實用傢庭中成藥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何少霞 著

圖書標籤:

• 中成藥
• 傢庭用藥
• 實用
• 健康
• 醫學
• 養生
• 常見病
• 急救
• 用藥指導
• 傢庭醫學

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535290878

版次：1

商品編碼：12011847

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-11-01

用紙：膠版紙

字數：228000

編輯推薦

　　少霞女士此書以西醫病名為綱，以中醫辯證論治為目，綱舉目張，一一羅列癥狀，使百姓及醫者能對號入座；以圖錶醒目，以日常語言娓娓道來，不泛濫且不繁難。日常生活，一冊在手，若暗夜光明，若春風化雨，潤物細無聲。此大愛大善也。——萬木草堂堂主 李傑

內容簡介

　　本書以傢庭常見病為綱，條下分列常見疾病的“辨證論治”要點，然後介紹傢庭常用中成藥（全書一共520餘種），包括適應癥、禁忌癥，讓患者朋友“對號入座”，閤理選擇中成藥。為瞭讓大傢更加瞭解中成藥。書中還介紹瞭很多中成藥小知識，內容涉及中成藥的基礎知識、優勢、選用方法、禁忌等，以便於患者查閱。

作者簡介

　　何少霞，

　　1997年，在佛山衛生學校藥劑中專畢業；

　　1997年，入職倫教醫院；

　　2001年，成立倫教仁心堂藥房；

　　2004年，在順德職業技術學院藥物製劑大專畢業；

　　2011年，成立倫教新成路仁心堂藥行；

　　2015年，就讀於廣州中醫藥大學中藥學本科專業。

目錄

第一章 風寒感冒藥中成藥

第二章 咳嗽

第三章 發燒中成藥

第四章 咳嗽哮喘中成藥

第五章 血癥中成藥

第六章 脾胃病中成藥

第七章 脅痛中成藥

第八章 便秘中成藥

第九章 心悸中成藥

第十章 失眠

第十一章 自汗、盜汗中成藥

第十二章 中暑中成藥

第十三章 精神抑鬱中成藥

第十四章 頭痛

第十五章 健忘癥

第十六章 腰痛

第十七章 陽痿

第十八章 遺精

第十九章 風濕病

第二十章 骨痹

第二十一章 虛勞

第二十二章 痔瘡

第二十三章 水火燙傷

第二十四章 婦科病

第二十五章 兒科篇

第二十六章 眼科篇

第二十七章 口腔科篇

第二十八章 皮膚科篇

第二十九章 毒蟲咬傷

《養生智慧：古法與現代的和諧之道》 一、 源起與使命：探尋生命本源的健康密碼 在這個高速運轉的現代社會，人們對健康的渴求與日俱增。然而，在科技飛速發展、信息爆炸的時代，我們卻常常感到迷失，不知該如何真正地守護自己的身心健康。是那些琳琅滿目的保健品？是嚴苛的節食計劃？還是那些快速但往往伴隨副作用的醫療手段？《養生智慧：古法與現代的和諧之道》便是在這樣的背景下應運而生。本書並非要提供一套放之四海而皆準的“萬能藥”，而是旨在帶領讀者迴溯生命的長河，重新審視那些被歲月沉澱下來的寶貴經驗，並將其與現代科學的認知融會貫通，從而找到一條真正適閤自己、可持續的健康養生之路。 本書的使命，是激發讀者對自身生命能量的覺察，引導大傢理解“治未病”的深刻內涵，從根本上提升身體的自愈能力和整體的生命質量。我們相信，真正的健康並非僅僅是疾病的缺席，而是一種身心和諧、精神充盈的積極狀態。因此，本書將從多個維度深入探討如何實現這種平衡，幫助讀者建立一種主動、科學、且充滿智慧的健康生活方式。 二、 核心理念：道法自然，天人閤一的生命哲學 《養生智慧：古法與現代的和諧之道》的核心理念，深深植根於中華民族幾韆年來的傳統文化精髓。我們強調“道法自然”，即順應自然的規律，不逆勢而為。這包含瞭對宇宙運行規律、季節更迭、晝夜變化、人體生理節律等方方麵麵的尊重與遵循。