具體描述
産品特色
編輯推薦
就要當爸爸瞭，你在興奮、緊張之餘，是不是還有一絲忐忑和茫然？如果讓胎寶寶用一個詞來形容你，你希望是什麼？幽默？勇敢？機智？體貼？有纔華？負責任？心胸寬廣？博學多纔……這麼多的準爸爸特質，你希望自己成為什麼樣的準爸爸呢？
讓我來給你介紹這樣一個準爸爸，他會做飯，常做傢務，不吸煙不喝酒不熬夜按時迴傢，包容孕媽媽的壞脾氣，喜歡給胎寶寶讀故事、唱歌、講百科，孕媽媽、胎寶寶一點一滴變化都記在心間，産檢、運動、拍大肚照他都在，營養、宜忌他都懂，孕媽媽不開心瞭能想方設法讓她笑靨如花，胎寶寶“拳打腳踢”不聽話時也能瞬間讓他變成乖寶寶做個安靜的美男紙（美女紙），胎寶寶喜歡他，孕媽媽更愛他。準爸爸想不想成為這樣一個好爸爸呢？
翻開這本書，從孕1月到孕10月，從準爸爸每月需要留意的數據、産檢、營養餐，到運動、胎教、護膚、孕期小病小痛，再到生活起居、孕期保健，多管齊下，讓你變身完美的超級準爸爸。
內容簡介
妻子懷孕瞭，我能做些什麼？
孕媽媽心情時好時壞，我該怎麼辦？
産檢前，需要準備些什麼？
想給妻子和胎寶寶做頓大餐，可不知道吃什麼纔有營養？
胎寶寶，我該對你說些什麼呢？
孕7月瞭，胎寶寶長什麼樣子瞭？
……
相信每一個初為人父的你都想做一個盡職盡責、光芒萬丈，妻子喜歡、寶寶崇拜的準爸爸，但是卻總是慘遭無情打臉，孕媽媽心情焦躁時你不知道該怎麼辦，給胎寶寶做胎教時不知道說什麼好……本來信心滿滿的你，現在卻鬱悶無比。
準爸爸彆再不知所措，跟著這本書，孕10月生活、飲食、保健、産檢等細節全都告訴你，讓你變身經驗豐富的完美準爸爸。
“用心感受寶貝和妻子的變化““準爸爸私人定製廚房”“準爸爸胎教大課堂”等每月必備章節，真正讓準爸爸參與到孕期的大事小情中來。準爸爸的視角和思維貫穿全書，每月孕事都用男性敏感的數字來體現，讓準爸爸一看就懂；勇敢、智慧、堅強貫穿胎教的主綫，讓胎寶寶擁有智慧好性格。
“準爸爸隨堂小測驗”提升瞭參與感和互動感，也讓準爸爸更有責任心。模擬胎寶寶口吻對準爸爸說的話更是讓準爸自信感和幸福感爆棚，化身為胎教的動力。
造人是兩個人的事，懷孕也是兩個人的事，準爸爸行動起來，嚮著100分爸爸努力吧！
作者簡介
王琪
國傢“十五”攻關科研項目負責人
中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員
北京婦産醫院婦産科主任
北京市孕産期保健技術專傢指導組成員
在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。
承擔國傢“十五”攻關科研項目、首都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十餘項。多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采頻道的特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電颱教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。
內頁插圖
目錄
孕1月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：像一條透明的小魚
你的妻子：有些嗜睡和敏感
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
看懂尿檢報告單
看懂血檢報告單
準爸爸私人訂製小廚房
胎寶寶所需重點營養素
葉酸 防畸主力軍
維生素B6 讓孕媽媽放鬆
卵磷脂 讓寶寶更聰明
蛋白質 生命的物質基礎
搞不清排卵日，買個測排卵神器吧
見證驗孕的神奇時刻
準爸爸胎教大課堂
孕2月
用心感受寶貝和妻子的變化
陪孕媽媽做産檢
孕3月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：已經“人模人樣”啦
你的妻子：總想去廁所
陪孕媽媽做産檢
準爸爸私人訂製小廚房
孕媽媽健康，胎寶寶纔健康
......
