【正版2本套装】催乳按摩催乳绝招月子护理教有效催乳方法一学就会的催乳按摩书(孕育新知系列) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 催乳绝招
• 育儿指南

店铺： 玉佳华图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787538193596

商品编码：17137864592

丛书名： 孕育新知系列

出版时间：2009-03-01

 

催乳绝招(赠光盘)

• I S B N：9787538193596
• 定    价：35.00
• 作    者：
• 作者国别：中国
• 出版时间：201509
• 发货状态：未知
• 出 版 社：
• 图书公司：--
• 责任编辑：--
• 译    者：--
• 开    本：小16开
• 装    帧：平装
• 版    次：第1版
• 页    数：112页
• 开卷分类：>>

内容简介

本书通过中西医的方法，从营养学的角度给新妈妈提供科学的饮食结构，又介绍了帮助乳腺畅通和增加乳汁分泌的中医按摩手法，也对产后妈妈的身体恢复提出了改善方案。同时书中详细介绍了母乳喂养对妈妈和宝宝的好处、如何改善由于自身原因和外在因素引起的母乳喂养问题，从而让哺乳家庭顺利地度过这一快乐时期。 
阅读本书能够让广大女性在哺乳期间更安全健康地进行母乳喂养。

作者简介

作者为催乳师，从事催乳工作多年，帮助了上万个新生儿家庭，让宝宝顺利地吃上母乳，使妈妈健康地度过整个哺乳期。临床经验非常丰富。

目录

目录 


部分 哺喂母乳常见问题及处理 // 01 
一 母乳喂养对宝宝的好处 // 02 
1. 提高宝宝抵抗力 // 02 
2. 提供给宝宝所需的全部营养 // 03 
3. 哺乳动作刺激宝宝的大脑发育 // 04 
4. 哺乳能增强宝宝的适应性 // 05 
5. 母乳成分能不断变化以适应宝宝需要 // 05 
6. 防止宝宝后肥胖 // 06 
7. 降低过敏风险 // 06 
二 母乳喂养对妈妈的好处 // 07 
1. 有助于子宫复原 // 07 
2. 有利于减肥和恢复体形 // 07 
3. 有利于改善贫血，减少卵巢癌的发生 // 07 
4. 减少乳腺疾病 // 08 
5. 促进乳房健美 // 08 
三 哺乳妈妈的营养需求 // 09 
1. 哺乳妈妈应摄取的食物 // 09 
2. 哺乳妈妈应避免的食物 // 10 
3. 哺乳妈妈的营养需求 // 11 
四 乳房的结构与乳汁的产生 // 15 
1. 乳房的结构 // 15 
2. 乳汁的产生过程 // 16 
3. 泌乳激素可以促进乳汁分泌 // 17 
4. 催产素影响乳汁分泌 // 17 

五 哺喂母乳的方法与技巧 // 19 
1. 妈妈乳头伸展性好才能更好地哺乳 // 19 
2. 哺喂母乳方法 // 20 
3. 学会判定宝宝是否吸到奶 // 23 
4. 促进乳汁分泌的方法 // 24 
5. 妈妈泌乳量与营养 // 25 
六 哺乳时常见问题及处理 // 27 
七 特殊情况的喂哺 // 31 

Contents 
目录 
第二部分 简便灵验的催乳按摩 // 35 
一 催乳按摩手法 // 36 
1. 抹法 // 36 
2. 揉法 // 36 
3. 摩法 // 36 
4. 按法 // 37 
5. 拿法 // 37 
6. 掐法 // 37 
二 催乳按摩注意事项 // 38 
三 催乳按摩常用穴位 // 38 
四 催乳按摩方法 // 48 
1. 一般性缺乳按摩法 // 48 
2. 产妇自行按摩法 // 50 
第三部分 催乳食谱 // 51 
猪蹄黄芪当归汤 // 52 
鲫鱼赤豆汤 // 52 
金针炖鸡 // 53 
通草鲫鱼汤 // 53 

