月嫂没说的坐月子那些事儿/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

图书标签:

• 育儿
• 母婴
• 产后护理
• 月子
• 坐月子
• 新手妈妈
• 亲子关系
• 健康
• 生活常识
• 亲亲乐读系列

店铺： 乐乐趣图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553736761

商品编码：12798457894

开本：16

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：月嫂没说的坐月子那些事儿/亲亲乐读系列
• 作者：高子云|主编:汉竹
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553736761

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：191
• 字数：200千字

编辑推荐语

高子云主编的《月嫂没说的坐月子那些事儿》由北京炙手可热的**月嫂亲自传授坐月子和新生儿私家护理真经，让你在月子期尽享轻松和幸福。 本书*大的特点就是做足细节，不仅细分受众群——无论你是顺产、剖宫产还是哺乳、断奶妈妈，无论家有母乳喂养的宝宝还是人工喂养、混合喂养的宝宝，都能在这里得到*贴心、*适合的照顾；而且书中版块划分也很细致——新妈妈护理包括产后24小时护理、生活起居护理、伤口护理、心理护理、皮肤保养、头发保养等，新生儿护理也细分到宝宝的头部护理、身体护理、睡眠等，便于新妈妈查找，功能性和实操性极强。 在坐月子护理、饮食的基础上，本书真正从读者需求出发，增加新妈妈*关注的母乳喂养和产后瘦身的内容。将催乳、背奶、断奶及哺乳妈妈瘦身方案、局部瘦身方案等当下热点信息给足给透，极具针对性。 “**月嫂告诉你”这个版块贯穿全书，突出丰富的实战经验，语言*生活化，就像真有一个月嫂在你耳边轻声指导，让新妈妈及家人*有亲切感。 一本细致、贴心的月子护理书，让你把“**月嫂”请回家！

目录

Part 1 月子里的那些事儿
分娩那些事儿
自然分娩(顺产)
顺产，一件再自然不过的事
分娩前，身体要做好准备
了解产程，安心备战分娩
顺产前吃饱喝足很重要
助产食物大盘点
孕妈妈*推崇的缓解阵痛小运动
避开5禁忌，分娩*顺利
不能顺产，无须勉强
剖宫产
细数剖宫产的利与弊
剖宫产前要禁食
一次剖宫产必然终生剖宫产吗
无痛分娩
什么是无痛分娩
无痛分娩真的不痛吗
不是所有孕妈妈都能用无痛分娩
无痛分娩对宝宝有影响吗
辅助分娩的方式
引产
会阴切开术
产钳
胎头吸引术
准爸爸，分娩时刻你该做什么
待产期间做好服务
准爸爸这样帮妻子缓解阵痛
别忘了及时*换产垫
陪产准爸爸必做的N件事
月子护理那些事儿
产后24小时内
休息，一定要休息
密切观察出血量
小小热水袋，让你远离腹痛
别把量体温当小事
滴滴初乳赛黄金
产后不要马上熟睡
产后**餐要选流质食物
分娩4小时后即可排尿
日常护理
分娩过后*需要的就是安静
警惕！月子里不要碰冷水、吹冷风
……
月子饮食与月子餐
母乳喂养全攻略
产后恢复运动与瘦身
Part 2 新生儿护理那些事儿
新生儿的样子
新生儿的日常护理
新生儿的喂养
附录 夏天、冬天坐月子注意事项

