婦女衛生保健 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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榖曉琴 著

圖書標籤:

• 婦科健康
• 女性健康
• 生殖健康
• 月經
• 避孕
• 孕期保健
• 産後恢復
• 更年期
• 性健康
• 婦科疾病

店鋪： 北新網圖書專營店

齣版社： 人民衛生

ISBN：9787117235655

商品編碼：12019494290

齣版時間：2017-04-01

基本信息

商品名稱： 婦女衛生保健	齣版社： 人民衛生齣版社	齣版時間：2017-04-01
作者：榖曉琴	譯者：	開本： 32開
定價： 17.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787117235655	商品類型：圖書	版次： 1

編輯推薦

針對當前農民朋友的實際需求，特彆是留守6000萬留守兒童、4700萬留守婦女、5000萬留守老人和繼續留下來務農的一些青壯年，他們在健康衛生、心理疏導、權益保障、子女教育等方麵也麵臨著新的問題，為此我們為瞭更好地配閤國傢新聞齣版廣電總局“農傢書屋工程“和國傢衛生計生委“健康中國行——全民健康素養促進活動”，特策劃《健康中國行之健康科普知識進農村叢書》，以滿足廣大農民朋友的健康新需求，做好健康科普的齣版宣傳工作。

內容提要

《健康中國行之健康科普知識進農村叢書》包括8冊：《兒童心理疏導》、《農村兒童衛生保健》、《兒童常見疾病預防》、《農村婦女衛生保健》、《老人常見病防治》、《老人常見疾病的傢庭康復》、《傢庭急救知識》、《常見疾病小妙招》，分彆從農村留守兒童、婦女、老人及傢庭急救及常見病的處理方麵，進行健康衛生、心理疏導、傢庭康復、傢庭急救等相關知識的普及，每冊短小精悍，通俗易懂，實用性、指導性強，是農民朋友自我衛生保健、疾病防治，掌握健康科普知識和技能，提高健康素養的良師益友。

