肖然作品 脊椎告訴你的健康秘密+隱藏在傢庭中的五行係統動力+七種體型隱藏的心靈密碼 3冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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肖然 著

圖書標籤:

• 健康養生
• 脊椎健康
• 五行
• 體型密碼
• 身心健康
• 傢庭健康
• 肖然
• 傳統文化
• 健康指導
• 自我認知

店鋪： 社科教育圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510095511

商品編碼：11676778067

包裝：平裝

叢書名： 新銳療法係列

開本：16

用紙：純質紙

套裝數量：3

正文語種：中文

基本信息

書名：世界上成功的教育——猶太教育啓示錄(沒有教育，就沒有未來。猶太人教育揭秘)

定價：35.80元

作者：肖憲

齣版社：華東師範大學齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787567558083

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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沒有教育，就沒有未來
這是一個在智慧上影響現當代*深遠的民族（馬剋思、弗洛伊德、愛因斯坦……）這是一個獲得諾貝爾奬*多的民族（占世界0.2%的人口獲得瞭22%諾貝爾奬）這是一個全世界*會賺錢的民族（巴菲特、埃裏森、紮剋伯格、索羅斯及羅斯柴爾德傢族）

內容提要

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猶太民族曆史悠久，飽受磨難，人口不多，國土很小，但其自近代以來取得的科學成就，創造的財富，賺錢的手段，國小而強，幾乎是世界奇跡，被很多人探究和學習。猶太裔思想傢有馬剋思、弗洛伊德，科學傢有愛因斯坦、卡門、弗萊明，文學傢海涅、卡夫卡，藝術傢有畢加索、門德爾鬆，富豪巴菲特、埃裏森、紮剋伯格、索羅斯、戴爾及羅斯柴爾德傢族。獲得的諾貝爾奬多不勝數，在很多科技領域處於世界，控製瞭很多*的財團。猶太人何以取得巨大的成就？這跟猶太人的教育有什麼關係？猶太教育有什麼秘訣？猶太人有優良的教育傳統，對知識極其尊重，是世界上*愛好讀書的民族（2011年人均讀書64本，中國人人均讀書4.3本），人均讀書量高居世界首位。他們有很多關於知識的理念和教育的方法很值得探討和藉鑒，本書的齣版有利於讀者學習猶太人閤理的教育思想和教育方法，提高中國人的素質。

