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基本信息
书名:看视频学做孕产妇营养餐
出版社:山东电子音像出版社
尺寸:约17.3*24.3厘米
页数:约228页/套
定价:29.8元/套
编辑寄语
本书以孕产妈妈的营养需求为根本,全面解析孕产妈妈各个时期所需的营养素,并提供食谱,为准妈妈和宝宝的健康保驾护航。
内容介绍
本书共分为六个章节。一章介绍了孕妈妈各阶段的饮食指南。第二~七章分别介绍了备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、月子期及哺乳期营养餐。孕产妈妈可根据自身所处的阶段及生理特点选择适合自己的食谱,书中每道食谱均配有二维码,只要用手机轻松一扫,同步视频尽显您眼前,用料精准,步骤详尽,一看就懂,一学就会,让孕产妇顿顿都能享受好滋味。
目录
看视频学做孕产妇营养餐
Part1孕妈妈各阶段饮食指南
备孕期的饮食指南
备孕妈妈需重点补充的营养素
备孕爸爸需重点补充的营养素
孕前饮食有禁忌,这些饮食误区
要小心规避
孕早期(~个月)的饮食指南
孕早期需重点补充的营养素
孕早期的饮食指导
孕中期(~月)的饮食指南
孕中期需重点补充的营养素
孕中期的饮食指导
孕晚期(~个月)的饮食指南
孕晚期需重点补充的营养素
孕晚期的饮食指导
月子期的饮食指南
月子期需重点补充的营养素
产后正确的进食顺序
剖腹产产妇月子饮食有要点
产后催奶饮食的选择要因人而异
催乳汤饮用注意事项
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