乌骨鸡炖党参 // 54 
猪肝黄芪汤 // 54 
猪蹄黄花花生汤 // 55 
母鸡王不留行汤 // 55 

鲫鱼炖黄酒 // 56 
猪蹄通草汤 // 56 
甲鱼知母红枣汤 // 57 
莴笋拌海蜇 // 57 
黄豆通草炖猪蹄 // 58 
花生炖猪蹄 // 58 
菠菜肝片 // 59 
鲤鱼汤 // 59 
萝卜片炒猪肝 // 60 
甲鱼猪髓汤 // 60 
乌鸡补血汤 // 61 
红枣花生汤 // 61 
番茄煮牛肉 // 62 
桂圆炖甲鱼 // 62 
糯米百合粥 // 63 
茴香猪肝 // 63 
菇杞肉 // 64 

海参猪肉饼 // 64 
羊肝煎 // 65 
枸杞鸡蛋汤 // 65 
枸杞糯米饭 // 66 
杞枣煲蛋羹 // 66 
当归生姜羊肉汤 // 67 
枸杞油焖大虾 // 67 
豆腐蘑菇银耳汤 // 68 
赤小豆花生大枣汤 // 68 
赤小豆鲤鱼汤 // 69 
山药枸杞炖鳖汤 // 69 
金针香菜汤 // 70 
甲鱼汤 // 70 
青笋炒鸡丁 // 71 
赤豆鲤鱼羹 // 71 
烩双菇 // 72 
第四部分 产后诸症对策 // 73 
一 产后乳胀 // 74 
二 急性乳腺炎 // 75 
三 产后宫缩痛 // 77 
四 产后便秘 // 81 
五 产后自汗 // 84 
六 产后盗汗 // 87 
七 产后忧郁症 // 88 
八 产后不寐 // 90

 

 

基本信息

书名:催乳按摩彩色图解（赠光盘）（母乳喂养，把健康和爱送给孩子，这是一个终身的礼物）

：24.00元

作者:李红萍编著

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2009-3-1

ISBN：9787538158748

字数：20000

页码：80

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品标识：20512905

编辑推荐

 

 

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详细讲解按摩手法，有效刺激母乳分泌，预防产后乳房问题

内容提要

 

 

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母乳是上天赐予新生儿的份礼物，没有任何食品能像母乳一样含有如此丰富的营养，如此适合新生儿尚未发育成熟的消化器官。由母自哺喂孩子，不但能增加母和孩子问的身体接触及情感交流，还能使母感受到与孩子间无法取代的独特关系，充分唤起母爱。同时，宝宝也可获得满足感和安全感，使宝宝心情舒畅，对促进宝宝大脑与智力健康发育极为有利。因此，世界卫生组织(WHO)提出母乳喂养至少应为4个月，中国也将每年的5月20日定为“中国母乳喂养日”，大力提倡母乳喂养。
然而在实际的生活中，不少人对母乳喂养的认识不够全面和准确，许多新妈妈由于少乳或无乳，导致新生儿吃不到足够的母乳，甚至放弃了母乳喂养。这是非常令人遗憾的现象。相关研究表明，乳汁缺乏除了与产妇体质、营养、情绪相关外，关键的还要看乳腺管是否通畅。要解决这个问题，的方法是采取独特的穴位按摩，通过按摩来改善局部的血液循环，促进乳汁的分泌和排出。
针对以上情况，作者编写了这本《催乳按摩彩色图解》。本书全面介绍了如何通过按摩解决乳汁淤积、乳汁缺乏、乳头皲裂、乳头凹陷等问题，详细分析了新妈妈在母乳喂养中的误区，细致介绍了催乳汤的做法。希望这些方法能增强新妈妈母乳喂养的信心，在家中就能轻松解决乳汁缺少或乳汁不足的难题，为宝宝提供充裕的“口粮”。
为使广大读者朋友更好地掌握催乳按摩方法，本书配有动态光盘，详细介绍了取穴、按摩的方法。
母乳喂养，把健康和爱送给孩子，这是一个终身的礼物！

目录

 

 

