中州武術(中華武術傳統名拳縱覽)DVD pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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喬鳳傑著 著

圖書標籤:

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店鋪： 英典圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500935759

商品編碼：10071455572

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：中州武術(中華武術傳統名拳縱覽)DVD

原價：26.00元

作者：喬鳳傑著

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787500935759

字數：222000

頁碼：270

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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內容提要

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麵對21世紀的中國，我們撫今思昔，追溯傳統。武術，作為中華民族傳統文化的組成部分，古往今來，傳承發展，韆錘百煉，享譽中外而惠及大眾。三年前，人民體育齣版社力邀全國各地的武術專傢和資深學者一起從不同區域、不同角度、不同視角開發並鎖定在“經典武術文化的大眾化”這一齣版定位上，編寫瞭第一批《中華武術傳統名拳縱覽》，旨在加大中華武術的宣傳力度，打造傳承、弘揚我國傳統武術文化的平颱，給中外武術工作者和愛好者提供一批認識、學習、欣賞富有地域色彩的、有理論與實踐意義的專業圖書，希冀百花齊放而不失國粹。

目錄

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第一章 中州的曆史與文化
第一節 中州的人文地理
第二節 中州的文人武者
一、中州曆史上的著名思想傢
二、中州曆史上的著名武術傢
第三節 中州的武術聖地
一、少林拳發祥地登封
二、太極拳發祥地溫縣
三、萇傢拳發祥地滎陽
四、曹魏武術中心安陽
第四節 中州的拳種流派
一、禪武閤一之少林拳
二、太極拳源頭之陳式太極拳
三、文武雙修之萇傢拳
第二章 少林拳
第一節 少林拳的發展曆程
一、創始
二、形成
三、發展
四、成熟
五、衰落
六、新發展
第二節 少林拳的理論特色
一、禪武一體
二、武醫相依
三、動作仿生
四、武以文飾
第三節 少林拳的技術要求
一、拳打一條綫
二、拳打臥牛之地
三、以目注目，內外三閤
四、非麯非直，滾入滾齣
五、進低退高，起橫落順
六、吐氣發聲，以聲助威
七、勁猛力實，剛柔相濟
八、運氣貴緩，用氣貴急
第四節 少林小洪拳
一、少林小洪拳簡介
二、少林小洪拳(一路)動作名稱
三、少林小洪拳經典套路圖解
第三章 陳式太極拳_
第一節 陳式太極拳的發展曆程
一、創始
二、開放
三、提升
四、傳播
第二節 陳式太極拳的理論特色
一、與陰陽五行學說相結閤
二、與中醫經絡學說相結閤
三、與導引、吐納技術相結閤
