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萨巴蒂娜 编

图书标签:

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• 萨巴厨房
• 女王早餐
• 食谱
• 简易食谱
• 营养早餐

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 轻工

ISBN：9787518411917

商品编码：11776643296

开本：16

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：像女王一样吃早餐(萨巴厨房)
• 作者：编者:萨巴蒂娜
• 定价：39.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787518411917

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：189
• 字数：200千字

编辑推荐语

吃好一顿早餐，才能有精力充沛的**。所以我们主张早餐要吃得像女王一样，丰富，精致，荤素搭配，营养全面。萨巴厨房精心制作了100多道花样繁多的早餐，横贯中西，制作方便快捷，好吃又好看，让您在快节奏的生活中也能享受美味的早餐；萨巴蒂娜主编的《像女王一样吃早餐(萨巴厨房)》用精美的图片、时尚大方的版式，为您带来不一样的视觉体验。

内容提要

本书的每一道菜都经过我们试做、试吃，并且是 现场烹饪后直接拍摄的。
     萨巴蒂娜主编的《像女王一样吃早餐(萨巴厨房) 》每道食谱都有步骤图、烹饪秘笈、烹饪难度和烹饪 时间的提示，确保你照着图书一步步操作便可以做出 好吃的菜肴。但是具体用量和火候的把握也需要你经 验的累积。
    

目录

卷首语：早餐这回事
早餐应该有什么
早餐怎么吃
早餐什么时间做
充分利用你的厨具
**章 熟悉的味道——中式早餐
火腿西多士
老北京糊塌子
西土豆丝饼
简版热干面
葫芦鸡蛋饼
鸡肉卷
黄金馒头片
蛋饼油条
五彩饭团
鸡蛋灌饼
炒馒头
奶香玉米饼
红糖红枣发糕
生煎包
豆沙南瓜饼
葱油饼
鸡蛋炒面
玉米蔬菜豆渣饼
胡萝卜牛肉蒸饺
快手肉夹馍
粢饭团
香菇肥牛饭
糯米烧卖
素三鲜包子
猪肉大葱锅贴
干炒牛河
第二章 新派心意——西式早餐
中华风大阪烧
彩蔬炒面
葱油拌面
奶黄包
烧饼夹里脊
挂面煎饼
鸡排堡
紫薯香蕉卷
吐司布丁
奶酪鸡蛋卷
吐司比萨
蔬菜鸡肉汉堡
考伯沙拉
黑椒土豆泥
日式金枪鱼意面沙拉
鲜虾芦笋白汁意面
山药吐司卷
黑椒牛柳通心粉
照烧鸡腿米汉堡
法风烧饼
奶油水果三明治
凯撒大帝
早餐鸡蛋杯
咖喱饭
日式蛋包饭
奶油可乐饼
第三章 喝碗汤水*舒服——舒心早餐
第四章 丰盛的餐桌——营养搭配早餐