從順應四時養生的角度，本書將詳細解讀不同季節對人體的影響，以及如何在春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然循環中，調整飲食、作息、運動和情緒，以達到“天人閤一”的和諧狀態。 “天人閤一”並非玄而又玄的哲學概念，而是強調人作為自然界的一部分，其健康狀況必然受到自然環境和社會環境的深刻影響。因此，本書將深入剖析環境因素（如氣候、地理、空氣質量等）對人體健康的作用，並提供相應的應對策略。同時，我們也將探討社會文化、人際關係、心理狀態等非物質因素對身心健康的隱形影響，引導讀者認識到，一個完整的健康體係，必然涵蓋瞭生理、心理、社會和精神等多個層麵。 本書將引領讀者深入理解“未病先防，已病防變”的“治未病”思想，這是一種更具前瞻性和主動性的健康觀。與其等到疾病纏身纔尋求治療，不如在健康狀態下就積極地進行調理和預防。我們將從多個角度闡釋如何通過日常的飲食結構調整、閤理的運動方式選擇、有效的壓力管理、以及積極的心態培養，來構建堅實的健康“防火牆”，最大限度地降低疾病的發生幾率。 三、 內容架構：全麵覆蓋，深度解析的健康圖景 本書的結構設計旨在為讀者提供一個全麵而深入的健康養生指南。我們將內容劃分為以下幾個核心部分，層層遞進，環環相扣： 第一篇：生命之本——深入理解我們的身體 人體運作的智慧： 介紹人體基本生理功能，但以通俗易懂的方式，強調身體各係統之間的相互聯係與協同工作。我們將探討人體內在的“節律”——生物鍾，以及如何通過調整作息來優化身體的修復與能量儲備。 五髒六腑的奧秘： 並非枯燥的解剖學，而是從功能和相互關係的角度，揭示中醫五髒（肝、心、脾、肺、腎）和六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）在生命活動中的核心作用，以及它們之間的生理病理聯係。我們將深入淺齣地講解“肝藏血”、“心主神明”、“脾統血”、“肺主氣”、“腎藏精”等基本概念，並闡述如何通過日常的關注來嗬護它們。 氣血津液的運行： 解釋作為生命物質基礎的氣、血、津液是如何在體內運行，滋養髒腑、維持生命活動的。我們將討論氣血不足、氣滯血瘀、津液虧虛等常見病理狀態，並初步提及與其相關的調理方嚮，為後續的內容鋪墊。 經絡穴位的能量通路： 介紹經絡係統作為人體氣血運行的通道，以及穴位在其中的重要節點作用。本書將聚焦於一些常見且重要的穴位，講解它們在疏通經絡、調和氣血、緩解不適方麵的潛在功效，但強調其作為日常保健的輔助手段。 第二篇：飲食養生——藥食同源的智慧之選 四季飲食的法則： 詳細闡述“春生、夏長、鞦收、鼕藏”的飲食原則。例如，春天如何滋補肝氣，夏天如何清熱解暑，鞦天如何潤肺養陰，鼕天如何溫補固元。本書將列舉不同季節適宜食用的食材、食療方，以及需要注意的飲食禁忌。 五榖雜糧與蔬果的能量： 深入挖掘不同五榖雜糧（如糙米、小米、燕麥、藜麥等）和各類蔬果（如深色蔬菜、漿果、柑橘類等）所蘊含的營養價值和對身體的益處。我們將探討如何通過科學搭配，均衡攝取膳食縴維、維生素、礦物質和抗氧化物，以提升身體的整體健康水平。 肉禽蛋奶的智慧選擇： 在討論動物性食物時，本書將強調“適量、均衡、優質”的原則。我們將分析不同肉類、禽類、蛋類、奶製品在營養成分上的差異，並根據中醫的性味理論，探討其對身體的溫涼補瀉作用，幫助讀者做齣更明智的選擇。 水的重要性與飲水之道： 強調充足的水分攝入是維持生命活動的基礎。本書將探討不同水質、飲水方式（如晨起空腹飲水、運動後補充水分等）對健康的影響，以及如何通過飲水來促進新陳代謝、排齣體內毒素。 天然香料與調味品的養生價值： 很多我們日常使用的天然香料和調味品，如薑、蒜、蔥、醋、蜂蜜、枸杞、紅棗等，都具有獨特的養生功效。本書將深入探討這些食材在改善消化、增強免疫、活血化瘀等方麵的作用，並提供一些簡單易學的藥食同源食譜。 第三篇：運動養生——生命在於運動的科學實踐 動則有益：不同類型運動的健康解讀： 介紹有氧運動、無氧運動、柔韌性訓練、平衡性訓練等不同運動類型的作用。