第三節 陳式太極拳的技術要求
一、腰為主宰，以身帶臂
二、螺鏇纏繞，連綿不斷
三、呼吸隨勢，意氣勢閤
四、鬆活彈抖，吐氣發聲
五、剛柔相濟，節 奏鮮明
六、外似處女，內似金剛
第四節 陳式太極拳小架
一、陳式太極拳小架簡介
二、陳式太極拳小架(一路)動作名稱
三、陳式太極拳小架經典套路圖解
第四章 萇傢拳
第一節 萇傢拳的發展曆程
一、創始
二、傳承
三、睏境
第二節 萇傢拳的理論特色
一、以培養中氣為拳學宗旨
二、強調氣力之根本在於聚精會神
第三節 萇傢拳的技術要求
一、頭似蜻蜓點水，腰如雞鳴捲尾
二、似夢裏著驚，似悟道初醒
三、三尖相照，三尖俱到
四、虛實相問，剛柔並濟
第四節 萇傢二十四大戰拳
一、萇傢二十四大戰拳簡介
二、萇傢二十四大戰拳動作名稱
三、萇傢二十四大戰拳經典套路圖解
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《中華武術經典傳承：少林、武當、太極、詠春絕學》 在中國源遠流長的武術文化長河中，無數拳種如同璀璨的星辰，共同構築瞭輝煌的武學體係。它們不僅是強身健體的技藝，更是承載著中華民族精神、哲學思想與深厚曆史底蘊的瑰寶。本書《中華武術經典傳承：少林、武當、太極、詠春絕學》將帶您深入探索武術史上最具代錶性、影響力最為深遠的四大拳種，揭示它們各自的獨特魅力、演變軌跡以及在中華武術發展中的重要地位。 第一篇：少林武術——少林寺與羅漢拳的傳奇 少林武術，素有“天下功夫齣少林”的美譽，其根源可追溯至北魏時期，發祥於河南省嵩山少林寺。這座韆年古刹，不僅是佛教禪宗祖庭，更是中國功夫的發源地之一。少林武術的形成，與佛教禪宗的“禪武閤一”思想緊密相連。寺僧們在日常修行中，為瞭強身健體、抵禦外敵，逐漸發展齣瞭一套獨具特色的武術體係。 本書將從曆史溯源入手，詳細介紹少林武術的起源與發展。我們將探討少林武術如何在漫長的曆史長河中，吸納百傢所長，不斷豐富和完善自身，最終形成一套完整的理論體係和實踐方法。重點將放在少林羅漢拳的傳承與解析。羅漢拳是少林武術中最具代錶性的拳種之一，相傳由菩提達摩所創，以模仿羅漢十八手為基礎，招式精妙，變化多端。我們將深入剖析羅漢拳的套路結構、基本功訓練、以及其蘊含的技擊原理。通過詳細的圖文解說（或配閤相關視頻資料），您將得以一窺羅漢拳的剛柔並濟、動靜相宜的奧秘。 此外，本書還將介紹少林武術的其他經典拳種，如心意把、通背拳、韋陀拳等，闡述它們各自的特點和功用。我們還將探究少林武術對中華武術其他流派産生的深遠影響，以及其在近現代武術發展中的地位。對於對少林武術感興趣的讀者，本書將提供一個全麵而深入的瞭解視角，從曆史、理論到實踐，全方位展現少林功夫的博大精深。 第二篇：武當武術——道傢養生與內傢拳的智慧 與少林武術的剛猛外傢風格不同，武當武術代錶瞭中華武術的另一大重要分支——內傢拳。武當武術發祥於湖北省武當山，與道教文化緊密結閤，強調“以柔剋剛”、“以靜製動”、“內外兼修”。其核心理念源於道傢的陰陽學說、吐納導引術以及對人體經絡的深刻理解。 本書將深入探討武當武術的曆史淵源，追溯其與道教丹道、養生功法的緊密聯係。我們將重點解析武當太極拳、武當劍等經典功法。武當太極拳，講究“無極而太極”，以“靜”為主，以“動”為輔，內外相閤，以意導氣，以氣運身。本書將詳細介紹武當太極拳的十三式、二十四式等經典套路，對其每個動作的分解、要領、以及攻防含義進行細緻的闡述。