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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553780603

商品编码：17131739881

丛书名： 怀孕顺产全程育儿

开本：16开

出版时间：2017-05-01

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕顺产全程育儿（汉竹）
作者：	马良坤 著
市场价：	49.8
热销价：	49.8
ISBN号：	9787553780603
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2017-05-01	版次：1	页数：320
印刷时间：2017-05-01	印次：1	纸张：轻型纸

 

主编推荐

怀好了，宝宝生出来就养得好？ 孕期偏食，宝宝以后会挑食吗？ 刚怀孕1个半月，现在需要开始做胎教吗？ …… 小编带着这些问题，找到了协和医生马良坤医生。作为协和医生，压力非常大，可马良坤教授带着大宝、怀着二宝依旧正常工作，一年之内出版图书超过5本，挺着大肚子照样去新浪育儿年度盛典领个奖。这完全不是一周后要待产的节奏！ 见到马良坤医生的时候，她状态都非常好，干劲十足！她告诉小编： “做好充分的孕前检查，是孕育健康宝宝的步。” “如果不想宝宝以后挑食的话，那从孕期开始就要注意饮食习惯。” “胎教应该从怀孕第2个月开始，因为怀孕第2个月，胎宝宝就出现大脑皮层了。” 她还从自己怀孕、育儿经验出发，总结了想从孕期开始养出健康宝宝的宜忌，比如宜重视孕早期检查、不宜把坏心情带给宝宝、忌自行服用保胎药…… 当然，这些内容在马良坤医生的这本新书里全部都有。小编向身边人安利过一万次，但还是忍不住要推荐！相信这本书一定会给各位新手爸妈带来实实在在的帮助。

 

 

内容简介

宝宝的幸福，是从备孕怀孕开始的。北京协和医院妇产科主任医师马良坤，继多本畅销书后，又有力作驾到。 作为新晋二胎妈妈，她将自身怀孕、育儿经验，与20年妇产科工作经验结合，同时邀请儿童运动指导早教和七田真右脑开发的老师，共同为妈妈宝宝保驾护航。 马医生在书中记述了有关怀孕的点点滴滴：妈妈宝宝变化，每周详细记录；每次产检时间、重点产检项目详细呈现；需要重点补充的营养素，当月推荐的食材和菜谱；应该关注的生活细节，可能遇到的不适、科学的胎教计划，培养幸福、快乐的宝宝。 婴幼儿养育部分，马医生为年轻的父母们讲解0~1岁宝宝护理常识、喂养方法、疾病护理、早教游戏，希望新手爸妈不会再感到无所适从。 所有需要做或不能做的事情，全部用“宜”“不宜”“忌”呈现，目录便能速查。更有科学“大数据”、热点关注等，孕期“干货”一目了然。 当然啦，怀孕、育儿怎能少了爸爸，马医生开出了准爸爸的任务清单，让准爸爸们也能参与到孕育的喜悦中。更有随书附赠的胎教故事二维码。相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。

 

目录

章怀得好，才能生得顺、养得轻松 孕前检查，奠定宝宝一生健康基础...........................22 孕前检查口腔，宝宝不会营养不良...........................25 孕前调好月经，保胎养胎更顺利...............................26 精子是决定宝宝健康的开始...................................30 4周产检1次，宝宝及早躲过发育危险......................32 …… 第二章从孕期养出棒宝宝 孕1月胎宝宝来了 1~4周的胎宝宝和孕妈妈 提前知道些产检知识 1.宜重视孕早期检查...........................48 2.孕早期避免大剂量X线检查...........48 …… 养胎不长肉的营养 1.本月宜重点补充的营养素................50 2.宜了解孕期体重管理........................50 …… 本月推荐食材和菜谱 西蓝花西蓝花鹌鹑蛋汤..................54 双色菜花..............................54 …… 为胎宝宝关注生活细节 …… 孕妈妈可能遇到的不适 …… 做胎教更聪明 …… 第三章轻松育儿全知道 0~28天照顾新生儿 1~3个月婴儿早期的宝宝 …… 3~6个月婴儿中期的宝宝 …… 6~9个月婴儿中后期的宝宝 …… 9~12个月婴儿晚期的宝宝 …… 附录 整个孕期进程大事记..........................318

