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内容简介

　　《心动力、新起点：大学新生心理适应》以积极心理学为导向，引领学生从进校开始，就着眼于认识自我、规划自我、管理自我、发展自我，并在这一过程中主动培养和塑造爱、创新、坚持、行动力等积极的心理品质，朝着一个更好的自己不断前行。《心动力、新起点：大学新生心理适应》运用生动有趣的故事、深入浅出的解析、行之有效的方法、丰富多样的练习帮助学生解读各种成长性问题，并通过方法指导和练习实践，使问题化解于萌芽之中，防患于未然。全书主要聚焦于帮助学生面对和解决大学生活适应、自我认识、生命教育、情绪管理、人际关系、恋爱、生涯管理七个大学阶段的重要议题。
　　《心动力、新起点：大学新生心理适应》所涉及的内容可用于指导高校学生心理成长类课程的开展，同时也可用作青少年培训、企事业单位员工培训、心理教育与服务等领域工作的参考，是个人成长的有益读物。

内页插图

目录

前言
第一章 在变化中成长
第一节 环境适应——大学，我来了
第二节 心理适应——变化是成长的开始

第二章 发现不一样的你
第一节 发现我——驻在心里的魔法师
第二节 悦纳我——我可以不完美

第三章 扬起生命之帆
第一节 生命存在的价值与意义——人为什么活着
第二节 挫折应对——承载生命之重
第三节 管理生命——做时间的主人

第四章 与情绪同行
第一节 认识情绪——探寻阴晴不定的根源
第二节 觉察情绪——给自己按个“暂停”
第三节 管理情绪——与情绪为友

第五章 和谐你我他
第一节 人际交往的心理定位
第二节 人际交往中的积极品质——与人为善、宽恕与感恩
第三节 人际交往的艺术——沟通“八锦功”

第六章 拥有爱的能力
第一节 认识爱情——情为何物
第二节 经营爱情——爱就是彼此珍惜

第七章 把握未来
第一节 人生形态——幸福汉堡
第二节 目标与决策——敢问路在何方
第三节 执行——知行合一

实践与练习
第一章练习
第二章练习
第三章练习
第四章练习
第五章练习
第六章练习
第七章练习
参考文献

前言/序言

　　每年的9月，大学校园里都会迎来一批充满青春朝气的年轻人，他们的心中怀揣对大学生活的向往，他们的脸上写着掩饰不住的好奇与兴奋，他们被称作大学“新鲜人”，他们要在这里展开一段未知的旅程……经过多年的新生心理普查与心理健康教育探索，我们发现大多数的大一新生经过一段时间的环境与心理适应，都能够顺利完成高中生向大学生角色的转变，能够逐步解决学习生活中遇到的各种问题，但若能得到及时、有效引导，将大大缩减这一过程。
　　大一学生正处在自我同一性建立的关键时期，所遭遇的问题往往是成长性的，这一时期产生的迷茫与困惑除了与环境适应直接相关之外，也具有突出的年龄阶段特征，具有很强的共通性。因此，我们总结出了大一新生可能遭遇的方方面面的问题，分章节对这些问题进行讲解和探讨，以期为大学新生乃至整个大学阶段的适应和成长起到导航和助推的作用。
　　本书不仅仅局限于解决学生现实的问题，而是以全人教育理念为依托，以积极心理学为导向，引领学生从进校开始，就着眼于认识自我、规划自我、管理自我、发展自我，并在这一过程中主动培养和塑造爱、创新、坚持、行动力等积极的心理品质，朝着一个更好的自己不断前行。全书运用生动有趣的故事、深入浅出的解析、行之有效的方法、丰富多样的练习帮助学生解读各种成长性问题，并通过方法指导和练习实践，使问题化解于萌芽之中，防患于未然。
　　本书所涉及的内容一直用于指导高校学生心理成长类课程的开展，同时，由于各主题与个人成长关系密切，也可用作青少年培训、企事业单位员工培训、心理教育与服务等领域工作的参考，是个人成长的有益读物。
　　本书由西南科技大学的多位专家学者、一线教师根据本校近几年新生心理适应团体辅导课程的教学实践经验，并结合大量相关书籍、资料共同编撰完成，在编辑和出版过程中得到了四川省教育厅重点研究课题“积极心理学取向下大学新生心理适应课程的探索与实践”（CJS12-054）的支持，以及学校和学生工作部的各位领导的大力支持，在此致以诚挚谢意。
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