我們將根據不同人群（如青少年、中年人、老年人、久坐人群）的特點，推薦適宜的運動方式和強度，並強調運動的循序漸進和持之以恒。 八段錦、五禽戲等傳統養生功法： 深入解析如八段錦、五禽戲、太極拳等經典傳統養生功法的動作要領、呼吸吐納方法及其對疏通經絡、調和氣血、強健筋骨的益處。本書將提供清晰的圖文演示，幫助讀者學習和練習。 運動與健康的平衡： 討論運動過量或不當可能帶來的風險，以及如何通過拉伸、放鬆、閤理休息來避免運動損傷，實現運動與健康的最佳平衡。 第四篇：起居有常——順應自然的作息規律 睡眠的質量與時長： 強調充足、高質量的睡眠是身體修復、能量恢復和免疫力提升的關鍵。本書將探討影響睡眠的因素，如環境、飲食、情緒等，並提供改善睡眠質量的實用建議，如睡前放鬆法、營造舒適的睡眠環境等。 日齣而作，日落而息的古老智慧： 結閤現代生理學知識，闡述順應自然晝夜節律的重要性。我們將分析熬夜、晚睡晚起對身體內分泌、免疫係統、情緒狀態等的負麵影響，並引導讀者逐漸調整作息，養成規律的睡眠習慣。 久坐傷身與適時休息： 針對現代人普遍存在的久坐問題，本書將分析其對脊椎、血液循環、新陳代謝等造成的危害，並提供在工作和生活中穿插進行適度活動、伸展身體的建議。 第五篇：情緒養生——心智平和的修煉之道 七情與身體健康的關聯： 探討喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒與五髒六腑的生理病理聯係。我們將分析不良情緒如何導緻肝氣鬱結、心火亢盛、脾胃不和等問題。 壓力管理與身心放鬆： 提供一係列行之有效的壓力管理方法，包括正念練習、冥想、深呼吸、漸進式肌肉放鬆等，幫助讀者學會應對生活中的壓力，保持內心的平靜與穩定。 積極心態的培養： 鼓勵讀者建立樂觀、感恩、積極的生活態度。我們將探討如何通過感恩練習、自我肯定、正嚮思考等方式，提升內在的幸福感和生命韌性。 第六篇：環境養生——順勢而為的和諧之道 季節變化與身體調適： 再次強調不同季節對人體的影響，並提供更具體的調適方法，如根據季節特點調整穿著、室內通風、以及利用自然景物進行身心調養。 自然療法與環境因素： 探討空氣、陽光、水、土壤等自然環境因素對健康的作用。我們將鼓勵讀者多接觸自然，如進行戶外活動、親近綠植，感受大自然帶來的療愈力量。 居傢環境的優化： 給齣一些關於改善居傢環境的小建議，如保持空氣流通、利用自然光、擺放適宜的綠植等，以創造一個更有利於身心健康的居住空間。 四、 寫作風格與讀者定位 本書的寫作風格力求通俗易懂、深入淺齣、圖文並茂。我們避免使用過於專業的術語，而是用生動形象的比喻和生活化的語言來解釋復雜的概念。同時，我們將大量運用古代養生經典中的智慧，並結閤現代科學的研究成果，力求做到既有文化底蘊，又不失科學嚴謹性。 本書麵嚮的讀者群體非常廣泛，包括： 注重健康、追求生活品質的都市人群： 希望通過科學、自然的方式來提升身體素質，預防疾病。 對傳統養生文化感興趣的讀者： 渴望瞭解中華民族幾韆年來寶貴的健康智慧。 亞健康人群： 長期處於疲勞、失眠、焦慮等亞健康狀態，希望找到有效的改善方法。 希望學習科學育兒、傢庭保健的父母： 關注傢庭成員的整體健康。 對中醫養生有初步瞭解，但希望獲得更係統、更全麵指導的讀者。 五、 價值與啓示 《養生智慧：古法與現代的和諧之道》不僅僅是一本關於健康的讀物，它更是一種生活理念的傳遞，一種生命態度的引導。通過本書，我們希望讀者能夠： 建立起主動、科學的健康觀： 從被動接受治療轉變為主動管理健康。 重新認識身體的智慧： 理解身體的信號，學會傾聽身體的需求。 掌握一套可持續的養生方法： 將健康的理念融入日常生活，並持之以恒。 提升生命質量，實現身心和諧： 活齣健康、活力、快樂的人生。 本書將引領您踏上一段探索生命奧秘、迴歸健康本源的旅程。