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路志正编著 著

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• 养生茶
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557620400

商品编码：12058903620

出版时间：2017-03-01

作  者:路志正 编著 著作 定  价:36 出 版 社:天津科学技术出版社 出版日期:2017年03月01日 页  数:211 装  帧:平装 ISBN:9787557620400 ●暂无

内容简介

暂无

国医大师的养生茶：一杯茶，一段人生，一生健康 在中国源远流长的养生文化中，茶始终占据着不可或缺的地位。它不仅仅是一种饮品，更是承载着古老智慧的载体，是调养身心、颐养生命的重要媒介。从皇室贵族的御用甘露，到寻常百姓家的日常陪伴，茶以其独特的魅力，渗透进中国人的生活肌理，成为连接自然与人体的桥梁。 这本《国医大师的养生茶》，正是撷取了中华传统医学的精髓，结合了国医大师们毕生所学与实践经验，为我们奉上了一系列独具匠心、功效卓著的养生茶方。它并非市面上泛泛而谈的养生指南，而是深入挖掘了每一味药材的药理特性，精巧搭配，旨在从根本上调理身体，提升机体活力，实现“治未病”的健康理念。 拨开迷雾，探寻茶的养生奥秘 我们的身体，就像一个精密而复杂的有机体，时刻都在经历着阴阳的平衡与失衡，气血的运行与阻滞。当外界环境变化，生活习惯不良，或是情志不畅时，身体的平衡便会被打破，随之而来的便是各种亚健康状态，乃至疾病的侵袭。而中医药，正是以其整体观和辨证论治的独特优势，为我们提供了化解之道。 《国医大师的养生茶》的核心价值，在于将中医药的深邃理论，以最贴近生活、最易于接受的方式呈现出来。它并非枯燥的医学术语堆砌，而是将那些古老而宝贵的养生智慧，化为一杯杯温润甘甜、香气四溢的茶汤。每一款茶方，都凝聚着国医大师们对人体的深刻洞察，对症下药，精准调理。 精选食材，溯源自然馈赠 一杯好茶，离不开优质的原料。本书在药材的选择上，秉持着“道地药材”的原则，精选了来自全国各地、品质上乘的天然草本植物。这些植物，它们沐浴着天地灵气，汲取着日月精华，蕴含着大自然的强大生命力。 无论是清热解毒的菊花、金银花，还是健脾益气的黄芪、党参；无论是疏肝理气的玫瑰花、薄荷，还是安神助眠的酸枣仁、百合；亦或是活血化瘀的丹参、当归，本书都以极其严谨的态度，对每一种药材的来源、炮制方法、功效主治进行了详细的阐述。 您将了解到，为何要选择特定产地的枸杞，它如何更好地滋补肝肾；为何要选用新鲜的薄荷叶，它如何更有效地疏散风热；为何要搭配当归与川芎，它们如何协同作用，调畅气血。本书将带您走进药材的世界，认识它们，了解它们，从而更好地运用它们。 辨证施治，量体裁衣的养生方案 中医养生的精髓在于“辨证论治”，即根据个体体质、病症表现的不同，采取不同的治疗和调养方案。这本《国医大师的养生茶》正是将这一理念贯穿始终。 本书并非提供一套通用的“万能茶方”，而是将养生茶方按照不同的体质类型（如气虚、血虚、阴虚、阳虚、湿热、痰湿等）和常见的健康问题（如失眠、疲劳、消化不良、咳嗽、咽喉不适、皮肤问题、情绪波动等）进行了细致的划分。 例如，对于常常感到乏力、气短的气虚体质者，本书会推荐以黄芪、党参、大枣等为主的茶方，以补益肺脾之气，提升身体的动力；对于容易疲劳、头晕眼花的血虚者，则会推荐以当归、熟地、枸杞等为辅的茶方，以滋补肝血，改善面色；而对于湿热体质，容易出现口苦、口臭、大便黏腻等症状的人，则会提供以薏苡仁、茯苓、绿茶等为基底的清热利湿茶方。 每一个茶方，都会详细解释其配伍的原理，说明每一种药材在配方中的作用，以及该茶方主要针对哪些人群和症状。它就像一位经验丰富的国医大师，在您身边，根据您的具体情况，为您量身定制一份专属的养生茶饮方案。 冲泡技艺，品味茶中的生活哲学 养生茶的功效，不仅在于药材本身，更在于冲泡的方式。