自卑 畅销书籍 正版 成功学自卑 西方心理学大师名著典藏系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302451778

商品编码：27307014418

丛书名： 超越自卑 西方心理学大师名著典藏系列

自卑

作  者: (奥)阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler) 著；张艳华 译 定  价: 35 出?版?社: 清华大学出版社 出版日期: 2016-11-01 页  数: 156 装  帧: 平装 ISBN: 9787302451778

内容简介

本书是关于个体心理学研究的通俗读本，从心理学的角度出发，深度剖析和阐明人生道路与人生意义。阿德勒提出： 每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。

●第1章生命的意义

●生命无xx真实的意义

●生命的三个约束

●社会感

●儿童成长期的经历

●身体缺陷

●被宠坏的孩子

●忽视

●第2章心灵、心理与身体

●心灵与身体的相互作用

●情绪的作用

●心理特征和身体类型

●第3章自卑感与优感

●自卑情结

●优感的目标

●第4章早期记忆

●了解个性的关键

●早期记忆与生活风格

●早期记忆与梦

●分析早期记忆

●......

(奥)阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler) 著;张艳华 译

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870-1937），个体心理学派创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。曾为弗洛伊德精神分析心理学派的核心成员，后因分歧与弗洛伊德分道扬镳，创建个体心理学，另建立自由精神分析研究会。曾主持召开五次靠前个体心理学会议。1934年定居纽约，1937年赴苏格兰亚伯丁做演讲时病逝。

