求医不如求己人体经络穴位大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王晓斋，孙振军 著

图书标签:

• 经络穴位
• 中医养生
• 自我保健
• 健康指南
• 图解
• 穴位按摩
• 传统医学
• 养生保健
• 医学科普
• 家庭医学

店铺： 耕读图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787534593437

商品编码：27221221501

包装：精装

出版时间：2012-06-01

图书基本信息
图书名称	求医不如求己人体经络穴位大全	作者	王晓斋,孙振军
定价	68.00元	出版社	江苏科学技术出版社
ISBN	9787534593437	出版日期	2012-06-01
字数		页码
版次	1	装帧	精装
开本	16开	商品重量	0.981Kg

内容简介

本书深刻阐述了人体的14条经络，以及它们和各脏腑的同声共气的关联，详细解析了人体409个穴位、131个反射区，让读者真正掌握穴位反射区治病的秘密，以及利用它们治病的方法。不仅如此，本书还针对200多种常见病症的调理方案，调理方案中的通用调理法，简单有效，直击病灶；调理方案中的对号调理法，针对病症产生的不同原因和不同体质，对症开方，帮助读者从病掉病源。

作者简介

王晓斋，整合循证临床防治专家，注册营养师，澳大利亚生物医药研究院研究员，中国核心期刊《临床药物杂志》（编委会副主任。他是北京卫视《养生堂》、浙江卫视《身体警报》、湖南卫视《百科全说》等栏目的主讲嘉宾。 　　他出身六代名医世家。祖父王晋斋，曾任伪满洲国医官，民国北平妇婴医社创办人，保赤如意丹发明人，大方脉名家。父亲王幼斋，传承大方脉，并从韩国太医学习飞经走气针灸，学贯中西，是血癌治疗方面的专家。王晓斋少年时家传学医，后就学于厦门大学医学院和澳大利亚，具有二十多年临床治疗和药物研发经验。 　　孙振军，内科副主任医师，师从津门名医王处,拥有25年针灸临床经验。临证之余，著书立说，曾主编过多部中医养生类图书，引导人们从这里读懂中医，传承中医文化精神，开启中医文化窗口，将中医文化与养生文化融为一体，为广大读者提供服务。

目录

部分人体经络 　章 认识经络 　第二章 手太阴肺经 　第三章 手厥阴心包经 　第四章 手少阴心经 　第五章 手阳明大肠经 　第六章 足厥阴肝经 　第七章 手少阳三焦经 　第八章 手太阳小肠经 　第九章 足阳明胃经 　第十章 足少阳胆经 　第十一章 足太阳膀胱经 　第十二章 足太阴脾经 　第十三章 足少阴肾经 　第十四章 奇经八脉之任脉 　第十五章 奇经八脉之督脉 第二部分 人体反射区 　章 认识反射区 　第二章 足部反射区 　第三章 手部反射区 　第四章 耳部反射区 第三部分 常见疾病的经络反射区疗法 　章 呼吸系统病症的经络反射区疗法 　第二章 心脏和循环系统病症的经络反射区疗法 　第三章 消化系统病症的经络反射区疗法 　第四章 运动系统病症的经络反射区疗法 　第五章 神经系统病症的经络反射区疗法 　第六章 内分泌系统病症的经络反射区疗法 　第七章 泌尿生殖系统病症的经络反射区疗法 　第八章 眼、耳、鼻、喉病症的经络反射区疗法 　第九章 皮肤类病症的经络反射区疗法 　第十章 亚健康不适的经络反射区疗法 　第十一章 儿童病症的经络反射区疗法 第四部分 附录 　章 打通经络和反射区的六大方法 　第二章 经络、反射区与四季的关系

