自卑 暢銷書籍 正版 成功學自卑 西方心理學大師名著典藏係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302451778

商品編碼：27307014418

叢書名： 超越自卑 西方心理學大師名著典藏係列

自卑

作  者: (奧)阿爾弗雷德·阿德勒(Alfred Adler) 著；張艷華 譯 定  價: 35 齣?版?社: 清華大學齣版社 齣版日期: 2016-11-01 頁  數: 156 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787302451778

內容簡介

本書是關於個體心理學研究的通俗讀本，從心理學的角度齣發，深度剖析和闡明人生道路與人生意義。阿德勒提齣： 每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現時的地位感到滿意；對優感的追求是所有人的通性。然而，並不是人人都能自卑、關鍵在於正確對待職業、社會和性，在於正確理解生活。

●第1章生命的意義

●生命無xx真實的意義

●生命的三個約束

●社會感

●兒童成長期的經曆

●身體缺陷

●被寵壞的孩子

●忽視

●第2章心靈、心理與身體

●心靈與身體的相互作用

●情緒的作用

●心理特徵和身體類型

●第3章自卑感與優感

●自卑情結

●優感的目標

●第4章早期記憶

●瞭解個性的關鍵

●早期記憶與生活風格

●早期記憶與夢

●分析早期記憶

●......

(奧)阿爾弗雷德·阿德勒(Alfred Adler) 著;張艷華 譯

阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870-1937），個體心理學派創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。曾為弗洛伊德精神分析心理學派的核心成員，後因分歧與弗洛伊德分道揚鑣，創建個體心理學，另建立自由精神分析研究會。曾主持召開五次靠前個體心理學會議。1934年定居紐約，1937年赴蘇格蘭亞伯丁做演講時病逝。

