坐月子新生儿护理*备全典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许鼓于伟金国壮... 编

图书标签:

• 坐月子
• 新生儿护理
• 育儿
• 母婴
• 产后恢复
• 月子餐
• 育儿经验
• 新生儿健康
• 亲子
• 新手妈妈

店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 中国纺织

ISBN：9787518014651

商品编码：17115863519

出版时间：2015-11-01

基本信息

• 商品名称：坐月子新生儿护理*备全典
• 作者：编者:许鼓//于伟//金国壮
• 定价：39.8
• 出版社：中国纺织
• ISBN号：9787518014651

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-11-01
• 印刷时间：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：214
• 字数：0.181千字

内容提要

许鼓、于伟、金国壮编著的《坐月子新生儿护理 *备全典》分坐月子篇和新生儿篇两大部分。在坐月 子篇中，按照产后新妈妈身体恢复的特点，以时间( 周)为顺序，介绍每周新妈妈身体的变化及在生活上 所要掌握的窍门、饮食宜忌、有助恢复的产褥操、新 爸爸应该做的事情，并对新妈妈在每个阶段可能会遇 到的问题一一进行了解答；在新生儿篇中，分别从日 常生活护理、喂养方式和可能遇到的不适三个方面入 手，详细地介绍了新手爸妈哺育新生儿会遇到的*基 本的问题。
     本书以文字做说明，图片为指导，图文相得益彰 ，互为补充，让即将分娩的准妈妈或者刚诞下宝宝的 新妈妈，能快速运用书中的方法来从容面对坐月子和 养育新生儿中出现的种种问题。
    

目录

上篇 坐月子篇
**章 月子生活**周：产后恢复初始时
一、本周生活窍门一点通
二、本周这样饮食*合理
三、本周可以做的产褥操
四、新爸爸可以这样做
五、月子生活问答
第二章 月子生活第二周：产后恢复进行时
一、本周生活窍门一点通
二、本周这样饮食*合理
三、本周可以做的产褥操
四、新爸爸可以这样做
五、月子生活问答
第三章 月子生活第三周：产后恢复强化期
一、本周生活窍门一点通
二、本周这样饮食*合理
三、全身恢复的产褥操
四、新爸爸可以这样做
五、月子生活问答
第四章 月子生活第四周：产后恢复关键期
一、本周生活窍门一点通
二、本周这样饮食*合理
三、新爸爸可以这样做
四、月子生活问答
第五章 月子生活第五周：恢复得差不多啦
一、本周生活窍门一点通
二、本周这样饮食*合理
三、本周开始积极健身
四、新爸爸可以这样做
五、月子生活问答
第六章 月子生活第六周：瘦身美颜正当时
一、本周生活窍门一点通
二、本周这样饮食*合理
三、本周开始进行体形恢复的运动
四、新爸爸可以这样做
五、月子生活问答
第七章 远离月子病：安稳坐月子，轻松做女人
一、产后恶露不尽：滴滴答答何时停
二、子宫复旧不全
三、产褥感染：细菌入侵中
四、产后抑郁症：情绪生病了
五、产后肌风湿：腰酸腿痛何时好
六、产后贫血：妈妈宝宝都受累
七、晚期产后出血：诊治刻不容缓
下篇 新生儿护理篇
第八章 新生儿的日常护理
一、新生儿的身体发育指标
二、关于新生儿的16个秘密
三、穿着，由内而外的关怀
四、抱小可爱的方法
五、呵护好宝宝的小肚脐
六、洗澡，新妈妈的一项大工程
七、尿布，你会选择和使用吗
八、读懂整天睡觉的宝宝
九、识大便，观健康
十、新生儿抚触：让爱传递
十一、水浴：带宝宝去游泳吧
第九章 宝宝的喂养方法：营养充足长得快
一、新生儿喂养须知
二、母乳喂养，好的开始至关重要
三、人工喂养，你依然可以当个好妈妈
第十章 应对宝宝不适有窍门：健健康康快乐多
一、黄疸：宝宝成为名副其实的“黄种人”了
二、鼻塞：宝宝鼻子不通气了
三、打嗝：呃呃
四、鹅口疮：嘴巴起“癣”
五、尿布疹：不要猴屁股
六、湿疹：“青春痘”不要来

