學習,就是找對方法 張超 素質教育 清華大學齣版社 暢銷書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302338338

商品編碼：29291319361

叢書名： 學習就是找對方法

齣版時間：2013-11-01

學習,就是找對方法

作  者: 張超 著作 定  價: 35 齣?版?社: 清華大學齣版社 齣版日期: 2013-11-01 頁  數: 236 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787302338338

    “花2個小時讀完這本書，你就能輕鬆提高至少20分!”

    北師大實驗中學一綫名師張超開講中學生高效學習方法！

    不是隻有孩子纔需要學習！

    找對學習方法，輕鬆拿下高考

    直通清華北大

 &nbsp......;

    “我年輕時*想遇到的好老師！”

    ——某網友

    “超哥的講課風格幽默風趣，生動，好玩兒，輕鬆零壓力……超哥的書也是如此，有生之年能碰到你，何其有幸！我們永遠愛您！”

    ——超哥的學生

●XX部分  學習動力

●01 / 第1章  你在為誰學習

●    鏡頭一：周平的學習故事   / 4

●    鏡頭二：“我”的學習故事   / 5

●    鏡頭三：錢學森的學習故事   / 6

●    找到你的學習動力   / 6

●    激發學習的欲望   / 8

●    夢想自我激勵法   / 10

●    超哥說：

●    把學習本身看做是生活的一個組成部分，把學習的過程看做是一件有意義的事情，我想這樣的學習動機實際而又令人敬佩，也是由於有瞭這樣的學習動機，纔能使他腳踏實地不斷努力，在學海暢遊，不斷提升。

●第二部分  學習心態

●15 / 第2章  發現學習的快樂

●    鏡頭四：學習的煩惱   / 16

●    興趣是X好的老師   / 16

●    昆蟲學傢法布爾的故事   / 17

●    學習是一件快樂的事情   / 18

●    同伴學習――?同齡榜樣，你追我趕   / 20

●    會休息不用多休息   / 27

●    堅持體育鍛煉   / 30

●    學會進行心態的微調   / 31

●......

內容簡介

《學習就是找對方法》是一本關於學習方法的書，書中根據不同學生的學習特點，較為係統地給齣瞭一些有關學習的具體實施方法。包括：

1種高效的同伴學習實施方法；

2類學習動機的經典分析；

3步預習法的具體實施建議；

4種有益的具體閱讀方法指導；

5個使你超水平發揮的答題技巧展示；

6招讓你擁有一個良好的學習習慣；

……

《學習就是找對方法》作者張超通過分析學生在學習過程中經常遇到的學習問題，給齣切實可行的解決方案，提煉多年育人生涯中的教學精華，經過數百位學生的成功驗證，學習方法貼近現實，簡明易懂，讓你看過就能用，細細品味更有收獲。

張超

張超

管理學博士、北師大實驗中學生物教師、兼職心理教師、**中學生生物學奧林匹剋競賽高級教練。擔任高三班主任多年，以學生為本，用自己激情、幽默、嚴謹的教學方式讓學生有所得，所帶班級的學生每年都有多位被清華、北大等重點名校錄取。

一個“仰視”學生的人民教師，一個對教育傾心的傳道者。兩瓶可樂，幾包零食，坐在路邊給學生答疑解惑的“逍遙派”老師；每天看到太陽升起都會歡呼雀躍的“樂天派”老師；號召學生為瞭中華民族的強大保持旺盛生命力的“熱血派”老師。被學生們切地稱為“知心超哥”。

    從年級162名到第52名

    興之所至，現將我*近一段時間的學習狀態來做一次總結。

    進入高一學年第二學期，由於各方的激勵和學習方法的調整，我取得瞭一定的進步，由高一學年**學期的全年級162名進步到瞭第二學期的52名，而在此過程中，自己還擔任著本班學習委員一職，為本班的班級工作作齣瞭一定的貢獻。

    許多同學有這樣的睏惑，當初所有人的起跑綫都一樣，為什麼到*後每個人的位置卻是各不相同？為什麼一些學生比其他人進步快？

    其實，進步是需要努力的。而努力則需要正確的方嚮與方法。同樣．學習必須講究正確的方法。而改進學習方......

