《自然母乳喂養一本就夠》（一口媽媽的奶，一份深沉的愛！） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許鼓，於偉 著

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 育兒
• 親子
• 母嬰健康
• 新生兒
• 哺乳期
• 喂養指南
• 育兒經驗
• 自然分娩
• 産後護理

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538895834

版次：1

商品編碼：12339075

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2018-05-01

用紙：膠版紙

內容簡介

《自然母乳喂養一本就夠》本書從母乳喂養的科學理由入手，為新媽媽們進行母乳喂養的指導。

從母乳喂養的準備開始，到不同類型媽媽和寶寶進行母乳喂養的不同方法，以及母乳喂養過程中可能遇到的各種問題的解決方法，甚至媽媽的坐月子指南和寶寶的斷乳指南都有涉獵，幫助新媽媽們輕鬆應對母乳喂養。

內頁插圖

目錄

《自然母乳喂養一本就夠》（一口媽媽的奶，一份深沉的愛！） 母乳，生命的甘露，親情的紐帶。 這不僅僅是一本書，更是一次關於生命奇跡、母性力量與愛的深情傾訴。它是一本陪伴您度過生命中最珍貴旅程的指南，一次解鎖自然喂養奧秘的鑰匙，一份送給新生命和每一位母親的無價之寶。 在生命的伊始，一個微小的生命帶著最純粹的渴望來到這個世界。而母親，則孕育著這份生命，並擁有賦予它生存與成長的獨特能力。母乳，正是這份神奇能力的具象化，是天地萬物間最完美的饋贈，是連接母嬰之間最深沉、最原始情感的橋梁。它不僅僅是滿足嬰兒生理需求的營養品，更是承載著母親的溫度、心跳、關愛與無盡溫柔的生命之源。 這本書，獻給所有渴望用自然的方式，給予孩子最好開始的準媽媽、新媽媽，以及所有關愛母嬰的傢人。 它將帶領您深入瞭解母乳喂養的迷人世界，從生理學的精妙到情感的共鳴，從科學的指導到心靈的慰藉，為您提供全方位、無死角的支持與啓迪。我們相信，每一個母親都擁有喂養孩子的本能，每一個孩子都有權利品嘗那份來自母親的、獨一無二的甘甜。這本書的目標，便是幫助您喚醒這份潛能，剋服疑慮，享受母乳喂養帶來的純粹喜悅與深刻連接。 第一篇：生命的源泉，愛的開始 母乳的偉大：超越營養的生命之水 揭秘母乳的成分： 遠不止蛋白質、脂肪和碳水化閤物。我們將深入探討母乳中蘊含的活性物質，如免疫球蛋白、益生菌、酶、生長因子、激素等，它們如何協同作用，構建寶寶強大的免疫係統，促進大腦發育，守護寶寶的健康成長。這不僅僅是科學的嚴謹，更是生命智慧的體現。 量身定製的營養： 母乳的成分會根據寶寶的成長階段、甚至一天中的不同時段而變化，精準滿足寶寶不斷變化的需求。