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篇母乳喂养面面观
一、母乳的营养特点
二、母乳喂养——宝宝、妈妈都受益
三、乳房和乳汁
四、母乳喂养中的问题及误区
第二篇催乳按摩基础课
一、催乳按摩的作用及特点
二、呵护乳房，为催乳按摩做好准备
三、催乳按摩的手法运用
四、催乳按摩的介质及特殊处理
五、催乳按摩的注意事项
六、影响乳汁分泌的宜与忌
第三篇快速学会催乳按摩
一、产后普通型缺乳
二、气血虚弱型缺乳篇母乳喂养面面观
一、母乳的营养特点
二、母乳喂养——宝宝、妈妈都受益
三、乳房和乳汁
四、母乳喂养中的问题及误区
第二篇催乳按摩基础课
一、催乳按摩的作用及特点
二、呵护乳房，为催乳按摩做好准备
三、催乳按摩的手法运用
四、催乳按摩的介质及特殊处理
五、催乳按摩的注意事项
六、影响乳汁分泌的宜与忌
第三篇快速学会催乳按摩
一、产后普通型缺乳
二、气血虚弱型缺乳
三、肝郁气滞型缺乳
四、乳汁淤积
五、乳头皲裂
六、乳头扁平或凹陷
七、急性乳腺炎
八、产后5～6个月乳汁逐渐减少
第四篇产后乳房保健
一、防止乳房下垂
二、预防急性乳腺炎
三、预防乳腺癌
附录一 正确的哺乳姿势
附录二 错误的哺乳姿势
附录三 产妇饮食调养10忌
附录四 产后六大原则

 

 

 

作者介绍

 

李红萍，国家高级营养师，国家健康管理师，国际药膳食疗学会江苏分会理事，江苏省家政行业协会理事，南京恒力职业学院校长，南京康泽世健康咨询有限公司运营总监。 因自幼体质欠佳，对营养保健有浓厚的兴趣，曾到上海、北京等地进行调研、考察，并多次接受台湾

 

 

好的，这是一份图书简介，不涉及您提供的书名及其内容，聚焦于其他主题，力求详尽并具有自然文笔。 --- 《时间的织锦者：中古欧洲手稿与知识的流转》 一部追溯中世纪知识传承脉络的深度影像志 本书并非聚焦于宏大的战争叙事或宫廷的权力斗争，而是将目光投向了一个更为精微却无比重要的领域——中世纪欧洲的知识载体：羊皮纸手稿。我们将跟随历史的刻刀，深入探究公元5世纪至15世纪间，知识是如何被小心翼翼地保存、复制、装饰，并最终在修道院的静谧角落与新兴大学的喧嚣课堂中得以流传的复杂过程。 卷一：沉默的载体——羊皮纸的诞生与修道院的灯火 在印刷术发明之前，知识的物理形态是脆弱而昂贵的。本卷将详细剖析羊皮纸的制作工艺，从屠宰场到抄写室，羊皮纸的每一寸表面都凝聚了劳动与虔诚。我们会考察早期抄写员们如何面对光线昏暗、材料稀缺的困境，在“光照室”（Scriptorium）中进行的单调而神圣的工作。 重点内容解析： 材料科学与工艺： 深入探讨牛皮、羊皮、山羊皮在不同时期和地域的应用差异，以及如何通过浸灰、刮擦、打磨，将动物皮转化为可以承载墨水和金箔的介质。 修道院的知识堡垒： 以克吕尼（Cluny）和圣加仑（St. Gallen）等著名修道院为例，分析其在“黑暗时代”如何扮演了古典文献的“诺亚方舟”角色。探讨抄写员的等级制度，从校对者（Corrector）到誊写者（Scribe），再到装订师（Binder）的职业分工。 