书籍简介：孕期营养与胎儿发育全指南 内容提要： 本书是一本为准父母们精心打造的孕期健康与胎儿成长的全面指南。从备孕期的准备工作到分娩后的身体恢复，我们力求提供最科学、最实用、最详尽的信息，陪伴您度过这段奇妙而重要的旅程。全书内容聚焦于孕期营养的精准摄入、胎儿生长发育的每周动态解析、常见孕期不适的应对策略，以及为顺利生产和产后康复所做的全面准备。我们强调个性化健康管理，鼓励准父母根据自身情况，建立最适合自己的孕期生活方式。 --- 第一部分：孕前准备与孕早期（第1周-第13周）——打下坚实基础 第一章：健康的起点——孕前优化与准备 本章深入探讨了孕前咨询的重要性，包括双方的身体健康评估、既往病史的梳理，以及生活习惯的调整。我们详细阐述了叶酸补充的最佳时机与剂量，强调了戒烟限酒对胚胎着床和早期发育的关键作用。此外，如何建立健康的体重基线，以及如何根据个人月经周期精准计算排卵期，都提供了详细的操作步骤和图表参考。本章还收录了针对有特殊病史（如甲状腺问题、糖尿病史）的女性，在备孕期间需要优先咨询的医疗建议。 第二章：生命之初的奥秘——孕早期的生理变化与营养基石 孕早期是器官分化的关键时期，本书将以周为单位，细致描绘胎儿从受精卵到初具雏形的完整过程。我们不仅关注胚胎的尺寸和形态变化，更侧重于孕妇身体在激素剧变下的反应。重点内容包括： 1. 孕早期的“隐形需求”： 详细解析了蛋白质、维生素B群（特别是B6对缓解孕吐的作用）和铁质在孕早期的重要性。 2. 应对“晨吐”的实用技巧： 提供了一系列非药物性的缓解方法，如饮食时间调整、特定气味回避，以及推荐的温和补水方案。 3. 安全用药与体检规划： 明确列出了孕早期绝对禁止或需谨慎使用的药物清单，并指导读者如何规划第一次产检和基础血液筛查。 第二部分：孕中期（第14周-第27周）——稳定发展与生活质量提升 第三章：稳步成长——胎儿中期的关键发育里程碑 孕中期是孕妇感觉相对舒适的“蜜月期”，但胎儿的发育却进入了高速成长期。本章详细介绍了中期的主要骨骼发育、神经系统连接的建立，以及胎动感知的规律。我们用清晰的图表展示了胎儿在不同周数大致的体重和身长范围，帮助父母建立合理的期望值。 第四章：均衡膳食与体重管理 孕中期对能量和营养素的需求显著增加。本章的核心是提供一套“动态营养规划”体系： 宏量营养素的调整： 如何根据活动量和基础代谢率，科学计算每日所需的额外热量，并合理分配碳水化合物、脂肪和优质蛋白质的比例。 关键矿物质的强化： 深入讲解了钙质和维生素D在骨骼形成中的协同作用，推荐了富含天然钙源的食谱，并指导如何根据血检结果调整补充剂量。 孕期体重管理的科学性： 设定合理的增重目标范围，并提供针对不同BMI基线的个性化增重进度表，避免孕期超重或体重不足带来的风险。 第五章：孕期运动与心理健康 本章倡导安全、适度的孕期体育活动。内容涵盖了孕期瑜伽、游泳和散步的最佳实践，强调了凯格尔运动（骨盆底肌训练）的日常化。心理健康部分，我们聚焦于“准父母的适应性挑战”，提供压力管理技巧，如正念练习、伴侣间的有效沟通模式，以及识别并应对孕期焦虑和抑郁的信号。 第三部分：孕晚期（第28周-分娩）——冲刺与分娩准备 第六章：最后的冲刺——晚期营养与水肿应对 孕晚期，胎儿需要大量的脂肪和营养储备。本章重点讨论如何确保高质量的脂肪酸（如DHA）摄入，以支持胎儿大脑和视网膜的最后发育。同时，针对普遍存在的孕晚期水肿问题，我们提供了多角度的应对策略，包括体位调整、饮食中的钠钾平衡管理，以及何时需要警惕病理性水肿并及时就医的指南。 第七章：分娩的知识储备与计划制定 本书将分娩过程的生理机制进行清晰阐述，帮助父母消除对未知的恐惧。内容涵盖： 识别临产信号： 详尽区分真假宫缩、见红和破水的不同特征。 分娩方式的选择： 提供了关于阴道分娩和剖宫产的详细信息，包括各自的优势、风险评估及恢复周期对比。 无痛分娩方案解析： 客观介绍硬膜外麻醉等镇痛方式的作用原理、时机和潜在影响。 制定个性化的“生产计划书”： 指导父母如何与医护团队沟通，确立对疼痛管理、助产陪伴和产后即刻照护的期望。 第八章：产前检查与安全监测 本章侧重于孕晚期的高阶筛查项目，如胎心监护（NST）、生物物理评分（BPP）的解读，以及妊娠期糖尿病和先兆子痫的风险评估与管理。指导读者如何理解这些检查报告的意义，并与医生共同监测胎儿的宫内状况，确保安全度过最后几周。 --- 附录：生活质量提升工具箱 附录部分提供了大量实用性的参考资料，旨在将理论知识转化为日常实践： 营养素密度速查表： 常见食物中关键孕期营养素的含量对比。 自制孕期安全食谱： 包含不同孕期的三餐搭配建议和烹饪技巧。 孕期旅行安全指南： 针对不同孕周的出行建议和保险规划。 产前体能准备清单： 帮助准父母系统性地完成医院待产包的准备工作，并进行产后居家环境的安全评估。 本书力求以严谨的医学知识为基础，辅以温暖而贴近生活的指导，成为准父母们整个孕期中最信赖的健康伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在方方面面，它简直就是一本可以随手翻阅的“育儿工具箱”。我最欣赏它的一点是，它不仅告诉你“做什么”，还教你“何时做”以及“做到什么程度才算可以”。例如，在处理宝宝便秘或腹泻这些常见问题时，它明确给出了不同情境下的处理流程图，清晰地标示了哪些情况需要立即就医，哪些可以通过家庭护理来缓解。这种分层级的处理建议，极大地降低了新手父母的焦虑感。此外，书中还收录了一些非常实用的生活小技巧，比如如何高效地消毒奶瓶、如何判断尿布是否需要更换等，这些都是在医院里可能学不到，但在日常生活中又必不可少的“硬核”技能。总而言之，这本书的价值在于它的全面性、科学性和极高的可操作性，让我在迎接新生命的过程中，多了一份沉甸甸的底气。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是这本书对“妈妈的恢复”也给予了足够的重视。很多育儿书往往只把焦点放在宝宝身上，而这本书却非常全面地顾及到了产后妈妈的生理和心理健康。它详细介绍了产后情绪波动的原因，并提供了科学的应对方法，这一点真的非常重要，因为它直接关系到整个家庭的和谐氛围。书中还提到了很多关于产后营养补充的具体食谱建议，这些食谱既考虑到了对宝宝母乳质量的影响，也兼顾了妈妈自身的恢复需求，实用性极强。我尝试做了其中的几道汤水，不仅味道好，而且吃完之后感觉身体确实有了明显的好转，精力和气色都提升了不少。这体现了作者的专业性，她明白只有妈妈状态好了，才能更好地照顾宝宝，这是一种非常整体和人性化的关怀视角。

