轻松怀孕顺利生/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553757797

商品编码：17145565149

出版时间：2016-03-01

基本信息

• 商品名称：轻松怀孕顺利生/亲亲乐读系列
• 作者：编者:汉竹|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553757797

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-03-01
• 印刷时间：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：239
• 字数：0.17千字

内容提要

什么时候备孕？ 怀孕时怎么吃？ 孕期遇到不适怎么办？ 如何选择分娩方式？ 分娩到底有多痛？ …… 针对备孕、怀孕、分娩中这样哪样的问题，汉竹 编著的《轻松怀孕顺利生》贴心的从孕妈妈的角度出 发，用通俗易懂的语言将这些问题一一“击破”，让 孕妈妈感受不一样的孕期之旅。
     备孕 面对备孕中的种种问题，本书不同于其他书就在 于对备孕进行了详细的讲解，让看到此书的备孕夫妻 将备孕中的所有疑惑一一找到对应的解答，快速怀上 健康的宝宝。
     怀孕 在怀孕阶段，书中每个月都会有胎宝宝的四维彩 超照片墙，让孕妈妈*真切的看到胎宝宝的成长瞬间 ，真实感受到胎宝宝的存在。让孕妈妈享受孕期的苦 与甜，享受做妈妈的喜悦。而对于孕期产检、生活细 节、饮食方面也*加细致、清晰的给孕妈妈以参考和 指导，让孕妈妈轻松应对孕期的各种不适和生活中的 琐碎小事，保持愉悦的心情轻松度过孕期直到分娩。
     分娩 而对于每个孕妈妈都关心的如何选择分娩方式的 问题，本书针对孕妈妈的不同情况也给出了一些建议 ，让孕妈妈选择适合自己的分娩方式，还针对分娩时 的疼痛以及产后24小时的护理，为孕妈妈提供全方位 指导，让孕妈妈顺利生下宝宝。
    

目录

Part 1 备孕篇 提前一步，**一生
做个孕前检查*安心
女性孕前检查
是孕前检查，不是普通体检
孕前检查什么时候做
备孕女性*检项目
女性孕检前这样做，不跑冤枉路
别忘了做个口腔检查
雌激素与孕激素检查
甲状腺检查千万不可忽视
认真对待白带检查
乳房检查，为母乳喂养提前努力
乳房自我检查的方法
优生四项检查，防止出生缺陷
男性育前检查
久未育，男性请先做个育前检查
备育男性*检项目
男性检查前别过性生活
精液检查其实很简单
提高精子质量要注意
孕检发现问题怎么办
小小贫血不用愁
患上乙肝还能怀孕吗
治好宫颈炎再怀孕*安全
疑似输卵管不通，做通液还是造影
患上多囊卵巢综合征怎么办
搞定“大姨妈”，“孕气”自然来
备育男性不容忽视前列腺炎
老公精子不好，压力好大
优生优育，宝宝棒棒哒
怀娃，在*好的时候
年龄越大，怀孕风险也越大
决定要宝宝就不要再拖延
大龄备孕女性*知5件事
排除孕前各种疾病
不同年龄段女性生育的优势与劣势
生育*佳年龄，男女大不同
夏末秋初，*佳受孕季节
受孕的*佳日子和时刻
蜜月旅行，这真不是怀孕的好时候
……
Part 2 怀孕篇 留存10个月的甜蜜
Part 3 分娩篇 宝贝，来吧
附录 新生儿护理