《新手爸妈生存手册：从孕期到宝宝周岁全指南》 内容提要： 本书旨在为初为人父母的夫妻提供一份全面、实用、细致的育儿指南，涵盖了从备孕、孕期管理、分娩准备，到宝宝出生后第一年的喂养、睡眠、健康护理、早期教育以及亲子关系建立等各个方面。我们摒弃了冗长空泛的理论，专注于提供可操作性的建议和基于经验的实用技巧，帮助新手父母自信、从容地迎接为人父母的挑战，享受这段珍贵而美好的旅程。 --- 第一部分：蓄势待发——孕期准备与健康管理 第一章：爱的孕育：备孕期的科学规划 身体的准备： 夫妻双方的孕前体检项目详解及意义，重点关注遗传病筛查和慢性病控制。女性如何通过基础体温、排卵试纸科学计算最佳受孕时间。 生活的调整： 孕前营养素的储备，特别是叶酸、维生素D的补充时机。戒烟限酒及环境毒素的规避，构建安全健康的受孕环境。 心理的构建： 消除对怀孕的恐惧，建立积极的生育观。夫妻间如何沟通和分工，为即将到来的角色转换做心理铺垫。 第二章：温柔的守护：孕期营养与身体变化 孕早期的挑战与应对： 针对孕吐、疲劳、情绪波动等常见症状，提供食疗和生活方式的调整建议。如何安全度过“隐形期”。 孕中期的进阶管理： 不同孕期的体重增长标准和合理食谱推荐。警惕妊娠期糖尿病和高血压的信号，定期产检项目的深度解读，教你问对医生关键问题。 孕晚期的安度： 关注胎动监测的准确方法。如何应对水肿、失眠和假性宫缩。分娩前三周的待产包准备清单（细化到衣物件数和必备文件）。 第三章：临产前的智慧：分娩方式的选择与准备 分娩模式的权衡： 顺产与剖腹产的适应症、恢复过程对比分析。无痛分娩的流程、益处及潜在风险。 分娩信号的识别： 辨别真假阵痛的技巧，破水、见红的最佳处理流程。制定清晰的就医路线图。 产房内的角色扮演： 准爸爸在产程中的陪伴技巧（呼吸引导、按摩放松）。如何与医护人员有效沟通，争取对自己最有利的分娩环境。 --- 第二部分：生命的奇迹——新生儿护理的黄金法则 第四章：初见与安顿：宝宝降生的头一个24小时 肌肤相亲的意义： 为什么要坚持早接触、早吸吮。新生儿黄疸的早期识别和家庭观察要点。 体温的魔法： 新生儿保暖的“三层穿衣法”详解。如何正确使用温箱或暖炉，避免捂热。 生命体征的监测： 如何正确测量宝宝的呼吸频率和心率。识别新生儿危险信号（如口唇发绀、拒奶等）。 第五章：喂养的艺术：母乳与配方奶的科学喂养 母乳喂养的启动与坚持： 开奶时间与初乳的重要性。辨别宝宝是否吃饱的信号，而不是只看喂奶次数。 通乳与乳房护理： 涨奶、乳腺炎的预防与初期处理。正确的吸奶器选择和使用技巧。 配方奶的冲调与消毒： 各种奶粉的选择误区。水温、比例的精确掌握，奶瓶、奶嘴的消毒流程（蒸汽、煮沸、紫外线对比）。 混合喂养的节奏： 避免过度焦虑，如何在母乳和配方奶之间找到平衡点。 第六章：舒适的秘诀：睡眠、清洁与日常护理 安全睡眠环境的构建： 仰卧睡姿的重要性。如何布置婴儿床，避免窒息风险（枕头、被褥、填充玩具的使用禁忌）。 安抚与哄睡技巧： “白噪音”的科学运用，学习宝宝的哭声语言——区分饥饿、疲倦和不适的哭泣。建立初步的睡眠规律。 脐带、臀部与皮肤护理： 脐带脱落前后的清洁细节。如何预防和处理尿布疹。洗澡的频率、水温和润肤产品的选择。 指甲、耳鼻喉的清洁： 安全剪指甲的“三明治”手法。生理盐水清洗鼻腔和耳道的正确步骤。 --- 第三部分：成长的阶梯——宝宝周岁内的关键里程碑 第七章：运动的觉醒：大运动发展的阶梯 月龄里程碑追踪： 俯趴、翻身、独坐、爬行、扶站——每个动作发展的平均年龄范围与个体差异的解读。 促进运动的家庭游戏： 针对不同阶段，设计安全且有效的“Tummy Time”游戏方案。如何安全地进行竖抱和横抱的转换。 安全地垫的选择与使用： 泡沫垫、软垫、爬行垫的透气性和环保性对比。 第八章：认知与沟通：宝宝的早期大脑发育 听觉与视觉的刺激： 0-6个月如何通过眼神交流和声音回应促进大脑发育。色彩、图案的选择建议。 语言的萌芽： 亲子阅读的黄金时间。父母如何通过“咿呀学语”和“模仿”来引导宝宝的语言表达。 社交情感的培养： 什么是“分离焦虑”的早期表现？如何通过稳定的依恋关系建立安全感。 第九章：健康防线：疫苗、疾病与急救常识 疫苗接种的路线图： 详细解读国家计划免疫与非计划免疫疫苗的作用、副作用及接种流程。 常见小病的家庭应对： 感冒、腹泻、发烧的居家护理原则。何时需要立即就医（高烧、精神萎靡等“红旗”信号）。 宝宝急救包必备： 海姆立克法（针对异物梗阻）的现场演练指南。基础体温测量和退烧药的剂量计算常识。 第十章：从辅食到断奶：味蕾的探索之旅 添加辅食的“零起点”： 4-6个月开始辅食添加的时机判断。识别过敏食物的“四天观察法”。 质地的渐进式过渡： 从泥糊状到碎末状，如何科学地过渡食物质地，锻炼宝宝的咀嚼能力。 餐桌礼仪的初步建立： 鼓励自主进食（BLW理念的实践探讨）与安全用餐习惯的养成。 --- 结语：父母的心态建设 育儿是一场马拉松，而非百米冲刺。本书最后聚焦于父母双方的心理健康维护，提供应对育儿倦怠（Burnout）的方法，倡导夫妻间互相支持、共享育儿责任的重要性，引导父母找到育儿的节奏和属于自己家庭的快乐。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近迷上了一本讲述家族史的纪实文学作品！这本书聚焦于一个欧洲中世纪贵族家族的兴衰沉浮，那场面描写得比任何好莱坞大片都要波澜壮阔。它不仅仅是简单的历史记录，更是一部关于人性、权力斗争和时代变迁的宏大史诗。作者通过对家族几代人的生活细节、信件往来以及政治联姻的细致挖掘，勾勒出了一幅复杂而真实的社会图景。我印象最深的是对一位女性角色命运的刻画，她在男权至上的社会背景下，如何凭借智慧和隐忍，保全家族的血脉和财富，那种女性力量的展现，令人动容。这本书的史料考证工作做得极其扎实，但行文却极具张力，悬念迭起，让你总想知道下一页会发生什么惊人的变故。它让我深刻体会到，历史不是冰冷的年代数字，而是由无数个鲜活的、充满挣扎与热情的个体共同构筑起来的。这是一本需要沉下心来细细品味的重量级作品。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚啃完一本关于古典园林艺术的专著，简直是打开了新世界的大门！这本书的图文并茂做得太出色了，那些园林的设计理念、造园手法，在作者的笔下变得既有深度又充满了诗意。我一直以为园林不过是花草树木的堆砌，但读了这本书才知道，原来每一块太湖石的摆放、每一条曲径的走向，背后都蕴含着深刻的哲学思想和美学追求。作者对江南私家园林的描述尤为动人，特别是对“借景”和“框景”的解析，让我明白了中国古典建筑如何与自然环境达到完美的和谐统一。书中还附带了大量手绘草图和历史照片，那些老照片的年代感和历史沉淀感，让人不禁遐想当年的士大夫们是如何在这些方寸之地中寻求精神的寄托和暂时的超脱。这本书的学术性很强，但作者的叙述方式却充满了人文关怀，读起来丝毫没有枯燥感，反而让人对传统文化产生了由衷的敬畏之情。对于任何对建筑史、美学或者中国传统文化感兴趣的人来说，这绝对是一本值得珍藏的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