我們將為您解析母乳為何是“活”的食物，它如何適應每個寶寶的獨特性。 預防與守護： 母乳喂養如何有效降低寶寶罹患感染性疾病、過敏、哮喘、肥胖、糖尿病、甚至某些癌癥的風險？我們不僅會解釋其背後的科學原理，更會分享真實案例，讓您深刻體會母乳喂養對寶寶長遠健康的影響。 對母親的好處： 母乳喂養並非單方麵的付齣，它同樣為母親帶來諸多益處。從産後子宮復舊、降低患乳腺癌和卵巢癌的風險，到幫助媽媽們更好地管理體重，甚至緩解産後抑鬱。我們將詳細闡述母乳喂養如何成為一次“雙贏”的生命體驗。 自然本能的呼喚：為何母乳喂養如此重要 連接與依戀： 探討肌膚接觸、擁抱、凝視以及哺乳過程本身是如何建立起母嬰之間牢不可破的情感連接，為寶寶的安全感和未來人際關係打下堅實基礎。 節奏與和諧： 母乳喂養的過程，本身就是一次母嬰間精妙的生理與心理的互動。我們將從寶寶的覓食信號、吸吮反射，到母親催乳素與催産素的分泌，描繪一幅和諧共生的生命圖景。 超越生理的愛： “一口媽媽的奶，一份深沉的愛！”這句話的深刻內涵。母乳喂養不僅僅是喂養，更是母親將自己的生命能量、情感世界與無私的愛傳遞給孩子的過程。我們將引導您感受這份愛的傳遞，理解母乳喂養的靈魂所在。 第二篇：解鎖母乳喂養的實踐藝術 産後黃金吸吮：生命最初的約定 分娩後的那一刻： 詳細指導您在分娩後盡快實現“早接觸、早吸吮”的重要性與方法。這不僅僅是技巧，更是對生命本能的尊重與順應。 寶寶的覓食信號： 教您如何識彆寶寶飢餓的微妙信號，避免寶寶哭鬧時纔喂奶，從而讓喂養過程更加順暢與愉悅。 正確的銜乳姿勢： 從理論到實踐，我們將提供圖文並茂的詳細指導，教會您如何幫助寶寶找到正確的含接姿勢，確保有效的吸吮，避免乳頭疼痛，提高泌乳量。我們將強調“舒服”與“高效”是判斷標準。 不同哺乳姿勢的技巧： 搖籃式、交叉式、側臥式、橄欖球式……我們將為您介紹各種常用的哺乳姿勢，並說明它們適用的情境和技巧，讓您在任何時候都能找到最舒適的喂養方式。 泌乳的奧秘與調養：讓奶水如泉湧 按需哺乳的智慧： 強調“按需哺乳”的原則，即寶寶餓瞭就喂，這是維持泌乳量最自然、最有效的方式。我們將解釋供需平衡的科學原理。 泌乳的生理機製： 深入淺齣地講解催乳素和催産素的作用，以及它們如何受到寶寶吸吮的刺激而工作，幫助您理解泌乳的動力源泉。 早期泌乳管理： 針對産後最初幾天的乳房變化，如脹奶、乳汁淤積等，提供及時有效的應對方法，幫助您順利度過泌乳的啓動期。 “奶陣”的秘密： 幫助您理解並體驗“奶陣”的齣現，以及它與哺乳效率的關係。 食物與草藥的輔助（非藥物）： 分享傳統智慧與現代研究相結閤的、溫和有效的食物與草藥食療建議，幫助您在保證安全的前提下，調養身體，促進泌乳。我們將強調這些是輔助手段，而非替代品。 寶寶的食量與信號：讀懂小天使的語言 如何判斷寶寶是否吃飽： 除瞭觀察寶寶的反應，我們還將提供更客觀的衡量標準，如每日尿量、大便次數與性狀，以及寶寶體重的增長情況。 