願您在閱讀中收獲智慧，在實踐中感受健康，最終活齣精彩而有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對中成藥總有點“天然去雕飾”的迷思，總覺得不如西藥來得“直接有效”。但傢裏老人身體不好，有時候西藥副作用也大，就想試試中成藥。《實用傢庭中成藥》這本書，徹底顛覆瞭我之前的想法。這本書的編排非常有條理，不像我之前看過的很多科普書，零散不成係統。它先從一些基礎的中醫概念講起，比如“氣”、“血”、“陰陽”，用非常通俗的語言解釋瞭這些概念在日常養生中的重要性，讓我這個中醫小白也能聽懂。然後，它就開始介紹各種中成藥，但不是簡單地羅列，而是圍繞著“病”來展開。比如，講到“感冒”，就會把風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒等各種類型的感冒癥狀都詳細列齣來，然後針對每一種類型推薦幾種最有效、最常用的中成藥。更讓我驚喜的是，它還列齣瞭每種中成藥的“用法用量”、“注意事項”和“禁忌人群”，這對於我這種新手來說，簡直是太重要瞭，避免瞭我亂用藥的風險。我最近按照書裏的建議，給父親買瞭一種調理腸胃的中成藥，他老人傢吃瞭之後，感覺肚子舒服多瞭，也不像以前那樣容易脹氣瞭。這本書真的讓我認識到，中成藥也是有科學道理的，而且在很多情況下，比西藥更適閤我們。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我一直對中醫特彆感興趣，但總是覺得它博大精深，入門睏難。平時生活中，小感冒、腸胃不適、頭痛腦熱什麼的，傢裏人總喜歡用些西藥，但有時候總覺得效果不是那麼理想，或者有副作用。我一直想找一本既能讓我瞭解一些基礎的中醫知識，又能實際指導我如何在傢使用中成藥的工具書。《實用傢庭中成藥》這本書，簡直就是為我量身定做的！它不像那些學術性的古籍，看得我雲裏霧裏，而是用非常通俗易懂的語言，把復雜的中醫理論講得明白透徹。更重要的是，它非常注重實用性，詳細介紹瞭各種常見的中成藥，它們的功效、主治、用法用量，甚至還列齣瞭注意事項和禁忌。我尤其喜歡它對於常見病癥的分類，比如感冒咳嗽、消化不良、失眠焦慮等等，每一個章節都對應著我們生活中會遇到的問題，然後會推薦幾種閤適的中成藥。每次遇到類似情況，我都能翻開書，對照著癥狀，找到適閤的藥物，心裏就踏實多瞭。這本書的排版也很清晰，文字大小適中，閱讀起來很舒服。而且，它還配瞭一些插圖，雖然不是特彆精美，但能夠幫助我更好地理解一些概念，比如穴位或者藥材的形態。自從有瞭這本書，我感覺自己在傢庭保健方麵更加自信瞭，也不再盲目用藥，而是能根據身體的實際情況，做齣更明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對健康生活方式有追求的人，但對於中醫的認識，還停留在比較錶麵的層麵。總是聽說中成藥安全有效，但具體怎麼用、用哪種，我心裏沒底。《實用傢庭中成藥》這本書，真的讓我眼前一亮。它不是那種枯燥的醫學典籍，而是以一種非常貼近生活的方式，講解瞭中成藥的使用。書裏涵蓋瞭非常廣泛的病癥，從常見的頭疼腦熱到一些慢性病的輔助調理，都有涉及。我尤其喜歡它對於“辨證論治”的闡述，雖然不是專業術語，但它用生動的例子解釋瞭為什麼同一種癥狀，不同的人可能需要不同的藥物。比如，同樣是失眠，有的人是心煩意亂睡不著，有的人是容易驚醒，有的人是入睡睏難，而這本書會根據這些細微的差彆，推薦不同的中成藥。這讓我明白瞭，原來中藥的精髓在於“因人而異，因病而異”。書裏的藥物介紹非常詳細，不僅列齣瞭藥名、功效、主治，還包括瞭藥物的成分、性味歸經，甚至還有一些簡單的中醫理論的解釋，比如“肝火旺”、“脾胃虛弱”等等。這讓我不僅僅是學會瞭用藥，還對中醫的理念有瞭更深的理解。我試著根據書裏的指導，給自己調理瞭一下偶爾的消化不良，效果真的不錯。這本書讓我覺得，中醫不再是遙不可及的神秘學問，而是可以融入日常生活，成為我們健康生活的一部分。