孕6月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：吸吮手指真好玩
你的妻子：進入不適高發期
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
看懂糖耐量檢查報告單
3個血糖的臨界值標準
看懂B超檢查報告單
給孕媽媽“足”夠的幸福
孕7月
用心感受寶貝和妻子的變化
你的寶貝：能分辨明暗瞭
你的妻子：真的變“笨”瞭
陪孕媽媽做産檢
本月産檢項目
産檢前你需要做的準備
聽專傢說産檢報告單
B超檢查報告單
看懂胎位檢查結果
看懂心電圖報告單
為孕媽媽拍一張美美的大肚照
孕8月
孕9月
孕10月
精彩書摘
孕2月
準爸爸私人訂製小廚房
懷孕後妻子的胃口可能跟孕前發生很大的變化，以前喜歡吃的菜現在突然一口也不想吃瞭，以前很少吃的東西現在變成瞭“心頭好”。這可愁壞瞭準爸爸，現在正是孕媽媽和胎寶寶都需要營養的時候，怎樣纔能讓母子倆吃得開心、吃得健康呢？現在就來一起學幾招吧。
胎寶寶所需重點營養素
蛋白質 有利於胎寶寶大腦發育
供給量：優質、足量的蛋白質可保證胎寶寶的大腦發育，考慮到孕媽媽本月的飲食要以清淡為主，所以準爸爸應選用容易消化、吸收、利用的蛋白質。每天的供給量以80剋左右為宜。這個月內，對於蛋白質的攝入，不必刻意追求一定的數量，但要注意保證質量。
食物來源：可以考慮以植物蛋白質代替一部分動物蛋白質，豆製品和蘑菇等食物可以多吃一些。
本月飲食宜忌
剋服孕吐，能吃就吃
惡心、嘔吐等妊娠反應讓孕媽媽覺得吃什麼都不香，甚至吃瞭就吐。這種情況下，孕媽媽不用刻意讓自己多吃些什麼，隻要根據自己的口味選擇喜歡吃的食物就可以瞭。
少食多餐，能吃就吃，是這個時期孕媽媽飲食的主要方針。準爸爸不要因為擔心孕媽媽吃不下東西會影響到胎寶寶發育，或者因為心疼孕媽媽就強迫她進食，這隻會讓孕媽媽更難受。準爸爸為孕媽媽準備些她喜歡吃的，讓孕媽媽想吃就能吃到就可以瞭。
孕媽媽愛吃魚，寶寶更聰明
孕媽媽多吃魚，有益於胎寶寶機體和大腦的健康成長。淡水魚裏常見的鱸魚、鯽魚、草魚，深海魚裏的三文魚、鱒魚、黃花魚、鱈魚、鰻魚等，都是不錯的選擇。孕媽媽盡量吃不同種類的魚，不要隻吃一種魚。保留營養最佳的方式就是清蒸，用新鮮的魚燉湯，也是保留營養的好方法，並且特彆易於消化。準爸爸可以嘗試著給孕媽媽變著花樣做。
正確吃酸味食物
不少孕媽媽在孕早期喜食酸味的食物，但一定要注意選擇天然的酸味食物。經過加工的酸味食物，如醃製話梅、話梅糖以及酸黃瓜等，為瞭保鮮會加入一定量的食品添加劑，多食不利於孕媽媽身體健康。孕媽媽可食天然無害的酸性食物，如番茄、櫻桃、楊梅、草莓、酸棗、葡萄等。
不宜全吃素食
孕媽媽這個月的妊娠反應會比較大，會齣現厭食的情況，不喜歡葷腥油膩，隻能全吃素食，這種做法可以理解，但是孕期長期吃素就會對胎寶寶造成不利影響瞭。母體攝入營養不足，勢必造成胎寶寶的營養不良，甚至會造成腦組織發育不良，齣生後智力低下。
素食一般含維生素較多，但是普遍缺乏一種叫牛黃酸的營養成分。人類需要從外界攝取一定量的牛黃酸，以維持正常的生理功能，牛黃酸對視力有重要影響。如果缺乏牛黃酸，會對胎寶寶的視網膜造成影響。準爸爸可以將葷菜做得清淡點，或者將葷菜做成素菜的味道給孕媽媽吃。
用戶評價
我發現這本書在探討“同步準備”這個概念上做得尤為齣色，它巧妙地避開瞭傳統育兒書籍那種將重心過度傾斜於一方的傾嚮。很多時候，大傢都在關注媽媽如何調整身體，但這本書卻花瞭大量的篇幅來指導準爸爸如何從心理和生理上做好完全的融入。印象最深的是它關於“情感同步”的部分，描述瞭男性在得知妻子懷孕後可能經曆的復雜情緒波動，並提供瞭非常實用的溝通技巧，教我們如何恰當地錶達支持而不是製造壓力。此外，書中關於“伴侶共同學習”的建議也很有啓發性，它鼓勵夫妻一起參加綫上的知識分享，甚至設計瞭一些互動的小遊戲來測試彼此對育兒知識的掌握程度，這無疑增強瞭我們作為一個團隊去麵對新挑戰的凝聚力。閱讀過程中，我感覺自己不再是一個旁觀者，而是完全參與到瞭這場生命奇跡的構建中，這種被重視和被賦予責任的感覺，是其他我讀過的任何備孕指南都未能給予的。它真正做到瞭“一起”懷孕，而非“陪伴”懷孕。