古老文本的重构： 研究“删改与重写”（Palimpsest）现象，即如何通过化学手段和现代成像技术，重新发现被覆盖在新的文本之下的失落文献，揭示知识迭代的残酷现实。 卷二：笔尖上的宇宙——手稿的装饰艺术与符号学 如果说羊皮纸是知识的骨架，那么色彩、金箔与微缩插图（Miniatures）就是赋予其灵魂的血肉。本卷将引领读者进入手稿的视觉世界，解析装饰元素背后的神学意义、社会地位象征以及技术革新。 重点内容解析： 色彩的炼金术： 探索中世纪颜料的来源与制作，从昂贵的群青（Lapis Lazuli）到常见的赭石，以及蛋清或胶水作为结合剂的技术细节。这些颜色并非随意涂抹，它们承载着明确的象征意义，例如蓝色代表神性，红色象征殉道或帝王权威。 金箔的魔法： 详细介绍金匠如何将贵金属打磨成近乎透明的薄片，并以极高的精确度附着于羊皮纸上。讨论“哥特式”风格中对光线反射的极致追求，以及其在宗教仪式和贵族收藏中的核心价值。 边缘的叙事： 专注于“边饰”（Borders）和“初始大写字母”（Initial Letters）的艺术。这些看似附属的图案，往往隐藏着世俗生活的片段、寓言故事，甚至是抄写员个人的幽默与讽刺，是研究中世纪社会风俗的活化石。我们将对比《贝里公爵的豪华时祷书》与早期福音书的装饰风格演变。 卷三：流动的知识——手稿的流通、误读与世俗化 手稿并非永远禁锢在修道院中。随着12世纪大学的兴起和城市的发展，知识开始走出神圣殿堂，进入法律、医学和文学领域。本卷探讨了知识在不同阶层间的传播机制与随之产生的变革。 重点内容解析： “离合本”的革命（Pecia System）： 深入分析巴黎大学周边书商如何通过将标准教科书拆分成小册（Pecia）供学生轮流抄写租赁的制度。这一制度极大地加速了学术交流，但也带来了文本的碎片化和讹误的增加。 文本的“本地化”与翻译： 研究经典拉丁文本如何被逐步翻译成各种地方方言（如古英语、中古法语），以及译者在转换过程中所进行的意识形态调整。例如，圣经译本在不同教派间的差异。 知识的世俗化： 考察医学典籍、占星图谱以及骑士传奇文学手稿的兴起，展示手稿如何从单纯的神学工具转变为反映贵族娱乐和民间知识需求的载体。分析手稿上出现的私人批注、划线和“读者反应”，这些都是古代读者与文本互动的直接证据。 结语：从羊皮纸到印刷术的过渡之声 本书的最后一章将聚焦于15世纪中期，当古腾堡的活字印刷术开始挑战手稿的统治地位时，手稿匠人们所作出的反应。手稿并非简单地被淘汰，而是在某种程度上影响了早期印刷品的版式设计和装饰风格，形成了一种独特的过渡性美学。 《时间的织锦者》 旨在提供一个细致入微的视角，让读者理解，我们今天所珍视的许多思想和文本，它们穿越千年风雨抵达我们手中的过程，远比按下印刷机按钮要复杂、耗费心血且充满艺术性。这是一部献给那些沉默的、被历史低估的物质载体的赞歌。 适合读者： 历史学、艺术史、中世纪研究、图书文献学爱好者，以及所有对“知识是如何被塑造”这一命题感兴趣的读者。

