五行芳香本草浴（第3版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邓淼 著

图书标签:

• 芳香疗法
• 本草
• 中药
• 沐浴
• 养生
• 健康
• 五行
• 草药
• 自然疗法
• 身心疗愈

出版社： 旅游教育出版社

ISBN：9787563719358

版次：3

商品编码：10721299

包装：平装

丛书名： 五行芳疗

开本：24开

出版时间：2010-01-01

用纸：胶版纸

页数：132

字数：100000

内容简介

《五行芳香本草浴（第3版）》适合：工作紧张忙碌的人，压力大近乎亚健康或亚健康的人，关注简便易行的保健方法实效的人，追求生活品质的人。
百余种芳香本草浴配方，从上到下——头发、面部、体肤，从外到内——止痒、驱风、祛湿、清火，于早洗漱晚洗浴间让你保持健康活力。

目录

第1章 东西方芳香花草浴
一、中华药浴
二、日本圣水——温泉
三、西方“活力之水”
四、现代盐浴

第2章 五行本草浴的常用药物
一、解表药
二、芳香开窍药
三、芳香化湿药
四、驱风湿药

第3章 五行本草浴的宫廷秘方
一、养颜沐浴秘方
二、驱风除湿秘方
三、止晕秘方
四、化风清上秘方
五、清上驱湿秘方
六、清上抑湿秘方
七、清上抑火秘方

第4章 五行本草浴的民间疗法．
一、单方
二、复方

第5章 五行本草浴DIY
一、促进体内液体循环代谢
二、养颜美容
三、生理保健

五行芳香本草浴（第3版） 书摘： “在自然的选择中，我们找到了连接身心灵的桥梁。” “芳香与草本，不仅是嗅觉的盛宴，更是生命力的低语。” “每一次沐浴，都是一次古老智慧的唤醒，一次与天地自然的对话。” 图书简介： 《五行芳香本草浴（第3版）》是一部集自然疗愈、草本智慧与身心和谐为一体的深度探索之作。本书以中国传统五行学说为根基，结合现代芳香疗法和古老本草的养生精髓，为读者提供一套完整、科学且极具操作性的芳香本草浴方案。这不仅仅是一本关于如何泡澡的书，更是一扇通往内在平衡、生命活力与自然联结的大门。 第一篇：五行与身心的和谐之律 本书开篇，便带领读者走进博大精深的五行世界。木、火、土、金、水，这五种基本物质的相生相克，不仅构成了宇宙万物的运行规律，更深刻地影响着人体的生理、心理和情绪状态。我们将深入浅出地解析五行与五脏（肝、心、脾、肺、肾）的对应关系，探讨不同季节、不同情绪如何与五行能量失衡相关联，以及由此引发的各种身体和心理上的信号。 木之生气与疏泄： 探讨肝脏的疏泄功能，以及木行不畅可能导致的易怒、焦虑、胸闷、胁肋胀痛等问题。我们会引导读者理解，如何通过芳香本草浴来疏通肝气，激发生命潜能，带来舒展与平和。 火之热情与喜悦： 深入心经，了解火行与心脏的密切关系，以及心火过旺或不足带来的失眠、心悸、情绪波动、易激动等症状。本书将揭示如何运用特定芳香与草本，安抚心神，重拾内心的宁静与喜悦。 土之滋养与承载： 聚焦脾胃，阐述土行对消化吸收、能量转化以及稳定情绪的重要性。当土行失调，可能出现食欲不振、腹胀便溏、思虑过度、倦怠乏力等。我们将教授读者如何通过芳香本草浴，健脾益气，滋养身心，获得坚实的支撑与安宁。 