穿越迷雾，迎接生命的奇迹：《孕育新生：从备孕到分娩的科学指南》 （请注意：本介绍不涉及《轻松怀孕顺利生/亲亲乐读系列》的具体内容，而是为您构建一本涵盖全面孕期知识的权威指南的简介。） 献给所有期待生命降临的家庭： 从心底深处涌现出为人父母的渴望，到真正迎接那个小小的生命降临，这段旅程充满了期待、喜悦，但也伴随着无数的疑问和不安。如何在科学的指导下，最大化优生优育的几率？孕早期那些难以言说的变化如何应对？孕中期的营养补充有没有最优方案？分娩的恐惧感该如何科学化解？ 《孕育新生：从备孕到分娩的科学指南》正是为此而生。这不是一本简单罗列事实的教科书，而是一份全程陪伴、贴心详尽的生命领航图，旨在用最严谨的科学依据，结合最人性化的实践指导，陪伴您平稳、自信地度过从备孕到生产的每一个重要阶段。 --- 第一篇：筑基——科学备孕的黄金准备期 成功的孕育，始于充分的准备。本篇将带您深入了解身体为迎接新生命所做的“内部装修”。 1. 优化体质的全面体检清单： 我们详细解析了备孕期必须完成的各项检查，不仅仅关注常规指标，更侧重于对影响早期妊娠的关键因素的排查。从激素水平的精确解读，到抗体筛查的必要性，确保您的身体处于最佳“受孕模式”。我们将提供一份可操作的“孕前优化时间表”，指导您在不同时间窗口内进行必要的干预和调整。 2. 营养素的精确补充： 抛弃盲目“大补”的观念。本部分深入探讨了叶酸、维生素D、铁、钙等核心营养素在受孕前期的关键作用。我们不仅说明“为什么补”，更聚焦于“怎么补”——如何根据个体差异（如吸收率、现有水平）制定个性化的补充方案，以及如何从天然食物中高效获取这些“生命基石”。 3. 心理韧性的构建： 备孕过程中的压力和焦虑是真实存在的“隐形杀手”。本章将邀请心理学专家，提供一套行之有效的压力管理和情绪调节技术。我们探讨了如何识别“备孕倦怠期”，并提供伴侣间的有效沟通策略，确保孕育之路是携手并进的甜蜜而非独自行走的重负。 4. 把握关键的“受孕之窗”： 精确的排卵期预测是提高受孕几率的核心技术。我们对比了传统方法（如基础体温法）和现代技术（如LH试纸、B超监测）的优劣，并教授您如何结合自身周期特点，建立一套最适合您的预测系统，真正做到“心中有数，精准出击”。 --- 第二篇：萌芽与蜕变——孕早期（1-12周）的温柔守护 生命以一种近乎奇迹的方式开始。孕早期的敏感期需要格外细致的照料，本篇旨在消除孕妈咪的初期恐慌，确保胚胎稳健着床与发育。 1. 确认怀孕后：从“是”到“稳”的过渡： 当验孕棒显示阳性后，您需要了解的第一次产检内容、关于孕酮和HCG的解读标准，以及如何科学应对早期见红或腹痛的焦虑。我们提供了一份清晰的“早期症状自查表”，区分哪些是正常生理反应，哪些需要立即就医。 2. 孕吐的智慧应对： 孕吐并非“吃点苦头”就能过去。本部分提供了从饮食调整、气味环境控制到必要药物干预的阶梯式解决方案。我们分享了大量真实有效的食谱和生活小窍门，帮助您在孕吐高峰期也能维持必要的营养摄入。 3. 胎儿发育的周度透视： 每周，您的宝宝都在经历惊人的变化。我们用清晰的图文并茂方式，展示从受精卵到胚胎再到胎儿的关键器官形成过程。这不仅是知识的积累，更是情感的联结——让您提前了解“Ta”是如何一点点成型的。 4. 应对“早孕期”的意外状况： 针对流产的高危因素、宫外孕的早期识别、以及如何安全地度过孕早期的“敏感期”，本章提供了权威的医学指导，让您在面对突发状况时能够保持冷静和专业。 --- 第三篇：孕育的丰盛——孕中期的稳健前行（13-27周） 告别了孕早期的忐忑，孕中期迎来了相对稳定和充满活力的时期。本篇着重于营养的精细化管理和身体变化的积极适应。 1. 营养学的“动态平衡”艺术： 体重管理是本阶段的重中之重。我们将传统中医的“胎教食谱”与现代营养学的“宏量元素配比”相结合，为您定制了不同孕周的能量需求模型。特别关注了“妊娠期糖尿病”的风险筛查与饮食干预，以及如何通过膳食结构预防孕中晚期的贫血问题。 2. 胎动：与宝宝的第一次“对话”： 胎动的感知是孕妈与胎儿建立亲密联系的重要方式。我们详细解释了胎动规律的建立过程，并教授了“每日胎心监护”的简易方法，让您能够准确判断宝宝的状态。 3. 孕期运动的安全性与有效性： 运动不再是“休息”的对立面。本章引入了普拉提、瑜伽和温和的有氧运动，提供了针对孕妇安全设计的动作指南，帮助您缓解腰背疼痛，保持良好的心血管健康，为分娩积蓄力量。 4. 产前筛查的深度解析： 从无创DNA（NIPT）到羊水穿刺，再到高层次B超。我们以中立、科学的态度，详细解析各项产前诊断技术的原理、时机和局限性，帮助父母做出最符合家庭情况的知情选择。 --- 第四篇：冲刺与分娩——孕晚期与临产准备（28周至产后） 这是漫长旅程的终点，也是新生活的起点。本部分聚焦于分娩的科学准备和产后的高效恢复。 1. 警惕晚期风险：先兆子痫与水肿管理： 孕晚期，血压和水肿的变化需要高度关注。我们提供了权威的居家监测方案，并讲解了如何通过生活习惯有效预防和控制妊娠期高血压疾病，确保母婴安全。 2. 科学选择分娩方式： 顺产与剖腹产的选择从来不是二元对立。本章深入探讨了分娩镇痛（无痛分娩）的最新技术和安全性，解构了产程的各个阶段，帮助您建立对分娩过程的科学预期，从容应对疼痛与不确定性。我们提供了详细的“拉玛泽呼吸法”和“肌肉放松技巧”训练教程。 3. 产后恢复的黄金六周： 分娩后的恢复同样重要。本部分涵盖了恶露的观察、盆底肌的修复训练、母乳喂养的常见难题（如泌乳不足、乳腺炎）的专业处理，以及产后抑郁的早期识别与干预策略，确保母亲的身体和心理能迅速回归正轨。 4. 新生儿护理的实操指南： 从正确的拍嗝、脐带护理到黄疸的初步判断，我们提供了一套详尽的新手父母操作手册，帮助您充满信心地迎接这个小小的家庭新成员。 --- 结语：知识，赋予您掌控感 《孕育新生》坚信，知识是减轻焦虑的最好良药。我们力求用清晰、准确、富有同理心的语言，为您提供一个可靠的知识框架。它不是取代医生的权威，而是增强您与医生沟通的工具，是您在面对选择时的定心丸。 翻开此书，您将获得： 跨越周期的清晰路线图： 告别信息碎片化，掌握全程节奏。 基于证据的决策支持： 科学解读各项检查报告，不再人云亦云。 身体与情绪的同步调适： 兼顾生理健康与心理平衡的全面指导。 期待您带着这份详尽的指南，自信、优雅地迎接生命中最伟大的“新生”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本孕期指南，不是太专业让人看不懂，就是内容太泛泛而谈，根本解决不了实际问题。这本书的厉害之处在于它的细节处理得特别到位。比如，关于产前检查的项目，它不是简单地列个清单，而是把每个检查的目的、可能的结果解读，甚至连检查前需要准备的小物件都标注得清清楚楚。我记得有一段专门讲“临产征兆识别”，作者用了一种非常形象的比喻，把我之前模糊不清的认识一下子点亮了。读到“拉玛泽呼吸法”那一节时，我甚至忍不住跟着书上的图示练习了起来，那种节奏感和放松感立竿见影。而且，它对“爸爸的角色”也给予了足够的重视，提供了很多丈夫可以参与进来的实用建议，这让我们的孕期体验变得更加和谐和共同。这本书的排版也很舒服，字里行间透着一股清爽的气息，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和内容一样让人眼前一亮。封面设计很淡雅，没有那种俗套的粉嫩或婴儿蓝，反而有一种沉静的力量感。翻开内页，你会发现它充满了各种精美的手绘插图和信息图表，这些视觉元素极大地增强了阅读体验。举个例子，讲解胎儿发育进程的那几张时间轴图，直观到我可以直接贴在冰箱上，每天看一眼，就知道宝宝现在“住”得怎么样了。另外，书的结尾部分收录的一些“孕期小锦囊”和“快速索引”非常实用，尤其是在我半夜突然有疑问时，能迅速定位到我需要的信息，而不是大海捞针般地翻找。它真的考虑到了孕期女性经常需要“快速查阅”的需求，这点设计非常人性化。