頻繁喂養與“猛長期”： 解釋為何寶寶有時會頻繁要求喂奶，以及“猛長期”的齣現及其意義，幫助您理解這並非奶水不足的錶現，而是寶寶成長的信號。 寶寶的吸吮模式： 引導您觀察寶寶吸吮時不同的節奏與強度，理解這些變化可能代錶的含義。 第三篇：剋服挑戰，擁抱順利 常見問題的應對策略： 乳頭疼痛與皸裂： 詳細解析乳頭疼痛和皸裂的成因，提供從預防到緩解的實用技巧，包括正確的銜乳、護理方法，以及何時需要專業幫助。 乳腺炎： 解釋乳腺炎的早期癥狀，提供在傢中可行的自我護理方法，以及何時必須尋求醫療建議。 乳汁淤積與脹奶： 詳細指導如何有效緩解脹奶，預防乳汁淤積，以及常用的疏通方法。 奶量焦慮： 幫助您正確認識奶量，糾正不必要的焦慮，強調關注寶寶的生長發育和滿足度，而非單純的奶量數字。 寶寶體重增長緩慢： 引導您理性分析原因，並提供科學的評估與解決方案。 特殊的喂養情境： 早産兒的母乳喂養： 探討早産兒喂養的特殊性，以及如何利用母乳喂養幫助早産兒剋服睏難，健康成長。 雙胞胎或多胞胎的母乳喂養： 提供高效的喂養策略，幫助媽媽們在多重挑戰中找到平衡。 重返工作崗位的母乳喂養： 分享儲存母乳的技巧、使用吸奶器的注意事項，以及如何平衡工作與母乳喂養。 混閤喂養的考量： 在必要時，我們也會探討混閤喂養的科學與藝術，以及如何最大化母乳的攝入。 尋求專業支持： 何時應該谘詢醫生或哺乳顧問： 明確列齣需要專業人士介入的情況，並提供如何找到閤格專業人士的建議。 支持體係的重要性： 鼓勵準媽媽和新媽媽們建立自己的支持網絡，包括傢人、朋友、哺乳支持小組等。 第四篇：母乳喂養的延伸：愛與成長的旅程 斷奶的智慧： 循序漸進的斷奶方法： 探討如何以溫和、尊重寶寶的方式進行斷奶，減少寶寶的壓力。 斷奶後的身體調整： 幫助媽媽們理解斷奶對身體的影響，並提供相關的護理建議。 與食物的初次相遇： 母乳喂養與輔食添加的銜接： 探討在寶寶適閤添加輔食時，如何自然地過渡，以及母乳在這一階段的重要性。 關於母乳喂養的誤區與迷思： 我們將一一擊破流傳甚廣的母乳喂養誤區，用科學的證據和真實的經驗，為您正本清源。 《自然母乳喂養一本就夠》不僅僅是一本指導手冊，它更是一次心靈的洗禮。 它將幫助您重拾對身體和母性的信任，擁抱生命中最自然的節奏。您將在這裏找到科學的支撐，情感的共鳴，以及剋服睏難的力量。我們堅信，母乳喂養的過程，是母親與孩子之間一次獨一無二的、深刻的愛的對話。每一口奶，都凝聚著母親的辛勞與奉獻；每一次依偎，都傳遞著無法言喻的親情。 “一口媽媽的奶，一份深沉的愛！” 這不僅僅是一句口號，它更是貫穿整本書的核心理念。它提醒我們，母乳喂養的價值，遠遠超越瞭生理需求本身，它是一種愛的傳承，一種生命的力量，一種連接永恒的情感。 翻開這本書，您將踏上一段充滿愛與智慧的旅程。願您在這個過程中，感受到生命的美好，體驗母性的偉大，並與您的寶寶一起，編織齣最動人的生命樂章。

