大学生心理问题及症状 　　
　　三、大学生心理健康维护
　团体辅导
　　活动一　喜相逢
　　活动二　盲行——信任之旅
　心理测试
　你的心理是健康的吗？
　课后练习与思考
专题二　环境适应
　生活小故事
　心理讲坛
　　一、积极适应大学环境
　　二、常见的适应问题及应对策略
　　三、大学生的学习与适应
　　四、大学生学习能力的培养
　团体辅导
　　活动一　赢在起跑线——有缘相识
　　活动二　运筹帷幄——追逐生命的时光
　心理测试
　社会适应能力量表
　学习动力测验量表
　我的多元智能检核表
　多元智能检核表的评分表
　课后练习与思考
专题三　自我意识
　生活小故事
　心理讲坛
　　一、自我意识概述
　　二、大学生的自我意识
　　三、认识自我与悦纳自我
　　四、完善自我与潜能开发
　团体辅导
　　活动一　我是谁——独特的我
　　活动二　天生我才
　心理测试
　自卑心理诊断量表
　自我和谐量表
　课后练习与思考
专题四　人际交往
　生活小故事
　心理讲坛
　　一、人际交往概述
　　二、大学生的人际交往
　　三、常见的人际交往问题及调试
　　四、人际交往的原则与技巧
　团体辅导
　　有效沟通——跨越七彩桥
　心理测试
　　人际关系测量表
　课后练习与思考
专题五　恋爱心理
　生活小故事
　心理讲坛
　　一、爱情概述
　　二、大学生恋爱心理
　　三、大学生恋爱的心理问题及应对 　
　团体辅导
　　活动一　主题　理性认识爱情
　　活动二　目标　积极面对失恋
　心理测试
　恋爱观自测表
　大学生单相思心理测验表
　大学生“一见钟情”心理测评表
　“适合你的男友何时出现在你的面前”测评表
　课后练习与思考
专题六　情绪管理
专题七　挫折应对
专题八　人格完善
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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探索人类心灵的深邃领域：现代心理学前沿导论 一部全面、深入、富有洞察力的现代心理学教科书，旨在为渴望理解人类行为、思维和情感复杂性的读者提供一个坚实而广阔的知识框架。本书超越了基础概念的罗列，致力于引领读者进入当代心理学研究的最前沿，探讨那些塑造我们日常经验、影响社会互动的核心机制。 本书的结构设计旨在实现知识的系统性积累与跨学科视野的培养。我们首先从心理学的历史根基与科学范式切入，追溯行为主义、精神分析、人本主义等主要流派的演进，并重点阐述认知革命如何将心理学确立为一门严谨的实证科学。读者将学习如何批判性地评估不同研究方法（如实验设计、神经影像学、定性研究）的优劣，理解心理学知识产生的过程与规范。 第一部分：认知、知觉与意识的构造 本部分深入剖析人类心智如何接收、处理和解释信息，构建我们对世界的认知图景。 一、 感知与知觉的精妙运作： 我们不仅是被动地接收外界刺激，更是主动地建构现实。本章详细阐述了视觉、听觉、触觉等多个感觉系统的生理基础，并重点讨论了“知觉组织”的原理，包括格式塔心理学对整体性、完形法则的深刻洞察。此外，还将探讨错觉、注意力资源的有限性及其在复杂环境中的分配机制，为理解认知负荷打下基础。 二、 记忆的结构与重构： 记忆并非录像带，而是动态的、易变的。我们将区分工作记忆、短期记忆和长期记忆的不同阶段和功能，并深入探讨长时程增强（LTP）的分子生物学基础。特别关注遗忘的机制（如干扰、衰退）以及错误记忆（如目击者证词的可靠性问题）的形成过程，这对于司法心理学和日常决策都至关重要。 三、 学习的原理与行为塑造： 从巴甫洛夫的经典条件反射到斯金纳的操作性条件反射，本部分系统梳理了联结主义学习理论。随后，我们将过渡到更高级的学习形式，如观察学习和社会认知理论，强调榜样模仿和自我效能感在技能习得中的核心作用。本章内容着重于如何将学习理论应用于教育实践和行为矫正。 四、 语言、思维与问题解决： 语言不仅是交流的工具，更是思维的载体。我们将探讨语言习得的先天与后天辩论（乔姆斯基与桑德伯格的观点），分析语言结构如何影响我们的概念化过程。