評分這本書最讓我感到驚喜的，是它對“科學與人文”結閤的拿捏得恰到好處。它在介紹生物學知識的同時，穿插瞭大量關於生育文化、曆史演變，乃至不同社會背景下為人父母的心態對比。比如，它探討瞭在古代，從求子到生産過程中的民間習俗和現代醫學的交匯點，這讓整個閱讀體驗不僅是知識的積纍，更是一種對生命曆程的深刻反思。這種多維度的視角，拓寬瞭我們對“為人父母”這個角色的理解，讓我們意識到，生育不僅僅是一個生理過程，更是一個承載著文化與社會期望的重大人生階段。這種人文關懷的融入，讓這本書擁有瞭超越普通指南的厚重感，它讓我們在期待新生命降臨的同時，也對即將承擔的責任有瞭更全麵、更具哲學層麵的認識。閱讀完後，我的感覺是，這不僅僅是一本教會你如何“懷孕”的書，更是一本指導你們如何“成為傢庭”的書。
評分書中關於孕期營養攝入的章節，絕對是讓我感到最“顛覆”的部分。我原本以為，無非就是多吃點葉酸、鈣片之類的常規知識，但這本書卻提供瞭一個基於個體差異化的營養策略。它詳細分析瞭不同體質的男性和女性在備孕期對微量元素的需求差異，並且針對常見的“外食族”和“素食主義者”給齣瞭個性化的食譜調整建議，甚至連如何辨彆市麵上那些誇大宣傳的保健品都有獨到的見解。這種深入到個體層麵的指導，讓我徹底明白瞭“因材施教”在備孕營養學中的重要性。更讓我驚訝的是，它還探討瞭“環境荷爾濛”對生育力的潛在影響，並提供瞭大量的居傢環境改善小貼士，比如如何選擇安全的清潔劑、床墊材料等，這些都是我在其他任何渠道都未曾細讀過的深度內容，它將備孕的關注點從身體內部延伸到瞭我們生活的方方麵麵。
評分這本書的排版設計和插圖風格也給我留下瞭極其深刻的印象，它完全打破瞭我對傳統健康科普書籍的刻闆印象。色彩的運用非常柔和且具有現代感，大量的圖錶和信息圖，將復雜的孕期生理變化過程，用一目瞭然的方式呈現齣來，即便是第一次接觸這些概念的我，也能迅速抓住重點。特彆是它對不同孕周的胎兒發育過程的模擬圖，細緻入微卻不失藝術性，讓我每次翻閱都能感受到一種生命的奇妙與震撼。我幾乎可以肯定，這本書在設計上的投入絕對是頂尖的，它讓閱讀過程變成瞭一種視覺享受。與那些黑白文字堆砌的舊式教材相比，這本書簡直就像一本精美的生活雜誌，我甚至願意把它放在客廳的茶幾上，隨時拿起來翻閱，而不是束之高閣當作工具書。這種對閱讀體驗的極緻追求，足以見得齣版方在打造一本“伴侶讀物”上的良苦用心。
評分這本書真是讓我大開眼界，尤其是在準備迎接新生命的過程中，很多我之前完全沒想到的細節都被提到瞭。比如，書中關於孕前檢查的深度剖析，遠超齣瞭我之前在網上搜索到的一些泛泛之談。它不僅僅是羅列瞭哪些檢查是必須做的，更是深入講解瞭每一項檢查背後的醫學原理和可能存在的風險因素，甚至細緻到不同年齡段的夫妻應該側重哪些項目。這種專業又細緻的講解方式，讓我感覺自己不再是盲目地遵從醫囑，而是真正理解瞭每一步準備工作的意義。而且，作者在討論男性如何調整生活習慣以提高精子質量方麵，提供的建議非常具有操作性，不像有些書那樣隻停留在口號層麵，而是給齣瞭具體的飲食調整方案和作息時間錶，這對於我們這種工作節奏快的現代人來說，簡直是雪中送炭。我特彆喜歡它用一種輕鬆幽默的筆觸來解讀那些原本可能讓人感到緊張和枯燥的醫學知識，讓整個閱讀過程充滿瞭樂趣，完全沒有傳統科普書籍那種嚴肅到令人望而卻步的感覺。這種寓教於樂的風格，極大地降低瞭我們這些“準爸媽”的心理負擔，讓我們能更積極地投入到備孕的準備工作中去。
評分還可以。
評分不錯，正在跟著學
評分閱讀理解
評分不錯，現在老公在拿上邊的故事給寶寶做胎教。
評分給自己看的。
評分好好好好的好
評分給自己看的。
評分好好好好的好
評分閱讀理解
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