金之肃降与收敛： 探讨肺的功能，以及金行与呼吸、免疫、悲伤等情绪的联系。金行失衡易导致呼吸不畅、易感冒、皮肤干燥、悲伤抑郁等。本书将提供方法，帮助读者清理肺气，舒展胸廓，释放沉重情绪，重获清明与洒脱。 水之潜藏与智慧： 聚焦肾脏，解析水行与生命力、生殖、骨骼以及恐惧、焦虑等情绪的关联。水行不足可能导致腰膝酸软、精力衰退、畏寒、骨质疏松、以及情绪上的不安与恐惧。我们将指引读者如何通过芳香本草浴，温养肾精，蓄积能量，唤醒内在的智慧与韧性。 第二篇：芳香疗法的身心疗愈密码 芳香疗法，这门源自古老文明的自然医术，以其独特而强大的力量，直击身心。《五行芳香本草浴（第3版）》将深入剖析精油的科学原理，从植物的生命精华——精油中，发掘其蕴含的疗愈能量。 精油的化学成分与生理效应： 详细介绍各类经典芳香精油（如薰衣草、玫瑰、茶树、迷迭香、柑橘类、薄荷等）的主要化学成分，如酯类、醇类、氧化物、酚类、醛类等，以及这些成分如何通过呼吸系统和皮肤吸收，对神经系统、内分泌系统、免疫系统产生积极影响。 情绪与嗅觉的直接连接： 阐释嗅觉系统与大脑边缘系统的紧密联系，即情绪处理中心。为何某种气味能勾起回忆，为何某些香气能带来平静或活力。我们将引导读者理解，精油是如何通过唤醒特定嗅觉通路，直接影响情绪状态，从而达到缓解压力、驱散焦虑、提升愉悦感的效果。 五行与精油的智慧匹配： 这是本书的核心创新之一。我们将依据五行理论，将不同的精油与五行能量进行精准配对。例如，木行不畅时，会推荐具有疏肝理气功效的佛手柑、甜橙；心火过旺时，则选择能宁心安神的罗马洋甘菊、依兰；脾土虚弱时，可用温暖滋养的生姜、肉桂；肺金失调时，选择能清肺化痰的桉树、迷迭香；肾水不足时，则推荐能温补肾阳的杜松、丝柏。 安全有效的精油使用指南： 提供详尽的精油选择、稀释比例、使用方法（如吸入法、按摩法、以及本书重点——芳香本草浴法）的指导。强调精油的品质选择、皮肤敏感测试以及注意事项，确保读者能够安全、科学地享受芳香疗愈的乐趣。 第三篇：本草的古老馈赠与疗愈智慧 中草药，是华夏文明留给我们的宝贵财富，其疗愈的力量，穿越千年，至今仍闪耀着智慧的光芒。《五行芳香本草浴（第3版）》将带领读者重新认识本草，发掘它们在芳香本草浴中的独特价值。 精选本草的药用与能量特性： 深入介绍一系列具有代表性的本草，如艾草、当归、红花、生姜、桂枝、薄荷、菊花、枸杞等。详细阐述它们在中医理论中的性味归经，以及其在疏风散寒、活血化瘀、补气养血、清热解毒、安神定志等方面的功效。 本草与五行的能量共振： 同样，我们将本草的属性与五行学说相结合。例如，艾草的温通之性，非常适合温养阳气、驱散寒湿，对应土行；当归的补血活血功效，则与木行相辅相成，滋养肝血；红花擅长活血化瘀，可用于调理心脉，对应火行；生姜的辛温发散，可助肺气宣发，调和金行；枸杞的甘润滋补，能养肾精，对应水行。 草本提取物的功效解析： 探讨不同形式的草本提取物，如煎煮、浸泡、粉末、精油等，在芳香本草浴中的应用及其功效的差异。理解如何通过不同的炮制方法，最大化地提取草本的有效成分，并使其在浴水中发挥最佳作用。 季节与本草的智慧配合： 强调根据不同季节的特点，选择相应的本草入浴，以顺应自然时令，达到“天人合一”的养生境界。