《孕育生命之诗：从备孕到婴幼儿早期发展的全面指南》 这是一本献给所有渴望成为父母的你，以及正在经历或即将经历为人父母奇妙旅程的夫妇们的深度指南。 本书摒弃了千篇一律的流水账式记录，转而以一种兼具科学严谨性与人文关怀的视角，系统性地梳理了从备孕规划、孕期生理与心理调适、安全分娩的准备，直到婴幼儿早期（0-3岁）科学喂养、健康管理与早期教育的每一个关键环节。我们深知，孕育生命不仅是一项生理过程，更是一场深刻的生命体验与角色转变。因此，本书的宗旨是为你提供一个清晰、可靠、可操作的知识框架，让你能够自信、从容地迎接每一阶段的挑战与惊喜。 --- 第一部：生命的序曲——科学备孕与孕前规划 怀孕并非一蹴而就，它是对身体和生活方式进行系统性优化的开始。本部分将引导你进行周详的“生命启动”准备。 1. 优化生育力：男女双方的生理准备 女性生育力评估与提升： 不仅仅关注排卵期计算，更深入探讨如何通过营养干预（如叶酸、维生素D、铁元素的优化摄入）、体重指数（BMI）的科学管理，以及压力荷尔蒙（皮质醇）的调节，来改善卵子质量。我们将详细解析不同年龄段女性的生育力现状及应对策略。 男性精子健康管理： 强调男性在备孕中的关键作用。内容涵盖了影响精子活力、形态和数量的环境因素（如高温暴露、特定药物使用）以及营养素（如锌、硒、辅酶Q10）的补充方案。 遗传咨询基础： 为有家族病史的夫妇提供基础的遗传风险评估概念，以及在何种情况下需要进行专业的孕前基因筛查咨询。 2. 孕前健康管理与生活方式重塑 药物与毒素排查： 提供一份详尽的常见非处方药、处方药及环境毒素（如重金属、内分泌干扰物）的清单，指导夫妻如何安全地“清空”身体中的潜在风险因子。 心理准备与伴侣沟通： 探讨如何提前建立育儿共识，处理对未来角色的焦虑，并学习有效的压力释放技术，为即将到来的生活巨变打下坚实的心理基础。 --- 第二部：九月奇遇记——精准的孕期管理与身心呵护 孕期是身体经历最深刻变化的时期，科学的监测与细致的关怀是确保母婴健康的关键。本部分内容紧密围绕孕周变化展开。 1. 孕期生理变化与营养需求精算 “吃对”的艺术： 摒弃笼统的“多吃点”建议。我们提供按孕早期、中、晚期变化的宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的精准配比指南，并详细解析钙、铁、DHA等关键微量元素的每日推荐摄入量及其天然食物来源。特别关注孕期血糖管理和体重增长的合理区间。 常见妊娠期不适的自然疗法： 针对孕吐、水肿、便秘、孕期失眠等常见困扰，提供基于营养学和物理疗法的温和应对方案，例如特定草本茶饮（安全前提下）、穴位按摩与体位调整。 2. 胎儿发展动态与医学监测解读 “每周一课”： 以胎儿发育的里程碑为线索，结合孕妇自身的变化，让你清晰了解宝宝的“成长日记”。 产检项目深度解析： 详细解释各项常规及高阶筛查项目（如NT、唐氏筛查、无创DNA、四维彩超）的目的、时间点和结果解读，帮助准父母做出明智的医疗决策，消除对复杂术语的恐惧。 3. 孕期运动与情绪调适 安全运动处方： 设计了适合不同孕周的温和运动方案，包括拉伸、瑜伽体式及骨盆底肌训练的正确方法，以减轻背痛和为分娩做准备。 情绪的潮汐： 探讨孕期荷尔蒙波动对情绪的影响，教授正念呼吸法和感恩练习，帮助准父母构建稳定的内心世界。 --- 第三部：分娩的艺术——从待产到产后恢复的无缝过渡 分娩不是终点，而是新旅程的起点。本部分着重于赋权于人，让你对分娩过程拥有知情权和选择权。 1. 