话说回来，最近看了一本关于量子物理入门的书，这本书简直是物理学界的“小白友好指南”！我本以为这种高深莫测的学科离我十万八千里远，没想到作者用极其生动、甚至带着点幽默感的语言，把那些拗口的理论解释得明明白白。书中大量使用了类比，比如用抛硬币来解释叠加态，用抽屉里的袜子来阐述不确定性原理，这些比喻都太绝了，让我这个毫无物理基础的人，竟然也能大致把握住量子世界的奇妙运行逻辑。最让我震撼的是关于“观察者效应”的讨论，那种颠覆我们日常经验的设定，让人不得不重新审视我们所认为的“现实”究竟是什么。作者的叙事节奏把握得非常好，不会因为追求科学的严谨性而牺牲读者的阅读兴趣，反而是层层递进，步步深入。读完这本书，我没有觉得自己成了物理学家，但我确信，我对宇宙的认知维度被极大地拓宽了，那种探索未知的兴奋感，久久不能平息。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了一本关于城市规划与社会学的交叉研究报告集，坦白说，我最初是带着一种“完成任务”的心态去看的，没想到它竟如此发人深省！这本书没有过多地关注宏伟的建筑本身，而是聚焦于城市空间如何影响普通人的日常生活、心理健康乃至社会公平问题。书中对“通勤时间”与“幸福感”之间的负相关性分析，数据详实，论证有力，让我重新审视自己每天浪费在路上的时间到底意味着什么。作者们巧妙地引入了人类学田野调查的方法，通过对不同社区居民的深度访谈，揭示了那些被忽视的“第三空间”（比如社区公园、小巷子）在构建社会联系中的关键作用。这本书的视角非常独特，它让你不再将城市视为钢筋水泥的集合体，而是看作一个活生生的、充满复杂社会互动的有机生命体。读完后，我对走在街上的行人、那些不起眼的街角设施，都会多一份思考和同情。如果想真正理解我们身处的现代都市是如何塑造我们的行为模式的，这本书绝对是不二之选。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近读了一本关于职场新人成长的书，那真是让人醍醐灌顶啊！这本书不是那种空洞地说教，而是非常接地气地剖析了职场中的各种“潜规则”和生存法则。作者的文笔非常犀利，尤其是在描述那些资深人士如何巧妙地处理人际关系和项目推进时，那种入木三分的观察力简直绝了。我记得有几个章节专门讲了如何有效沟通，不是那种一味地顺从或者强硬对抗，而是教你如何在尊重他人的基础上，坚定地表达自己的观点，并且找到双赢的解决方案。对我这个刚踏入社会不久的人来说，这本书就像一张详尽的藏宝图，指引着我避开那些看似光鲜实则暗藏陷阱的弯路。书里还穿插了一些真实案例，那些案例的细节描写得栩栩如生，让我仿佛身临其境，体会到了当事人的那种纠结与挣扎。读完之后，我感觉自己对“职业发展”这个概念有了全新的理解，不再是盲目地追求升职加薪，而是更注重技能的积累和个人价值的实现。强烈推荐给所有对自己的职场未来感到迷茫的朋友们，它绝对能给你带来一股清新的空气。