在思维方面，聚焦于启发式、算法、决策偏差（如锚定效应、损失厌恶）的研究，揭示非理性决策在日常生活中的普遍性。 第二部分：情感、动机与人格的深度解析 本部分转向探究驱动人类行为的内在力量——动机、情感体验以及个体差异的复杂系统。 五、 动机的层次结构与驱动力： 探讨动机理论的演变，从早期的本能论到后来的驱力理论。重点阐述马斯洛的需求层次理论及其现代修正版，并详细分析内在动机（如自主性、胜任感）与外在动机的相互作用。在生理动机方面，将涉及饥饿、口渴和性欲的神经内分泌调节机制。 六、 情绪的理论与生理基础： 情绪是复杂的生理、认知和行为反应集合。我们将对比詹姆斯-兰格、坎农-巴德以及沙赫特-辛格的情绪理论，并结合当前的神经科学发现，如杏仁核在恐惧加工中的作用。同时，讨论情绪表达的跨文化一致性与差异性，以及情绪智力（EQ）的测量与培养。 七、 人格的理论模型与评估： 人格是区分个体的稳定特征集合。本部分全面介绍主要的人格理论流派：特质理论（如大五模型/OCEAN）、认知社会学习理论以及深入的心理动力学和人本主义视角（如罗杰斯、马斯洛）。大量篇幅将用于介绍人格评估工具（如MMPI、投射测验）的信效度分析及其在临床和组织环境中的应用。 第三部分：社会互动与关系构建 个体并非孤立存在，本部分聚焦于社会心理学，研究环境如何影响我们的信念、态度和行为。 八、 社会认知与归因过程： 研究人们如何理解自己和他人。我们将深入剖析基本归因错误、自我服务偏差等认知捷径，以及这些偏差如何影响人际判断。态度形成、态度改变的路径（如说服的精细加工可能性模型ELM）是本章的重点内容。 九、 从众、服从与群体动力学： 经典研究（如阿希的从众实验、米尔格拉姆的服从实验）将作为理论基础，探讨个体在群体压力下的行为转变。本章还将分析群体决策的优势与风险（如群体思维Groupthink），以及领导力的风格与有效性。 十、 偏见、歧视与人际吸引： 探索刻板印象的认知起源、社会文化维护机制及其对群体间冲突的影响。本部分还会详尽分析人际吸引的规律（如邻近性、相似性、互惠性），以及亲社会行为（如助人行为）的激发与抑制因素。 第四部分：发展、压力与适应性（侧重于横向视角） 本部分拓宽视野，探讨个体在生命历程中的持续变化以及应对生活挑战的能力。 十一、 终身发展：从童年到成年： 虽然不以传统发展心理学为核心，但本章将介绍生命周期中关键的认知与社会性发展里程碑（如皮亚杰的认知发展阶段、埃里克森的心理社会危机），并讨论依恋理论在成人关系中的持续影响。 十二、 压力、健康与应对机制： 将压力视为身心互动的产物，介绍Selye的总体适应综合征（GAS）模型。重点分析压力源的评估（Lazarus与Folkman的评估模型），以及有效的应对策略，包括问题焦点应对和情绪焦点应对的运用。同时，探讨心理因素如何影响生理健康（如免疫系统）。 十三、 跨文化心理学视角： 强调心理学理论的普遍性与局限性。本章对比分析集体主义与个人主义文化背景下，自我概念、沟通方式和情绪调节的显著差异，引导读者以更具包容性的全球视野来理解人类经验。 贯穿全书的核心理念是：心理学是一门科学，它需要严谨的实证支持，同时也必须保持对人类经验丰富性的深刻尊重。本书不仅旨在传授知识，更期望激发读者自我反思和批判性思维的能力，为未来在任何需要理解和管理人性复杂性的领域——无论是教育、商业、技术还是人际关系——打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，可以说是在众多同类书籍中脱颖而出的。封面采用了柔和的渐变色，从浅蓝过渡到淡绿，给人一种宁静、舒缓的感觉，这在一定程度上就传达了书籍的主题——心理健康。纸质也相当不错，厚实且带有一定的哑光质感，翻阅时手感极佳，书页的裁切也非常整齐，整体的工艺水准很高。书中的排版也值得称赞，字体大小适中，行距也留得恰到好处，即使长时间阅读也不会感到视觉疲劳。标题和副标题的区分清晰明了，章节的划分也很有逻辑性，让读者能够轻松地找到自己感兴趣的部分。配图方面，虽然不是重点，但偶尔出现的插图也很有创意，能够很好地辅助文字内容的理解，例如一些抽象的图形，或是象征性的场景，都为书籍增添了不少艺术气息。