不同的冲泡方法，会影响茶汤的温度、浓度以及有效成分的释放，从而影响其养生效果。 本书将详细介绍各种养生茶的最佳冲泡方法。例如，对于质地轻盈的花草类，可能需要用温水短时间浸泡；而对于质地坚硬的根茎类，则可能需要先煮沸一段时间，以充分提取其有效成分。书中会图文并茂地展示冲泡过程，讲解水温、浸泡时间、器皿选择等细节，让您在家中也能轻松复刻出大师级的养生茶。 更重要的是，本书将茶的冲泡与品饮，上升到一种生活哲学的高度。它鼓励读者在忙碌的生活中，抽出片刻时间，静心泡一杯茶，感受茶香在指尖弥漫，体味茶汤在舌尖流转。这不仅仅是对身体的滋养，更是对心灵的抚慰，是对生活的热爱。 国医大师的智慧结晶，传承与创新 本书的另一大亮点，便是汇集了多位德高望重、经验丰富的国医大师的养生智慧。他们将自己多年的临床经验、对古籍经典的理解，以及在实践中不断探索、总结出的独到见解，毫无保留地倾注于本书之中。 这些大师们，他们不仅是医学知识的传承者，更是养生理念的实践者。他们的养生茶方，经过了时间的检验，无数患者的实践证明，效果显著。书中可能会收录一些大师们独创的，或是在传统配方基础上改良创新的茶方，这些都将成为本书极具价值的亮点。 例如，某位大师可能针对现代人普遍存在的电脑辐射问题，设计了一款能清肝明目、抗氧化、抵抗自由基的茶方；另一位大师可能针对久坐不动导致的腰酸背痛，开发了一款能舒筋活络、活血化瘀的茶饮。这些茶方，紧密结合了时代的需求，又回归了中医的根本。 不止于茶，更是一种生活方式的引领 《国医大师的养生茶》并非一本仅仅教授冲泡茶饮的指南，它更是一种健康生活方式的引领。通过阅读本书，您将不仅学会如何选择和冲泡适合自己的养生茶，更将深刻理解中医的健康观，认识到身体的内在规律，学会如何通过饮食、起居、情志等多方面来调养身心。 本书将教会您如何倾听身体的声音，识别身体发出的信号；如何根据四季的变化，调整自己的养生策略；如何通过简单的茶饮，在日常生活中达到滋养身体、预防疾病的目的。 它鼓励您将泡茶、品茶融入日常生活，让一杯茶成为您与自己对话的时间，成为您舒缓压力、调适心情的仪式。让养生，不再是遥不可及的目标，而是融入点滴生活的美好体验。 送给谁？ 注重健康的现代人： 无论您是年轻人还是中老年，如果您关注自身的健康，希望通过自然、温和的方式来调养身体，本书都将是您的理想选择。 亚健康人群： 长期处于疲劳、失眠、焦虑、消化不良等亚健康状态，希望找到有效解决方案的人。 对中医养生感兴趣者： 希望深入了解中医养生理论，并将其应用于实际生活的人。 送礼佳品： 一份有心意、有价值的健康礼物，送给父母、长辈、朋友，传递您的关怀与祝福。 一本值得您细细品味、反复研读的养生宝典。 《国医大师的养生茶》，不仅仅是一本书，它是对中国传统养生智慧的现代诠释，是国医大师们心血的结晶，是送给您的一份健康承诺。它将陪伴您，在一杯杯茶香中，感受生命的律动，收获身心的安宁，拥抱健康美好的生活。 现在，就跟随本书的指引，开启您的养生茶之旅吧。让一杯茶，滋养您的身体；让一份智慧，点亮您的人生。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期伏案工作的上班族，我的颈椎和腰椎问题已经困扰了我好几年，时不时就会出现酸痛、僵硬的情况，严重的时候甚至会影响到睡眠质量。我尝试过针灸、推拿，效果都只是暂时的，而且费用也不菲。我一直在寻找一种能够在家就能简单操作的养生方法，能够帮助我缓解这些慢性疼痛，并且预防进一步的恶化。我特别关注那些能够改善血液循环、舒缓肌肉紧张的建议。我希望这本书能够提供一些具体的、有图文指导的动作，比如一些简单的拉伸或者按摩手法，这样我才能更准确地掌握要领。而且，我也不想只关注身体表面的症状，更希望了解背后的原因，比如为什么会产生这些疼痛，以及如何从根本上进行调理。我对那些能够帮助身体达到平衡状态的方法特别感兴趣，无论是通过饮食还是生活习惯的调整。我期待找到一本能够提供实用性强、易于理解的养生指南，帮助我重拾健康的身体，摆脱疼痛的折磨。