科学的生产方式选择与准备 分娩预演： 深入分析不同分娩方式（自然分娩、导乐分娩、剖宫产）的优劣势和恢复时间线，帮助夫妇制定个性化的“生产计划书”。 疼痛管理策略： 详细介绍非药物干预（如按摩、水疗、芳香疗法）与药物镇痛（如硬膜外麻醉）的工作原理和适用时机。 拉玛泽呼吸法与冥想引导： 提供系统的产程呼吸技巧训练，帮助你在宫缩来临时保持镇定和节奏。 2. 新生儿降临后的即时护理 “黄金一小时”： 强调皮肤接触的重要性，以及医生和助产士在新生儿出生后进行的基础评估（如阿普伽评分）。 产后生理恢复与营养重建： 针对产妇的子宫复旧、恶露观察、伤口护理提供实用建议。同时，重点介绍促进身体恢复的“月子”营养食谱，强调温和调理，而非过度滋补。 --- 第四部：婴幼儿早期发展——科学养育的黄金三年 新生儿的到来标志着育儿知识的实际应用。本部分侧重于建立0-3岁婴幼儿的安全感、自主性和健康习惯。 1. 喂养的智慧：母乳与配方奶的科学决策 深度母乳喂养支持： 细致讲解初乳的重要性、正确的衔乳姿势校正、应对溢奶与涨奶的技巧，以及如何识别宝宝真正的饥饿信号，倡导按需喂养。 配方奶的选择与冲调规范： 提供了选择不同阶段配方奶的标准，以及精确的冲泡、消毒和储存指南，确保营养不流失且安全卫生。 辅食引入的“黄金窗口”： 介绍世界卫生组织和主流儿科协会推荐的辅食添加原则，强调“食物多样性”和“不过敏”的渐进式引入方法，以及如何培养宝宝对天然食物的兴趣。 2. 睡眠、安全与健康维护 科学睡眠引导： 拒绝“强行训练”，我们提倡以尊重宝宝天性为基础的睡眠习惯培养。内容涵盖如何建立规律的睡前程序，识别睡眠倒退期，以及如何创造一个安全舒适的睡眠环境（SIDS预防）。 免疫力构建与常见病处理： 详述疫苗接种计划的重要性，并提供针对婴幼儿常见疾病（如腹泻、感冒、湿疹）的居家护理指南，以及何时需要立即就医的“红旗警报”信号。 3. 早期认知与情感连接 大脑发育的“玩具”： 摒弃昂贵复杂的早教产品，重点介绍如何利用日常物品（如镜子、布料、自然光）和亲子互动（如“咿呀学语”的对话、亲子阅读）来促进宝宝的感知觉和语言能力发展。 依恋关系的建立： 强调“敏感回应”在建立安全依恋中的核心作用。讨论如何处理婴儿的哭闹，学会“读懂”宝宝的情绪需求，从而培养出高情商的下一代。 --- 《孕育生命之诗》不仅仅是一本工具书，它更像一位经验丰富的伙伴，陪伴你走过这段充满挑战、也充满奇迹的旅程。我们相信，知识是信心的基石，而爱与耐心，则是滋养生命最丰厚的土壤。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕顺产全程育儿》真是让人又爱又恨，它就像一个刚刚装修好的新家，外观光鲜亮丽，恨不得立刻搬进去，但真正住进去后，才发现有些角落的设计实在不合心意。我当初买它，主要是冲着那个“全程育儿”的噱头去的，心想这下好了，从备孕到孩子上小学，一本搞定，省得东翻西找。书里关于孕期营养的那几章，说实话，内容还是挺扎实的，表格清晰，推荐的食谱也挺合我口味，让我这个孕早期反应严重的人，至少在吃上面找到了点盼头。但是，一旦涉及到具体的分娩方式和产后恢复，内容就显得有些……力不从心了。比如，它对无痛分娩的介绍，过于简略，更像是官方宣传稿，缺乏真实产妇的经验分享和潜在风险的深度剖析。而到了“新生儿护理”部分，更是让人摸不着头脑，比如如何判断宝宝是不是真的饿了，书上给出的标准过于刻板，完全没有考虑到个体差异，我好几次对照着书上的“标准”手忙脚乱，搞得自己压力山大，最后还是不得不求助于月嫂和网络论坛才算勉强过关。感觉作者在前面部分是花了心思的，但在关键的实操环节，明显是后劲不足，草草收场了。