《自卑》 西方心理學大師名著典藏係列 （正版暢銷書籍） 內容梗概 《自卑》並非一本單純的自我勵誌讀物，它深入探討瞭人類內心深處普遍存在的“自卑情結”這一復雜而又深刻的心理現象。本書作者，一位享譽世界的心理學大師，以其敏銳的洞察力和嚴謹的學術態度，帶領讀者穿越錯綜復雜的心理迷宮，剖析自卑的根源、錶現形式及其對個體人生軌跡産生的深遠影響。 本書不同於市麵上充斥的膚淺的“成功學”書籍，它不提供速成的“治愈”秘方，而是緻力於揭示自卑情結的形成機製，引導讀者認識到自卑並非一種病態，而是個體在成長過程中，麵對自身不足、社會期望以及與他人比較時所産生的自然反應。作者認為，自卑感是人類積極進取、追求卓越的內在動力之一，關鍵在於我們如何理解和轉化這種感受，使其成為推動個人成長的積極力量，而非束縛個體發展的桎梏。 核心論點與內容要點： 自卑情結的起源： 作者追溯自卑情結的根源，指齣其往往與童年時期的經曆緊密相關。個體在成長過程中，由於生理上的弱小、能力上的局限，或者傢庭環境中的過度批評、忽視，都可能在內心深處埋下自卑的種子。例如，一個在成長過程中總是被拿來與“彆人傢的孩子”比較的孩子，很容易産生“自己不如人”的認知，久而久之形成根深蒂固的自卑感。書中將詳細闡述不同類型的童年經曆如何塑造個體的自卑情結，以及這些經曆如何內化為持久的心理模式。 自卑的多重錶現： 自卑並非總是錶現為明顯的退縮、羞怯或妄自菲薄。作者指齣，自卑的掩飾和補償機製多種多樣，甚至可能錶現為過度補償、支配欲、虛榮心、完美主義，以及攻擊性行為等。例如，那些錶現得異常自信、甚至有些傲慢的人，有時恰恰是內心深處極度自卑的錶現，他們試圖通過外在的強大來掩蓋內心的脆弱。本書將一一列舉並分析這些外在錶現與內在自卑感的聯係，幫助讀者識彆自己和他人在特定行為背後的心理動因。 自卑與個體發展的關係： 作者否定瞭將自卑視為純粹負麵因素的簡單觀點。他強調，適度的自卑感能夠激發個體的反思和改變，促使人們去學習新的技能，剋服自身的局限，從而獲得成長和進步。這種“健康自卑”是一種積極的驅動力，讓人保持謙遜和學習的態度，不斷追求更高的目標。然而，過度或病態的自卑則會嚴重阻礙個體的發展，導緻消極、抑鬱、逃避和無力感。本書將深入探討如何區分健康的自卑與病態的自卑，並指齣病態自卑可能導緻的惡果。 剋服與轉化自卑的途徑： 本書並非提供一套僵化的“治療方案”，而是提供一種理解和轉化的哲學。作者強調，剋服自卑的關鍵在於“承認”和“接納”自己的不完美，而不是一味地否認或對抗。他引導讀者認識到，每個人都有自己的閃光點和優勢，也有自己的不足和弱項，這是人性的普遍特徵。通過自我洞察，理解自卑感的來源，審視那些不閤理的自我評價，個體可以逐漸擺脫負麵情緒的睏擾。書中將通過大量的案例分析和哲學思辨，闡釋如何通過培養自我價值感、建立健康的自我認同、以及發展積極的應對策略來逐步化解自卑情結。 社會與文化因素的影響： 作者認為，個體自卑情結的形成並非完全是個人內在的問題，社會和文化環境也扮演著至關重要的角色。社會對成功的定義、人際交往中的價值判斷、以及媒體的宣傳導嚮等，都在無形中塑造著人們的自我認知和價值判斷標準。本書將探討這些外部因素如何加劇或緩解個體自卑感，並呼籲建立一個更加包容和多元的社會環境，減少不必要的比較和評判，讓個體能夠更自在地成長。 自卑與人際關係： 自卑感深刻影響著個體的社交模式和人際互動。極度自卑的人可能在關係中錶現得被動、依賴，或者過度討好；而那些過度補償自卑感的人，則可能在關係中錶現得控製欲強、易怒，或者難以建立深度的情感聯結。本書將剖析自卑如何扭麯人際關係，並提齣如何通過建立健康的人際交往模式，獲得更和諧、更真誠的情感體驗。 本書價值與意義： 《自卑》是一本具有深刻啓發性和普適性的著作。它不迴避人性中那些不那麼光彩的部分，而是以一種坦誠、深刻的態度去解讀。閱讀本書，讀者將： 獲得深刻的自我認知： 深入瞭解自己內心深處的“小我”，理解那些不自信的根源，認識到自己行為模式背後的心理動機。 重塑自我價值體係： 擺脫外界的評價標準，建立內在的、穩固的自我價值感，不再因為一時的挫摺或不足而否定自我。 發展積極的應對策略： 學會如何以一種健康、建設性的方式來麵對和轉化自卑情結，使其成為推動個人成長的動力，而非發展的阻礙。 提升人際交往能力： 更好地理解自己和他人在人際關係中的行為模式，建立更健康、更真誠的情感聯結。 獲得心靈的寜靜與力量： 認識到自卑的普遍性，從而獲得一種被理解的慰藉，並從中汲取麵對生活挑戰的力量。 本書的語言風格嚴謹而不失通俗，理論闡述與案例分析相輔相成，使得復雜晦澀的心理學概念變得易於理解。它並非一本速成手冊，而是一份邀請，邀請讀者與作者一同踏上探索自我、理解人性的深刻旅程。對於那些渴望擺脫自卑陰影，尋求內心成長與人生突破的讀者而言，《自卑》無疑是一部不可多得的經典之作。它所提供的洞見，將幫助讀者以更成熟、更堅韌的態度去麵對人生的起伏，最終實現內在的和諧與真正的自我實現。 （請注意：本書為正版書籍，購買正版，尊重版權。）

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是治愈瞭我內心深處長久以來揮之不去的陰影。我一直以為自卑感是某種無法擺脫的詛咒，是根植於性格中的缺陷，是彆人無法理解的沉重負擔。然而，讀完這本書，我纔恍然大悟，原來我的想法是如此的狹隘和片麵。作者用極其細膩且富有洞察力的筆觸，一層層剝開瞭自卑感的麵紗，讓我們看到瞭它背後隱藏的真實根源，並非是簡單地“不夠好”那麼膚淺。它涉及到童年經曆、人際關係模式、社會文化影響，甚至是我們解讀世界的方式。我特彆喜歡書中對“完美主義陷阱”的剖析，我一直以為追求完美是件好事，但這本書讓我看到瞭，過度的完美主義恰恰是滋生自卑的溫床，它讓我們永遠無法滿足，永遠覺得自己達不到標準。書中也提供瞭非常實用的方法，讓我開始重新審視自己的想法，學會接納自己的不完美，並從中找到成長的力量。讀這本書的過程，就像是一次深入內心的對話，讓我不再感到孤獨，因為我明白瞭，原來很多人都經曆過類似的掙紮，而這些掙紮並非是不可戰勝的。它讓我開始相信，即使曾經被自卑所睏，也依然可以活齣自信和精彩的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大收獲，是讓我重新認識瞭“脆弱”的意義。我一直以來都將脆弱視為一種軟弱的錶現，是需要極力掩飾和剋服的。然而，這本書卻告訴我，恰恰是接納自己的脆弱，纔能讓我們變得更加強大。作者以一種極其動人的方式，闡釋瞭自卑感與脆弱之間的聯係，並引導我們看到，那些看似“強大”的外錶下，往往隱藏著更深的恐懼和不安。書中對“社會羞恥感”的剖析，讓我對自己在某些情境下的退縮和迴避有瞭更清晰的認識。它讓我明白，很多時候，我們對自己的評判比外界的評判更加嚴苛。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我們學會用更 compassionate 的眼光看待自己，理解那些讓我們感到不適的情緒，並從中找到成長的契機。讀這本書的過程，就像是和一位溫柔而睿智的朋友聊天，它沒有居高臨下的說教，而是用溫暖的語言，陪伴我一同探索內心的世界，並最終找到瞭通往內心平和的道路。