春季的疏肝解郁，夏季的清热解暑，秋季的润肺养阴，冬季的温肾驱寒，都将有详细的本草选择建议。 第四篇：五行芳香本草浴的实践指南 理论的深入，终将落实在实践的行动中。《五行芳香本草浴（第3版）》提供了大量可操作性的方案，帮助读者将所学知识转化为身心的实际受益。 五行芳香本草浴的原理与设计： 详细解析芳香本草浴的设计理念，如何将五行、精油、本草三者有机地融为一体，形成一套完整的疗愈方案。每一款浴方的设计，都将基于五行能量的调理需求，针对性地选择精油和草本的组合。 专属浴方：五行能量调理系列： 木行浴方（疏肝宁神）： 推荐使用佛手柑、柠檬草精油，搭配艾叶、薄荷、玫瑰花瓣等，旨在舒缓压力，释放郁结，带来平和与伸展。 火行浴方（安心喜悦）： 推荐使用玫瑰、依兰、橙花精油，搭配红花、莲子心、龙眼肉等，旨在安抚心神，提升情绪，带来温暖与喜悦。 土行浴方（健脾益气）： 推荐使用生姜、肉桂、豆蔻精油，搭配茯苓、白术、大枣等，旨在健脾暖胃，增强消化吸收，带来踏实与安定。 金行浴方（清肺舒畅）： 推荐使用桉树、迷迭香、茶树精油，搭配桑叶、杏仁、桔梗等，旨在清理呼吸道，舒展胸廓，带来清澈与开阔。 水行浴方（温肾固本）： 推荐使用杜松、丝柏、广藿香精油，搭配枸杞、核桃、当归等，旨在温养肾精，增强生命力，带来活力与智慧。 针对性调理浴方： 除了五行基础系列，本书还将提供针对具体身心问题的调理浴方，例如： 失眠安神浴： 汇聚多种安眠芳香与镇静草本。 缓解疲劳浴： 注入振奋精神的精油与提振活力的草本。 改善肤质浴： 运用滋养、净化、抗氧化的精油与草本。 舒缓经期不适浴： 针对女性生理期特点设计的温和调理方案。 冬季暖身浴： 驱寒保暖，激发体内阳气。 DIY芳香本草浴的技巧： 精油与基底油的科学配比： 如何安全有效地将精油融入浴水中，避免直接接触皮肤造成刺激。 草本的选择与处理： 新鲜与干燥草本的使用区别，如何准备草本药包。 水温与浸泡时间的奥秘： 不同水温对身体的作用，以及最佳的浸泡时长。 营造芳香浴氛围： 灯光、音乐、香薰蜡烛等辅助元素的运用，提升整体疗愈体验。 第五篇：芳香本草浴的生活实践与长效益处 《五行芳香本草浴（第3版）》不仅仅是一次性的疗愈，更是一种融入生活的生活方式。《五行芳香本草浴（第3版）》将引导读者将芳香本草浴作为一种日常保健、情绪调节、身心滋养的习惯。 将芳香本草浴融入日常生活： 如何将此法融入繁忙的日程，从每周一次到每日一次，根据个人需求进行调整。 情绪管理的天然助手： 学习利用芳香本草浴来应对生活中的压力、焦虑、沮丧、疲劳等负面情绪，重塑积极乐观的心态。 身心连接的深度体验： 鼓励读者在沐浴过程中，专注于身体的感受，聆听身体的声音，与内在的自我进行深刻的对话，提升觉察力与自我关怀能力。 自然疗愈的长期馈赠： 强调芳香本草浴在增强免疫力、改善睡眠质量、促进新陈代谢、延缓衰老等方面的长期积极影响。 《五行芳香本草浴（第3版）》以其严谨的科学态度、深厚的文化底蕴、实用的操作方法，为读者提供了一套完整的身心疗愈体系。它将带领您探索自然界蕴藏的无穷能量，重拾身体的内在平衡，唤醒生命最深沉的活力，开启一段属于您的，与自然和谐共舞的芳香本草疗愈之旅。每一次的沐浴，都将是一次对生命的致敬，一次对内在的滋养，一次与天地能量的深度连接。

