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王东坡 著

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• 经络穴位
• 人体经络
• 中医养生
• 保健

店铺： 布克专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518023394

商品编码：10538605821

包装：平装

开本：20

出版时间：2016-04-01

页数：160

字数：110000

商品参数

黄帝内经经脉按摩养生图典
	定价	35.00
	出版社	中国纺织出版社
	版次	1
	出版时间	2016年04月
	开本	20开
	作者	王东坡
	装帧	平装
	页数	160
	字数	110000
	ISBN编码	9787518023394

内容介绍

黄帝内经经脉按摩养生图典针对普通人，去繁就简，图文结合，让每个人都能了解《黄帝内经》中十二条*主要经脉的循行、作用，以及任何人都可以上手学习、使用的简易疏通方法。对经脉上的穴位也按照实用性与重要性分主次作了介绍。

目录

第1章

经络是人体的生命线

经脉可以决死生、祛病、调虚实 14

身体是“亩良田”，经络是灌溉的“沟渠”14

经络的功能 15

十二正经是人体的十二条生命线 16

疏通经络的常用方法 18

经络保健离不开穴位按摩 20

寻找安全有效的特效穴位 20

家庭常用穴位按摩手法 22

重要的穴位往往会有一个特殊的代称 26

第二章

疏养人体的十二条生命线

手太阴肺经 30

尺泽穴：肺经水气汇聚之地 32

列缺穴：闪电般劈开堵塞经络 32

经渠穴：气血流经的要道 33

太渊穴：储藏气血的天池 33

鱼际穴：心脏的守护使者 34

少商穴：像六脉神剑一样泄脏热 34

云门穴／中府穴／天府穴／孔穴／ 35

侠白穴

目录

手阳明大肠经 36

商阳穴：缓解咽喉炎症 38

二间穴：缓解咽喉炎症 39

三间穴：泄热止痛，利咽 40

合谷穴：止痛穴 41

阳溪穴：缓解面部各种炎症 42

偏历穴：消除热症，带给你好情绪 43

曲池穴：全面缓解各种炎症和疼痛 44

温溜穴／下廉穴／上廉穴／手三里穴 45

肘髎穴／手五里穴／臂臑穴／肩髃穴／ 46

巨骨穴

扶突穴／天鼎穴／口禾髎穴／迎香穴 47

足阳明胃经 48

颊车穴：缓解口腔炎症，减轻牙痛 50

足三里穴：养生保健穴 51

丰隆穴：健脾化痰，和胃降逆 52

解溪穴：舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神 53

冲阳穴：缓解下肢关节炎症 54

陷谷穴：除肠胃热病 54

内庭穴：除肠炎，消胃火 55

历兑穴：消除上焦火气 55

承泣穴／四白穴／巨髎穴／地仓穴／ 56

大迎穴／下关穴／头维穴

人迎穴／水突穴／气舍穴／缺盆穴／ 57

气户穴／库房穴

屋翳穴／膺窗穴／乳中穴／乳根穴／ 58

不容穴／承满穴

梁门穴／关门穴／太乙穴／滑肉门穴／ 59

天枢穴／外陵穴

《经络智慧：一部关于人体能量流动与健康的古老探索》 引言：生命的脉搏，流淌于无形的经络 自古以来，人类对自身生命奥秘的探索从未停止。当我们审视身体，除了骨骼、肌肉、器官这些可见的物质结构，还有一个更为精妙、更为深邃的系统——经络。它如同一张覆盖全身的神经网络，承载着生命的气血，传递着身体的信号，维系着机体的健康与平衡。古老的东方智慧，尤其以中医学为代表，将经络视为生命运行的根本，是理解人体生理功能、疾病发生以及健康养生的关键。 本书并非单纯的图谱或穴位手册，它是一次深入的经络探索之旅。我们将带领您穿越时空的界限，回到那个充满智慧的时代，去理解为什么古人会提出“经络”这一概念，它在当时的医疗实践中扮演了怎样的角色，以及为何这一理论至今仍闪耀着不灭的光芒。本书旨在为您揭示经络系统的运作原理，阐释其在维护人体健康中的核心作用，并为您提供一套基于深厚理论基础的、可实践的养生智慧。 