编辑推荐

文摘

序言

《身心疗愈地图：探索人体内在的和谐与平衡》 在这快速流转的时代，我们常常被外在的喧嚣所裹挟，忙碌于工作、生活，却忽略了那个最重要、最根本的载体——我们的身体。疾病的侵袭、情绪的波动、精神的疲惫，这些都是身体在向我们发出信号，提示我们内在的平衡已被打破。然而，我们又常常感到无力，面对身体的不适，手足无措，只能依赖外界的药物和治疗，却鲜少有机会深入了解自己的身体，学习如何与它对话，如何成为自己最得力的健康守护者。 《身心疗愈地图：探索人体内在的和谐与平衡》正是一本致力于帮助您重新认识身体、倾听身体、并最终掌握自我疗愈之道的指南。它并非枯燥的医学教科书，也不是玄而又玄的养生秘籍，而是一次与您身体的深度对话，一场关于生命能量的探索之旅。这本书将带领您穿越迷雾，拨开云翳，看见那个藏匿于皮囊之下的精密运转系统——人体内在的能量流动网络。 第一章：开启内在智慧——认识您的生命能量场 在踏上身心疗愈的旅程之前，我们需要建立一个全新的视角来理解健康。本书将首先为您揭示“生命能量场”这一概念。这并非迷信，而是对人体一种更深层、更宏观的认识。我们将探讨，我们不仅仅是由骨骼、肌肉、器官组成的物质载体，更是一个由能量相互连接、相互影响而构成的动态系统。当这种能量流动顺畅和谐时，我们的身体便充满活力，情绪稳定，思维清晰；反之，能量的阻滞或紊乱，则可能成为疾病的温床，情绪的失衡，甚至精神的困顿。 本章将以通俗易懂的语言，结合丰富的图解，介绍能量场在身体中的表现形式，以及它如何影响我们的生理和心理状态。您将了解，为何有些人更容易感到疲惫，为何某些情绪会长期困扰着我们，为何某些环境会让我们感到不适。这一切，都与我们内在的生命能量有着千丝万缕的联系。我们将引导您去感受，去体悟，您身体中那股生命的律动，并为后续的探索打下坚实的理论基础。 第二章：身体的语言——解码内在的信号系统 我们的身体，是一个极其智慧的生命体。它并非被动地接受外界的干扰，而是时刻在通过各种方式向我们传递信息。疼痛、麻木、肿胀、发热、失眠、食欲不振、情绪起伏……这些看似杂乱无章的症状，实则是身体在向我们发出求救信号，提示我们哪里出现了问题，哪里需要关注。 《身心疗愈地图》将化身为您的“身体翻译官”，帮助您学会解读这些信号。我们将深入浅出地分析，不同部位的疼痛可能预示着怎样的能量阻滞；长期莫名的疲惫，是否源于能量的过度消耗；反复出现的情绪低落，又可能与身体的哪些区域息息相关。您将学会区分身体的“紧急通知”和“日常提示”，不再将身体的警告信号简单地视为“小毛病”，而是将其看作是身体与您沟通的宝贵机会。 通过本章的学习，您将不再对身体的各种不适感到迷茫和恐惧，而是能够以一种更积极、更主动的态度去理解它们，并从中找到改善的线索。这是一种赋权，让您从被动的受体，转变为积极的参与者，真正开始理解“我的身体我做主”。 第三章：身心共振——和谐内在能量的科学与艺术 一旦我们学会了倾听身体的语言，下一步便是如何主动地去调整和优化我们的内在能量，达到身心的和谐与平衡。《身心疗愈地图》将为您提供一系列切实可行的方法，这些方法既有科学依据，又蕴含着古老的智慧。 我们将探讨多种行之有效的方法，这些方法并非仅仅局限于某一种特定的疗法，而是整合了多个领域的研究成果，为您提供一个多元化的选择。您可以学习如何通过呼吸的艺术来引导能量的流动，通过深长而有意识的呼吸，让身体放松，让能量重新充盈；您可以探索体态的智慧，了解不良的体态如何影响能量的运行，并通过简单的调整来改善身体的姿势，从而疏通经络，畅通气血；您还将接触到感官的疗愈，学习如何通过听觉（如舒缓的音乐）、视觉（如大自然的美景）、触觉（如温和的按摩）等方式来安抚身心，恢复内在的宁静。 更重要的是，本书将强调情绪与能量的紧密联系。您将了解到，负面情绪并非只是“心情不好”，它们往往会形成能量的“淤堵”，影响身体的正常运转。我们将教您如何识别、接纳并转化这些负面情绪，学习情绪的自我调节技巧，让您的情绪成为一股积极的力量，而不是消耗您生命能量的黑洞。 第四章：内在导航——掌握自我疗愈的关键工具 《身心疗愈地图》的核心价值在于，它将赋您以自我疗愈的自主权。我们并非要取代专业的医疗，而是希望您能成为自己健康的第一道防线，以及最坚实的后盾。本书将为您提供一套“内在导航”工具，让您在日常生活中，能够随时随地进行自我疗愈的实践。 您将学习到能量调频的技巧。这意味着，您将能够通过一些简单的方法，来调整和优化您身体的能量状态。比如，在感到疲惫时，如何快速地为身体充能；在情绪低落时，如何有效地提升自己的能量水平；在面对压力时，如何快速地让自己恢复平静。这些技巧将渗透到您的日常生活，成为您应对各种挑战的秘密武器。 此外，本书还将引导您建立与身体的连接。这种连接是一种深层的、充满信任的对话。您将学会信任自己的身体，理解它的需求，并以一种充满爱和尊重的态度去对待它。这种连接是所有自我疗愈的基础，也是获得真正健康的关键。 第五章：身心协同——迈向全面健康的未来 《身心疗愈地图》的最终目标，是帮助您实现身心协同，达到一种持续的、内在的和谐与平衡。这意味着，您的身体将不再是需要被动修理的机器，而是您最忠实的伙伴；您的情绪将不再是失控的野马，而是您内在智慧的表达；您的精神将不再是容易被外界干扰的浮萍，而是能够保持清晰和宁静的港湾。 本书将鼓励您将所学到的知识和技巧，融入到您的日常生活中，让“身心疗愈”成为一种自然而然的生活方式。您将不再需要依赖外力，而是能够凭借内在的力量，去应对各种健康挑战，去享受生命的美好。 阅读《身心疗愈地图：探索人体内在的和谐与平衡》，您将开启一段关于自我发现、自我关爱和自我疗愈的非凡旅程。它将教会您如何成为自己身体的“地图绘制师”，如何成为自己健康的“导航员”，最终，您将学会如何绘制属于您自己的、通往健康与幸福的生命蓝图。这不仅仅是一本书，更是一次对您生命潜能的深度唤醒。

