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王楠 编

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇保健
• 胎儿发育
• 孕期营养
• 产前准备
• 育儿知识
• 健康怀孕
• 孕期心理
• 新手妈妈
• 孕期食谱

店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512711723

商品编码：17127548802

出版时间：2016-02-01

基本信息

• 商品名称：怀孕280天专家解读
• 作者：编者:王楠
• 定价：24.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512711723

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-02-01
• 印刷时间：2016-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：270
• 字数：0.269千字

内容提要

由王楠编著的《怀孕280天专家解读》全程详解 备孕、孕期到产后应该懂得的知识、方法和技巧，告 诉你在产检时医生无法全面讲解的各种重要知识，为 准妈妈答疑解惑，全方位呵护准妈妈和胎宝宝的健康 。
     一书在手，把妇产专家请回家，让孕期安心、省 心。
    

目录

Part 1 孕前保健
**章 基本常识
第2章 疾病与受孕
第3章 其他注意事项
Part 2 孕期保健
**章 饮食保健
第2章 生活保健
第3章 运动保健
第4章 性保健
第5章 心理保健
第6章 孕期用药
第7章 孕期疾病防治与异常情况处理
第8章 孕期检查
Part 3 健康监测及胎教
**章 胎儿的发育与母体的变化
第2章 胎教基本常识
第3章 各月的胎教方案
Part 4 分娩
**章 分娩前的准备
第2章 正常分娩
第3章 剖宫产、难产与急产
Part 5 产后保健
**章 饮食保健
第2章 生活起居
第3章 孕期用药与心理保健
第4章 运动与健美
第5章 常见疾病及症状