《學海無涯，方法為舟：探索高效學習的奧秘》 在這信息爆炸、知識更新迭代加速的時代，如何掌握科學的學習方法，成為提升個人能力、適應社會發展的關鍵。本書並非直接探討某一本特定的暢銷書籍，而是著眼於學習的本質，深入剖析高效學習的底層邏輯，為讀者構建一套係統、實用、可操作的學習體係。它旨在喚醒您內心對知識的渴望，點燃您探索未知的好奇，並賦予您駕馭學習之舟，在浩瀚學海中乘風破浪的能力。 第一章：重塑學習觀——認識學習的真實麵貌 許多人對學習的理解仍停留在被動接受、死記硬背的傳統模式中。本書將首先挑戰這種陳舊觀念，引導您認識到學習的真正意義：它是一個主動建構知識、重塑認知、激發潛能的動態過程。我們將探討學習的內驅力是什麼，如何從“要我學”轉變為“我要學”。 學習不僅僅是“知道”，更是“做到”： 區分知識的獲取與知識的應用。許多學習者能夠滔滔不絕地講述理論，卻在實踐中束手無策。本書將強調知行閤一的重要性，幫助您理解如何將抽象的知識轉化為具體的行動和能力。 學習是“連接”而非“孤立”： 揭示知識之間的內在聯係。新的知識並非憑空産生，而是建立在已有認知的基礎上。本書將教會您如何尋找知識的關聯點，構建個性化的知識網絡，從而加深理解，提升記憶效率。 學習是一個“試錯”與“迭代”的過程： 剋服對失敗的恐懼。在學習過程中，犯錯是不可避免的，甚至是寶貴的經驗。本書將鼓勵您以積極的心態麵對錯誤，從中學習，不斷調整和優化自己的學習策略。 “學習”本身也需要學習： 強調元認知能力的重要性。元認知是指對自身認知過程的認知，包括對學習目標、策略、進度的監控和調整。擁有強大的元認知能力，纔能成為一個自主、高效的學習者。 第二章：點燃內驅力——激發內在的學習動機 強大的學習動機是學習成功的基石。本書將深入探討如何找到並維持內在的學習動力，讓學習成為一種享受而非負擔。 發現你的“為什麼”： 引導讀者明確學習的深層目的。無論是為瞭職業發展、個人興趣，還是解決實際問題，找到清晰的學習目標能為學習注入強大的動力。我們將提供一係列方法，幫助您挖掘和定義屬於自己的學習“為什麼”。 好奇心：學習的原動力： 培養並保持對未知世界的好奇心。好奇心是探索的引擎，是剋服睏難的勇氣。本書將分享如何通過觀察、提問、聯想等方式，不斷激發和滿足自己的好奇心。 掌控感與自主性： 強調學習的主導權。當學習者感到對自己的學習過程有控製力時，他們的積極性會大大提高。我們將探討如何設定個人學習目標，選擇適閤自己的學習方式，並對學習進度進行自主管理。 成就感與進步感： 學習過程中，及時獲得正嚮反饋至關重要。本書將指導您如何設定可衡量的小目標，並在達成時給予自己肯定，從而不斷纍積成就感，形成正嚮循環。 將學習融入生活： 學習不應是與生活的割裂，而是生活的延伸。我們將探索如何發現生活中的學習機會，將日常經曆轉化為學習的素材，讓學習無處不在。 第三章：構建知識體係——從碎片化到係統化 信息碎片化是當前學習者普遍麵臨的挑戰。本書將重點介紹如何將零散的知識點有效地組織起來，形成結構清晰、邏輯嚴謹的知識體係。 思維導圖：梳理邏輯的利器： 詳細介紹思維導圖的原理、繪製技巧及其在知識梳理、問題分析、創意生成等方麵的應用。 費曼學習法：理解的終極考驗： 深入講解如何通過嚮他人（或想象中的他人）解釋一個概念，來檢驗自己對知識的掌握程度，並發現理解上的盲點。 概念圖與知識圖譜：建立知識間的聯係： 介紹如何通過概念圖和知識圖譜，可視化地呈現概念之間的關係，加深對復雜知識體係的理解。 結構化筆記法：高效記錄與復習： 探討多種高效筆記方法，如康奈爾筆記法、子彈筆記法等，以及如何利用筆記進行有效的復習和知識的鞏固。 跨學科學習：拓寬知識視野： 鼓勵讀者打破學科壁壘，尋找不同學科知識之間的交叉點，實現知識的融會貫通，産生新的洞見。 第四章：掌握高效方法——提升學習效率的實操指南 理論的知識需要轉化為切實可行的方法。本章將提供一係列經過驗證的高效學習方法，幫助讀者提升學習的深度和速度。 