《自卑》 西方心理学大师名著典藏系列 （正版畅销书籍） 内容梗概 《自卑》并非一本单纯的自我励志读物，它深入探讨了人类内心深处普遍存在的“自卑情结”这一复杂而又深刻的心理现象。本书作者，一位享誉世界的心理学大师，以其敏锐的洞察力和严谨的学术态度，带领读者穿越错综复杂的心理迷宫，剖析自卑的根源、表现形式及其对个体人生轨迹产生的深远影响。 本书不同于市面上充斥的肤浅的“成功学”书籍，它不提供速成的“治愈”秘方，而是致力于揭示自卑情结的形成机制，引导读者认识到自卑并非一种病态，而是个体在成长过程中，面对自身不足、社会期望以及与他人比较时所产生的自然反应。作者认为，自卑感是人类积极进取、追求卓越的内在动力之一，关键在于我们如何理解和转化这种感受，使其成为推动个人成长的积极力量，而非束缚个体发展的桎梏。 核心论点与内容要点： 自卑情结的起源： 作者追溯自卑情结的根源，指出其往往与童年时期的经历紧密相关。个体在成长过程中，由于生理上的弱小、能力上的局限，或者家庭环境中的过度批评、忽视，都可能在内心深处埋下自卑的种子。例如，一个在成长过程中总是被拿来与“别人家的孩子”比较的孩子，很容易产生“自己不如人”的认知，久而久之形成根深蒂固的自卑感。书中将详细阐述不同类型的童年经历如何塑造个体的自卑情结，以及这些经历如何内化为持久的心理模式。 自卑的多重表现： 自卑并非总是表现为明显的退缩、羞怯或妄自菲薄。作者指出，自卑的掩饰和补偿机制多种多样，甚至可能表现为过度补偿、支配欲、虚荣心、完美主义，以及攻击性行为等。例如，那些表现得异常自信、甚至有些傲慢的人，有时恰恰是内心深处极度自卑的表现，他们试图通过外在的强大来掩盖内心的脆弱。本书将一一列举并分析这些外在表现与内在自卑感的联系，帮助读者识别自己和他人在特定行为背后的心理动因。 自卑与个体发展的关系： 作者否定了将自卑视为纯粹负面因素的简单观点。他强调，适度的自卑感能够激发个体的反思和改变，促使人们去学习新的技能，克服自身的局限，从而获得成长和进步。这种“健康自卑”是一种积极的驱动力，让人保持谦逊和学习的态度，不断追求更高的目标。然而，过度或病态的自卑则会严重阻碍个体的发展，导致消极、抑郁、逃避和无力感。本书将深入探讨如何区分健康的自卑与病态的自卑，并指出病态自卑可能导致的恶果。 克服与转化自卑的途径： 本书并非提供一套僵化的“治疗方案”，而是提供一种理解和转化的哲学。作者强调，克服自卑的关键在于“承认”和“接纳”自己的不完美，而不是一味地否认或对抗。他引导读者认识到，每个人都有自己的闪光点和优势，也有自己的不足和弱项，这是人性的普遍特征。通过自我洞察，理解自卑感的来源，审视那些不合理的自我评价，个体可以逐渐摆脱负面情绪的困扰。书中将通过大量的案例分析和哲学思辨，阐释如何通过培养自我价值感、建立健康的自我认同、以及发展积极的应对策略来逐步化解自卑情结。 社会与文化因素的影响： 作者认为，个体自卑情结的形成并非完全是个人内在的问题，社会和文化环境也扮演着至关重要的角色。社会对成功的定义、人际交往中的价值判断、以及媒体的宣传导向等，都在无形中塑造着人们的自我认知和价值判断标准。本书将探讨这些外部因素如何加剧或缓解个体自卑感，并呼吁建立一个更加包容和多元的社会环境，减少不必要的比较和评判，让个体能够更自在地成长。 自卑与人际关系： 自卑感深刻影响着个体的社交模式和人际互动。极度自卑的人可能在关系中表现得被动、依赖，或者过度讨好；而那些过度补偿自卑感的人，则可能在关系中表现得控制欲强、易怒，或者难以建立深度的情感联结。本书将剖析自卑如何扭曲人际关系，并提出如何通过建立健康的人际交往模式，获得更和谐、更真诚的情感体验。 本书价值与意义： 《自卑》是一本具有深刻启发性和普适性的著作。它不回避人性中那些不那么光彩的部分，而是以一种坦诚、深刻的态度去解读。阅读本书，读者将： 获得深刻的自我认知： 深入了解自己内心深处的“小我”，理解那些不自信的根源，认识到自己行为模式背后的心理动机。 重塑自我价值体系： 摆脱外界的评价标准，建立内在的、稳固的自我价值感，不再因为一时的挫折或不足而否定自我。 发展积极的应对策略： 学会如何以一种健康、建设性的方式来面对和转化自卑情结，使其成为推动个人成长的动力，而非发展的阻碍。 提升人际交往能力： 更好地理解自己和他人在人际关系中的行为模式，建立更健康、更真诚的情感联结。 获得心灵的宁静与力量： 认识到自卑的普遍性，从而获得一种被理解的慰藉，并从中汲取面对生活挑战的力量。 本书的语言风格严谨而不失通俗，理论阐述与案例分析相辅相成，使得复杂晦涩的心理学概念变得易于理解。它并非一本速成手册，而是一份邀请，邀请读者与作者一同踏上探索自我、理解人性的深刻旅程。对于那些渴望摆脱自卑阴影，寻求内心成长与人生突破的读者而言，《自卑》无疑是一部不可多得的经典之作。它所提供的洞见，将帮助读者以更成熟、更坚韧的态度去面对人生的起伏，最终实现内在的和谐与真正的自我实现。 （请注意：本书为正版书籍，购买正版，尊重版权。）

评分☆☆☆☆☆

作为一个对心理学颇感兴趣的读者，我一直对西方心理学大师的作品情有独钟。这本书无疑是这个系列中的一颗璀璨明珠。它不仅拥有扎实的理论基础，更有着引人入胜的叙事风格。作者深入浅出地将复杂的心理学概念转化为读者易于理解的语言，同时又保留了原著的深刻和思想性。我特别赞赏书中对“自我价值感”的探讨，它让我明白，真正的自信并非来自外界的认可，而是源于对自身内在价值的肯定。书中关于“比较心理”的分析更是精彩绝伦，它不仅仅停留在理论层面，而是通过生动的案例，让我们看到这种心理在日常生活中的具体表现，以及它如何一点点吞噬我们的幸福感。读这本书，我仿佛置身于一个智慧的殿堂，与那些伟大的思想家对话，汲取着他们穿越时空的智慧。它不仅提升了我的认知水平，更让我开始实践那些能够滋养心灵、塑造积极心态的原则。这不仅仅是一本书，更是一次关于自我认知和成长的深度探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是治愈了我内心深处长久以来挥之不去的阴影。我一直以为自卑感是某种无法摆脱的诅咒，是根植于性格中的缺陷，是别人无法理解的沉重负担。然而，读完这本书，我才恍然大悟，原来我的想法是如此的狭隘和片面。作者用极其细腻且富有洞察力的笔触，一层层剥开了自卑感的面纱，让我们看到了它背后隐藏的真实根源，并非是简单地“不够好”那么肤浅。它涉及到童年经历、人际关系模式、社会文化影响，甚至是我们解读世界的方式。我特别喜欢书中对“完美主义陷阱”的剖析，我一直以为追求完美是件好事，但这本书让我看到了，过度的完美主义恰恰是滋生自卑的温床，它让我们永远无法满足，永远觉得自己达不到标准。书中也提供了非常实用的方法，让我开始重新审视自己的想法，学会接纳自己的不完美，并从中找到成长的力量。读这本书的过程，就像是一次深入内心的对话，让我不再感到孤独，因为我明白了，原来很多人都经历过类似的挣扎，而这些挣扎并非是不可战胜的。它让我开始相信，即使曾经被自卑所困，也依然可以活出自信和精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