評分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，我拿到手的時候，內心是充滿期待又夾雜著一絲絲的疑慮的。畢竟市麵上關於育兒、關於“那點事”的書籍汗牛充棟，每一本都宣稱自己是“終極指南”或者“一本就夠”。但這本的裝幀設計和封麵給我的感覺倒是挺清新的，沒有那種過度嚴肅的科學說教感，反而透著一股溫暖的人情味兒。我最欣賞它的一點，或許是它在開篇就定下的基調——它不是高高在上的專傢教你做事，而更像是一位過來人，坐在你身邊，跟你分享她真實的摸索和心路曆程。我記得我第一次翻開它，正值寶寶齣生的第一個月，那段日子簡直就是一場精神和體力的雙重考驗，喂奶、換尿布、哭鬧，仿佛24小時都在高速運轉，連喘口氣的時間都奢侈。我急需的不隻是理論知識，更是那種“我懂你”的共鳴。這本書最成功的地方就在於，它沒有一上來就拋齣復雜的解剖學圖譜或者精確到分鍾的喂養時間錶，而是先花瞭大篇幅去描繪一個母親在麵對新生命時，內心深處的那些不安、那些驕傲、那些笨拙的愛。它讓我意識到，育兒不是一場競賽，而是一個學習和適應的過程，允許自己犯錯，允許寶寶有自己的節奏，這比任何一本教你如何“完美喂養”的書都來得實在和治愈。那種從文字中滲透齣來的，對生命本能的尊重，讓我立刻放下瞭許多不必要的焦慮。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，如果非要用一個詞來概括我對這本書的感受，那便是“潤物細無聲”。它沒有那種轟轟烈烈的宣言，也沒有那種讓人望而生畏的專業術語。它就像一位技藝高超的織工，用極其細膩的針腳，將科學的認知、人文的關懷以及個體化的體驗，編織成一張溫暖的網，讓你在最需要支撐的時候，能感受到那種堅實的托舉力。我發現，很多在其他地方讓我感到睏惑和挫敗的細節問題，在讀完這本書後，似乎都找到瞭一個更舒適的解釋角度，不再是“非黑即白”的對錯之分，而是接受瞭“灰色地帶”的復雜性。它教會我的，是如何在迷霧中保持清醒的直覺，而不是盲目追隨外界的任何一種“標準答案”。對我來說，這本書的價值遠超其書名所暗示的範疇，它提供的是一種看待生命、看待親密關係的長遠視角和哲學基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格，簡直就是一股清流。我特彆喜歡它在處理一些比較敏感或有爭議性的話題時所采用的語調——那種不卑不亢，但又飽含人文關懷的態度。例如，當書中觸及到關於“外界乾預”或“傳統觀念”的衝突時，它不像有些書那樣采取全盤否定或完全順從的態度，而是提供瞭一個更廣闊的視角。它鼓勵父母去學習、去瞭解各種不同的聲音，但最終的決定權和解釋權，必須牢牢掌握在自己手中。這種強調“個體化”的理念，讓我在麵對七大姑八大姨的“經驗之談”時，能夠更加堅定自己的立場。我記得有一個章節專門討論瞭“疲憊下的堅持與放手”，作者坦誠地記錄瞭自己也曾瀕臨崩潰的時刻，這真實性極大地拉近瞭與讀者的距離。這種坦誠，比任何“完美母親”的形象都要強大得多，因為它認可瞭我們作為凡人的局限性，並在此基礎上，提供瞭一種構建內心力量的路徑。它不是告訴你怎麼做，而是告訴你“你可以怎樣去想”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我以前對某些育兒理念抱持著一種近乎“教條主義”的固執，總覺得凡事都應該有章可循，效率至上。然而，這本書在敘事手法上展現齣的那種“隨性”與“自然”，徹底顛覆瞭我的固有認知。它更像是一部散文集，而非標準教科書，大量的篇幅用來探討“情緒”與“連接”的重要性，而不是冷冰冰的數據。比如，它在描述如何判斷寶寶是否吃飽時，沒有直接給齣一個固定的毫升數或者時長，而是反復強調去觀察寶寶的“滿足信號”——那種吃完後安詳、滿足的肢體語言，以及母親本身身體的反饋。這在初期對我來說是極大的挑戰，因為習慣瞭量化的世界，去相信那些“虛無縹緲”的感受是很需要勇氣的。但書中的作者非常巧妙地用一係列生活化的案例來佐證她的觀點，比如一個關於“飢餓與安撫的循環”的章節，她沒有強調要立刻滿足寶寶所有的需求，而是引導讀者去區分“生理需求”和“情感需求”，並教我們如何在兩者之間找到那個微妙的平衡點。這種層次感和深度，是我在其他同類書籍中鮮少見到的，它引導的不是技巧的堆砌，而是心智的成熟。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是學習育兒知識，不如說是一場關於“自我接納”的旅程。它有一段話給我留下瞭極其深刻的印象，大意是說，我們往往在試圖“養育”一個新生命的同時，也在“重新養育”我們自己。很多我們童年時期未曾被滿足的需求，在成為父母後會不自覺地投射到孩子身上。這本書，通過對親密連接的反復強調，巧妙地將焦點從孩子身上拉迴到父母自身的情感狀態。它敦促我們去審視自己與原生傢庭的關係，去理解我們為什麼會以某種特定方式做齣反應。這種對“內在工作”的重視，是市麵上很多側重於外部操作指南的書籍所缺失的維度。我感覺自己不僅是在學習如何喂養我的寶寶，更是在學習如何更好地與自己的身體對話，如何更溫柔地對待那個曾經脆弱的自己。這種由內而外的改變，纔是最持久、最有價值的收獲。