评分☆☆☆☆☆

我是一个忙碌的上班族，每天面对电脑屏幕的时间超过十个小时。长期的伏案工作，让我的肩颈变得异常僵硬，眼睛也经常干涩酸痛。想要去按摩，但时间实在不允许，而且市面上按摩的质量参差不齐，也让我有些顾虑。在朋友的推荐下，我入手了《求医不如求己人体经络穴位大全》。这本书对我来说，简直是“及时雨”。它里面关于肩颈酸痛、眼睛疲劳的缓解方法，简直是量身定做的。书中详细介绍了风池穴、肩井穴、太阳穴等多个与肩颈和眼睛相关的穴位，并配有清晰的穴位图和按摩手法指导。每天下班回家，我都会抽出十几分钟，按照书中的方法进行按摩。刚开始按压的时候，感觉有些酸痛，但坚持几次后，发现肩颈的僵硬感真的得到了缓解，眼睛也不再那么疲劳了。最让我惊喜的是，书中还介绍了一些有助于改善睡眠的穴位，对于我这种经常失眠的人来说，简直是福音。这本书的实用性非常强，让我能够利用碎片时间，轻松地进行自我调理，有效地改善了我的工作状态和生活质量。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统医学充满好奇心的学生，我一直在寻找能够系统学习人体经络和穴位知识的途径。市面上虽然有很多相关书籍，但很多都停留在理论层面，或者过于偏重某些单一的功效，缺乏全面性和系统性。当我看到《求医不如求己人体经络穴位大全》这本书时，就被其“大全”的字样吸引了。翻阅之后，我发现这本书确实名副其实。它不仅涵盖了人体的十二正经和奇经八脉的走向，还对各个经络上的重要穴位进行了详细的阐述。每一个穴位都配有清晰的定位图，标注了骨度和体表标志，这对于精确找到穴位至关重要。同时，书中还对每个穴位的功用、主治病症以及操作方法进行了深入的讲解，这让我能够将理论知识与实际应用相结合。我特别欣赏书中对于一些疑难杂症的穴位疗法介绍，这为我今后的学习研究提供了宝贵的参考。这本书的语言通俗易懂，即使是初学者也能很快领会，并且它所提供的知识体系非常完整，能够帮助我建立起一个扎实的中医基础。对于任何想要深入了解人体经络穴位，并希望运用到养生保健实践中的读者来说，这本书绝对是不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这种“自己就能解决健康问题”的说法是有些怀疑的。毕竟，生病了看医生是天经地义的事情。但是，当我的慢性腰痛越来越严重，几乎影响到了日常生活，而各种治疗效果都不尽如人意时，我抱着试一试的心态翻开了这本《求医不如求己人体经络穴位大全》。这本书并没有像我想象的那样，让我立刻就能“治愈”腰痛，但它提供了一个全新的视角。它让我认识到，很多时候身体的疼痛并非是“疾病”，而是身体发出的信号，是经络不通畅的表现。书中对于腰部相关的经络和穴位进行了详尽的讲解，包括如何判断腰部疼痛的具体原因，以及针对不同原因应该按压哪些穴位。我尝试着按照书中的指导，每天坚持按摩腰部附近的几个关键穴位，同时配合一些简单的拉伸动作。起初，疼痛感并没有立即消失，但经过一段时间的坚持，我惊喜地发现，腰部的僵硬感减轻了，疼痛的频率也明显降低了。这种由内而外的调理，让我感觉身体正在慢慢恢复活力。这本书带给我的，不仅仅是疼痛的缓解，更是一种对身体的尊重和关爱，让我学会了如何与自己的身体和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