第一篇：经络的起源与演变——智慧的火种，穿越千年 1. 《黄帝内经》的启示：经络理论的奠基石 我们并非凭空创造经络概念，而是回溯其最古老、最权威的源头——《黄帝内经》。这部中医经典，为何被誉为“医家之宗”，它如何系统地阐述了经络的循行、交会、联系，以及它与脏腑、气血、津液之间的互动关系？ 我们将深入解读《黄帝内经》中关于经络的经典论述，例如“十二经脉”、“奇经八脉”的划分，以及它们各自的功能和主治。理解这些基础概念，是理解整个经络体系的基石。 同时，我们也会探讨《黄帝内经》中关于经络“运行气血，灌溉周身，濡养脏腑，滑利关节”的论述，揭示经络在维持生命活动中的不可替代性。 2. 历代医家的发展与丰富：智慧的传承与创新 经络理论并非一成不变，历代医家在《黄帝内经》的基础上，对其进行了大量的补充、细化和发展。我们将梳理这一历程，了解不同时期、不同学派的医家是如何深化对经络的认识的。 例如，扁鹊、张仲景等名医，在临床实践中如何运用经络理论指导诊疗？晋唐时期，孙思邈等医家又在经络的研究上做出了哪些贡献？ 了解经络理论的演变过程，不仅能帮助我们更全面地理解其内涵，也能让我们认识到中医理论的生命力与发展性。 3. 经络与现代科学的对话：古老智慧的现代价值 尽管经络是一个源于东方哲学和实践的概念，但它并非与现代科学完全割裂。本书将尝试以一种开放的态度，探讨现代科学在经络研究上的进展。 例如，神经系统、淋巴系统、筋膜网络等在解剖学和生理学上的发现，是否与经络的某些特征存在某种程度的契合？磁共振、CT等成像技术，能否为经络的“存在”提供一些间接的证据？ 我们并非试图用现代科学来“证明”经络，而是希望通过这种对话，为那些对经络理论持怀疑态度的读者提供一些思考的角度，并拓展经络研究的边界。 第二篇：经络系统的全景扫描——人体能量流动的宏伟蓝图 1. 十二正经：生命的骨干，气血的通道 我们将逐一详细介绍十二正经的名称、循行路线、起始与终止部位，以及它们各自的主要生理功能和病理联系。 肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经。每一条经络都如同身体的一条重要河流，承载着特定的能量和物质，滋养着身体的各个部分。 我们还将探讨十二经脉之间的相互关系，如表里关系、相生相克关系，理解它们如何协同工作，维持身体的整体平衡。 2. 奇经八脉：特异功能的指挥官，能量的蓄水池 督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉。这八条奇特的经脉，既不独立于十二正经，又具有其独特的运行规律和生理作用。 我们将重点解析督脉的“阳脉之海”和任脉的“阴脉之海”的地位，以及它们在人体生命活动中的关键作用。 同时，也会探讨冲脉的“血海”特性、带脉的“束腰”功能，以及维脉和跷脉在人体平衡、运动和精神活动中的作用。 3. 经别、络脉、经筋、皮部：细节之处见真章 除了十二正经和奇经八脉，经络系统还包含着更为细致的结构。我们将简要介绍经别如何与正经相联系，起到加强联系、传导病邪的作用。 络脉，如同经脉上的分支，它们广泛分布于全身，将经络与脏腑、肢体联系得更加紧密。 经筋，是附着于骨骼、连接肌肉的组织，与经络系统紧密相关，是人体运动功能的重要基础。 皮部，是经络在体表的表现，是疾病从外侵入的第一个门户。 理解这些细节，能帮助我们更全面地认识经络系统的复杂性和精妙性。 第三篇：经络与健康——解锁身体的潜能，实现生命的和谐 1. 经络与疾病的发生：内在失衡的信号 为何同样的环境、同样的致病因素，有些人会生病，有些人却安然无恙？经络失调，是其中的重要原因。 我们将阐述经络不通、气血瘀滞、阴阳失衡等常见的经络病理变化，以及这些变化如何最终导致身体出现各种不适甚至疾病。 例如，肝经郁滞可能导致情绪不畅、头痛；肾经亏虚可能引起腰膝酸软、乏力。理解这些联系，有助于我们早期发现和干预健康问题。 2. 经络的养生智慧：从被动治疗到主动健康 本书的核心在于为您提供一套主动的健康管理方案。