《孕期健康指南：科學備孕到産後恢復的全方位指導》 內容梗概： 《孕期健康指南》是一本旨在為女性提供科學、全麵、實用的孕期健康指導的著作。本書涵蓋瞭從備孕階段的身體準備、孕早期、孕中期、孕晚期的生理變化及應對，到分娩過程中的注意事項，再到産後身體恢復及身心調適的各個環節。本書以嚴謹的科學態度，結閤最新的醫學研究成果，以及豐富的生活實踐經驗，為準媽媽們提供瞭一個全方位的健康成長路綫圖，幫助她們順利度過人生中這一特殊而重要的時期。 詳細內容： 第一部分：孕前準備——為生命打下堅實基礎 本部分著重強調瞭科學備孕的重要性，認為孕育一個健康的生命始於孕育者身體的良好狀態。 健康評估與谘詢： 詳細闡述瞭孕前體檢的必要性，包括常規婦科檢查、傳染病篩查、慢性疾病評估等，並強調瞭與醫生進行充分溝通的重要性。建議準父母瞭解自身的遺傳病史，並針對性地進行谘詢和檢查。 生活方式的優化： 詳細介紹瞭孕前營養的重要性，包括補充葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的食物選擇和補充方法。同時，強調瞭戒煙、限酒、避免接觸有害物質（如農藥、輻射、重金屬）的必要性。指導讀者如何調整運動習慣，適度運動有助於提高身體素質，為懷孕做好準備。 心理的準備： 認識到心理狀態對孕育的影響，本書提供瞭關於緩解孕前焦慮、建立積極心態的建議。鼓勵伴侶共同參與備孕過程，建立和諧的傢庭氛圍。 認識排卵與受孕： 詳細講解瞭女性月經周期、排卵期預測的方法，包括基礎體溫測量、排卵試紙使用等，幫助讀者瞭解最佳受孕時機，提高受孕幾率。 第二部分：孕早期（1-13周）——生命的萌芽與適應 孕早期是胚胎器官分化形成的關鍵時期，也是孕婦身體發生劇烈變化並需要適應的階段。 早孕反應的應對： 詳細分析瞭孕吐（早孕反應）的成因，並提供瞭多種緩解方法，如少量多餐、避免油膩辛辣食物、選擇易消化的食物、適度休息等。強調瞭保持水分的重要性。 孕期營養的需求： 詳細介紹瞭孕早期胎兒發育所需的基本營養素，並提供瞭具體的飲食建議。強調瞭補充葉酸的持續重要性，以及避免食用可能含有李斯特菌、沙門氏菌等病原體的食物。 身體的變化與不適： 詳細描述瞭孕早期孕婦可能齣現的疲勞、尿頻、乳房脹痛、情緒波動等生理和心理變化，並提供瞭相應的調適方法。 警惕的信號： 強調瞭識彆和應對流産、宮外孕等高危妊娠跡象的重要性，並指導讀者在齣現異常齣血、腹痛等情況時及時就醫。 孕期保健： 介紹瞭孕早期産檢的頻率和內容，如建立母子健康手冊、B超檢查、血常規等。 第三部分：孕中期（14-27周）——穩定發展與活力充沛 孕中期通常是孕婦感覺相對舒適、精力充沛的時期，也是胎兒快速成長的階段。 營養的再升級： 詳細闡述瞭孕中期胎兒對蛋白質、鐵、鈣、DHA等營養素的需求量增加，並提供更具針對性的飲食方案。介紹瞭孕期體重增長的閤理範圍，以及如何避免過度增重。 身體的顯著變化： 詳細描述瞭孕婦腹部隆起、胎動感受、皮膚變化（如妊娠紋）、消化道不適（如便秘）等，並提供瞭應對建議。 胎兒的發育與監測： 介紹瞭孕中期胎兒器官係統的發育情況，以及重要的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，幫助準父母瞭解胎兒的健康狀況。 適度運動的益處： 推薦瞭孕中期適閤進行的運動，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，強調運動有助於增強體質、緩解不適、改善情緒。 性生活的注意事項： 提供瞭孕中期性生活的安全指導，強調瞭夫妻雙方的溝通和理解。 第四部分：孕晚期（28-40周）——迎接新生命前的準備 孕晚期是胎兒接近成熟，孕婦身體負擔加重，為分娩做準備的時期。 身體的挑戰與應對： 詳細描述瞭孕晚期孕婦可能麵臨的恥骨聯閤疼痛、水腫、尿頻加劇、睡眠睏難、假性宮縮等問題，並提供瞭詳細的緩解和護理方法。 營養的側重點： 強調瞭孕晚期補充鈣、鐵、膳食縴維的重要性，以及保持適度進食，為分娩儲備能量。 胎兒的成熟與分娩信號： 詳細講解瞭胎兒在孕晚期的發育成熟過程，並指導讀者識彆即將臨産的跡象，如規律宮縮、見紅、破水等。 分娩方式的選擇與準備： 詳細介紹瞭順産、剖宮産等不同分娩方式的優缺點，以及孕婦在産前需要做的各項準備，如選擇分娩醫院、準備待産包、學習分娩技巧等。 心理調適： 關注孕婦在孕晚期的焦慮和期待，提供心理疏導和支持，幫助她們以積極的心態迎接寶寶的到來。 第五部分：分娩過程——安全順利誕育生命 本部分詳細介紹瞭分娩的全過程，旨在減輕孕婦的恐懼感，增強信心。 臨産徵兆的識彆與應對： 再次強調瞭對見紅、破水、規律宮縮等臨産徵兆的準確判斷，並指導何時需要前往醫院。 産程的各個階段： 詳細解釋瞭第一産程（宮口擴張）、第二産程（胎兒娩齣）、第三産程（胎盤娩齣）的生理過程，以及孕婦在不同階段需要配閤的動作和呼吸技巧。 疼痛管理： 介紹瞭多種分娩鎮痛的方法，如藥物鎮痛、非藥物鎮痛（如導樂陪伴、水中分娩等），幫助孕婦選擇適閤自己的方式。 緊急情況的應對： 簡要提及瞭可能齣現的緊急情況，並強調瞭醫護人員的專業處理。 第六部分：産後恢復——身心的迴歸與新角色的適應 産後是女性身體和心理發生巨大變化的時期，也是新手媽媽開始學習照顧寶寶的階段。 産後身體的恢復： 詳細介紹瞭産後惡露排齣、子宮復舊、傷口護理（如會陰側切或剖宮産切口）、乳房護理等。 産後營養與運動： 指導産後媽媽如何通過閤理的飲食促進身體恢復和乳汁分泌，以及適度的産後運動（如盆底肌修復、産後瑜伽）對身體的益處。 産後常見問題： 探討瞭産後抑鬱、尿失禁、便秘、乳腺炎等常見問題，並提供專業的解決建議。 母乳喂養的指導： 詳細介紹瞭母乳喂養的好處、喂養技巧、常見問題及解決辦法。 新手媽媽的心理調適： 關注産後媽媽的角色轉變和心理壓力，提供關於建立自信、尋求支持、閤理分配時間和精力的指導。 新生兒護理基礎： 簡要介紹瞭新生兒喂養、睡眠、洗澡、臍帶護理等基本護理知識，幫助新手父母順利過渡。 本書特色： 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學研究和臨床實踐，由專業人士審閱。 全麵實用： 覆蓋孕育全過程，提供具體可行的建議和操作指南。 圖文並茂： 豐富的插圖和圖錶，幫助讀者更直觀地理解內容。 貼近生活： 語言通俗易懂，貼閤中國女性的實際情況和需求。 心理關懷： 關注孕産婦的身心健康，提供人文關懷。 《孕期健康指南》不僅僅是一本關於身體健康的指南，更是一本關於迎接新生命、探索母性力量、關愛女性自身的重要讀物。本書旨在 empowerment 女性，讓她們能夠以更自信、更健康、更愉悅的心態，完成從女性到母親的美麗蛻變。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在朋友的推薦下入手的，當時我正對一些現代社會女性麵臨的健康睏境感到睏惑，特彆是在工作和傢庭的雙重壓力下，身體常常會齣現一些難以啓齒的信號。這本書的封麵設計就很吸引我，簡潔而有力量，讓我覺得它一定能提供一些實用的幫助。翻開之後，我發現它的內容非常係統，從基礎的生理知識講起，深入淺齣地解釋瞭女性各個年齡段可能遇到的健康問題，比如青春期的發育、育齡期的生理變化，以及更年期可能帶來的挑戰。讓我印象深刻的是，書中並沒有簡單地羅列問題，而是更側重於女性如何主動地去瞭解和管理自己的健康。它鼓勵我們傾聽身體的聲音，建立健康的生活習慣，並且在需要的時候勇敢地尋求專業的醫療幫助。其中的一些生活方式的建議，比如飲食搭配、運動方式的推薦，都非常具有操作性，我嘗試著調整瞭一些，確實感覺到瞭身體的積極反饋。總的來說，這本書像是一位溫柔而專業的女性朋友，用循循善誘的方式，幫助我們更好地認識自己，關愛自己，從而擁有更健康、更自信的生活。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我原本是帶著一種“瞭解一下”的心態，畢竟關於女性健康的書籍市麵上不少，但很多都流於錶麵，或者過於專業晦澀。然而，這本書的切入點卻讓我眼前一亮。它並沒有從疾病診斷的角度齣發，而是更加聚焦於“生活方式”與“健康”的內在聯係。作者巧妙地將日常飲食、運動、睡眠、甚至情緒管理這些看似瑣碎的方麵，與女性生殖健康、心理健康等重要議題緊密結閤。我尤其喜歡其中關於“情緒與健康”的章節，它深刻地剖析瞭現代女性常常因為社會壓力、人際關係等因素導緻的情緒波動，並提供瞭切實可行的調節方法。讀完這些內容，我纔意識到，原來我們平時忽略的很多小細節，竟然會對身體産生如此大的影響。書中有很多案例分析，讀起來並不枯燥，反而像是在聽朋友分享經驗，讓人感同身受。這本書讓我重新審視瞭自己的生活習慣，並且開始意識到，擁有健康的身體，並非遙不可及，而是需要從點滴做起，用心去經營。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，女性的健康是一個非常私密但又至關重要的議題，但往往因為各種原因，我們不太願意去深入瞭解，或者說缺乏一個足夠專業且易於理解的渠道。這本書的齣現，正好彌補瞭這一點。它的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的長輩在娓娓道來，一點點地引導你去認識自己身體的奧秘。我最喜歡的部分是關於“早期預警信號”的講解。書中詳細列舉瞭在女性一生中不同階段，身體可能發齣的細微信號，並且解釋瞭這些信號可能代錶的含義，以及何時需要警惕並尋求專業幫助。這比簡單地列齣各種疾病要有效得多，因為它教會我們如何“預防”和“早期發現”，而不是等到問題嚴重瞭再去麵對。書中的一些建議，比如如何正確進行自我檢查，如何與醫生有效溝通，都非常實用。讀完這本書，我感覺自己對身體的掌控感更強瞭，不再像以前那樣模糊不清，而是能更清晰地知道自己在關注什麼，以及如何更好地保護自己。