评分☆☆☆☆☆

最近啃完了《全球气候变化的真相与未来》，说实话，这本书的厚度和深度让我有些望而生畏，但一旦深入进去，那种被严谨数据和逻辑链条层层包裹的震撼感是无与伦比的。它并非一本单纯的“环保宣传册”，而是一部极其扎实的科普巨著。作者从冰芯数据、海洋环流模型等多个维度，极其清晰地展示了工业革命以来，人类活动是如何像一把钝刀子一样，缓慢而坚定地改变着地球的能量平衡。书中对“气候临界点”的描述尤其令人不安，它没有用煽情的语言，而是用冷静的科学预测，描绘了未来几十年内，我们可能面临的粮食危机、极端天气频发等一系列连锁反应。然而，这本书的伟大之处在于，它在揭示问题的严峻性的同时，也详细论述了全球范围内的减排技术、碳捕集的前沿研究以及各国政府和企业的应对策略。它让我明白，应对气候变化不再是口号，而是需要全球协作和科技创新的复杂系统工程。读完后，我感觉自己对国际新闻和能源政策的理解都上升了一个层次，不再是看热闹，而是能理解背后的科学逻辑和地缘政治博弈。

评分☆☆☆☆☆

最近读了《新手爸妈的科学育儿指南》，这本书简直是为我这种第一次当爸妈的人量身定做的救星！以前一听到“育儿”，脑子里就一片空白，各种理论和建议多如牛毛，搞得我焦虑万分。这本书的厉害之处在于它的“接地气”。它没有用那些晦涩难懂的医学术语来吓唬人，而是用非常生活化的语言，一步步拆解了从宝宝出生到一岁多的各个关键阶段需要注意的每一个小细节。比如，关于宝宝哭声的解析，它就提供了一个清晰的“哭声解码图谱”，让我这个新手妈妈能大致判断宝宝是饿了、困了还是需要换尿布，而不是一味地手忙脚乱。更让我印象深刻的是，书中对“睡眠训练”的部分处理得非常温和且科学，它倡导的是建立规律而不是一味地强迫，这让我感觉非常舒服，也确实帮助我家那位小家伙建立起了比较规律的作息。这本书里关于辅食添加的章节也是我的最爱，它不仅仅罗列了食材，还细致到不同月龄宝宝的咀嚼能力和营养需求，附带的食谱看起来既营养又简单易操作，我已经摩拳擦掌准备大展身手了！这本书读完后，我感觉自己像拿到了一张详细的育儿地图，虽然路途依旧充满挑战，但至少我知道该往哪个方向走了，那种掌控感带来的心安，是千金难换的。

评分☆☆☆☆☆

《极简主义生活美学》这本书，彻底颠覆了我过去“囤积是安全感”的固有观念。我是一个典型的“储物柜恐惧症”患者，家里总感觉东西多到放不下，但又扔不掉任何一件，生活质量就在这种混乱中不断下降。这本书的魅力在于，它不是空泛地喊着“断舍离”，而是从哲学层面深入探讨了“物”与“我”的关系。作者强调的“为重要的事情腾出空间”，让我开始重新审视自己到底看重什么。书里关于空间规划和物品选择的建议非常实用，比如“一进一出原则”和“功能优先于装饰”等，我都立刻在衣橱和书架上进行了实践。最让我震撼的是它对“精神极简”的论述，原来我们不仅被物质占据，更被各种信息流和待办事项所绑架。读完这本书，我开始有意识地筛选接收的信息，减少不必要的社交活动，把更多精力投入到真正能带来内心满足感的体验上，比如阅读、户外活动，而不是不停地刷手机。这不仅仅是整理房间，更像是一场深入骨髓的精神大扫除，让我找回了对生活的掌控感和久违的轻松感。

评分☆☆☆☆☆

我最近一口气读完了《情绪自由：掌控你的内心世界》，说实话，这本书对我个人成长的影响比我想象的要深远得多。我一直以为自己是个“情绪稳定”的人，直到生活中的一些小摩擦开始让我失控，我才意识到自己对自身情绪的理解有多么肤浅。这本书的叙事方式非常引人入胜，它没有直接给你灌输“你要如何如何”，而是通过大量真实的案例和心理学研究，让你自己去观察和觉察“为什么我会这样反应？”。作者对“自动反应模式”的剖析极其精准，我发现自己很多时候并不是在处理当下的事情，而是在重演童年时期的某些固定剧本。书中介绍的“暂停呼吸法”和“情绪标签化”技巧，听起来简单，但实际操作起来却有着惊人的力量。我试着在几次争执中运用它们，效果立竿见影——原本可能升级的冲突，竟然在我给自己争取了三秒钟思考时间后，找到了更平和的出口。这本书的价值在于它提供了一种看待自己和世界的新视角，它不是教你压抑情绪，而是教你如何成为情绪的主人，理解它、接纳它，并最终引导它走向建设性的方向。读完后，感觉心里的“噪音”少了很多，世界都变得清晰和宁静了许多。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚读完《文学中的时间性探微》，这本书简直是为那些对叙事结构和时间概念着迷的文学爱好者准备的饕餮盛宴。我一直对村上春树小说里那种时间流动错位的叙事手法感到好奇，而这本书恰恰从理论层面给出了犀利的剖析。作者运用了大量的后结构主义理论，探讨了“内在时间”、“客观时间”和“叙事时间”三者之间的复杂张力。书中对普鲁斯特的《追忆似水年华》中“非自愿记忆”如何重塑线性时间的分析，细致到令人发指，每一个段落都仿佛在引导读者进入一个思维迷宫，但每一次迷失之后，总能找到一条更清晰的路径。这本书的语言风格非常学院派，充满了密集的引文和复杂的概念，但一旦你跟上了作者的节奏，你会发现它打开了一个全新的世界观——原来我们阅读的每一个故事，都是作者精心编织的时间陷阱。它教会我的不是如何写小说，而是如何更深刻地去“体验”一部文学作品，去感受那些被刻意拉长、压缩或倒置的瞬间是如何构建起人类经验的全部意义的。对于我这种喜欢钻研文本深层结构的读者来说，这本书的价值无可估量。