评分☆☆☆☆☆

我之前接触过一些关于芳香疗法的书籍，大多侧重于精油的功效和使用方法，但总感觉少了点什么，不够系统化。我一直在寻找一本能够将芳香疗法与更宏观的养生理念结合的书籍，特别是结合中国传统的养生智慧。当我看到《五行芳香本草浴（第3版）》的书名时，立刻就被吸引住了。“五行”这个概念与中国传统文化息息相关，而“芳香本草浴”则是一种非常温和且具疗愈力的养生方式。我非常期待这本书能够详细阐述如何将五行理论应用到芳香本草浴的设计中，例如，如何在春天（属木）选择能够舒缓肝气的芳香成分，又如何在夏天（属火）使用具有清热解暑功效的草本。我希望书中不仅仅是罗列配方，更能解释其中的原理，让我能够真正理解为什么这样做，从而更有效地运用到日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一些能够帮助我改善睡眠质量的方法，因为工作压力大，经常失眠，白天精神状态也很差。在朋友的推荐下，我开始尝试一些自然疗法，包括芳香疗法。我了解到，不同的植物精油和草本成分对身体和情绪都有不同的影响，而《五行芳香本草浴（第3版）》似乎提供了一个非常系统化的解决方案。我尤其对书中关于“五行”的理论很感兴趣，觉得它能将古老的东方智慧与现代的芳香疗法结合起来，形成一套独特的养生体系。我期待这本书能够详细解释五行与不同草本、精油之间的对应关系，以及如何根据个人的体质和当下的季节来选择合适的浴方，从而达到身心平衡的 restorative effect。如果书中能提供一些具体的配方示例，并且解释这些配方背后的科学原理或者传统用法，那就更棒了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常吸引我。淡雅的绿色为主色调，辅以水墨晕染的荷叶和几缕飘逸的草本植物，给人一种宁静、自然又充满生命力的感觉。我尤其喜欢右下角那几行小楷字体，古朴而精致，隐约透露出一种古法的传承感。拿到手里，纸张的触感也很不错，厚实而有质感，翻阅起来不会轻易起边角。我是一个对书籍的“第一印象”很看重的人，这本《五行芳香本草浴（第3版）》在视觉和触觉上都给我留下了极好的印象，这让我对接下来的阅读内容充满了期待。我甚至能想象到，在书页散发出的淡淡纸香中，即将展开一段关于自然疗愈的美妙旅程。这种精心设计的细节，往往能反映出作者和出版社对内容的重视程度，也更容易让读者产生亲近感，仿佛收到了一份来自大自然的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

我是一个喜欢在家中营造放松氛围的人，尤其注重通过自然的方式来舒缓身心。平时我喜欢尝试各种香氛产品，也对草本植物在健康领域的应用颇感兴趣。当我偶然了解到《五行芳香本草浴（第3版）》这本书时，就觉得它可能是我一直在寻找的那种能够将香氛、草本与更深层次的养生哲学相结合的读物。我特别好奇书中是如何将“五行”这一东方哲学与芳香草本的疗愈力结合起来的。例如，书中是否会提供一些针对不同季节、不同情绪状态的芳香浴配方，并且解释这些配方背后的原理，比如，为什么某种草本的香气能够帮助缓解焦虑，或者如何通过草本浴来调理身体的能量平衡。我希望这本书能够提供实用且易于操作的指导，让我能够在家中就享受到来自大自然的深度疗愈。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对传统中医药理论和养生实践有着浓厚兴趣的人，平时也会阅读一些相关的书籍。最近我一直在关注芳香疗法在养生领域的应用，并试图将其与我已有的中医药知识相结合。我听说《五行芳香本草浴（第3版）》是一本在这方面非常有深度和实践价值的书籍，尤其强调了“五行”的理论框架，这对我来说非常有吸引力。我希望这本书能深入浅出地讲解五行与芳香草本之间的内在联系，不仅仅是简单的“此物属金，彼物属水”的罗列，而是能够解释其背后的运作机制，例如，为何某些草本的香气能够调和肝木之郁，又如何通过特定的浴法来疏通任督二脉。如果书中还能提供一些关于草本药材的炮制、储存以及如何辨别质量的指导，那就更能体现其专业性和实用性了。