《永恒之歌：失落文明的密码》 引言：时间的回响 在这本书中，我们不谈寻常的日常，不涉猎世俗的喧嚣。我们将带领读者深入一个被时间遗忘的角落——那片被无垠沙漠吞噬，又被神秘海岸线环抱的古老大陆。在这里，一个曾经辉煌的文明——亚特兰蒂斯（Atlantis）的先驱者，赛里斯文明（The Cyris Dynasty），留下了他们最后的印记。这不是一部历史教科书，而是一部关于信念、失落与重构的史诗。 第一部分：沙海下的低语 第一章：黄沙中的裂痕 故事始于现代考古学家艾拉·文森特（Dr. Elara Vincent）的发现。艾拉并非传统的学者，她是一位深谙古代符号学和地质构造的专家。在撒哈拉沙漠深处，一次意外的沙尘暴揭示了一处不应存在的石碑群。这些石碑上的文字，并非任何已知的语系，却散发着一种奇异的、近乎活性的能量。 石碑上的图文，描绘了一个与已知人类历史完全不同的早期社会结构：赛里斯人。他们并非生活在金碧辉煌的宫殿中，而是以一种近乎有机的方式，与大地融为一体。他们的建筑，仿佛是从地壳自然生长出来的晶体结构，而非人工雕琢。 第二章：时间的螺旋与星辰的指引 赛里斯文明的核心信仰，建立在对“时间螺旋”（The Chronal Helix）的理解之上。他们认为时间并非线性的河流，而是一个不断自我重叠、自我折射的复杂结构。艾拉通过对这些符号的初步破译，发现赛里斯人的历法与天文观测达到了惊人的精确度，远超他们所处的“史前时代”。 关键的线索指向了三颗特定的恒星——“守望者之眼”（The Watcher’s Eyes），它们在特定的岁差周期中会形成一个完美的等边三角形。赛里斯人相信，只有当这三颗星辰“合一时”，通往他们文明“知识核心”的道路才会显现。 第三章：遗失的“谐振器” 随着艾拉团队深入沙漠腹地，他们发现了一座地下城市的入口。这座城市被一种强大的能量场保护着，使之免受风沙侵蚀。在城市的中心，矗立着一座巨大的、由未知合金铸成的装置——“谐振器”（The Resonator）。 谐振器并非武器，而是信息存储和传输的载体。它记录了赛里斯文明的兴衰史，以及他们最终选择“自我封存”的原因。赛里斯人预见到了某种全球性的地质灾变，而非战争或瘟疫。他们认为，物质形态的延续并非文明的终极目标，而信息的永恒才是真正的胜利。 第二部分：文明的抉择与科技的悖论 第四章：生物工程的边界 赛里斯的科技，令人侧目。他们并非依赖化石燃料或核能，而是掌握了对生命基础结构的精确控制。他们的城市“生命体化”，建筑的维护和能源的供给，都依赖于一种与他们共同进化的生物系统。 然而，这种技术带来了一个深刻的哲学困境：当生命与技术界限模糊时，何为“自我”？书中详细描述了赛里斯人如何应对“形态固化”的威胁——他们担心过度依赖完美的生物工程，会导致物种在精神层面上的停滞不前。 第五章：维度间的桥梁 谐振器中记载的最令人震惊的信息，是关于“维度间隙”（The Interstitial Gaps）。赛里斯人相信，存在着多重宇宙的平行层级，而地球只是其中一个相对不稳定的震动频率。他们发展出了一种利用亚原子粒子间的“共振效应”，来短暂地连接这些层级的技术。 书中细致地描绘了他们进行“维度投射”的实验记录。这些记录充满了数学上的严谨性，但也透露出操作者巨大的精神压力。每一次尝试，都伴随着对自身存在感消融的风险。 第六章：预言的终结——大迁徙 赛里斯文明的衰亡，并非毁灭，而是主动的“超越”。面对不可避免的地质剧变（书中暗示为地轴的快速偏移），他们做出了一个惊人的决定：他们不是加固城市，而是利用谐振器和星辰合时的能量，将文明的核心——其知识、记忆和最精粹的意识——以纯信息流的形式，发送到了一个更稳定的“子空间”中。 这是一种集体意识的飞升，但代价是物质形态的完全放弃。石碑上的最后一句话是：“我们化为光，等待下一次风暴的平静。” 第三部分：解读与回响 第七章：现代世界的映照 艾拉团队的发现，迫使现代科学界重新审视一切既有的历史观。书中探讨了赛里斯文明的“非侵略性”与“内向性”对其生存策略的影响。他们没有建立帝国，没有对外扩张，所有的精力都投入到对自身存在的优化和保护上。 这种古老的智慧，与当代社会对无限增长的追求形成了鲜明对比。赛里斯文明的教训，并非关于如何建造更坚固的城墙，而是关于何时应该放手。 第八章：激活的风险 故事的高潮，是艾拉团队试图利用现代技术，微调谐振器的频率，以尝试接收来自“子空间”的微弱信号。然而，这种操作带来了巨大的副作用：沙漠中出现了时空扭曲的局部现象，现代设备开始失灵，时间感变得模糊。 谐振器并非沉睡的遗物，它仍处于休眠的激活状态。激活它，意味着将现代世界的频率与赛里斯文明遗留的旧频率进行对接，这可能导致无法预测的“信息回溯”或“意识覆盖”。 第九章：沉默的遗产 最终，艾拉做出了艰难的抉择。她没有完全激活谐振器，而是采取了更为谨慎的方法——记录并隔离了所有关键信息，并重新启动了保护机制。她意识到，赛里斯文明留下的遗产，并非等待被“继承”的权力，而是等待被“理解”的教训。 本书的结尾，留给读者一个深刻的哲学思辨：我们对“永恒”的追求，究竟应该体现在物质的延续上，还是精神的升华中？赛里斯文明的密码，是关于如何优雅地退出舞台，将地球留给下一轮的自然演化。他们的“永恒之歌”，最终以一种令人敬畏的沉默，回荡在沙海之下。 《永恒之歌：失落文明的密码》 是一次深入人类文明起源与终结的探索，它融合了先进的符号学、地质学、天体物理学以及深刻的哲学思辨，带领读者追寻一个超越我们想象的古代智慧的足迹。

