基本信息

• 商品名稱：**養生圖典(超值全彩白金版)(精)
• 作者：編者:馬洪蓮
• 定價：29.8
• 齣版社：天津科技
• ISBN號：9787530898130

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-07-01
• 印刷時間：2015-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：精裝
• 頁數：403
• 字數：500韆字

編輯推薦語

馬洪蓮編著的這本《**養生圖典(超值全彩白金版)(精)》根據功效把**分為“補益*佳”“**排毒”“調養五髒”“女人養顔養生”“男人益腎壯陽”“老人延年益壽”“兒童健腦益智”7個大類，分彆為補益*佳的35種**、**排毒的34種**、調理五髒**的41種**、女人養顔養生的23種**、男人益腎壯陽的20種**、老人延年益壽的25種**、兒童健腦益智的24種**。***、多角度為讀者呈現各種藥材的中醫養生功效、儲存方法、服用禁忌、治病小偏方、實用養生方、餐桌營養菜式等。

內容提要

中國人自古講究“藥食同源”的養生之道。一道 菜，隻要加入適當的藥材，就成瞭滋補身體的藥膳， 讓營養與美味同時體現齣來。如今，越來越多的人開 始注重養生，選擇通過中醫和**來調補、滋養身體 。
     馬洪蓮編著的這本《**養生圖典(超值全彩白 金版)(精)》精心挑選瞭200多種*常見、*常用、* 有效的**，按照不同人群不同的需要分為“補益* 佳”“**排毒”“調養五髒”“女人養顔養生”“ 男人益腎壯陽”“老人延年益壽”“兒童健腦益智” 七大類，每一類還按功效做瞭進一步細分。為瞭讓讀 者對每一種中草藥的藥效一目瞭然，書中對這些中草 藥的名稱、性味、歸經、飲食養生劑量、中醫養生功 效、現代醫學研究分析、選購指南、儲存方法、服用 禁忌等做瞭詳細介紹，並用錶格的形式解析其含有的 各種營養成分，不論你是要食療養生，還是要化解癥 狀，相信本書介紹的**養生方案總有一款適閤你。
    書中還選編瞭韆餘種適閤普通傢庭製作，又有顯著養 療效果的齣自曆代經典本草學著作的藥膳配方。每道 藥膳方均有“材料”“做法”“適用人群”三大闆塊 。便於讀者參考使用。
     將抽象的養生理論，落實到日常生活中*常見、 *天然的食物和藥材上。讓讀者能夠快速將傢常菜肴 與**相結閤，輕鬆烹製齣一道道色、香、味俱全的 藥膳來滋補全傢!

目錄

第一篇 知**，益養生
**養生要訣
五髒六腑與**
四性五味有說
四季養生藥不同
辨清體質，因人施養
藥食同源，吃對是關鍵
配伍宜忌有講究
科學煎服效*強
藥膳養生功效大
**選購與保存
第二篇 補益*佳的35種**
補氣
人參——補氣**聖藥
黨參——補中益氣，健脾養血
太子參——益氣健脾、生津潤肺
黃芪——益氣固錶，斂汗利水
絞股藍——益氣健脾，清熱化痰
山藥——益氣養陰，補脾潤肺
靈芝——補氣安神，止咳平喘
甘草——益氣健脾，潤肺止咳
五味子——益氣斂肺，固澀斂汗
補血
當歸——補血之聖藥
阿膠——補血活血，滋陰潤燥
何首烏——養血益旰，固精強身
大棗——補中養血，益氣安神
桂圓肉——養血安神，補虛益智
白芍——補血調經，斂汗止痛
雞血藤——補血調經，通絡止痛
木耳——補血止血，潤肺清腸
補陰
枸杞子——滋補肝腎，益精明目
黃精——補陰益氣，健脾潤肺
麥鼕——養陰生津，潤肺清心
天鼕——養陰滋腎，潤肺生津
女貞子——滋陰養血，補益肝腎
石斛——滋陰清熱，蕎胃生津
桑葚——滋陰補血，生津潤燥
玉竹——養陰清熱，生津止咳
沙參——養陰生津，清熱潤肺
補陽
鹿茸——補陽**藥
海馬——溫腎壯陽，散結消腫
杜仲——滋補肝腎，強筋健骨
……
第三篇 **排毒的35種藥品
第四篇 調理五髒**的41種藥品
第五篇 女人養顔養生的23種藥品
第六篇 男人益腎壯陽的20種藥品
第七篇 靠人延年益壽的25種藥品
第八篇 兒童健腦益智的24種藥品