好的，以下是一份关于一本名为《孕育奇迹：从备孕到分娩的全方位指南》的图书简介，该书内容完全不涉及“怀孕280天专家解读”中的特定信息： --- 孕育奇迹：从备孕到分娩的全方位指南 一部全面、深入、科学指导您开启生命旅程的权威著作 内容概述： 《孕育奇迹：从备孕到分娩的全方位指南》是一本旨在为渴望为人父母者提供全周期、系统性指导的百科全书式著作。本书超越了传统孕期记录的框架，将焦点放在科学备孕、孕早期（1-12周）的身心适应、孕中期的健康管理、孕晚期的准备，以及科学分娩和产后恢复的各个关键环节。我们相信，一次成功的孕育，是建立在充分的知识储备和积极的健康管理之上的。 本书的编写团队汇集了顶尖的生殖医学专家、产科医师、营养学家、心理咨询师以及资深助产士，以最新的临床研究和循证医学证据为基石，力求为您呈现最可靠、最实用的生命孕育地图。 第一部分：科学启航——坚实基础的备孕准备 本部分专注于孕育生命前期的准备工作，强调“未雨绸缪”的重要性。我们深入探讨了如何优化身体机能，为迎接新生命打下最坚实的基础。 第一章：优化您的生育力 男性生育力评估与提升： 详细介绍精液质量的各项指标（如活力、形态、数量）的解读，并提供针对性的生活方式干预，包括营养补充和运动方案。 女性激素平衡与周期管理： 深入讲解月经周期中关键激素（如 FSH、LH、雌激素、孕酮）的作用，指导读者如何通过基础体温监测、排卵试纸或盆腔超声，精确识别最佳受孕窗口。 高龄生育的挑战与策略： 针对高龄（35岁以上）的夫妇，分析卵子质量下降的生理机制，介绍生育力保存技术（如卵子冷冻）的原理与适应症。 第二章：孕前健康筛查与风险管理 遗传病风险评估： 介绍携带者筛查（Carrier Screening）的必要性，以及如何根据家族病史选择合适的基因检测项目。 慢性病与用药安全： 详细列举常见慢性病（如甲状腺疾病、糖尿病、高血压）在备孕期的管理标准，并提供常用药物在孕前的安全用药指南。 生活环境与毒物暴露： 探讨环境污染物（如重金属、内分泌干扰物）对生殖健康的影响，并提供居家和工作环境中减少暴露的实用技巧。 第二部分：生命初现——孕早期（1-12周）的适应与呵护 孕早期是器官分化和身体剧烈适应的阶段。本部分重点指导准父母如何平稳度过这一敏感期，并应对早孕反应。 第三章：胚胎发育的奇迹与早期营养需求 细胞分裂与器官发生： 以清晰的图示解释受精卵到胚泡的发育过程，以及关键时期各主要器官系统的原基形成。 叶酸与关键营养素补充： 详细阐述叶酸在神经管发育中的关键作用，并推荐其他重要微量元素（如维生素D、铁、碘）的科学补充剂量和食物来源。 早孕反应的科学管理： 针对孕吐、疲倦、乳房胀痛等常见不适，提供非药物干预方法，如饮食调整、芳香疗法辅助镇定等。 第四章：首次产检与医学决策点 确认妊娠与 HCG/孕酮监测： 解释血液和尿液检测指标的临床意义，以及何时需要进行早期超声检查以排除宫外孕。 唐氏筛查的引入与选择： 介绍无创性胎儿染色体非整倍体检测（NIPT）的基本原理，帮助读者理解其优势与局限性，并作出个体化的筛查决策。 流产的认识与预防： 科学探讨自然流产的常见原因，并提供应对习惯性流产的医学评估流程。 第三部分：稳健前行——孕中期（13-27周）的健康优化与胎教启蒙 孕中期是身体最舒适、胎儿发育的关键加速期。本部分侧重于系统的健康监测、运动与体重管理，以及早期的亲子连接。 第五章：系统筛查与胎儿生长监测 中孕期重要筛查项目： 详细解读超声大排畸（结构畸形筛查）的重点内容，以及葡萄糖耐量试验（OGTT）的流程和意义。 孕期体重管理模型： 根据女性的BMI（身体质量指数）制定个性化的孕期体重增长目标，并提供平衡膳食的结构化建议，避免妊娠期超重或体重不足。 胎动感知与规律： 指导准妈妈如何科学地感知和记录胎动，识别胎动异常的信号。 第六章：孕期运动、姿势与心理调适 安全的孕期运动处方： 推荐适合孕妇的运动类型（如凯格尔运动、孕妇瑜伽、散步），并明确指出运动的禁忌和注意事项。 缓解背痛与水肿的物理疗法： 介绍正确的站立、坐姿和睡眠体位，以及利用物理手段缓解下肢水肿的技巧。 亲子连接：声音与触觉的早期影响： 探讨音乐、语言刺激对胎儿听觉皮层发育的潜在积极影响，引导父母进行高质量的早期互动。 第四部分：冲刺与分娩——孕晚期准备与分娩计划制定 孕晚期是迎接新生命的最后冲刺阶段。本部分致力于消除对分娩的恐惧，提供详尽的分娩准备方案。 第七章：孕晚期生理变化与不适应对 假性宫缩与临产信号识别： 清晰区分布拉克斯顿·希克斯收缩（假宫缩）与有效宫缩的特征，指导何时该前往医院。 贫血与睡眠障碍的管理： 针对孕晚期常见的铁缺乏性贫血和失眠问题，提供营养强化和睡眠卫生的具体策略。 新生儿准备与母乳喂养基础： 提前介绍婴儿用品的准备清单，并对母乳喂养的初尝试提供实用的技巧和常见问题的初步解答。 第八章：分娩方式的选择与流程规划 分娩疼痛管理策略： 全面介绍非药物镇痛（如拉玛泽呼吸法、水疗）与药物镇痛（如硬膜外麻醉）的原理、适用时机及潜在风险。 分娩计划的制定： 指导夫妇共同制定个性化的分娩偏好清单（Birth Plan），包括对助产士、疼痛管理、胎儿监护模式和陪产人员的要求。 剖宫产的适应症与知情同意： 客观分析剖宫产的医学指征，确保读者在需要时能基于充分理解作出决定。 第五部分：新篇章——科学坐月子与产后恢复 分娩不是终点，而是新生活的开始。本书最后一部分关注产妇的身心恢复和婴儿的初期护理。 第九章：产后身体的重建与康复 盆底肌康复的黄金窗口期： 详细介绍产后盆底肌的功能评估，并提供分阶段的凯格尔运动进阶训练方案。 情绪调适与“宝贝蓝调”： 区分产后情绪低落（Baby Blues）与产后抑郁（PPD），提供识别预警信号和寻求专业支持的途径。 伤口护理与母乳喂养的持续支持： 针对顺产撕裂或剖宫产切口的日常护理，以及应对乳房胀痛、乳腺堵塞的即时处理方法。 --- 本书旨在成为您从“二人世界”迈向“三口之家”过程中，最值得信赖的、知识更新最及时的伙伴。我们承诺，所有的建议都源于严谨的科学数据，服务于您和您宝宝的健康福祉。