评分☆☆☆☆☆

我是一个极其注重科学性和循证医学的人，这本书在保持亲切感的同时，对知识点的引用和解释也相当严谨。我发现作者在阐述每一个观点时，背后都有坚实的理论基础支撑，但她巧妙地将其转化成了易于接受的形式。尤其是在介绍分娩方式的选择时，它没有强行推销任何一种，而是客观地分析了顺产和剖腹产各自的优势和潜在的风险，并提供了大量信息让我可以和我的医生进行更深入的讨论。我特别欣赏其中关于“无痛分娩”的介绍部分，它澄清了许多流言蜚语，让我对减轻痛苦的方式有了更理性的认识。这本书更像是一个陪伴者，它让你感觉自己掌握了足够的信息，从而拥有了做决定的力量，而不是被动地接受安排。它培养的是一种积极主动的孕育心态。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是为我这种新手妈妈量身定制的！我怀胎十月，过程虽然充满了期待，但各种信息把我搞得晕头转向。自从翻开这本书，那种焦虑感一下子就烟消云散了。作者的文笔非常亲切自然，就像一个经验丰富的好朋友在耳边细细道来，没有那些冷冰冰的医学术语，都是大白话，特别好理解。我特别喜欢其中关于孕期营养搭配的那一章，它不是简单地罗列食物，而是结合了不同阶段的身体需求，告诉我“为什么”要吃这个，而不是“必须”吃那个。而且，书中还穿插了一些小故事，比如其他妈妈的真实经历，让我觉得很有代入感，知道自己不是一个人在“战斗”。最让我感动的是，它在鼓励我们享受过程的同时，也提醒我们要关注自己的心理健康。面对孕期情绪的波动，这本书给出了非常实用且温和的建议，让我学会了如何与自己和家人更好地沟通。读完之后，我感觉自己对即将到来的新生命有了更清晰、更从容的认识，准备工作也更有条理了。

评分☆☆☆☆☆

要说这本书给我最大的启发，那就是它彻底改变了我对“完美孕期”的执念。在社交媒体时代，我们总是不自觉地拿自己和别人比较，总觉得自己的孕吐比别人严重，或者胎动不如别人规律。这本书用一种非常包容的语调告诉我：每个人的旅程都是独一无二的。它鼓励我们倾听自己身体的声音，接纳不完美，并享受这个充满变化的阶段。里面有一段关于“准爸爸的焦虑”的描述，精准地击中了我的丈夫，我们俩一起读完后，沟通效率提高了很多。它强调了夫妻双方的共同成长，而不是让孕妈妈一个人承担所有压力。这本书的价值远不止是一本育儿百科，它更像是一本关于自我接纳和家庭构建的指南，读完后感觉内心无比充实和踏实，对未来的挑战也充满了信心。