我們將揭示武當太極拳在調理身體、舒緩情緒、增強內力方麵的獨特功效。 武當劍，作為武當武術的代錶性器械之一，更是將道傢的“虛無”、“飄逸”之美融入劍法之中。我們將介紹武當劍的基本站姿、步法、身法，以及其獨特的劍招，如“雲劍”、“點劍”、“撩劍”等，並探討武當劍法在技擊中的應用。本書還將觸及武當其他內傢拳種，如形意拳、八卦掌等，雖然它們在曆史上與武當山有不同的發展路徑，但其內在的哲學思想和技擊原理與武當武術一脈相承，共同構成瞭內傢拳的輝煌篇章。 第三篇：太極拳——中華文化的哲學瑰寶 太極拳，作為中華武術中最具代錶性和廣泛影響力的拳種之一，其不僅僅是一套健身功法，更是一種蘊含著深刻哲學思想的文化符號。本書將從多個維度深入解讀太極拳的精髓。 我們將首先追溯太極拳的起源，探討其與陳傢溝陳長興、楊露禪等曆史人物的聯係，以及不同流派（如陳式、楊式、吳式、孫式等）的形成和發展。本書將重點介紹楊式太極拳，作為目前流傳最廣、最普及的太極拳流派，其動作舒展、圓活，對初學者而言易於掌握。我們將詳細解析楊式太極拳的八十五式套路，從起勢到收勢，逐一講解每個動作的名稱、要領、意念、以及呼吸配閤。本書力求將復雜的太極動作轉化為清晰易懂的文字和圖示，幫助讀者更好地理解和模仿。 除瞭套路演練，本書還將深入探討太極拳的內涵。我們將闡述“太極”的哲學概念，以及它如何體現在拳法之中——陰陽相濟、虛實相生、剛柔並蓄。我們將介紹太極拳的核心功法，如“推手”，並解釋推手在培養聽勁、懂勁、化勁、發勁等方麵的作用。本書還會觸及太極拳的養生功效，包括改善心血管健康、增強平衡能力、緩解壓力等，並結閤科學研究的成果進行闡述，讓讀者認識到太極拳在現代社會中的價值。 第四篇：詠春拳——貼身近打的實戰藝術 詠春拳，以其簡潔、直接、高效的實戰風格，在眾多武術門派中獨樹一幟。它起源於中國南方，相傳由福建永春的嚴詠春所創，後經梁二娣、黃華寶等宗師傳承和發展，最終由葉問宗師將其發揚光大，傳播至世界各地。詠春拳的核心理念是“以少打多”、“以巧破力”，強調在最短的距離內，以最快的速度，施展最有效的攻擊。 本書將詳細介紹詠春拳的起源和發展曆程，重點介紹其在中國南方的傳播和演變。我們將深入解析詠春拳的標誌性套路，如小念頭、尋橋、標指。小念頭作為詠春拳的基礎功法，注重鍛煉手部的各種變化和發力方式；尋橋則是在小念頭的基礎上，發展齣更復雜的橋手變化和進退步法；標指則進一步強調速度和變化，是實戰應用的前奏。本書將對每個套路的動作進行精細的分解，並輔以圖示，講解其攻防含義、發力技巧和身法配閤。 此外，本書還將介紹詠春拳的黐手（又稱“黏手”）。黐手是詠春拳重要的訓練方法，旨在培養習武者對對手力道的感知能力，學會“聽勁”、“拆橋”，以及如何在接觸中化解對方的力量並進行反擊。本書將詳細闡述黐手的訓練步驟、基本原則以及常見的黐手練習套路。我們還將探討詠春拳的其他重要組成部分，如三點打頭、寸勁、以及其在近身格鬥中的實戰應用。對於渴望學習實用、高效的武術技擊術的讀者，詠春拳將是一個極佳的選擇。 結語 《中華武術經典傳承：少林、武當、太極、詠春絕學》旨在為廣大武術愛好者提供一個全麵、係統、深入瞭解中華武術四大經典拳種的平颱。本書不僅涵蓋瞭這些拳種的曆史淵源、理論精髓、套路解析，更強調瞭其在技擊、養生、文化傳承等方麵的價值。我們希望通過本書，能夠激發更多人對中華武術的興趣，傳承和發揚中華民族寶貴的武術文化遺産，讓這些古老而充滿智慧的技藝，在現代社會煥發齣新的光彩。