评分☆☆☆☆☆

最近体检报告显示我的肝脏有些小问题，医生建议我调整饮食和作息，但具体怎么调理，我还是有点摸不着头脑。我平日里烟酒不沾，饮食也算清淡，但就是不知道为什么会出现这样的状况。我一直对传统中医的“食疗”概念很感兴趣，觉得通过食物来养护身体是一种温和而有效的方式。我希望这本书能够提供一些针对肝脏健康的食疗方，并且解释清楚为什么这些食物对肝脏有益。我希望能了解不同食材的药用价值，以及如何将它们巧妙地融入日常的餐桌上。我希望找到那些简单易得的食材，不需要去药店购买什么名贵药材。同时，我也希望这本书能提供一些关于如何调整生活习惯来保护肝脏的建议，比如睡眠、情绪等方面。我不太喜欢那种过于学术化的论述，而是希望能够获得切实可行、并且能够立刻实践的指导。我期待这本书能成为我改善肝脏健康的“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

最近真是被工作压得喘不过气，每天加班到深夜，感觉身体被掏空，整个人都变得没精神。朋友圈里大家都在分享各种养生方法，什么艾灸、按摩、食疗，看得我眼花缭乱。但是，我毕竟是个理论新手，对这些东西一知半解，总觉得执行起来有点难度，而且也不知道从何下手。我一直觉得，养生应该是件循序渐进、并且能融入日常生活的事情，而不是什么高难度的挑战。我希望找到一种既简单易学，又能真正改善身体状况的方式。我不太喜欢那些讲得过于玄乎的理论，更偏爱那些有科学依据、操作性强的建议。比如，我之前尝试过一些所谓的“排毒”方法，结果身体不仅没好转，反而出现了一些不适，让我对养生方法更加谨慎了。我渴望找到一位真正懂养生、并且能够用通俗易懂的方式传达知识的专家，能够指导我如何根据自己的身体情况，制定个性化的养生方案。特别是那些能够通过日常饮食来调理身体的方法，这对我来说是最容易接受和坚持的。我对中医的传统智慧一直很感兴趣，但又觉得很多古籍读起来晦涩难懂，如果能有一个现代人能够理解的解读，那真是太好了。

评分☆☆☆☆☆

我的父母年纪大了，身体也开始出现各种小毛病，比如容易疲劳、消化不良、睡眠质量下降等等。我一直想为他们做点什么，但又不知道该从何入手。我听长辈们说，中医的养生之道对于老年人尤其有益，能够帮助他们延缓衰老，提高生活质量。我希望在这本书中找到一些适合老年人日常饮用的养生茶配方，并且能够详细了解这些茶饮的功效和禁忌。我希望这些配方能够简单易学，方便父母在家自己制作。同时，我也希望这本书能够提供一些关于如何通过饮食和生活习惯来改善老年人常见健康问题的建议，比如如何增强体质、如何缓解关节疼痛、如何改善睡眠等等。我希望能找到一本能够成为我为父母健康把关的“小助手”，让他们能够安享晚年。我期待这本书能够成为我孝敬父母的“宝典”。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期熬夜、作息不规律的“夜猫子”，我的皮肤状态越来越差，经常长痘、暗沉，而且感觉整个人都显得没精神。我尝试过各种护肤品，效果都不尽如人意，我开始意识到，外在的护理终究只是治标不治本，内在的调理才是关键。我一直认为，中医的养生理念能够从根源上改善身体状况，从而影响到皮肤的健康。我希望能在这本书中找到一些关于如何通过饮食来改善肤质的建议，比如哪些食物有助于排毒养颜，哪些食物会加重皮肤问题。我希望这本书能够提供一些具体的茶饮配方，这样我就可以在工作间隙或者睡前冲泡一杯，既能放松身心，又能滋养皮肤。我也希望了解一些关于如何通过调整作息来改善内分泌，进而对皮肤产生积极影响的方法。我特别期待那些能够帮助我拥有健康红润好气色的养生秘籍，让我能够摆脱“黄脸婆”的称号。