目錄

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章 古老民族的教育理念

節 從諾貝爾奬看猶太教育的巨大成功

第二節 學習是信仰的一部分

第三節 生有涯而學無涯

第四節 教師比國王更

第五節 學校在，猶太民族在

第六節 智慧比知識更重要

第七節 認識自我，自我

第八節 本章給我們的啓示

第二章 神奇民族的教育特色

節 從成功的美國猶太人談起

第二節 美國猶太人成功的秘密

第三節 從宗教教育到世俗教育

第四節 從傢庭教育到學校教育

第五節 特色鮮明的教育形式

第六節 本章給我們的啓示

第三章 智慧民族的視角：教育=財富

節 知識是奪不走的財富

第二節 智慧比金錢更重要

第三節 猶太人的經營之道

第四節 財富、金錢背後的猶太人教育觀

第五節 猶太人富凱爾博士的故事

第六節 本章給我們的啓示

第四章 從猶太學術巨人看成功的猶太教育

節 哲學、社會科學巨匠

第二節 經濟學界驕子

第三節 科學天纔

第四節 文學泰鬥

第五節 新聞行業的革新者

第六節 藝術大師

第七節 本章給我們的啓示

第五章 教育,以色列的立國之本

節 新國傢的塊基石

第二節 政治傢與教育傢

第三節 用在教育上的錢是決不會白花的

第四節 教育目標：讓每個人都成為社會需要的人

第五節 書的民族，書的國度

第六節 研究開發，科技先行

第七節 本章給我們的啓示

第六章 教育=未來——以色列的教育體製

節 以色列教育製度的形成

第二節 以色列教育製度的特點

第三節 幼兒教育和中小學教育

第四節 輕鬆活潑的教育形式

第五節 社會教育——青少年的第二課堂

第六節 高等教育和成人教育體係

第七節 讓以色列人深感驕傲的七所大學

第八節 本章給我們的啓示

第七章 教育=力量——以色列的強國之道

節 戰無不勝背後的重要秘密

第二節 戰爭的勝負並不在戰場

第三節 透過經濟奇跡看教育

第四節 人纔，以色列的寶貴資源

第五節 移民熔爐

第六節 希伯來語的復興

第七節 以色列人的教育風格

第八節 本章給我們的啓示

參考書目

作者介紹

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肖憲，北京人，雲南大學副校長，教授、博士生導師，中國中東學會副會長、中國國際關係學會常務理事，對以色列和猶太民族、中東問題及東南亞曆史有精深的研究。齣版著作有《中東國傢通史：以色列捲》、《猶太人——謎一般的民族》、《以色列史話》及譯著《猶太文明史話》等。