番茄工作法：聚焦與休息的平衡： 詳解番茄工作法的原理和實踐方法，教您如何通過短暫的專注工作和休息，保持高效的學習狀態。 主動迴憶（Active Recall）：對抗遺忘的關鍵： 強調主動迴憶的重要性，並提供多種主動迴憶的練習方式，如閃卡、自我測驗等，有效對抗遺忘麯綫。 間隔重復（Spaced Repetition）：科學記憶的秘訣： 講解間隔重復的原理，介紹如何利用艾賓浩斯遺忘麯綫，閤理安排復習時間，最大化記憶效果。 SQ3R閱讀法：深度閱讀的藝術： 詳細介紹Survey（瀏覽）、Question（提問）、Read（閱讀）、Recite（復述）、Review（復習）五步驟，指導您如何進行高效的深度閱讀。 刻意練習：精進技能的必由之路： 闡述刻意練習的核心要素：明確的目標、專注的投入、即時反饋和對舒適區的挑戰，並指導讀者如何將其應用於各項技能的學習中。 利用技術輔助學習： 介紹市麵上各類優秀的學習工具和平颱，如在綫課程、學習App、知識管理軟件等，以及如何閤理利用它們來輔助學習。 第五章：培養學習習慣——讓高效學習成為一種生活方式 學習能力的提升並非一蹴而就，而是需要長期堅持和不斷鞏固。本章將 focus 於如何培養持久的學習習慣，讓高效學習融入日常生活。 微習慣的力量：循序漸進，積少成多： 介紹微習慣的理念，強調從小而易行的目標開始，逐步養成宏大的學習習慣。 創造有利於學習的環境： 探討如何優化學習空間，減少乾擾，提升專注度。 時間管理與日程規劃： 提供有效的日程規劃技巧，幫助您平衡學習、工作和生活，確保學習時間得到充分保障。 建立學習社群： 強調與他人交流學習的益處，如何尋找誌同道閤的學習夥伴，共同進步。 定期反思與調整： 鼓勵讀者定期迴顧自己的學習過程，評估學習效果，及時發現問題並調整學習策略。 保持身心健康： 認識到良好的身心健康是高效學習的重要前提，關注睡眠、飲食、運動和情緒管理。 結語：開啓屬於你的學習新篇章 學習的旅程永無止境，方法的探索也從未停止。本書並非是終點，而是開啓您更深層次學習探索的起點。希望通過對學習本質的深度解析，對內在動機的引導，對知識體係構建的指導，以及對高效學習方法的介紹，能夠幫助您擺脫低效學習的睏境，掌握真正屬於自己的學習密碼。讓學習成為一種主動的追求，一種由內而外的成長，最終在知識的海洋中，找到屬於自己的那片璀璨星空。 緻讀者： 本書所提供的並非一套僵化的“秘籍”，而是啓發您獨立思考、探索適閤自己的學習路徑的“鑰匙”。請帶著開放的心態，勇於嘗試，不斷實踐，您終將發現，學習的樂趣，遠不止於知識的獲取，更在於不斷突破自我，實現價值的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的首要感受是極大的振奮，因為我找到瞭一個可以持續優化的係統。過去我的學習路徑非常混亂，經常是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，今天用A方法，明天用B方法，效果全看運氣。這本書的結構非常嚴謹，從基礎的心態建設，到具體的執行技巧，再到長期的知識維護，形成瞭一個完整的閉環。它沒有陷入追求“速成”的陷阱，而是腳踏實地地教導讀者如何建立持久的學習慣性。最讓我眼前一亮的是關於“元認知”的闡述，即對自身思考過程的思考。作者提供的自我監控和評估的工具和問捲，非常實用。我開始定期審視自己的學習狀態：我是否真的理解瞭？我是否陷入瞭“流暢性錯覺”（以為自己會瞭，其實隻是眼熟）？這種內省的習慣，極大地提升瞭我對自身學習盲點的察覺速度。同時，書中對不同學科學習特點的區分也做得很到位，比如邏輯性強的數學和需要大量聯想的文科，其最優化的記憶和理解策略是不同的。這體現瞭作者的經驗之老到，絕不是一套適用於所有情況的萬金油公式，而是提供瞭“定製化”的基礎框架。這本書更像是一本高級的“學習操作係統”的使用手冊。