評分☆☆☆☆☆

我之前對“成功學”這類書籍總是持保留態度，覺得它們過於功利，而且很多都脫離實際。但這本書完全顛覆瞭我的認知。它並非那種教你“如何快速緻富”、“如何成為人生贏傢”的空洞口號，而是從一個更深層次的心理學角度，探討瞭自卑感如何阻礙我們實現真正的成功。書中引用瞭大量西方心理學大師的經典理論和案例，讓我看到瞭這些理論在現實生活中的強大生命力。我尤其被書中關於“社會比較”的章節所打動，它深刻地揭示瞭我們為什麼會不自覺地將自己與他人比較，以及這種比較如何悄無聲息地侵蝕我們的自信心。作者並沒有簡單地批判這種比較，而是引導我們去理解其背後的心理機製，並提供瞭一種超越這種比較的視角。讀這本書，我感受到瞭一種智識上的愉悅，它讓我重新思考瞭“成功”的定義，不再是單純的物質積纍或社會地位，而是更注重內心的豐盈和自我價值的實現。它教會我如何識彆和對抗那些讓我們停滯不前的消極念頭，並一步步建立起屬於自己的、可持續的內在驅動力。這絕對是一本值得反復品讀，並且能在不同人生階段都能帶來新啓發的書籍。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對心理學頗感興趣的讀者，我一直對西方心理學大師的作品情有獨鍾。這本書無疑是這個係列中的一顆璀璨明珠。它不僅擁有紮實的理論基礎，更有著引人入勝的敘事風格。作者深入淺齣地將復雜的心理學概念轉化為讀者易於理解的語言，同時又保留瞭原著的深刻和思想性。我特彆贊賞書中對“自我價值感”的探討，它讓我明白，真正的自信並非來自外界的認可，而是源於對自身內在價值的肯定。書中關於“比較心理”的分析更是精彩絕倫，它不僅僅停留在理論層麵，而是通過生動的案例，讓我們看到這種心理在日常生活中的具體錶現，以及它如何一點點吞噬我們的幸福感。讀這本書，我仿佛置身於一個智慧的殿堂，與那些偉大的思想傢對話，汲取著他們穿越時空的智慧。它不僅提升瞭我的認知水平，更讓我開始實踐那些能夠滋養心靈、塑造積極心態的原則。這不僅僅是一本書，更是一次關於自我認知和成長的深度探索。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊是巨大的，它就像一把鑰匙，打開瞭我多年來緊鎖的心門。我一直以為，我之所以在很多方麵都畏手畏腳，是因為我能力不足，或者運氣不好。但讀完這本書，我纔意識到，真正的障礙並非外在的限製，而是源自內心的深層恐懼和自我懷疑。作者以一種近乎解剖學的精準度，剖析瞭自卑感的形成過程，以及它如何滲透到我們的決策、人際交往甚至對未來的規劃中。書中對於“童年創傷”和“依戀模式”的探討，讓我對自己的很多行為模式有瞭全新的理解。我驚訝地發現，童年時期的一些經曆，竟然在幾十年後依然在潛移默化地影響著我。這本書不是在宣揚宿命論，而是通過揭示根源，幫助我們找到擺脫束縛的力量。它提供瞭一種溫和而深刻的自我療愈路徑，讓我開始學習如何原諒過去的自己，如何重建對自己的信任。讀這本書的過程，仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮，讓我卸下瞭沉重的心理包袱，看到瞭一個更輕盈、更有力量的自己。