评分☆☆☆☆☆

我最近终于把《怀孕280天专家解读》啃完了，感觉自己仿佛上完了一个高级的、定制化的孕期培训课程。这本书的结构设计真的非常巧妙，它没有采用传统的按周数罗列知识点的方式，而是更多地将内容组织成主题模块，这对于我们这些时间碎片化的现代父母来说太友好了。比如，它有一个专门讲解“营养素与食谱搭配”的章节，里面不仅列举了哪些食物要多吃，还深入分析了特定孕周对特定营养素的需求量变化，甚至还贴心地给出了素食孕妇的替代方案，这在很多同类书籍中是很难看到的深度。我特别喜欢它关于“运动与产后恢复”那部分的内容，它强调了“循序渐进”的理念，推荐了不同孕期可以进行的安全运动，并且配有详细的图示，让我敢于在医生允许的范围内，积极地参与到身体管理中去，而不是一味地“躺平保胎”。此外，书中对各种高频产检项目的解释也特别到位，它不会只是告诉你“要做B超”，而是会解释“这次B超想看的核心指标是什么”，这种知其然更知其所以然的讲解方式，极大地提升了我的孕期参与感和掌控感。读完这本书，我感觉我对自己的身体和宝宝的成长，有了一种前所未有的清晰洞察力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于育儿和孕期的书籍汗牛充栋，很多都是东拼西凑的“二手信息堆砌品”，但《怀孕280天专家解读》明显是下了大功夫的。我个人比较看重的是它在“突发状况应对”方面的处理态度。我先生是那种非常理性，但又有点“技术宅”的人，他非常关注数据和概率，这本书恰好满足了他这方面的需求。书中对于一些相对少见但潜在风险较高的并发症，比如妊娠期糖尿病的筛查标准、先兆子痫的早期体征等，都进行了非常严谨的阐述，数据引用看起来也相当权威，这让我先生在陪我做产检时，能提出更有建设性的问题，而不是一味地紧张。同时，这本书的语言风格在处理这些严肃话题时，保持了一种微妙的平衡——既有专家的严谨，又不失温度。它没有用耸人听闻的词汇去制造焦虑，而是用清晰的步骤指导我们如何科学地管理风险。这种“预见性地解决问题”的思路，比那些只讲“如何舒服度过孕期”的书籍，要实用和深刻得多，它教会的不是“如何祈祷一切顺利”，而是“如果情况有变，我们该怎么做”。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕280天专家解读》简直是我的孕期救星！我怀头胎，从备孕开始就感觉自己像个在迷雾中摸索的探险家，各种信息铺天盖地，真假难辨。直到我找到了这本书，才真正感觉心里踏实了许多。它不像那种冷冰冰的医学教科书，而是真正站在一个过来人、一个权威专家的角度，用非常贴近生活、充满人文关怀的语言，把整个漫长的孕期划分得清清楚楚。比如，书中对孕早期的各种身体变化描述得极其细致，从晨吐的程度到情绪的波动，每一个细节都写到了。我记得有一次我因为一点点出血吓得魂飞魄散，拿着书查阅时，发现它对孕早期出血的各种情况都有清晰的风险评估和应对建议，这比我急吼吼地在网上搜索要靠谱得多。更让我惊喜的是，它不仅仅关注“肚子里的宝宝怎么样了”，还非常重视“准妈妈的感受”。书中有一个章节专门讲“孕期心理健康”，提到了很多我以为只有我自己才有的焦虑和不安，比如对分娩的恐惧、对未来角色的不确定感，这些都被专业地分析和引导，让我觉得我不是一个人在战斗。这种全方位的关怀，让我觉得这本书不仅仅是一本“知识手册”，更像一个全天候待命的、值得信赖的孕期伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计感也让我印象深刻，这对于一本专业书籍来说，简直是加分项。《怀孕280天专家解读》的整体视觉体验非常舒适，没有那种密密麻麻、让人头晕的文字块。它大量运用了信息图表和流程图来阐释复杂的生理过程和时间线索。比如，有一页专门对比了不同孕期胎儿器官系统的发育里程碑，用色彩鲜明的图表一目了然，比单纯的文字描述效率高出百倍。我怀孕后，睡眠质量直线下降，阅读时间也很有限，这种高效的信息传达方式对我太重要了。此外，书中还穿插了一些“专家小贴士”或“常见误区解析”的栏目，这些小块内容就像是孕期路上的小路标，能迅速把我从冗长的正文中拉出来，聚焦到当下最需要注意的要点上。我发现，很多我自己在网上搜集来的“小妙招”，在这本书里都被专业的角度进行了验证或纠正，比如关于孕期便秘的缓解方法，书中推荐的食疗方案比我听邻居说的那些偏方要安全得多，而且效果立竿见影。这说明作者在内容整合上做了大量的筛选和求证工作。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是《怀孕280天专家解读》在社会支持系统构建方面的探讨。很多人都认为孕期就是准妈妈和宝宝的事情，但这本书却花了不少篇幅来探讨“准爸爸的角色定位”以及“如何与家人有效沟通”的重要性。它没有将准爸爸描绘成一个旁观者，而是提供了非常具体、可操作的参与指南，比如哪些时间点准爸爸可以参与到胎教中去，如何正确地进行孕期按摩，以及在妻子情绪低落时如何给予非语言的支持。这对于我那初为人父、略显手足无措的先生来说，简直是最好的“使用说明书”。它甚至还涉及到了如何与婆媳关系中的育儿观念差异进行平和沟通的技巧，这一点真是太接地气了，直接触及到了很多家庭可能面临的潜在矛盾点。通过这本书，我们夫妻俩建立了一个共同的知识基础和行动框架，这让整个孕期少了很多不必要的争执和猜疑，让我们能够更专注于迎接新生命的喜悦。这本书的格局和视野，已经超越了单纯的“医学科普”，上升到了“家庭关系构建”的层面。