经络养生，并非等待生病后才去“修补”，而是通过日常的调理，去维护经络的通畅，从而预防疾病，提升生命质量。 我们将深入探讨如何通过各种方法，温和而有效地疏通经络，调和气血。这些方法并非神秘玄奥，而是基于对人体规律的深刻理解。 例如，了解哪些食物有助于疏通肝经，哪些运动方式能激活脾经，哪些情绪调理能安抚心经。 3. 实践篇：与经络和谐共舞 呼吸的艺术： 呼吸是生命最直接的能量传递方式，掌握科学的呼吸方法，可以有效调动身体的经络能量。我们将介绍腹式呼吸、逆腹式呼吸等基础呼吸技巧，以及它们与特定经络的联系。 运动的智慧： 不同的运动方式对经络的刺激和疏通作用不同。我们将介绍一些经典且易于实践的经络导引术，如八段锦、五禽戏等，解析其动作原理与经络效应。同时，也会提供一些针对不同经络进行锻炼的建议，例如，肝经不畅者可以尝试转体运动，肾经虚弱者可以加强弓步练习。 饮食的调理： “药食同源”，食物不仅提供能量，更能影响身体的经络状态。我们将根据中医的五行理论和经络属性，为您提供一些日常饮食的建议，例如，选择温性的食物来温通经络，选择甘甜的食物来补益脾胃。 情绪的平衡： 情志失调是导致经络不畅的重要因素。我们将探讨如何通过认知调整、情绪疏导等方式，来平衡心绪，从而促进经络的通畅。例如，学会接纳和释放负面情绪，以平和的心态面对生活。 睡眠的调养： 良好的睡眠是身体自我修复和经络调养的重要时机。我们将分享一些有助于改善睡眠质量的经络养生方法，例如，睡前放松练习，调整卧室环境等。 简单的自我保健技巧： 我们还将介绍一些无需专业工具，在家即可进行的简单经络保健方法，例如，通过温和的自我推拿，用热水泡脚来疏通足部经络，或者通过简单的拉伸来缓解筋膜的紧张。 结语：生命的河流，永不停息 经络，是身体内在生命的河流，它承载着我们的健康，也流淌着我们的活力。理解经络，就是理解生命的本源；调养经络，就是活出健康与自在。本书希望为您打开一扇通往更深层次生命智慧的大门，让您在日常生活中，也能感受到经络的律动，并学会与之和谐共舞，最终实现身心的健康与平衡。这趟旅程，充满发现，也充满力量。让我们一同踏上这段探寻生命能量流动奥秘的精彩旅程，收获属于自己的健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解自己的身体是健康的基础，而《黄帝内经》作为中国传统医学的瑰宝，更是蕴含着深刻的智慧。这本书《图解黄帝内经穴位人体经络书》的出现，让我看到了一个将这份古老智慧与现代生活相结合的可能。我之所以对这本书充满期待，是因为它强调了“图解”的方式，这意味着它能将复杂的经络和穴位以可视化的形式呈现出来，这对学习者来说无疑是巨大的福音。我希望书中不仅仅是简单地展示穴位图，更能对每个穴位的定位、主治、以及与人体其他穴位和经络的联动效应进行详细的阐述。我期待它能引导我理解经络系统的运行规律，以及这些规律是如何影响我们的健康状况的。如果书中还能包含一些根据黄帝内经的理论，对不同体质人群的养生建议，以及如何通过经络按摩来达到平衡阴阳、调和五脏的效果，那就更具价值了。我希望这本书能成为我探索中医养生奥秘的一扇窗，带我领略黄帝内经的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和物流让我相当满意，速度很快，而且保护得很好，拿到手时一点磕碰都没有。我选择购买这本《经络穴位按摩手法大全》，主要是想找一本能够指导我实践的书。虽然我平时也听过一些关于穴位按摩的说法，但总觉得不够系统，而且很多时候不知道具体的力度、手法和持续时间。这本书的标题就强调了“手法大全”，所以我非常期待它能提供详细的按摩技巧，比如点、按、揉、推、捏等各种手法的具体操作方法，以及如何根据不同的穴位和身体部位来调整手法。另外，我还希望书中能够介绍一些针对常见不适，比如失眠、疲劳、消化不良、头痛等问题的穴位按摩组合方案，最好是能够附带一些真人示范图，这样我学习起来会更加直观和容易上手。毕竟，理论知识固然重要，但最终还是要落实到实践中，能够真正地帮助自己和家人改善健康状况，才是最实际的。