评分☆☆☆☆☆

拿到书的那一刻，我最大的感受是“厚重”，它给人一种沉甸甸的、权威性的感觉，好像捧着它，就掌握了育儿的武林秘籍。我特别留意了关于“顺产”的那部分内容，希望能从中汲取勇气和力量。书中对分娩过程的描述，确实很详尽，从宫缩的规律到拉玛泽呼吸法，步骤讲解得一清二楚，插图也做得比较直观。我甚至在孕晚期，带着这本书去上了产前课程，对照着书里的描述来验证老师讲的内容，感觉自己比其他准妈妈更有底气。但是，这种“有底气”很快就在实际的住院待产过程中被无情地击碎了。书里对于疼痛的描述，似乎美化了，或者说，它没有预警到个体疼痛阈值的巨大差异。当真正的临产疼痛袭来时，书上教的那些呼吸法，在那种生理极限的压迫下，根本很难做到有条不紊地执行。更别提它对产后体型恢复和骨盆修复的建议，基本都是些“多运动，吃对食物”的套话，缺乏具体的运动方案指导，让我这个急切想恢复身材的妈妈，读完后依然感到迷茫和无助。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的封面设计和书名本身，确实有着魔力般的吸引力，它精准地戳中了我们这些初次为人父母者那种“求全”的焦虑心理。那种恨不得把未来所有可能遇到的问题都提前预习一遍的迫切感，这本书似乎完美承载了。然而，阅读体验就像是一次漫长而颠簸的旅程，起点和中间段落的风景还算宜人，但越往后走，路况就越差，甚至有些地方干脆是断头路。特别是在“胎教”这一章，我本来期待能看到一些科学的、循证的、真正能融入日常生活的音乐、语言刺激方法，结果看到的更多是泛泛而谈的哲学思考，或者是一些听起来很高大上但操作起来极其玄乎的建议，比如“用特定的频率和准妈妈交流潜意识”。说实话，我试着读了几段给宝宝听，感觉自己更像是念咒语，宝宝完全没反应，反倒是老公在一旁笑得直不起腰。如果这本书能把这些空洞的理论部分砍掉一些，把篇幅更多地投入到产后情绪管理或者母乳喂养中遇到的疑难杂症的案例分析上，那价值绝对能翻好几倍，可惜了，这本书的侧重点显然放在了“大而全”而非“精而深”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的初衷，很大程度上是被“育儿好”这个词吸引的，我希望能获得一套系统的方法论，来培养出一个情商高、习惯好的宝宝。然而，这本书在“怀孕”和“顺产”的叙述上耗费了大量笔墨，而一旦进入到“养得好”的阶段，尤其是在心理和性格培养方面，内容就显得非常薄弱和敷衍了。它似乎认为，只要把宝宝身体照顾好，智力跟上了，性格自然就会“好”。但现实是，宝宝进入会哭闹期之后，如何进行有效的安抚，如何设定温和的界限，这些对现代育儿至关重要的课题，在这本书里几乎没有提及。我更希望看到一些关于依恋关系建立、应对分离焦虑等心理学基础的讨论，而不是简单地推荐一些老掉牙的“哄睡”技巧。这本书给我的感觉，是它完美地覆盖了“生理上如何度过孕期”，但在“心理上如何成为一个合格的父母”这一块，它交出了一份不及格的答卷，留下了巨大的知识真空，让我不得不去寻找其他更具现代育儿观的书籍来填补。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和用词，给我的整体感觉是比较传统的，它更像是一本上世纪末期的育儿百科全书，而非一本面向现代年轻父母的实用指南。虽然信息量很大，但查找起来效率不高，很多重要的提示信息，都被淹没在大段大段的文字叙述中，缺乏关键点的提炼和高亮。比如，在母乳喂养章节，我最需要知道的是“如何判断宝宝有没有吃饱”和“如何应对乳腺炎的初期迹象”，但书里对这些紧急情况的处理流程，写得非常冗长和学术化，读起来需要反复揣摩才能抓住重点。举个例子，当我的乳房开始出现硬块时，我赶紧翻到相关章节，结果读完后，我仍然不太确定我是不是该马上冷敷还是热敷，书上给出的建议是“根据具体情况判断”，这对于一个新手妈妈来说，根本就是一句废话。我更倾向于那些带有明确“If A, Then B”流程图的育儿手册，这本书在逻辑导图和流程化指导这方面，做得远远不够，给人的感觉像是知识的堆砌，而非知识的梳理。