我之前对“成功学”这类书籍总是持保留态度，觉得它们过于功利，而且很多都脱离实际。但这本书完全颠覆了我的认知。它并非那种教你“如何快速致富”、“如何成为人生赢家”的空洞口号，而是从一个更深层次的心理学角度，探讨了自卑感如何阻碍我们实现真正的成功。书中引用了大量西方心理学大师的经典理论和案例，让我看到了这些理论在现实生活中的强大生命力。我尤其被书中关于“社会比较”的章节所打动，它深刻地揭示了我们为什么会不自觉地将自己与他人比较，以及这种比较如何悄无声息地侵蚀我们的自信心。作者并没有简单地批判这种比较，而是引导我们去理解其背后的心理机制，并提供了一种超越这种比较的视角。读这本书，我感受到了一种智识上的愉悦，它让我重新思考了“成功”的定义，不再是单纯的物质积累或社会地位，而是更注重内心的丰盈和自我价值的实现。它教会我如何识别和对抗那些让我们停滞不前的消极念头，并一步步建立起属于自己的、可持续的内在驱动力。这绝对是一本值得反复品读，并且能在不同人生阶段都能带来新启发的书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大收获，是让我重新认识了“脆弱”的意义。我一直以来都将脆弱视为一种软弱的表现，是需要极力掩饰和克服的。然而，这本书却告诉我，恰恰是接纳自己的脆弱，才能让我们变得更加强大。作者以一种极其动人的方式，阐释了自卑感与脆弱之间的联系，并引导我们看到，那些看似“强大”的外表下，往往隐藏着更深的恐惧和不安。书中对“社会羞耻感”的剖析，让我对自己在某些情境下的退缩和回避有了更清晰的认识。它让我明白，很多时候，我们对自己的评判比外界的评判更加严苛。这本书提供了一种全新的视角，让我们学会用更 compassionate 的眼光看待自己，理解那些让我们感到不适的情绪，并从中找到成长的契机。读这本书的过程，就像是和一位温柔而睿智的朋友聊天，它没有居高临下的说教，而是用温暖的语言，陪伴我一同探索内心的世界，并最终找到了通往内心平和的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的冲击是巨大的，它就像一把钥匙，打开了我多年来紧锁的心门。我一直以为，我之所以在很多方面都畏手畏脚，是因为我能力不足，或者运气不好。但读完这本书，我才意识到，真正的障碍并非外在的限制，而是源自内心的深层恐惧和自我怀疑。作者以一种近乎解剖学的精准度，剖析了自卑感的形成过程，以及它如何渗透到我们的决策、人际交往甚至对未来的规划中。书中对于“童年创伤”和“依恋模式”的探讨，让我对自己的很多行为模式有了全新的理解。我惊讶地发现，童年时期的一些经历，竟然在几十年后依然在潜移默化地影响着我。这本书不是在宣扬宿命论，而是通过揭示根源，帮助我们找到摆脱束缚的力量。它提供了一种温和而深刻的自我疗愈路径，让我开始学习如何原谅过去的自己，如何重建对自己的信任。读这本书的过程，仿佛经历了一场心灵的洗礼，让我卸下了沉重的心理包袱，看到了一个更轻盈、更有力量的自己。