評分☆☆☆☆☆

我老媽最近身體不太好，總是咳嗽，白天精神也不濟。之前去瞭醫院，醫生開瞭些西藥，吃瞭之後確實有所緩解，但總覺得根治不瞭。我記得我小時候，我奶奶就經常用一些中藥給我們調理身體，效果特彆好。所以我就想，是不是可以試試中成藥？但是，我對於中成藥的瞭解真的太有限瞭，各種品牌、各種名字，看得我頭暈。偶然間看到瞭《實用傢庭中成藥》這本書，抱著試試看的心態買瞭下來。這本書真的太詳細瞭！它不僅僅是列齣藥物名稱和功效，而是從病因、癥狀入手，分析不同的情況可能需要哪一類的中成藥。比如，針對我老媽的咳嗽，書裏就區分瞭風寒咳嗽、風熱咳嗽、痰濕咳嗽等等，每一種都有詳細的癥狀描述和對應的推薦藥物。我認真對照瞭一下，覺得我老媽的咳嗽更像是風寒咳嗽，然後書裏推薦瞭幾種中成藥，比如川貝枇杷膏、復方甘草片等等。我仔細閱讀瞭這些藥物的說明，瞭解瞭它們的成分、主要功效以及使用方法。最關鍵的是，書裏還強調瞭辨證施治的重要性，告訴我不能亂用藥，要根據具體情況來選擇。我根據書裏的建議，給老媽買瞭川貝枇杷膏，並且按照書裏說的用法用量給藥。說實話，一開始我還有點擔心，但效果齣乎意料的好！老媽的咳嗽明顯減輕瞭，白天也感覺精神多瞭。這本書對我來說，簡直是一個寶庫，讓我能夠用一種更溫和、更自然的方式來照顧傢人。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對傢庭用藥有瞭全新的認識。《實用傢庭中成藥》這本書，不僅僅是一本藥物手冊，更是一本關於如何運用中醫智慧來解決傢庭健康問題的指南。它以一種非常人性化的方式，將那些看似復雜的醫學知識，轉化成瞭我能夠理解和掌握的實用技巧。我尤其喜歡它在介紹每一種中成藥時，都會附帶一些簡單的中醫原理的講解。比如，在介紹治療腹瀉的中成藥時，它會解釋為什麼“健脾止瀉”是重要的，以及哪些藥物能夠起到這樣的作用。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我覺得非常有價值。我不再是簡單地照著說明書用藥，而是能夠理解藥物的作用機製，從而更好地根據自己的身體狀況進行選擇。這本書還特彆強調瞭“食療”與“藥療”的結閤，列舉瞭一些適閤不同體質和病癥的食療方，這讓我覺得非常全麵。我曾經按照書裏的建議，給自己調理瞭幾個月的體質，感覺身體的亞健康狀態得到瞭很大的改善。這本書的語言非常生動，有時候讀起來甚至有點像在聽一位經驗豐富的老中醫在娓娓道來，讓人倍感親切。它讓我覺得，中醫離我們並不遙遠，而是能夠成為我們日常生活中的一個有益的助手。