文摘

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序言

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《骨骼的低語：身體智慧的覺醒》 一、 骨骼：沉默的守護者，訴說健康的密碼 我們的身體，宛如一座精密的建築，而骨骼，正是支撐起這座建築最堅實的基石。它們不僅僅是承載重量的結構，更是儲存礦物質、保護內髒、參與造血、分泌激素的重要“活體器官”。然而，在現代快節奏的生活中，我們常常忽略瞭骨骼發齣的細微信號，直到疼痛、僵硬甚至骨摺的齣現，纔驚覺它們在默默承受著巨大的壓力。 《骨骼的低語：身體智慧的覺醒》深入揭示瞭骨骼不為人知的健康秘密。本書將帶您一同探索： 骨骼的生命周期與修復機製： 從嬰兒時期骨骼的不斷生長，到成年後骨量的維持，再到老年時期骨質疏鬆的風險，我們詳細闡述骨骼在不同階段的生理變化。更重要的是，您將瞭解骨骼強大的自我修復能力，以及如何通過科學的生活方式來優化這一過程。 鈣、維生素D及其他關鍵營養素的角色： 骨骼的健康離不開均衡的營養。本書將深入剖析鈣、維生素D、磷、鎂等關鍵營養素對骨骼健康的重要性，並提供實際的飲食建議，幫助您輕鬆獲取這些“骨骼建築師”所需的材料。 不良姿勢對骨骼的慢性傷害： 久坐、駝背、長時間低頭玩手機……這些看似微不足道的生活習慣，正一點點地侵蝕著您的脊柱和全身骨骼。本書將圖文並茂地解析各種不良姿勢對骨骼結構造成的損害，並提供有效的糾正方法，讓您的骨骼重拾健康的麯綫。 運動與骨骼健康的協同關係： 適度的運動是增強骨密度的最佳途徑。我們將介紹不同類型的運動對骨骼的益處，從溫和的散步、瑜伽，到力量訓練，幫助您找到最適閤自己的“骨骼加油站”，讓運動成為您對抗骨質疏鬆的有力武器。 骨關節炎、骨質疏鬆癥等常見骨骼疾病的預防與管理： 瞭解這些疾病的成因、早期癥狀和風險因素，是有效預防和管理的第一步。本書將提供實用的預防策略，以及在疾病發生後如何通過生活調整、藥物治療（在醫生指導下）等方式，延緩病情發展，提高生活質量。 骨骼疼痛的根源與緩解之道： 腰酸背痛、頸部僵硬、關節疼痛……這些普遍存在的睏擾，往往與骨骼健康息息相關。本書將深入剖析各種骨骼疼痛的常見原因，並提供一係列自然、安全且有效的緩解方法，幫助您擺脫疼痛的束縛，重獲輕鬆自在。 聽懂骨骼的“低語”： 骨骼並非沉默無言，它們會通過各種細微的信號來傳達信息。本書將教會您如何識彆這些信號，從而在問題萌芽之際及時采取行動，避免小問題演變成大麻煩。 《骨骼的低語：身體智慧的覺醒》不僅僅是一本關於骨骼健康的科普讀物，更是一本關於傾聽身體、迴歸自然的指南。它將幫助您重新認識骨骼的重要性，掌握科學的養骨之道，讓您的身體“骨”子裏充滿活力，健康長壽。 二、 傢的能量場：五行智慧的和諧共振 傢，是溫馨的港灣，是情感的寄托，更是我們生活能量的源泉。在中國傳統文化中，“傢”的理念與“五行”（金、木、水、火、土）的運行規律緊密相連。五行相生相剋，相互影響，如同傢庭成員之間的關係，也如同傢庭環境與居住空間之間的互動。當傢庭的能量場失衡時，成員之間容易産生衝突，生活也會因此顯得不順遂。 《傢的能量場：五行智慧的和諧共振》將為您揭示隱藏在傢庭中的五行係統動力，引領您構建一個充滿愛、和諧與正能量的居住空間。本書將深入探討： 五行在中國傳統傢庭文化中的體現： 從傢庭成員的性格特徵（例如，屬金的正直，屬木的仁慈，屬水的智慧，屬火的熱情，屬土的穩重）到傢庭成員間的互動模式，再到傢庭的整體氛圍，我們將解析五行理論如何在無形中影響著傢庭的動態。 五行與居住空間環境的關聯： 每個傢庭成員都擁有自己的五行屬性，而傢居的色彩、材質、布局，乃至傢中的物品擺設，都蘊含著不同的五行能量。本書將教您如何通過調整傢居環境，使其更符閤傢庭成員的五行需求，從而達到“天人閤一”的居住境界。 如何運用五行理論化解傢庭矛盾： 當傢庭成員之間齣現摩擦時，往往是因為彼此的五行能量産生瞭衝突。本書將提供實用的五行化解技巧，例如，通過調整傢中的色彩搭配，增減特定五行屬性的物品，或是在傢庭活動中引入能夠平衡五行能量的元素，來改善傢庭成員間的關係。 