评分☆☆☆☆☆

读《像女王一样吃早餐(萨巴厨房)》的过程，对我来说，与其说是在“读”书，不如说是在进行一场心灵的“漫游”。它没有那些铺天盖地的成功学或者效率指南，而是像一股清泉，悄无声息地渗入我生活的角落。我一直认为，早餐是一天中最容易被忽略的一餐，但这本书彻底颠覆了我的认知。作者用她独特的视角，将早餐提升到了一个前所未有的高度。我印象最深刻的是，她并没有一开始就急着教你怎么做复杂的菜肴，而是先带我走进她的厨房，去感受她准备食材时的那种专注和喜悦。她笔下的厨房，不是冰冷的操作台，而是充满了烟火气和人情味的空间。那种对食材的尊重，对烹饪的热情，通过她的文字淋漓尽致地展现出来，让我感觉自己好像也站在她身边，和她一起挑选最新鲜的蔬菜，一起闻着烘焙的香气。书中描述的那些早餐，很多都是我从未想过的搭配，但又觉得异常的合理和美味。她没有把食谱写得像化学公式一样严谨，而是更偏向于一种“感觉”，一种“灵感”。“跟着你的感觉走”，这句作者偶尔流露出的指导，让我觉得烹饪不再是一项任务，而是一次自由的创作。我开始尝试在她书中提到的那些做法，虽然不一定能完全复刻，但每一次的尝试都带给我满满的成就感。这本书真的让我对早餐有了全新的认识，它不仅仅是为了填饱肚子，更是为了开始美好的一天，为了给自己一个“像女王一样”的开端。

评分☆☆☆☆☆

这本书的吸引力，在于它不动声色地唤醒了我内心深处对美好生活的向往。《像女王一样吃早餐(萨巴厨房)》不是一本堆砌技巧的书，而是充满了对生活的热爱和对细节的关注。我最喜欢的地方在于，作者并没有把“女王”这个概念强加给我，而是通过她自己的生活方式，让我自然而然地感受到那种尊贵和从容。她笔下的早餐，没有华而不实的摆盘，没有昂贵稀有的食材，而是将最普通的食材，用最用心的方式呈现出来。比如，她对一颗鸡蛋的描述，就充满了诗意；对一杯咖啡的冲泡过程，就写出了仪式感。我常常在读完她的某个章节后，会放下书，走到自己的厨房，开始思考，我今天能用什么方式，给自己的早餐增添一点点特别。这本书让我明白，所谓“像女王一样”，并不是要多么奢华，而是要懂得如何关爱自己，如何在日常的点滴中，为自己创造一份属于自己的“仪式”。她分享的很多小技巧，比如如何利用剩余的食材，如何让普通的吐司变得不一样，都非常实用，而且充满了创意。我感觉作者就像一位知心的朋友，在娓娓道来她关于早餐的感悟，没有说教，只有分享。每一次翻开这本书，我都能从中汲取到力量，让我更加积极地去经营自己的生活，去享受每一个早晨。