評分☆☆☆☆☆

我很少對一本書産生如此強烈的共鳴，特彆是當涉及到教育理念和實踐的結閤時。市麵上太多教育類書籍，要麼是專傢高談闊論，脫離實際操作，要麼就是流水賬式的經驗分享，缺乏係統性的理論支撐。這本書的作者顯然在這兩方麵找到瞭一個絕佳的平衡點。它不僅僅告訴你“應該怎麼學”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣學纔有效”。書中對“素質教育”的理解，不是簡單地增加課外活動，而是強調培養學習者麵對未知問題的內在驅動力和解決問題的綜閤能力。我特彆欣賞作者對於批判性思維在學習中的地位的強調。他詳細闡述瞭如何通過提問、質疑和比較不同視角來深化理解，而不是機械地接受書本上的定論。這對於正處於信息爆炸時代的我們來說，是至關重要的生存技能。我記得有一段論述，將學習比喻為“搭建結構”，而不是“堆砌磚塊”，這個比喻非常形象。它讓我反思瞭過去幾年自己積纍的知識碎片，開始有意識地去尋找知識之間的連接點，嘗試用更宏觀的視角去審視那些孤立的知識點。這本書的價值在於，它提供瞭一種看待學習和教育的全新範式，它鼓勵讀者成為自己學習過程的設計師和工程師。

評分☆☆☆☆☆

對我這樣一個資深“拖延癥患者”來說，這本書簡直是為我安裝瞭一套強大的“執行力補丁”。我常常是計劃做得很滿，但真正坐下來開始時，總是被那些看似更簡單、更有即時滿足感的事情分神。這本書專門用瞭一部分篇幅來解決“如何啓動”和“如何維持專注”的問題，而且給齣的方案是係統性的，而不是簡單地喊“專注！”。它詳細介紹瞭“最小可行動單元”的設定技巧，如何將一個龐大的學習任務分解到第一個五分鍾就可以輕鬆開始的程度，這個技巧對我來說簡直是救命稻草。此外，書中關於環境設置的討論也極其到位，它強調瞭外部環境對內部注意力的巨大影響，並給齣瞭一係列針對傢庭和辦公室環境的微調建議，比如光綫、噪音的控製，以及數字乾擾的屏蔽策略。我根據書中的建議，重新配置瞭我的書桌區域，並嚴格執行瞭“深度工作時段”的隔離措施，效果超乎想象地顯著。過去需要三天纔能完成的學習任務，現在可以在一天半內高質量完成。這本書真正做到瞭將理論與實踐的鴻溝填平，讓學習效率的提升不再是玄學，而是可以通過精確的工程學方法實現的具體目標。

評分☆☆☆☆☆

這本關於學習方法的書，簡直是為我這種在知識海洋裏迷航的人量身定做的指南針。我一直覺得自己很努力，但效率總是不盡如人意，看瞭不少所謂的“成功學”，但大多空泛無物，讀完後第二天就忘瞭怎麼用。這本書的妙處在於，它不談虛的口號，而是深入剖析瞭我們大腦處理信息和構建知識體係的底層邏輯。作者似乎對人類的學習機製有著深刻的洞察，書中提齣的每一個方法，比如如何構建知識地圖、如何進行深度復述、以及針對不同類型學習材料的拆解策略，都配有清晰的案例和可操作的步驟。我嘗試瞭書裏關於“主動迴憶”的那一章，不再是簡單地重讀筆記，而是強迫自己在閤上書本後，像給彆人講課一樣把核心概念復述齣來，這個過程異常痛苦，但效果立竿見影。它讓我意識到，真正的學習不是被動接收，而是一個主動建構的過程。尤其是關於如何對抗遺忘麯綫的章節，提供瞭非常實用的間隔重復計劃錶，我將它應用到我的工作技能提升上，一周下來，感覺對新知識的掌握度比過去一個月都要紮實得多。這本書真正做到瞭將復雜的心理學和認知科學原理，轉化成瞭日常可用的工具箱，讓“學習”這件事從一種煎熬變成瞭可以被精妙掌控的技藝。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版質量和內容深度，確實體現瞭其背後的學術背景和齣版機構的嚴謹態度。閱讀體驗本身就是一種享受，紙張的觸感、排版的清晰度，都讓人感到舒適，這對於需要長時間專注閱讀的工具書來說至關重要。但更重要的是，內容本身的邏輯推演非常紮實。它不像很多暢銷書那樣，僅僅是引用瞭一些時髦的詞匯來包裝陳舊的觀點，而是基於紮實的認知科學研究成果，構建瞭一套可信賴的學習方法論。我特彆喜歡作者處理“挫摺”和“失敗”的方式。他沒有美化學習的艱辛，而是坦誠地指齣，高效學習必然伴隨著一定程度的認知不適感，並提供瞭一套積極應對這種不適感的心理調適策略。這讓我在遇到學習瓶頸時，不會輕易歸咎於自己“不夠聰明”，而是能夠將問題歸因於“方法需要調整”。這種將失敗視為數據點的思維模式，是這本書帶給我的最寶貴的財富之一。它不僅僅是教我如何學習知識，更重要的是教我如何以一個更健康、更具韌性的心態去麵對所有需要學習和成長的領域。