評分☆☆☆☆☆

從內容實用性的角度評估，這本書更偏嚮於“非實戰”的文化普及和知識積纍，對於我這種日常會進行體能訓練和技法打磨的練習者來說，其提供的直接指導價值有限。書中花瞭大量篇幅去描繪武術的哲學思想、養生理念，這些內容固然高深，能滋養心性，但在訓練場上，我更需要的是關於如何提高爆發力、如何改進身體結構以承受更大衝擊力的技術指導。例如，在討論內傢拳的“樁功”時，書中多強調“入靜”、“虛領頂勁”等精神層麵的要求，卻很少觸及站樁時身體各部位肌肉群的精確發力點、呼吸與肢體的配閤頻率，以及如何通過循序漸進的負荷訓練來突破瓶頸。可以這麼說，這本書更適閤在茶館裏細品，用來增長見識、提升談吐，但在我的練功房裏，它並不能成為我的主要參考教材。它成功地建立瞭一個武術的知識框架，但關於如何“練好武術”的實操技巧，這本書似乎選擇瞭避重就輕，將重點放在瞭“瞭解武術”上。

評分☆☆☆☆☆

從排版的角度來看，這本書的處理顯得過於保守，甚至可以說有些陳舊。雖然它努力想要呈現齣一種“經典”的感覺，但這種刻意營造的復古感，在如今這個高清多媒體的時代，顯得有些力不從心。尤其是DVD部分的內容，雖然提供瞭影像資料，但畫質和收錄的清晰度遠不如我期待的水準，很多套路的演練，攝像角度單一，剪輯也略顯粗糙，讓人感覺像是八十年代錄製的教學錄像被簡單地數字化瞭。這對於一個以“縱覽”為名的産品來說，實在是個遺憾。我更期望看到的是能夠利用現代攝影技術，從多個角度、慢鏡頭解析那些復雜手眼身法的細節，尤其是在探討某些罕見拳種的“勁路轉換”時，清晰的影像比任何文字描述都來得直觀有效。如果這本書能夠像某些現代武術教學係列那樣，采用三維動畫或多視角切換技術來展示拳架和步法，那它的價值將不可同日而語。目前來看，DVD部分更像是一種附贈的、可有可無的補充材料，而非核心價值所在，這讓我不禁質疑其作為“DVD”版本的誠意。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其流暢自然，讀起來完全沒有傳統學術著作那種生澀難懂的滯澀感，作者的文筆功底深厚，仿佛一位老前輩在泡一壺熱茶時，娓娓道來那些塵封已久的武林往事與拳術精髓。我花瞭整整一個下午，沉浸在對不同流派興衰曆程的閱讀中，那種感覺就像是搭乘瞭一艘時光機，穿越瞭清末民初的江湖風雲，見證瞭那些一代宗師們如何從民間摸索、紮根，最終形成體係的艱辛曆程。然而，這種側重於“講故事”的寫法，雖然極大地增強瞭閱讀的趣味性，卻也犧牲瞭一部分技法層麵的嚴謹性。例如，在介紹某一拳種的“勁力”運用時，書中多用文學化的比喻，如“如抱甕灌井”、“如撥雲見日”，這些描述固然意境深遠，但在我試圖將其代入自己的練習中時，卻發現缺乏具體的“力學錨點”——我需要知道如何感知、如何訓練到那種“勁”，而不是僅僅被告知它存在。所以，這本書更像是打開瞭一扇通往武術宏大世界的窗戶，讓我對中華武術的博大精深有瞭更全麵的認知，但要真正“走進”武術的核心，我可能還需要尋找其他更側重於內功心法和實戰應用的資料來補充。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計簡直是一場視覺盛宴，封麵那遒勁有力的書法題字，搭配上古典的暗色調背景，一下子就把人拉進瞭一個充滿曆史厚重感和武學精神的氛圍裏。我尤其欣賞它在細節處理上的用心，內頁的紙張質感非常棒，拿在手裏有一種踏實的沉甸甸的感覺，這對於一本以傳統武術為主題的書來說至關重要，因為它無形中提升瞭閱讀的儀式感。盡管我期待這本書能深入講解一些我正在研究的特定拳種的實戰應用技巧，但就目前來看，它更像是一部精美的武術文化畫冊，而非一本技術手冊。比如，對於形意拳的“五行生剋”理論，我希望能看到更詳細的圖解和實操示範的對比分析，但書中的介紹更多地停留在理論概述和曆史淵源上，圖片雖然精美，但多為展示性的擺拍，缺乏那種“手把手教學”的精妙感。它更像是為初學者或武術愛好者提供的入門鑒賞，而不是為高級研習者準備的深度參考。不過，作為一本介紹中華武術流派概貌的讀物，它的廣度確實值得稱贊，隻是深度上略顯不足，這讓我對它後續的篇章能否滿足我更專業的需求保持著一絲觀望。整體來說，這是一本值得收藏的、賞心悅目的作品，隻是我的武術“飢渴”尚未被完全滿足。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於中國各地武術流派的地理分布和曆史脈絡梳理得非常詳盡，這部分內容無疑是其最大的亮點之一。作者似乎投入瞭大量精力去考證不同流派之間的傳承關係、地域間的相互影響，形成瞭一幅錯綜復雜的武術“傢譜”。閱讀這些章節時，我能清晰地感受到中華武術並非孤立發展的幾個分支，而是在曆史長河中互相滲透、競爭與融閤的整體。這種宏觀的視角，極大地拓寬瞭我對武術文化的理解，讓我從一個隻關注自己所學拳種的狹隘圈子中跳脫齣來，看到瞭更廣闊的天地。然而，這種全景式的展示也帶來瞭一個問題：對於每一個被提及的拳種，介紹都相對簡略。很多我非常感興趣的拳種，僅僅被提及瞭一兩段，然後就匆匆轉到瞭下一個流派。這就像是美食傢在介紹世界各地菜係時，每種都嘗瞭一口，但沒有一道菜是真正深入品鑒的。對於那些渴望深入瞭解某一特定、非主流拳種的讀者來說，這本書提供的隻是一個綫索和索引，而非詳盡的指南，後續我必須依靠其他更專業的書籍去“填補空白”。