初识此书，是在一个偶然的机会。当时正值换季，身体总是有些小毛病，时不时就感到疲惫不堪，颈椎也开始隐隐作痛，让我很是烦恼。在书店里闲逛时，这本书的封面引起了我的注意——“求医不如求己”。这个标题直击我心，仿佛预示着一种更自主、更健康的解决方案。我翻开来看，内容翔实，图片清晰，不仅讲解了身体的经络走向，还一一列举了各个穴位的具体位置和功效。尤其是关于一些常见病痛的缓解方法，比如针对我颈椎不适的穴位按摩，详细的步骤和注意事项，让我觉得在家也能轻松解决问题，省去了频繁跑医院的麻烦。读着读着，我仿佛打开了一个新世界，原来我们身体里藏着这么多神奇的“开关”，只要学会正确地去按压，就能调动身体自身的能量，达到养生保健的目的。这本书不仅仅是一本穴位图谱，更像是一位循循善诱的老师，它教会我如何倾听身体的声音，如何用最自然的方式来呵护自己。自从开始尝试书中的方法，我的睡眠质量有了显著改善，白天也感觉精力充沛了许多。这种身体由内而外的变化，让我更加坚信，健康掌握在自己手中，这句话绝非虚言。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生颇感兴趣，但总觉得理论太过深奥，实践起来无从下手。市面上关于中医的书籍很多，有些过于学术化，有些又流于表面，很难找到一本既有深度又不失实用性的。直到我读到了这本《求医不如求己人体经络穴位大全》，才算是真正找到了“对的书”。这本书的编排逻辑非常清晰，首先从整体上介绍了经络的运行规律，让我们对人体有一个宏观的认识。然后，它又非常细致地将人体划分为不同的区域，比如头部、颈肩部、胸腹部、四肢等，每个区域都有详细的穴位图和文字说明。我尤其喜欢它在介绍穴位时，不仅给出了定位的技巧，还说明了每个穴位可能出现的症状以及相应的按摩手法。举个例子，书中关于“足三里”的介绍就非常到位，不仅说明了它在我们日常生活中调理脾胃、增强免疫力的重要性，还配有清晰的穴位定位图，让我第一次能够准确地找到这个穴位，并掌握了正确的按摩方法。实践下来，我发现按照书中的方法按摩“足三里”，确实能感受到小腿有微微的酸胀感，这让我对中医的认识更加具象化，也更加有信心去实践。这本书的价值在于，它将复杂的中医理论转化为简单易行的操作指南，让每一个普通人都能从中受益。