评分☆☆☆☆☆

这本名为《坐月子新生儿护理备全典》的书，我买了之后翻阅了一下，发现它对新手爸妈来说简直是福音。首先，这本书的排版和设计非常人性化，一看就知道是花了很多心思的。封面简洁大方，内页的字体大小适中，阅读起来一点都不费力。我特别喜欢它里面那些直观的图示和表格，很多复杂的护理知识点都能通过这些视觉化的工具被轻松理解和掌握。比如，关于新生儿黄疸的观察和处理，书里不仅有文字说明，还有不同程度黄疸的对比图，这对于我们这些第一次带娃的父母来说，比干巴巴的理论知识有用多了。它没有那种高高在上的说教感，反而像是一个经验丰富的朋友在手把手教你。很多时候，我们自己查资料会看到各种矛盾的说法，但这本书的内容似乎经过了精心的筛选和整合，给出了最稳妥、最实用的建议。尤其是关于母乳喂养的常见问题，比如乳房护理、追奶技巧等等，都有非常具体的步骤指导，让我感觉心里踏实多了，知道遇到问题该怎么应对。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常贴近生活，读起来一点都不觉得枯燥，反而很有代入感。作者的语言非常亲切自然，仿佛就是一位邻家长辈在跟你娓娓道来她的经验。我特别欣赏它在处理一些敏感话题时的平衡把握。比如，在谈到关于睡眠训练和安抚技巧时，它并没有采取极端化的立场，而是提供了多种选择，并分析了每种方法的利弊，让读者可以根据自己宝宝的性格和家庭的育儿理念来做出最适合自己的决定。这让我感觉作者非常尊重我们的个体差异。我尤其关注了其中关于如何建立亲子依恋关系的那一章节，里面有很多实用的互动游戏和小窍门，让坐月子期间的时光不再是疲惫的循环，而是充满了有质量的陪伴和情感连接。读完这些部分，我感觉自己对未来的育儿生活充满了期待，不再是纯粹的责任感，更多的是享受这份甜蜜的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的内容深度和广度都超出了我的预期。我原本以为这种“备全典”可能就是收集一些零散的知识点，但深入阅读后才发现，它构建了一个非常系统化的护理知识体系。它不仅仅关注“怎么做”，更深入探讨了“为什么这么做”。比如，在介绍如何给新生儿洗澡时，它不仅告诉我们水温要多少，还解释了为什么水温过高或过低会对宝宝的皮肤造成影响，这种科学依据的阐述让我对书中的每一个建议都深信不疑。而且，书中还包含了一些非常细致入微的观察指南，比如如何判断宝宝是饿了还是胀气了，如何识别宝宝不同哭声背后的需求。这些细节的捕捉，对于那些常常感到手足无措的新手父母来说，无疑是提供了强大的心理支撑。它让我明白，护理新生儿不只是重复性的体力劳动，更是一门需要细心观察和理解的艺术。