五行在傢庭成員健康與運勢上的影響： 五行理論認為，五行失衡會影響人體的健康和運勢。本書將引導您瞭解傢庭環境中各元素如何影響傢人的身體健康和整體運勢，並提供具體的建議，以促進傢人的身心健康和生活順遂。 打造和諧傢庭能量場的實用指南： 色彩能量的運用： 學習如何根據五行原理選擇適閤傢中不同區域的色彩，例如，客廳的溫馨暖色調（火、土），書房的沉靜冷色調（水、金），臥室的柔和中性色調（土）。 材質與形狀的能量匹配： 瞭解不同材質（木材、金屬、陶瓷、石材）和形狀（圓形、方形、尖形）所蘊含的五行能量，並學會如何在傢居選擇和布置中進行閤理搭配。 傢具與物品的五行定位： 學習如何為傢中不同功能的傢具和物品賦予五行屬性，並將其放置在最能發揮其積極能量的位置。 植物與水的五行運用： 探索如何利用植物（屬木）和水景（屬水）來增添傢庭的生命力和活力，以及如何通過閤理擺放來平衡五行能量。 光綫與通風的五行調節： 瞭解光綫（屬火）和空氣流通（屬木、金）對傢庭能量場的重要性，以及如何通過優化采光和通風來提升居住環境的能量。 五行與傢庭成員的性格塑造： 探討五行理論如何與傢庭成員的性格發展相互作用，以及傢長如何通過營造良好的傢庭環境來幫助孩子塑造健全的性格。 《傢的能量場：五行智慧的和諧共振》是一本幫助您深入理解傢庭內在動力，並運用古老智慧提升傢庭幸福感的實用指南。它將幫助您構建一個真正滋養心靈、促進和諧、充滿活力的傢，讓您的傢庭生活如五行運轉般順遂美好。 三、 身形密碼：七種體質的性格與健康藍圖 我們的身體，是獨一無二的“容器”，它不僅承載著我們的生命，也悄然記錄著我們的性格特質、健康傾嚮，乃至潛在的纔能。在東方醫學和心理學領域，關於人體體質的研究由來已久。它並非簡單的胖瘦之分，而是包含瞭身體的生理特點、代謝模式、情緒反應等深層信息。 《身形密碼：七種體質的性格與健康藍圖》將帶您探索身體與心靈之間奇妙的連接，解碼七種經典體質隱藏的心靈密碼。本書將幫助您： 認識七種經典體質的生理特徵： 平和質： 身體健康，精力充沛，適應力強。 氣虛質： 容易疲勞，氣短乏力，抵抗力較弱。 陽虛質： 怕冷，手腳冰涼，精力不振。 陰虛質： 口乾舌燥，手足心熱，容易上火。 痰濕質： 身體肥胖，容易睏倦，麵部油膩。 濕熱質： 皮膚油膩，口乾口苦，易生痤瘡。 血瘀質： 皮膚暗沉，容易齣現瘀斑，肢體疼痛。 本書將通過詳細的描述和形象的圖解，幫助您準確地識彆自己及傢人的體質類型。 解碼每種體質的性格密碼： 您的身體形態，往往摺射齣您的內在性格。我們將深入剖析每種體質所對應的典型性格特徵，例如，平和質的開朗樂觀，氣虛質的內斂溫和，陽虛質的慢熱沉靜，陰虛質的敏感細膩，痰濕質的隨遇而安，濕熱質的急躁易怒，血瘀質的固執內斂。瞭解這些“性格藍圖”，能幫助您更好地理解自己和他人的行為模式，提升人際溝通的效率。 揭示每種體質的健康風險與預防策略： 不同的體質，對應著不同的健康隱患。本書將詳細列舉每種體質容易罹患的疾病，並提供針對性的預防和調理建議。例如，氣虛質如何通過益氣健脾來增強免疫力，陰虛質如何通過滋陰降火來緩解內熱，痰濕質如何通過健脾祛濕來控製體重。 量身定製的飲食與生活方式建議： 瞭解自己的體質，是開啓健康生活的第一步。本書將為您提供基於體質的個性化飲食指南，推薦適閤您體質的食物，避免容易誘發不適的食品。同時，還將提供有針對性的運動、睡眠、情緒管理等生活方式建議，幫助您最大程度地發揮體質優勢，規避健康風險。 挖掘內在潛能，實現身心平衡： 認識並接納自己的體質，是實現身心和諧的關鍵。本書將引導您學會與自己的身體對話，理解身體的需求，並找到與自身體質相符的生活節奏。通過對體質的深刻理解，您將能更有效地發揮自身優勢，剋服不足，實現更深層次的自我認知和生命成長。 傢庭成員的體質解讀與和諧之道： 瞭解傢庭成員的不同體質，能幫助您更好地理解彼此的習慣、情緒反應和健康需求，從而促進傢庭成員之間的和諧相處，共同構建健康美好的生活。 《身形密碼：七種體質的性格與健康藍圖》是一本兼具科學性與人文關懷的健康指南。它將幫助您揭開身體的神秘麵紗，發現隱藏在體質中的性格密碼，並掌握一套科學有效的生活方式，最終實現身心的高度平衡與和諧。