评分☆☆☆☆☆

读完《像女王一样吃早餐(萨巴厨房)》，我感觉自己好像经历了一场关于“自我关怀”的洗礼。作者用她细腻的笔触，描绘了一个个充满爱意的早餐场景，让我深深地体会到，原来好好对待自己的早餐，就是好好对待自己。我一直认为，早餐应该是一种能量的补充，是开启一天活力的源泉，但这本书让我看到了早餐更深层的意义——它是我们与自己对话、与生活和解的时刻。作者并没有用华丽的辞藻去形容，而是用最真挚的情感，去表达她对早餐的热爱，以及她从早餐中获得的幸福感。我最欣赏的是，她将“女王”这个词，赋予了更人性化的解读，不再是高高在上，而是指那种懂得爱自己，懂得为自己创造美好瞬间的女性。她书中提到的很多早餐创意，都非常容易上手，而且不需要复杂的技巧，只需要一点点的心思和耐心。我开始尝试着去模仿她的一些做法，比如用不同的方式烹饪鸡蛋，或者给普通的麦片粥增添一些色彩和风味。每一次的尝试，都让我感到一种由衷的喜悦，仿佛我真的在为自己举办一场属于“女王”的小仪式。这本书就像一位温柔的引导者，让我重新认识了早餐，也让我重新认识了如何去爱自己。

评分☆☆☆☆☆

从《像女王一样吃早餐(萨巴厨房)》这本书里，我获得的不仅仅是关于早餐的灵感，更是一种对生活态度的启发。作者的文字就像一股暖流，缓缓地流淌在我的心里。我是一个平时比较忙碌，早餐常常随意打发的人，但是这本书彻底改变了我。我发现，作者并没有去刻意强调“健康”或者“营养”这些概念，而是通过她充满热情的笔触，让我感受到烹饪早餐本身就是一种享受。她描述食材的方式非常生动，仿佛我能闻到那些食材的新鲜气息，感受到它们在阳光下的温度。我特别喜欢她对于“慢”的推崇，她鼓励我们在制作早餐的过程中，放慢脚步，去感受每一个步骤。这与我快节奏的生活形成了鲜明的对比，也让我开始反思，是不是我太急于求成了，而忽略了生活中的美好。书中提到的那些早餐搭配，都非常接地气，而且充满了生活智慧，比如如何利用当季的食材，如何让简单的食材焕发新的生命。她没有给我设定一个高不可攀的目标，而是通过循序渐进的方式，让我一步步地去尝试，去感受。这本书真的让我觉得，原来即使是最平凡的早晨，也可以变得不一样，可以充满仪式感，可以让我觉得自己像一个被好好对待的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书我实在太喜欢了！我不是那种一拿到书就立刻能沉浸其中的人，但《像女王一样吃早餐(萨巴厨房)》完全做到了。我是在一个特别需要“治愈”的清晨翻开它的，当时的心情就像窗外阴沉的天空一样，灰蒙蒙的。翻开第一页，就被它温暖而又充满生活气息的笔触吸引住了。书里的那些早餐场景，不仅仅是食物的简单堆砌，更像是一幅幅生动的生活画卷，让我仿佛置身于那个充满阳光和香气的厨房。作者的文字带着一种魔力，能把最平凡的食材变成最诱人的故事。我尤其喜欢她描述食材的细节，比如“晨露般的豌豆”、“阳光吻过的番茄”，这些词语不仅让我垂涎欲滴，更让我感受到了食物背后蕴含的生命力。而且，这本书给我的感觉非常“放松”，没有复杂的理论，没有压迫感的“如何做”，而是像朋友聊天一样，娓娓道来，分享她对早餐的热爱和对生活的美好期待。我感觉我不再是被动地阅读，而是主动地参与到她的分享中，跟着她的文字一起感受食材的温度，一起想象那些早餐的味道。每次读到一些特别触动我的句子，我都会停下来，反复品味，然后忍不住去想，我今天早餐该怎么做，才能带给自己一丝女王般的享受。这本书真的不仅仅是一本食谱，它更像是一份邀请，邀请我重新审视我的早餐，重新找回生活中的仪式感。