评分☆☆☆☆☆

我最近因为工作压力大，身体总是觉得很疲惫，而且睡眠质量也不太好，所以一直在寻找一些能够自我调理的方法。在网上看到了这本《包邮 黄帝内经经脉按摩养生图典》，感觉它的内容听起来很符合我的需求。我特别关注这本书在“养生”方面的内容，希望它能够不仅仅是教我如何找到穴位，更能深入讲解不同穴位和经络在养生保健方面的具体作用，以及如何通过按摩来达到疏通经络、调和气血、增强体质的目的。我希望书中能够提供一些日常的养生保健方案，比如根据不同的季节、年龄或者身体状况，推荐相应的按摩手法和穴位。例如，如何通过按摩来提高免疫力，如何缓解压力，如何改善睡眠等等。如果书中能够提供一些简单易行的食疗方或者生活习惯的建议，那就更完美了。总之，我希望这本书能够成为我日常养生保健的得力助手，帮助我更好地管理自己的身体健康。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本《包邮 黄帝内经经脉按摩养生图典》，迫不及待地翻了翻。不得不说，书的装帧确实不错，纸张厚实，印刷清晰，光是看封面和目录就觉得内容满满。我平时对中医养生比较感兴趣，也看过一些相关的书籍，但很多都过于理论化，对于像我这样的初学者来说，理解起来有些吃力。这本书的亮点在于“图解”二字，封面和标题都强调了这一点，所以我非常期待它能用直观的方式来展示经络和穴位。书中的插图质量是关键，希望它能清晰准确地标注出每一个穴位的具体位置，并且有生动的手法演示，这样我才能真正学到东西，而不是对着枯燥的文字干瞪眼。听说它还会讲解一些按摩的手法，这对我来说太实用了，平时工作久坐，颈椎和腰部总是不舒服，如果能学会一些简单有效的按摩方法，对我的身体健康会有很大帮助。希望这本书的内容能够深入浅出，既有理论的支撑，又有实践的操作指导，让我能够真正理解黄帝内经的智慧，并将之运用到日常的养生保健中。总体来说，对这本书的期待值很高，希望能给我带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我是一名传统中医的爱好者，一直对《黄帝内经》的神奇疗效和博大精深的内容心怀敬畏。最近听朋友推荐了这本《图解黄帝内经穴位人体经络书》，说是内容详实，图文并茂，非常适合想要深入了解经络穴位的朋友。我个人比较注重知识的系统性和权威性，所以对这本书的理论基础和讲解深度有较高的要求。我希望它不仅仅是停留在穴位按摩的层面，更应该能够穿插讲解相关的经络走向、功能以及它们与脏腑之间的联系。黄帝内经作为中医的源头，其思想体系是极其庞大的，我期待这本书能够在这个基础上，将复杂的理论以一种更容易理解的方式呈现出来，而不是简单地罗列穴位和手法。同时，我也关注书中对于不同疾病或亚健康状态的经络穴位调理建议，是否具有一定的科学性和实用性。一个好的养生图典，不仅要教你“怎么做”，更要让你明白“为什么这么做”，这样才能真正做到因人而异，因病而异，达到事半功倍的效果。