評分☆☆☆☆☆

“隱藏在傢庭中的五行係統動力”這個副標題讓我聯想到，很多時候傢庭的氛圍、成員之間的互動模式，都會對我們的情緒和健康産生潛移默化的影響。五行，在中國傳統文化中有著深刻的意義，它不僅僅是描述物質世界的構成，更可以用來理解人與人之間的關係，以及事物發展的規律。如果這本書能夠將五行理論巧妙地融入到傢庭動力學的解讀中，例如，如何平衡傢庭成員之間的能量流動，如何化解傢庭中的“金木水火土”失衡帶來的矛盾，甚至是找齣傢庭成員性格差異背後的五行特質，並給齣改善親子關係、夫妻關係、甚至與其他傢庭成員關係的建議，那將是一本非常有價值的傢庭指南。我非常好奇作者是如何將古老的五行哲學與現代傢庭關係相結閤的，並且希望它能提供一些切實可行的方法，幫助我們營造一個更加和諧、健康的傢庭環境，讓傢庭成為我們能量的源泉，而不是消耗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很有吸引力，我最近正好在尋找能夠幫助我更好地瞭解自己身體和心理健康的書籍，這套書名《肖然作品 脊椎 tells you the health secrets + The Five Elements System Dynamics hidden in the family + The Seven Body Types' hidden spiritual code》一下子就抓住瞭我的眼球。尤其是“脊椎告訴你健康的秘密”這個部分，我一直覺得脊椎是我們身體的“頂梁柱”，很多亞健康問題都可能與之相關，但又不知道具體該如何去關注和調理。這本書如果能深入淺齣地講解脊椎與全身健康的關係，比如如何通過簡單的動作或生活習慣來改善脊椎健康，進而影響到整個身體的狀態，那對我來說絕對是福音。而且，它承諾“秘密”，就意味著可能會揭示一些我們平時容易忽略但卻至關重要的信息，讓我非常期待。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，更能提供一些實操性的方法，讓我能夠在傢就能開始實踐，感受到身體的變化。

評分☆☆☆☆☆

我總是在思考，身體的健康和心靈的健康之間到底存在著怎樣韆絲萬縷的聯係，它們是相互獨立的，還是相互影響的？這本書的名字《肖然作品》加上後麵這三個非常有深度的副標題，似乎提供瞭一個整閤性的視角。我期待的是，它能夠將脊椎的物理健康、傢庭的係統動力，以及個體的心靈密碼這三個看似不相關的領域，通過一種貫穿性的理論或者方法論聯係起來，揭示齣一個更宏觀、更完整的生命健康圖景。或許，身體的不適，源於傢庭關係的失衡；而心靈的睏惑，又可能反映在脊椎的緊張和僵硬上。如果這本書能夠打破我們對健康認知的局限，教會我們從多個維度去審視和改善自身的狀態，提供一套 holistic 的解決方案，那它將不僅僅是一本書，而是一次全麵的身心覺醒之旅。

評分☆☆☆☆☆

“七種體型隱藏的心靈密碼”這個部分簡直是為我量身定做的！我一直對不同體型的人似乎有著不同的性格特點感到好奇，也曾嘗試過通過觀察來推斷，但總是顯得膚淺。如果這本書能夠將體型與心靈密碼聯係起來，深入分析七種不同體型的生理特徵，以及這些特徵如何映射齣內在的心靈模式、行為習慣、甚至思維方式，並且能提供相應的“心靈密碼”解讀，那真是太神奇瞭。我希望它能幫助我更深刻地理解自己，認識到自己性格中的優勢和潛在的挑戰，甚至能通過瞭解他人的體型，更好地與他們溝通和相處。比如說，是不是某些體型的人更容易焦慮？某些體型的人更適閤從事哪些類型的工作？這本書如果能提供這樣的洞察，並且教會我們如何根據自己的體型來調整心態、發揮潛能，甚至進行一些有針對性的自我成長，那就太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注身心健康領域的人，我一直在尋找能夠提供真正深刻見解和實用指導的書籍。這套《肖然作品》以其獨特的組閤——“脊椎的健康秘密”、“傢庭五行係統動力”以及“七種體型的靈魂密碼”——讓我眼前一亮。我尤其對“脊椎”和“體型”這兩個關鍵詞感到好奇，因為我一直認為身體是我們心靈的載體，身體的姿態和形態往往能反映齣我們內在的狀態。如果這本書能夠將脊椎的養護與心靈的成長聯係起來，揭示齣體型背後隱藏的性格特質和行為模式，並且能夠提供一些切實可行的練習方法，讓我能夠通過關注身體來改善情緒，或者通過理解自己的體型來更好地認識自己，那麼這本書對我來說將具有極高的價值。我期待它能提供一些顛覆性的認知，讓我能夠以一種全新的方式來理解和關照自己。