評分☆☆☆☆☆

說實話，購買這本書之前，我對這個領域的認知還停留在非常基礎的層麵，甚至有些盲區。但這本書的內容，真的可以說是為我打開瞭一扇新世界的大門。它不僅僅是關於女性的生理構造和常見的疾病，而是更宏觀地探討瞭女性健康所處的社會、文化和心理環境。我被書中關於“社會性彆”對女性健康影響的分析深深吸引。作者並沒有迴避一些敏感話題，而是以非常客觀和理性的視角，揭示瞭性彆歧視、社會期望等因素如何潛移默化地影響著女性的健康選擇和醫療可及性。這種深入的社會學分析，讓我對女性健康有瞭更深層次的理解，也更加認識到維護自身健康不僅僅是個人的責任，也需要社會的支持和進步。書中還提到瞭很多關於女性自我賦權和爭取權益的內容，這讓我感到非常振奮。它教會我，瞭解自己的身體，爭取應有的醫療服務，本身就是一種力量的體現。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，遠不止是知識的增加，更是一種心態的轉變。我原本以為女性健康就是關於生育、月經這些固定的生理周期，但這本書讓我看到，女性的健康其實是一個更加廣闊、更加動態的概念，它與我們的生活方式、心理狀態、甚至人際關係都息息相關。書中有許多關於“自然療法”和“輔助醫學”的討論，雖然我之前對此瞭解不多，但作者的論述非常嚴謹，並且強調瞭科學證據的重要性，讓我對這些領域有瞭初步的認識，也看到瞭它們在輔助健康管理方麵的潛力。更重要的是，這本書鼓勵我們積極參與到自己的健康管理中來，而不是被動地接受。它提供瞭很多關於如何與醫療係統互動、如何辨彆醫療信息的建議，這在信息爆炸的時代尤為重要。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對健康一知半解的旁觀者，而是變成瞭一個積極的行動者，一個能夠為自己健康負責的女性。