总而言之，从一本图书的“外在”来看，这本书无疑是经过精心打磨的，无论是从视觉还是触觉上，都能给人留下良好的第一印象，这无疑是激发读者阅读兴趣的一个重要因素，也体现了出版方在图书制作上的用心。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书的过程中，我发现作者在内容的时效性和前沿性上也有所考量。虽然心理健康教育是一个相对传统的领域，但作者似乎并没有墨守成规，而是敏锐地捕捉到了当代大学生所面临的一些新挑战和新变化。例如，书中对于网络社交对人际关系的影响、信息爆炸带来的焦虑感、以及新兴的职业选择带来的心理压力等方面的探讨，都显示出作者对当下社会现实的深入洞察。他并没有回避这些新生事物带来的复杂性，而是试图去分析它们对大学生心理可能产生的深远影响，并提供相应的应对策略。这种与时俱进的态度，让这本书的内容显得更加鲜活和贴近现实，而不是一本陈旧的、脱离时代的“旧书”。这对于正处于快速变化的时代中的大学生来说，尤为重要，因为它能够帮助他们更好地理解和适应这个不断发展的世界，并在此过程中保持心理的健康与平衡。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢作者在语言风格上展现出的那种温暖而充满力量的笔触。整本书读下来，感受不到丝毫的冰冷或距离感，反而像是与一位经验丰富、善解人意的长者在进行深度交流。作者在阐述一些敏感或棘手的话题时，总是带着一种审慎和同理心，不会轻易评判，而是鼓励读者去自我探索和接纳。这种温和的语调，极大地降低了读者在面对自身心理困扰时的抵触情绪，更容易让读者敞开心扉，去正视和思考。同时，在某些关键时刻，作者也会适时地给予鼓励和肯定，强调个体的主动性和成长性，传递出一种积极向上的力量，让人觉得“我不是一个人在战斗”，并且“我有能力去改变”。这种语言上的“温度”和“力量”，使得阅读体验变得非常愉悦和富有启发性，它不仅仅是在传递知识，更是在进行一种心灵的沟通和引导，这种“润物细无声”的教育方式，无疑是更为深刻和有效的。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体结构和内容逻辑安排感到十分欣赏。它并没有采用那种大而全的说教式写法，而是通过一系列由浅入深、由点及面的探讨，逐步引导读者去认识和理解大学生心理健康的复杂性。开篇部分，作者似乎用一种非常贴近生活化的语言，勾勒出了当代大学生可能面临的一些普遍困境，比如学业压力、人际关系、自我认同等等，这些描绘非常真实，很容易引起读者的共鸣，让人觉得“这本书写的就是我”。紧接着，对于这些困境的分析，也不是简单地罗列，而是深入剖析了产生这些问题的根源，探讨了心理因素、社会因素以及环境因素是如何相互作用的。我认为作者在这一点上做得相当出色，避免了将问题简单化，而是呈现了一个多维度、系统性的视角。每个章节之间，过渡自然，逻辑链条清晰，让人在阅读过程中能够顺畅地接续思考，而不是感到突兀或跳跃。这种层层递进的结构，使得即使是初次接触心理健康领域的读者，也能逐步建立起对相关知识的认知框架，从而更有效地吸收和运用书中的信息。

评分☆☆☆☆☆

这本书中最让我印象深刻的，莫过于其在理论与实践之间的平衡把握。很多心理健康教育的书籍，要么是过于晦涩的学术理论堆砌，要么是流于表面的空泛建议，而这本书在这两者之间找到了一个绝佳的切入点。它在讲解心理学理论时，并没有照搬教材的术语，而是用非常通俗易懂的语言进行阐释，并且善于引用生活中的实例或者小故事来佐证观点，这使得那些原本可能枯燥的理论变得生动起来。更重要的是，它不仅仅停留在“解释”层面，而是非常注重“指导”意义。书中提供了大量切实可行的方法和技巧，比如如何进行情绪管理，如何建立健康的人际关系，如何应对压力等等，这些建议都具有很强的操作性。读完之后，你会觉得不仅仅是了解了问题，更重要的是知道“该怎么做”。这种理论指导实践，实践反哺理论的良性循环，使得这本书的实用价值得到了极大的提升，对于希望在实际生活中改善自身心理状态的大学生而言，无疑是一本非常宝贵的参考书。